Che rapporto avete col sonno?
 

Come da titolo...io alterno periodi in cui dormo più o meno in maniera soddisfacente(mai piu di 7 ore) ad altri in cui mi sveglio anche 3-4 volte per notte e/o non dormo più di 4-5 ore a notte con annesso peggioramento di ansia doc e quant altro e voi? In particolare non ricordo a memoria una notte in cui ho dormito tutto di seguito senza mai svegliarmi almeno una volta..

Re: Che rapporto avete col sonno?
 

..buono, mi addormento quasi subito.
Come ormai da abitudine prima di addormentarmi metto cuffiette e mp3 e scarico così tutta la tensione della giornata, un modo come un altro per scacciare via i pensieri.

Patisco il caldo d'estate, quando le temperature sono particolarmente afose anche dormendo senza coperte e in mutande soffro e non dormo.

Quest'anno ho patito poco il caldo, forse è un buon segno :)

Re: Che rapporto avete col sonno?
 

Ottimo rapporto, dormo tranquillo e beato. :)

Re: Che rapporto avete col sonno?
 

Almeno in questo campo non ho problemi. Forse dormo pure troppo profondamente. La mattina impiego non meno di un paio d'ore prima d'essere in grado di formulare concetti razionali :D

Re: Che rapporto avete col sonno?
 

Per me l'importante è andare a letto con la testa sgombra da pensieri altrimenti è finita,passo la notte a pensare e ripensare...

Re: Che rapporto avete col sonno?
 

Pessimo rapporto. Se ci non fossero i farmaci, non riuscirei manco a farmi quelle poche ore di dormita. Molti mi dicono: "vai a farti una camminata o fai sport così arrivi stanca e dormi". Ma io già cammino tutto il giorno e perfino dopo aver pulito la casa intera e con il fisico a pezzi, non riesco ad addormentarmi. Oltre a prendere sonno a fatica, purtroppo mi risveglio durante la notte e non sono mai riuscita a riaddormentarmi dopo essermi svegliata. Ho spesso incubi orribili che contribuiscono a peggiorare la situazione e qualsiasi rumore mi sveglia.
Il problema è che se non dormo le mie 8-9 ore il giorno dopo sono uno straccio. Vivo sbadigliando davanti agli altri e fatico a concentrarmi.
Ultimamente va un po' meglio perchè mi sono rivolta allo psichiatra, ma è frustrante dormire solo per mezzo di farmaci.

Re: Che rapporto avete col sonno?
 

Ultimamente mi giro nel letto parecchie volte prima di prendere sonno e non riesco mai a ricordare alcun sogno.

Re: Che rapporto avete col sonno?
 

Anch'io ho un rapporto altalenante col sonno. Nei periodi neri mi sveglio tra le 3 e le 4 (manco avessi messo la sveglia) e non riprendo più sonno. Di solito lo Zoloft, quando comincia a fare effetto, riporta tutto a posto. I sogni li ricordo di rado, in genere quando sono sotto AD.

Re: Che rapporto avete col sonno?
 

x fortuna nessun problema, dormo 7-8 ore a notte...
mi sveglio solo se ci sono zanzare che mi ronzano intorno

Re: Che rapporto avete col sonno?
 

tutto sommato non mi posso lamentare ...

ma occasionalmente soffro d'insonnia, quando prendo un ritmo di vita irregolare capita che non riesco ad addormentarmi, allora in genere gioco al pc fino alle 4-5 del mattino finché cedo e la giornata dopo sono ridotto a una pezza ... la sera per rilassarmi in genere provo a leggere qualche pagina di romanzo, spesso funziona, oppure mi distraggo inventando storie. L'importante è impedirsi di pensare.

Di recente ho notato che svegliandomi la mattina molto presto (6:30 / 7) la sera verso le 10-11 comincio a essere stanco, riesco a tirare fino alla mezzanotte ma poi devo andare a letto.

Re: Che rapporto avete col sonno?
 

io appena tocco il letto mi addormento, però non mi và mai di andare a dormire e spesso mi addormento sulla tastiera, rigorosmente con farmaci

Re: Che rapporto avete col sonno?
 

anch'io più di una volta mi sono svegliata con i segni della tastiera sulla faccia :laugh:

ho un buon rapporto col sonno, sono finiti i tempi in cui i problemi non mi facevano dormire e stavo sveglia per due giorni e due notti, anche se qualche volta ho ancora incubi tristissimi e angosciosi

Re: Che rapporto avete col sonno?
 

