La chiave per essere felici è VIVERE NEL MOMENTO PRESENTE
 

Vi lascio un articolo molto interessante su cui riflettere: sono convinto che sia utile anche per chi ha problemi di ansia sociale e simili...
Ditemi cosa ne pensate...

http://camminodellacrescita.blogspot...-e-vivere.html

Re: La chiave per essere felici è VIVERE NEL MOMENTO PRESENTE
 

Concordo, ma non ci riesco mai e vivo sempre nel passato e, più spesso, negli impegni futuri. Detto questo credo che la porta della felicità ha una serratura che richiede tante chiavi per aprirla. :)

Re: La chiave per essere felici è VIVERE NEL MOMENTO PRESENTE
 

interessante.............

Re: La chiave per essere felici è VIVERE NEL MOMENTO PRESENTE
 

Io vivo nel futuro..ad esempio se sto col mio amico al cinema e mi sto divertendo penso il tempo sta passando e questa serata piacevole presto finirà e tornerò a casa da solo a deprimermi...ogni momento passa e non torna e mi avvicino alla Fine...speculazione filosofiche costanti proprie di una mente ormai abituata alla solitudine..

Re: La chiave per essere felici è VIVERE NEL MOMENTO PRESENTE
 

la chiave della felicità nella nostra zozza società sono i soldi.......STOP

Re: La chiave per essere felici è VIVERE NEL MOMENTO PRESENTE
 

un approccio alla questione non vecchio ma antico. Come non essere d'accordo?

by the way YouTube - La psicologia semplice 610

Re: La chiave per essere felici è VIVERE NEL MOMENTO PRESENTE
 

non è facile mantenere una costante attenzione al presente, l'attenzione dopo qualche minuto comincia a vacillare, come fare a tener abbastanza a lungo l'attenzione sul qui ed ora ?

Re: La chiave per essere felici è VIVERE NEL MOMENTO PRESENTE
 

Con tutto il rispetto non mi faccio dire 'ste cose da uno studentello di economia aziendale (:thumbdown:).
Faccio prima a rileggermi le Lettere a Lucilio di Seneca

Re: La chiave per essere felici è VIVERE NEL MOMENTO PRESENTE
 

lo dico sempre io...
peccato che oltre al presente, guardo sempre al futuro

Re: La chiave per essere felici è VIVERE NEL MOMENTO PRESENTE
 

..come faccio a non pensare al futuro?
Sogno ogni santo giorno un'altra vita, in un'altra casa, in un altro posto, con altre persone.
è un chiodo fisso ormai. Il discorso "vivi al momento, e non pensare" è la solita menata che ci propinano come giustificazione per stare bene.. ma penso che anche il più grande estroversone abbia le sue paranoie nella sua vita sociale.

Re: La chiave per essere felici è VIVERE NEL MOMENTO PRESENTE
 

soldi servono i soldi

Re: La chiave per essere felici è VIVERE NEL MOMENTO PRESENTE
 

ci vogliono solo i soldi e basta, senza potere d'acquisto sei una merdina in questa società

Re: La chiave per essere felici è VIVERE NEL MOMENTO PRESENTE
 

Anche per essere felici?
Schifo non fanno ma non credo che bastino.

Re: La chiave per essere felici è VIVERE NEL MOMENTO PRESENTE
 

lo pensavo pure io lollo poi ho potuto evincere come pure i sentimenti siano subordinati al benessere materiale, purtroppo non c'è scampo se si rimane in una società come questa improntata unicamente a valorizzare quello che si ha......la felicità scevra dai materialismi è roba da fumetto...

Re: La chiave per essere felici è VIVERE NEL MOMENTO PRESENTE
 

Senz'altro essere presenti nel qui ed ora, ricordarsi di se stessi, riunire i "piccoli io" che sono sparsi sull'asse temporale in un Io più grande e con un centro di gravità più focalizzato sul presente e su noi stessi, credo sia una condizione necessaria, ancorchè non sufficiente per iniziare ad avvicinarsi a qualcosa di diverso.

Re: La chiave per essere felici è VIVERE NEL MOMENTO PRESENTE
 

Preso da un'altro articolo


La cosa più importante che bisogna imparare a fare è imparare a vivere il presente. Né il passato né il futuro, ma proprio il presente (Si veda l’articolo “La preoccupazione per il futuro”).

Vivendo il presente si evita di essere preoccupati dell’incertezza legata al futuro e alle aspettative, delusioni, timori per fatti che devono ancora accadere.

