L'autostima, questa sconosciuta
 

Ancora su uno dei temi più importanti, forse quello determinante alla base di timidezza e fobie: la mancanza di autostima.

La notizia buona: sono facilmente identificabili i modi "sbagliati" di aumentare l'autostima, cioè quelli che anziché far migliorare fanno ancora più sprofondare:
- pensare di essere superiori agli altri o speciali, cosa meschina e che sicuramente non rende simpatici;
- cercare di essere al di sopra delle critiche, di piacere a tutti, essere perfezionisti, che può avere ovvie controindicazioni;
- evitare le situazioni, di esprimere le proprie emozioni, mascherare i propri difetti sempre e in ogni caso a costo di evitare evitare evitare.

La notizia cattiva: non c'è un modo semplice e "giusto" per ritrovare l'autostima perduta. Fondamentalmente il principio sarebbe il seguente: per ritrovare l'autostima occorre smettere di far dipendere il proprio valore dal giudizio altrui, ma dal proprio valore intrinseco, autoaccettarsi per ciò che si è, smettere di autodenigrarsi, di etichettarsi, accettare la propria fallibilità, accettare di essere perfettibili e non perfetti. Ma tutto ciò è grosso modo solo la definizione di autostima, non indica un modo pratico per ritrovarla, che ciascuno non può far altro che trovare in modo personale (se mai lo troverà).

Cosa ne pensate?

Re: L'autostima, questa sconosciuta
 

Ma perché ti ostini ad aprire 'sti topic ché tanto non c'è speranza??? :( :( :(

Re: L'autostima, questa sconosciuta
 

La speranza è l'ultima a morire. :cool:

Re: L'autostima, questa sconosciuta
 

Invece nonono, noi non avremo mai una ragazza. :sad:

Re: L'autostima, questa sconosciuta
 

Muahahahahah. :laugh:

Ma hai ritrovato la retta via? :D

Re: L'autostima, questa sconosciuta
 

È tutto inutile. Tutto, tutto. Non c'è speranza, siamo segnati dalla sfiga ormai, non c'è modo di cambiare la nostra vita, tutto è ormai segnato per sempre. :(

Re: L'autostima, questa sconosciuta
 

Penso che per ritrovare l'autostima perduta occorre avercela avuta. :D

Re: L'autostima, questa sconosciuta
 

:eek:

Ma l'hai letto il topic?

Dice che devi smetterla di etichettarti, non pensare e dire che sei sfigato. :winkiss:

Re: L'autostima, questa sconosciuta
 

Tutti ce l'abbiamo avuta da bambini.

Re: L'autostima, questa sconosciuta
 

è tutto inutile, anche con l'autostima non andremmo comunque da nessuna parte, è così

Re: L'autostima, questa sconosciuta
 

Infatti i bambini sono notoriamente ingenui. :D

Re: L'autostima, questa sconosciuta
 

Umpf.

Senti ma piuttosto perché non ci racconti del tizio indiano che hai conosciuto ieri sera che così ci sale a tutti l'autostima perché ci sentiamo superiori? :D

Re: L'autostima, questa sconosciuta
 

a me interessa solo come fregarmene del giudizio degli altri...Gesù lo fece(e lo fece anche bene)....

Re: L'autostima, questa sconosciuta
 

per quanto riguarda il punto 3, io ho notato che a furia di tenermi tutto dentro per anni, oggi ho difficoltà ad esprimere alcune emozioni...

PS se qualcuno vede la mia autostima le dica di tornare a casa!!!

Re: L'autostima, questa sconosciuta
 

L'autostima si guadagna con la sicurezza in se stessi quella che purtroppo mi manca.

Re: L'autostima, questa sconosciuta
 

http://i777.photobucket.com/albums/y...conosciuta.jpg


:D

Re: L'autostima, questa sconosciuta
 

La bassa autostima, oltre a rientrare tra i fattori di rischio di numerosi quadri psicopatologici (depressione, ansia, disturbi del comportamento alimentare,ecc), è di per sé fonte di disagio e sofferenza psichica anche in assenza di disturbi clinici conclamati, tanto da essere spesso oggetto di trattamento terapeutico in quanto associata a diverse problematiche emotivo-comportamentali.
In questi casi trovo molto efficace l'applicazione (con gli opportuni aggiustamenti in base alle difficoltà specifiche dell'individuo) di un Training Assertivo, sia individuale che di gruppo a seconda delle circostanze.

Dott. Liverani

Re: L'autostima, questa sconosciuta
 

una cosa che mi fa alzare MOLTO l'autostima è l'aver avuto il buon senso di scegliere una psicologa che non ha la faccia tosta né il bisogno di venire a farsi pubblicità su un forum di fobia sociale... anche perché se uno deve arrivare a tanto per procacciarsi clienti, vuol dire che fa un po' fatica a trovarli per motivi che possiamo ben immaginare ;)

Re: L'autostima, questa sconosciuta
 

Qui non mi risponde, dottore? :D

Non faccia l'evitante, suvvia :D

Re: L'autostima, questa sconosciuta
 

Non leggo alcuna domanda. Ha espresso una sua opinione che rispetto, pur non condividendola.