Io ormai non ho più un sonno naturale da 4 anni.. anche con ipnotici e ansiolitici non risolvo.. cmq a volte dormo 6 ore. altre 4 ma mi sveglio sempre rincoglionita

Re: Che rapporto avete col sonno?
 

Io dormo 7-8 ore al giorno ma durante la giornata sono sempre stanco anche quando ho dormito per 9 ore!!! e sbadiglio continuamente poi la sera mi si chiudono gli ochhi.Una volta non ero così,sarà la tristezza interiore.

Re: Che rapporto avete col sonno?
 

un tempo non avevo problemi, era una delle mie attività preferite... adesso :sad: ho anche problemi in quel ambito.... a prendere sonno ci metto una vita :|

Re: Che rapporto avete col sonno?
 

normale ,tutto normale almeno questo

Re: Che rapporto avete col sonno?
 

Io invece non soffro d'insonnia.
Alzandomi alle 6.00 arrivo alle 22.30 distrutta e non fatico ad addormentarmi,poi magari mi capita di fare degli incubi,ma vabbè.

Re: Che rapporto avete col sonno?
 

di solito vado a letto verso mezzanotte - l'una e mi sveglio alle 6 e 30... quindi dormo 5 6 ore a notte... e poi ogni tanto mi vengono gli abbiocchi e mi addormento alle 10

Re: Che rapporto avete col sonno?
 

La parte più brutta è proprio quella di svegliarsi come zombie. Difficile spiegare agli altri perchè si ha sempre l'aria affaticata e assonnata.

Re: Che rapporto avete col sonno?
 

Ho un buon rapporto se potessi dormirei 24 ore al giorno, normalmente dormo circa 8 ore al giorno senza insonnia, l'unica rottura e che quasi puntualmente ogni notte mi sveglio perchè mi occorre andare a pisciare, questo perchè durante il giorno devo bere tanta acqua perchè soffro di calcoli renali

Re: Che rapporto avete col sonno?
 

di merda soffro di sindrome delle gambe senza riposo e non riesco a chiudere occhio la notte, maledetta depressione spero di morire molto presto perchè sta vita che m'è toccata è proprio indecente.....addio

Re: Che rapporto avete col sonno?
 

mmh dipende.

Ci sono stati periodi in cui chiudere gli occhi mi faceva venire l'ansia e quindi dormivo a fatica.

Periodi in cui mi svegliavo varie volte la notte e se era tutto buio...botta d'ansia.

Periodi in cui mi addormentavo e avevo quelle paralisi notturne (cioè ero cosciente ma bloccato a letto senza possibilità di muovermi) unito al fatto che non potevo vedere con gli occhi...tripla botta d'ansia.

Ultimamente sto dormendo abbracciato al cuscino...credo che non mi sia mai capitato.

Re: Che rapporto avete col sonno?
 

Non ho mai capito questa cosa dell'abbracciare il cuscino. Ho smesso di dormire abbracciato a qualcosa quando, da bambino, ho lasciato nell'armadio il mio orsacchiotto :( Forse dovrei ricominciare :D

Re: Che rapporto avete col sonno?
 

Conflittuale, come si può vedere dall'orario del post :D

Re: Che rapporto avete col sonno?
 

Incoerente

Mi piacerebbe dormire da sveglio o vegliare addormentato

Re: Che rapporto avete col sonno?
 

Io ne ho paura O.o

Re: Che rapporto avete col sonno?
 

escluse alcune notti il rapporto è abbastanza buono: almeno finchè dormo fila tutto liscio...;)

Re: Che rapporto avete col sonno?
 

ah pure te non dormi per niente qualche volta... bene

Re: Che rapporto avete col sonno?
 

ahahahaahahahha :D

Re: Che rapporto avete col sonno?
 

All'inizio dei miei problemi... mentre dormivo digrignavo i denti, mi svegliavo di colpo con respiro affannoso e dormivo pochissimo. Avevo un casino di "brutti " pensieri.
Mi sono bruciato letteralmente bruciato in questo periodo, 6-7 anni fa.
Ora... insonnia e irrequietezza più o meno, cioè mancanza di serenità, cosa che non provo da moltissimo tempo
Questa cosa mi fa venire la depressione solo a pensarla.