Quello che si dovrebbe cercare di fare, inoltre, è rallentare la velocità e cominciare ad assaporare le sensazioni e le emozioni del momento. Come fanno i bambini, per cui certi pomeriggi sono così lunghi che sembrano non finire più, e riescono sempre ad entusiasmarsi per delle cose che ai nostri occhi appaiono insignificanti.

Ecco, credo che se imparassimo a vedere il mondo e le nostre esperienze con lo sguardo dei bambini, forse riusciremmo a vivere il presente molto di più e con questa possibilità anche l’ansia diminuirebbe di parecchio.


credo sia giusto come concetto generale

Re: La chiave per essere felici è VIVERE NEL MOMENTO PRESENTE
 

Ecco bravo: a me i bambini non piacciono molto (diciamo più che altro quando fanno casino o i capricci), però il loro esempio è perfetto e sono pienamente d'accordo con l'estratto di questo articolo: siamo talmente presi dalla frenesia degl'impegni del quotidiano, intrappolati mentalmente tra passato e futuro, che raramente ci soffermiamo ad assaporare i semplici momenti di tranquillità o di gioia che la vita ci offre, così come fanno i bambini...

Ciò non toglie che, ovviamente, bisogna anche saper programmare il proprio futuro e saper vedere oltre, però anche questa pianificazione passa dal momento presente, perchè è con gli infiniti attimi del presente che si costruisce il futuro...

Re: La chiave per essere felici è VIVERE NEL MOMENTO PRESENTE
 

Vangelo. Mt 18,1-5. Se non diventerete come bambini non entrerete nel regno dei cieli

Re: La chiave per essere felici è VIVERE NEL MOMENTO PRESENTE
 

D'accordo ma è dato di fatto che il benessere economico dà un forte boost prestazionale anche in ambito sentimentale, io per esempio sono fidanzato da 4 anni felicemente a tratti alterni essendo disoccupato e la relazione ne risente pesantemente, senza soldi non vivi sereno........io non sono indifferente ai sentimenti ma questi vengono in qualche modo alterati dal fatto che non ho soldi.........

Re: La chiave per essere felici è VIVERE NEL MOMENTO PRESENTE
 

"Vangelo. Mt 18,1-5. Se non diventerete come bambini non entrerete nel regno dei cieli"

chi ci vuole entrare nel regno dei cieli. Fuori bersaglio.

Re: La chiave per essere felici è VIVERE NEL MOMENTO PRESENTE
 

Certamente una situazione economica tranquilla consente di non avere certe preoccupazioni per la testa e potersi concentrare meglio su altro.

Re: La chiave per essere felici è VIVERE NEL MOMENTO PRESENTE
 

io credo sia fondamentale saper programmare il proprio futuro, su questo non ho alcun dubbio, allo stesso tempo bisognerebbe imparare a vivere maggiormente il presente, anche perchè concentrandosi completamente sul futuro, si rischia di perdere la realtà attuale, che è la base per costruire appunto il nostro futuro.

Re: La chiave per essere felici è VIVERE NEL MOMENTO PRESENTE
 

Infatti radicarsi bene nella realtà dovrebbe consentirti di programmare molto meglio il futuro, in modo più consapevole , efficace, energico e realistico, il tutto ovviamente nei limiti che ci sono concessi.

Re: La chiave per essere felici è VIVERE NEL MOMENTO PRESENTE
 

Se sei in parte ancora proiettato nel passato vuol dire che non hai ancora iimparato ciò che dovevi, ci sono ancora cose che sono rimaste legate ad allora, tipo filo del maglione, e se non le sciogli sono impedimenti nell'andare avanti, sia di tipo psicologico, energetico ecc
Preghiera e meditazione, per quel che ne so hanno funzioni diverse.

DIcono inoltre, non l'ho ancora sperimentato, che vivere nel presente ti aiuta anche a cogliere meglio i segnali che giungono verso di te da un possibile futuro.

Re: La chiave per essere felici è VIVERE NEL MOMENTO PRESENTE
 

Basta far allargare la porta del regno dei cieli e ci entrano anche gli adulti e gli extralarge :cool:

Re: La chiave per essere felici è VIVERE NEL MOMENTO PRESENTE
 

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Re: La chiave per essere felici è VIVERE NEL MOMENTO PRESENTE
 

Infatti la preghiera è meditazione. Attraverso la ripetizione consecutiva ad esempio delle preghiere che quasi tutti conosciamo (anche se io ne so una a dir tanto) la mente viene occupata da nient'altro che le proprie parole e dalle vibrazione delle corde vocali. Ovviamente con molta concentrazione e pazienza sarà possibile "non poter pensare ad altro", così da rilassarsi ed allontanare paranoie stress e tutto il resto.
Nel libro di Cesare Giacobbe citato nell'articolo iniziale "come smettere di farsi le seghe mentali" dice che si può meditare ripetendo la parola "Mucca"!!! Quindi qualsiasi cosa tu dica l'importante è portare la concentrazione al di là delle paranoie e sentirsi per quello che siamo realmente, persone che istintivamente si muovono mangiano e si relazionano con gli altri!