Dott. Liverani

Re: L'autostima, questa sconosciuta
 

allora gliela faccio ora una domanda: perché non la condivide? :)

Re: L'autostima, questa sconosciuta
 

ma perchè si dice autostima????? non è più corretto dire stima di sè???? no perchè quell'auto mi fà pensare a processi automatici non governabili dalla nostra volontà........non la capisco proprio sta cosa.........autostima........boh

Re: L'autostima, questa sconosciuta
 

io ne ho acquistata abbastanza di ausostima...ora devo spenderla nel modo giusto, mi sto informando su molte cose, molte tattiche ecc...se quando ci proverò mi andranno bene l'autostima salirà ancora di parecchio...

Re: L'autostima, questa sconosciuta
 

l'autostima non è che riguardi solo la figa, eh ._.

Re: L'autostima, questa sconosciuta
 

Non sono a conoscenza di studi scientifici che dimostrino il valore assoluto della sua affermazione, tra l'altro eccessivamente generica. Mi scusi la provocazione, ma mi domando se sia la migliore anche per il mal di denti?
Ad ogni modo può convincermi della sua opinione, ovviamente contestualizzata in maniera più precisa (per quali disturbi? Per quali tipologie di pazienti?), mostrandomi qualche prova (mi basta uno studio scientifico) a sostegno della sua affermazione, che probabilmente ha più il valore di una preferenza personale, chiaramente più che legittima. Penso che abbia tutto il diritto di preferire un approccio piuttosto che un altro e la stessa cosa vale anche per i terapeuti.

Dott. Liverani

Re: L'autostima, questa sconosciuta
 

io però almeno non mi collego tutti i giorni al forum solo per fare pubblicità alla Gestalt, e tantomeno lo fa la mia psicoterapeuta :)

P.S.: ho già inviato segnalazione al moderatore delle sue ripetute infrazioni al regolamento

Re: L'autostima, questa sconosciuta
 

Più che trovare forse sarebbe più corretto dire costruire.
Se l'autostima come ha scritto qualcuno è "la stima di sè", altro non è che un pensiero circa il nostro valore, qui inteso come capacità di far fronte, affrontare, gestire la realtà in tutte le sue sfaccettature. In questo senso, l'autostima è strettamente connessa al concetto di auto efficacia, ovvero quanto ci valutiamo efficaci (in grado di gestire) nel far fronte alle richieste del mondo e raggiungere i nostri scopi.
Questo fa sì che i successi e gli insuccessi svolgano un ruolo importante nella percezione e nella valutazione delle nostre capacità di affrontare e gestire la realtà. Semplificando, i successi sarebbero le prove della nostra efficacia e quindi del nostro "valore" (inteso come capacità personali) e gli insuccessi le prove della nostra inefficacia.
Le cose sono però più complesse in quanto occorre considerare altri fattori, come ad esempio l'attribuzione di causa. Se i successi ottenuti vengono attribuiti a cause esterne (fortuna, circostanze fortuite, ecc ) anziché alle nostre capacità l'autostima non crescerà. Viceversa se gli insuccessi, magari dovuti a standard prestazionali eccessivamente alti, cause esterne, sfortuna ecc vengono invece attribuiti ad un'incapacità personale l'autostima riceverà dei brutti colpi. E' evidente che una visione obiettiva della realtà e una scelta realistica (in base alle proprie risorse) degli obiettivi personali siano aspetti imprescindibili per poter migliorare la propria autostima.

Per rispondere a Stone, in quest'ottica l'autostima è strettamente collegata alle esperienze, comprese quelle della prima infanzia. La possibilità di "costruire" l'autostima permette attraverso appunto nuove esperienze di riparare ai danni (involontari) eventualmente causati da genitori poco amorevoli o altro.


Dott. Liverani

Re: L'autostima, questa sconosciuta
 

Ragazzi volete far andare via anche lui perchè vi gira cosi?
Avete la possibilità di avere un punto di vista di una persona che gratuitamente fa tutto ciò - e fate le verginelle perchè fa pubblicità al suo sito? quindi le migliaia di pubblicità che vedete di lato a questo forum vi creano gli stessi scompensi?
Cerchiamo di non fare la guerra alle persone sbagliate.

