sonno
 

Come dormite? Prendete facilmente sonno?
Ormai per me prima di riuscire a prendere sonno ci vuole almeno 2 ore di seghe mentali guardndo il soffitto, vorrei addormentarmi subito :(

Re: sonno
 

io ho il problema contrario, dormirei sempre...

Re: sonno
 

Io dormo si ma in maniera sregolata faccio tard solo perche cazzeggio ...
se avessi un lavoro forse mi regolerei .. di certo ... ma ho passato anche io notti
insonne a piangere ... mi spiace ... cmq passa

Re: sonno
 

Mi metto nel letto e, in media, 15 secondi dopo, sono andata. Dormire è di certo la cosa che mi riesce meglio.

Re: sonno
 

E pensare che perdo 8 ore di sonno per dormire e 14 ore da sveglio senza fare un cazzo .... non so cosa sia meglio ... :sad:

Re: sonno
 

vado a periodi... se sono ultrastimolato dall'esterno allora capita di dormire poco, e mi capita come te... 3 , 4, anche 5 ore a fissare il soffitto (uscendo fuori topic direi che divento anche stitico malgrado le ore disponibili :tongue_smilie:)

Re: sonno
 

io ormai prima delle 3 non mi addormento anche se ho sonno quindi non se l'unico/a

Re: sonno
 

A volte, una non mentale aiuta:thumbup:

Re: sonno
 

malissimo
NO per niente
a me ci vogliono i sonniferi, non mi è mai successo di addormentarmi subito anche se lo vorrei tanto.

Cmq mi pare che c'era già un topic del genere.

Re: sonno
 

Quoto, anche in nome della controparte femminile.

Re: sonno
 

A volte aiuta anche un bicchiere di vino con dentro il panino:thumbup:

Re: sonno
 

Allora non sono l'unico! :D

Re: sonno
 

Beh, questa è interessante.....

Re: sonno
 

io in media dormo 8 ore, in questi giorni ho la tensione per gli esami e riesco a dormirne 5-6 , come vedete l'orario in cui scrivo non è il massimo.
mai trascurare il fisico,dormite

Re: sonno
 

Io dormo bene solo quando sono sotto antidepressivo.

Re: sonno
 

quanto mi piacerebbe dormire in questo momento....http://www.federspecializzandi.net/f.../sbadiglio.gif

Re: sonno
 

ah bene...non sono il solo allora.....solo che io ci metto 30secondi :D

Re: sonno
 

Dipende...
Prima dovevo aspettare a lungo per riuscire a prendere sonno, adesso che ho ristabilito un orario normale e lavorando, in 30 minuti riesco a prendere sonno.

Re: sonno
 

In media ci metto mezz'ora..

Re: sonno
 

un ottimo sistema,quando proprio non si prende sonno,sono i programmi in seconda serata tipo porta a porta o matrix.Il risultato è quasi assicurato.

Altrimenti solitamente mi limito a ascoltare un po' di musica,la più tranquilla che ho a disposizione.

Re: sonno
 

io dormo anche 12 ore di fila, i farmaci mi narcotizzano...

e poi sbadiglio lo stesso tutto il giorno :eek:

Re: sonno
 

da poco meno di un anno non soffro più di insonnia anche se comunque mi addormento alle 3 del mattino. un anno fa impiegavo in genere un ora per addormentarmi con punte massime di 3 ore e mezza. andavo a dormire sempre tardi , mai prima delle 2

Re: sonno
 

dormo troppo però male, cioè ho un sonno disturbato non continuato nel tempo.

Re: sonno
 

stanotte non ho dormito perchè c'erano i cinghiali che raspavano nel bosco vicino a casa mia:D

Re: sonno
 

Dopo anni in cui mi era difficilissimo prendere sonno per tanti motivi tra cui mille pensieri che mi venivano in mente proprio quando volevo addormentarmi, ho trovato la soluzione: dormo poco!

In pratica faccio sempre le ore piccole, vado a letto alle 3:30 o alle 4:00 e sono talmente stanco da non riuscire nemmeno a partorire un pensiero, cado come un sasso in al più un paio di minuti. Ovviamente mi sveglio poi relativamente presto, 8:30-9:00 e questo provoca un accumulo di stanchezza durante la settimana ma tutto sommato riesco ad essere lucido durante il giorno.
La cosa bella però è che la notte fino a che non mi metto a letto sembra che non ho assolutamente sonno, ma basta poggiare la testa sul cuscino che parto. Ultimamente capita anche di pomeriggio ma evito di farlo perchè odio la pennichella pomeridiana.

Re: sonno
 

Da quando lavoro il sonno non è un problema... viene da sè.

Quando invece ero disoccupato, allora sì che facevo fatica... (ovvio, a stare in casa tutto il giorno senza fare un kaiser...).

Re: sonno
 

si be poi ognuno viaggia con la propria frequenza..certo che se ti spari un disco dei nuclear assault per prendere sonno non oso immaginare cosa fai quando ti girano..:D

Re: sonno
 

Dormo quando mi viene sonno, nella notte tarda di solito passata la mezzanotte

Re: sonno
 

Mi riporto al thread "Sonno, maledetto sonno". Siccome la sveglia per me suona alle 5 del mattino sono costretto a coricarmi non troppo tardi altrimenti il risveglio è difficilissimo. Per questo assumo con regolarità, e abusandone nelle dosi, valeriana e melatonina, sempre efficaci. Compresse di valeriana ne ingurgito peraltro sovente anche durante il giorno perchè mi servono quando sono ipernervoso.
Per quanto riguarda il tempo per addormentarmi...dipende dai periodi. Quando sono troppo stanco non ci impiego molto a passare al mondo di Morfeo, altrimenti faccio un po' fatica....e per questo abbondo con la valeriana. Mai e poi mai benzodiazepine, rovinano l'esistenza se prese in eccesso: e il rischio che ciò accada con il fai da te è molto alto.