Il libro comunque

Re: La chiave per essere felici è VIVERE NEL MOMENTO PRESENTE
 

Preghiere e mantra sono cose diverse, tra l'altro il mantra ideale è quello che dovrebbe essere "costruito " su misura per ogni individuo.
La preghiera è più un raccoglimento, una concentrazione , il mantra va verso l'espansione, e non è una parola qualunque ripetuta all'infinito.

Re: La chiave per essere felici è VIVERE NEL MOMENTO PRESENTE
 

Vivi nel presente!

Situazione 1: gente al tavolo che ride e scureggia. Tu in un angolo che non sai che dire.

Situazione 2: tu nella tua stanza che pensi alla tua vita; non hai amici; non hai una ragazza; eventuali altre sfighe.

- Vivi il momento!
- Stigranca.

Re: La chiave per essere felici è VIVERE NEL MOMENTO PRESENTE
 

Finalmente un po' di concretezza: a me piacciono le elucuburazioni, ma qua servono indicazioni concrete sul da farsi. Anche se non si pensa al passato o al futuro, il presente da solo può presentare problemi a sufficienza.
Preciso che i "lavaggi del cervello" per convincersi che va tutto bene non mi interessano. No, cazzo, c'è un problema e va risolto.

Re: La chiave per essere felici è VIVERE NEL MOMENTO PRESENTE
 

Allora.. premesso che le pseudo filosofie del va tutto bene o si ottiene tutto facilemente non sono mai piaciute neanche a me, la fatica va fatta, poi arriverà il momento delle cose che vengono facili (relativamente), ma prima bisogna farsi il mazzo che è molto di più degli "sforzi sovrumani" che tanti pensano di stare già facendo e che, se va bene, arrivano si e no al 10% del possibile.

Vivere appieno il presente non vuol dire solo non pensare a passato e futuro che tanto continuano ad agire in noi lo stesso, che ci pensiamo o meno.
Innanzitutto consente di auto osservarsi bene, conoscersi meglio, vedere se e perchè abbiamo certe reazioni , da dove nascono sul serio, anche se non sempre ci farà piacere scoprilo.

Concentrarsi su di se, sul proprio corpo consente tra l'altro di ritornare a terra quando partiamo con fantasie varie e pensieri ansiosi ed ansiogeni ossessivi, che oltretutto consumano oceani di energia , che è una cosa ultra necessaria per cambiare sul serio.

Essere presenti a se stessi aiuta a fare le cose fatte bene, anche le più semplici, può far stare più svegli ed aiutare a cogliere segni ed occasioni che altrimenti non vedremmo neanche se avessero le lucette tutt'attorno, ma noi continuassimo ad agire in modo pressochè meccanico.

In giro c'è tanta roba su questi argomenti, libri siti forum ( da quelli seri alle buffonate commerciali)ecc, nei quali ci sono anche varie tecniche specifiche, ma quelle vengono dopo che ci si è data un'impostazione generale di un certo tipo , se no servono a poco.

QUesto è solo un piccolissimo accenno, basta solo cercare, se si vuole, poi ognuno trovrà quello che deve trovare in base a come e perchè si è cercato.

Re: La chiave per essere felici è VIVERE NEL MOMENTO PRESENTE
 

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Re: La chiave per essere felici è VIVERE NEL MOMENTO PRESENTE
 

Diciamo che l'idea di risolvere problemi emotivi con atti pratici ben definiti mi sembra un po' un controsenso.

Re: La chiave per essere felici è VIVERE NEL MOMENTO PRESENTE
 

Ha presente un guerriero che si appresta a combattere ?
Sta concentrato su se stesso, sente il propiro corpo , i piedi che poggiano per terra i muscoli che si contraggono e quelli che si decontraggono, vede ogni singola cosa accade intorno a lui, suoni odori , il cervello in quel momento non sta pensando a problemi di oggi o di ieri ecc, una cosa del genere dovrebbe accadere in tante altre situzioni , anche se si va a fare la spesa.