Re: L'autostima, questa sconosciuta
 

:clap::thumbup::clap::thumbup:

Re: L'autostima, questa sconosciuta
 

Nessuna polemica.
sono intervenuto perchè in passato è successo una cosa simile e non vorrei che la cosa si ripeta, perchè alla fine ne perdiamo un pò tutti.
Appunto per quello dicevo di non fare le verginelle, se lui scrive qui non lo fa solo perchè è di buon cuore - e questo tutti (fuorchè le verginelle) lo hanno capito. però credo che per un forum che ha centinaia di link pubblicitari non sia un problema averne uno in piu, visto che questa persona oltre che a ricevere dona anche degli utili consigli (che noi non paghiamo)

tutto qui

Re: L'autostima, questa sconosciuta
 

E' sparito un post o sbaglio? :)

Re: L'autostima, questa sconosciuta
 

Non è stato Redman.
Li ha cancellati il sottoscritto.

Re: L'autostima, questa sconosciuta
 

Sono d'accordo. A me la terapia comportamentale non piace, ciononostante il dott. Liverani non mi da alcun fastidio. È utile sentire ogni tanto il parere di un essere umano, al posto di quello di una gran quantità di siti anonimi.

Re: L'autostima, questa sconosciuta
 

ah quindi quelle pubblicità a lato sono ospitate gratuitamente dal sito come il Dott. Liverani? :D

Re: L'autostima, questa sconosciuta
 

ma l'autostima...va a benzina o è un diesel?

la mia va a pedali.e solo in retromarcia.

Re: L'autostima, questa sconosciuta
 

penso proprio di no, ma nessuno di noi due ci guadagna qualcosa. mentre se un professionista che può dare consigli se ne va ci perdiamo entrambi

Re: L'autostima, questa sconosciuta
 

qualche giorno fà c'era la pubblicità delle pompe funebri.ma che era per suggerirci di suicidarsi?

Re: L'autostima, questa sconosciuta
 

per chiarire: io non voglio assolutamente mandare via il Dott. Liverani :), consiglio solo di risolvere il suo palese conflitto di interessi (il link che ha nella firma), che però voi sostenete non vada risolto, esattamente come gli italiani pensano che quello di Berlusconi non dia fastidio a nessuno: mentre secondo me, se lo si risolvesse, poi potrebbe darci anche dei consigli che ci apparrebbero un po' più disinteressati e di conseguenza un po' più interessanti :)

P.S.: anch'io ho usato il forum in passato per pubblicizzare il mio blog, ma ovviamente mi sembra sia un po' diversa come cosa, io dal mio blog non ottengo alcuna entrata

Re: L'autostima, questa sconosciuta
 

ma i consigli non cambiano se c'è o non c'è un link.
questo avrebbe un senso se ad ogni domanda posta, lui rispondesse dicendo "qui non posso rispondere contattami in ufficio" - ma non mi sembra questo il caso.
Quindi parlando per me non c'è alcun problema - se per voi lo è basta non ascoltare i suoi consigli poco "disinteressati"
Che sia chiaro, io non ho (purtroppo) nessun compenso su nulla, ma credo che un professionista gratuitamente in un forum sia un'ottima risorsa.

Re: L'autostima, questa sconosciuta
 

Penso che hai ragione. I primi metodi che hai delineato sono solo dei palliativi, che non risolvono il problema, ma lo mascherano, e non danno la serenità interiore che invece regala la vera austostima.

La vera via è quella che hai descritto dopo, ma aggiungo questo: come facciamo a non far dipendere il nostro valore dagli altri, dalle esperienze esterne?? Come diceva il dott. Liverani:
Credo di avere evidenziato il punto chiave. Se la società esterna ci impone certi obiettivi precisi che non siamo in grado di realizzare (nel nostro caso la socializzazione) come potremo mai avere una elevata austostima?? Se ci svegliamo ogni giorno la mattina col pensiero: "vediamo un po' se oggi riuscirò a farmi muovi amici o se mi troverò la ragazza" e sistematicamente non otteniamo un fico secco e la sera torniamo a letto soli come lo eravamo la mattina, cara la mia austostima... :D La colpa alla sfiga e alle occasioni a un certo punto non riesci più a darla (a meno di non entrare nella follia) e l'autostima va a farsi a benedire...

A questo punto l'unica soluzione che vedo è quella di porsi altri obiettivi: se uno non si mette in testa l'idea di conformarsi alla società, di avere una vita sociale ricca, ma si pone altri obiettivi fondamentali, e in questi obiettivi ha successo... ha forse trovato la via per accrescere la sua stima di sè... ;)

(cmq moonwatcher potevi infilarci un po' di psicomatematica anche a sto giro... eri fuori forma per caso??? :D)


Non potrei essere più d'accordo... A me i post del dottore mi hanno aiutato nello scrivere il mio... se anche postasse in questo forum dietro ad un interesse personale ben venga per lui e per noi. Non vedo alcun problema.

Il caso di Berlusconi è profondamente diverso visto che lui sfrutta la sua posizione per farsi le leggi a suo favore (leggi: per non andare in galera) fregandosene del paese... Il dott. Liverani non ha una posizione di gestione del forum, da solo le sue opinioni, quindi...