Re: Che rapporto avete col sonno?
 

"se lo sapessi te lo dissi" (cit.)

Re: Che rapporto avete col sonno?
 

Ieri sera ho bevuto mezzo litro di coca cola e mi sono svegliato prima del solito :/

Re: Che rapporto avete col sonno?
 

Io dormo decisamente troppo..
Nottetempo dormo le mie canoniche otto ore ma dormirei anche di più se non arrivasse mia madre, buttandomi giù dal letto, a ricordarmi i miei doveri lavorativi.
C'è stato un periodo in cui consideravo il sonno e l'ozio come gli unici modi per evadere dallo squallore indicibile della mia quotidianità e mi infilavo spesso sotto le coperte anche in orari pomeridiani..
Sono, a causa di ciò e di una alimentazione scorretta, ingrassato rapidamente e mi sono reso conto che era necessario cambiare registro il prima possibile..
Adesso le cose sono migliorate ma ci vuole molta buona volontà..

Re: Che rapporto avete col sonno?
 

'nzomma..., a periodi dormo benino, ma mai tutto di seguito, comunque vado sempre a dormire intorno a mezzanotte/l'una, tv accesa anche fino alle 2, poi mi addormento, mi risveglio verso le 4/5, con pensieri vaganti che rompono il cazzo perlopiù riguardanti la mia solitudine, riaccendo la tv, tanto per sentire delle voci umane che fanno tanta compagnia, abbasso tutta la luminosità dello schermo e rimango lì ad aspettare che mi torni sonno, mi riaddormento, mi risveglio verso le nove, mi alzo dal letto alle dieci, e così ho buttato via già un terzo di giornata.

Ho provato a prendere un paio di volte di seguito mezza pastiglia di minias, che usa mia madre, mi hanno fatto bene, durante il giorno ero molto più arzillo, ma non mi fa molta simpatia impasticcarmi per il resto della vita per dormire, mah....

Adesso che viene la bella stagione il sole mi entrerà dalla finestra alle 5 di mattina rompendomi i cojotes, ma non posso tenere chiuso perchè soffro il caldo, per fortuna mi entra una bella aria frescolina dalla finestra.

Mi sta che sto lentamente bolinando verso un periodo di depre, dovrò ricominciare con il daparox? mi faccio schifo.... :blushing:

Re: Che rapporto avete col sonno?
 

Se non ci mettessi due ore a prendere sonno, salvo poi dormire anche di pomeriggio...

Re: Che rapporto avete col sonno?
 

Diciamo abbastanza buono...l'unico problema che io di notte digrigno in maniera spaventosa e molte mattine mi sveglio tutta indolenzita :sad:

Re: Che rapporto avete col sonno?
 

il mio rapporto col sonno è sempre stato pessimo, sin da piccola credo. Senza benzodiazepine non mi addormento.

Re: Che rapporto avete col sonno?
 

il sonno, questo sconosciuto. Non ho mai dormito bene, anzi credo di avere un'insonnia cronica. Le ore massime in cui riesco a dormire sono 6, ma si tratta di un sonno leggero (continui risvegli) e quindi riposo male. Questa modalita' si è sviluppata, purtroppo, gia' verso i 14 anni dove avevo anche difficolta' ad addormentarmi. Purtroppo credo che il non riposare bene sia causa importante del mio stato ansiogeno. Tisane e robe varie non hanno mai sortito effetto. Se faccio una serata con amici e tiro fino a tardi sono il primo a svegliarsi. Gli altri (ad esempio di domenica) riescono a tirar fino alle 14. Per me, pura utopia!

Re: Che rapporto avete col sonno?
 

io ho grossi problemi ad addormentarmi presto e svegliarmi presto.
non fatico a prender sonno, non è quello... si tratta proprio di una mia debolezza.
vorrei, ma non riesco a rimediare.

Re: Che rapporto avete col sonno?
 

Io, per fortuna, ho un buon rapporto con il sonno, riesco a dormire quelle 7/8 ore senza troppi problemi.
Nei miei momenti più difficili il sonno mi aiuta a non pensare. Quando mi sento abbattuto, dormire diventa un modo per allontanare da me tutto il resto e spegnere il cervello per un pò.