CHe poi momenti di maggiore presenza penso li abbiamo vissuti tutti, chi magari davanti ad un panorma mozzafiato, chi in particolari occasioni in cui ci siamo sentiti più "vivi", e magari a distanza di anni ci ricordiamo per filo e per segno quasi tutto, solo che per l amaggior parte del tempo non stiamo così, ogni tanto usicamo dal torpore, quasi sempre perchè svegliati a forza da shock esterni , siano gioiosi o dolorosissimi, e poi ci ripiombiamo.

Bisognerebbe iniziare a cercare di avere anche solo un minuto al giorno di maggior presenza, tanto all'inizio è il massimo che possiamo fare, poi 5 poi 10 e così via, sono cose che richiedono anni, non si ottengono in poche settimane o mesi...

Esistono esercizi o tecniche che possono aiutarci un minimo in tal senso, una delle più facili è il training autogeno per sviluppare la presenza , la consapevolezza corporea ed imparare ad osservare e far scemare il chiacchiericcio mentale continuo, oppure esercizi per aumentare l'attenzione in quantità e qualità.
Ma anche qualunque altra attività. dare l'acqua alle piante per esempio, può essre fatta tanto per fare , meccanicamente con la testa da tutt'altra parte o invece quasi come se fosse un rito .

Re: La chiave per essere felici è VIVERE NEL MOMENTO PRESENTE
 

I problemi non sono (solo) emotivi.

Re: La chiave per essere felici è VIVERE NEL MOMENTO PRESENTE
 

Una via di mezzo tra un lavaggio del cervello e un effetto placebo. Su un san Tommaso come me non funzionerebbe MAI. Pagare moneta, vedere cammello.

Il caso della persona con problemi economici è emblematico. Al suo posto io, a parte sentirmi un idiota per il dover camminare con le monete incollate alle scarpe :D, mi sarei chiesto: "Sì, vabbè, ma ho risolto i miei problemi economici o continuo ad essere un morto di fame?"

Concretezza, concretezza. I problemi si vedono, si sentono, si toccano (cit.), ESISTONO: non sono (solo) un parto della nostra mente.

Re: La chiave per essere felici è VIVERE NEL MOMENTO PRESENTE
 

A me personalmente non dicono nulla.
Nel senso che so cosa sono, ma su di me non attaccano (a parte l'inconscio, in quanto tale, ma vabbè).
Non sono un tipo suggestionabile o facilmente persuadibile, le cose le voglio dimostrate per filo e per segno con fatti concreti: fossi stato nel tipo con problemi economici gli avrei riso in faccia a Jodorowsky, altro che attaccarmi le monete alle scarpe :D

Re: La chiave per essere felici è VIVERE NEL MOMENTO PRESENTE
 

Io non l'avrei fatto perché mi sembrava una cazzata, non so Gassman. Non nego che esista una parte irrazionale, ma che prenda il sopravvento al punto da alterare la percezione della realtà oggettiva (facendomi dimenticare i miei problemi economici, ad esempio), beh, ce ne vuole.

Re: La chiave per essere felici è VIVERE NEL MOMENTO PRESENTE
 

Secondo me non bisogna forzarsi di vivere il presente a tutti i costi senza pensare al passato e al futuro, sarebbe appunto una forzatura e non se ne caverebbero le gambe comunque. Ma bensi trovare il modo di rilassarsi il più tempo possibile e soprattutto avere sempre bene in testa, quello che siamo nella realtà oggettiva delle cose e quello che vogliamo in quel momento, in quella giornata o in quel periodo. "Avere un quadro della situazione".
Tipo fissarsi degli obbiettivi "mantenerli e cercare di portarli in fondo". Che si tratti di un minuto di 2 ore o 3 mesi.
Non so, forse sbaglio?
sono più o meno due anni che mi sono accorta di avere questo problema e ho grande speranza di riuscire a trovare una soluzione da sola.
Cerco di fissarmi delle regole da seguire a tutti costi e anche se la maggior parte delle volte fallisco ogni tanto (raramente) una è vincente..

Re: La chiave per essere felici è VIVERE NEL MOMENTO PRESENTE
 

Infatti vivere appieno il presente non vuol dire non pensare al passato o al futuro, cosa quasi impossibile e comunque inutile se il passato, a vari livelli , continua a tormentarci ed il futuro o meglio la nostra idea di futuro elaborata basandoci facendo una proiezione fondata sul passato ci spaventa.

Cercare di darsi una costanza , anche nel perseguire obiettivi piccoli ed intermedi è , a mio avviso , estremamente importante. :thumbup: