Utilità della psicoterapia
 

N/A

Re: Utilità della psicoterapia
 

non credo che troveresti la soluzione ai tuoi problemi, però aiuta, ma solo la cognitivo-comportamentale, la psicanalisi è interessantissima e bella da fare, ma non porta a risultati concreti.

Re: Utilità della psicoterapia
 

e lasciamo perdere la "dinamica", solo perditempo

Re: Utilità della psicoterapia
 

io ne ho tratto qualche beneficio, come ti ho gia` detto in pvt, ma vado da poco...
non e` che ogni volta esco da li e mi sento superman, alcune volte mi sento meglio e piu` sicuro, altre volte esco un po' stordito perche` siamo finiti a rivangare cose dolorose, ma sul lungo periodo penso che perseverando possa essermi utile: l'obiettivo e` riuscire a sviluppare un nuovo modo di pensare e vedere le cose...
ok, c'e` il rischio di buttare soldi, di perdere tempo, di scegliere il terapeuta sbagliato, la terapia sbagliata... i rischi sono tanti...
ma, realmente... qual'e` l'alternativa?
altri 40/50 anni cosi`?
altri anni e anni di infelicita` aspettando che le cose cambino come per magia (o di trovare noi da soli la forza di cambiare, hahaha!), sentendo i rimpianti e la rabbia aumentare ogni giorno?

Re: Utilità della psicoterapia
 

Condivido pienamente la posizione di Essere_Inutile, che tanto inutile non è, anzi. Ti leggo sempre con interesse, sei una persona sensibile ed equilibrata.
Ritornando in topic, le mie considerazioni sono praticamente simili, serve eccome, l'unica differenza con Essere è che la faccio forse da un po' più di tempo, e sto avendo ottimi risultati e piacevolissime sorprese. Non ti aspettare di diventare superman, ma se il tuo obiettivo è vivere meglio, più sereno e felice, allora è la scelta migliore. Attenzione, il primo periodo potrebbero esserci dei momenti spiacevoli, in quanto con la psicoterapia si impara anche a conoscersi meglio, anche lati di noi che potrebbero non piacerci e non conosciamo a fondo, ma ciò è funzionale alla migliore riuscita della stessa.
Molto importante secondo me è la ristrutturazione dei pensieri.

Re: Utilità della psicoterapia
 

Riporto un link già indicato da un altro utente, che puo' servire da riferimento:
http://www.energiacreativa.org/COUNS/differenze.htm

Re: Utilità della psicoterapia
 

Mi arrossi :blushing:

Re: Utilità della psicoterapia
 

io ho comprato un paio di libri che spiegano abbastanza in dettaglio la differenza fra i vari tipi di terapie (quelle piu` comuni, visto che una volta lessi che esistono circa 250 terapie diverse :eek:).

http://www.ibs.it/code/9788838627682...confronto.html

http://www.ibs.it/code/9788843019083...confronto.html

quest'ultimo e` indirizzato agli studenti di psicologia (e` anche usato in alcune uni italiane come libro di testo), ma e` utile anche per chi vuole fare una scelta piu` ponderata nella scelta di una terapia

Re: Utilità della psicoterapia
 

io per il doc ci devo andare per forza altrimenti scapoccio completamente :)...anche se c'è il mio amico che in pratica fa piu di lei in questo ambito...

Re: Utilità della psicoterapia
 

utile? sicuramente....alle tasche dello psicoterapeuta ! :tt2:

Re: Utilità della psicoterapia
 

Qualunque buon terapeuta ti dirà che non ha la bacchetta magica per farti sparire le tue fobie. Se ne può discutere si possono capire si può soprattutto smontare il complesso di presupposti illigici che stanno alla base di molte ansie ed iniziare ad abituarsi a vere le cose con una prospettiva diversa. Io sono in terapia da tre mesi e ne ho certo giovato non ti dico che ora vado in discoteca a rimorchiare ma noto da piccoli fatti che certi attegiamenti e ragionamenti stanno cambiando.

Ma ovviamente lo psicoterapeuta non deve essere solo "bravo" ma ti deve andare a "pelle".

Re: Utilità della psicoterapia
 

io sto traendo beneficio da una terapia farmacologica, di piscoterapie ne ho fatte 3 le prime 2 non mi hanno fatto un gran ché

l'ultima l'ho iniziata di recente ed è ancora presto per pronunciarmi sulla sua efficacia

spero che col supporto dei farmaci, stavolta, i consigli della psicologa mi possano giovare

Re: Utilità della psicoterapia
 

guarda che anche a 22/25 anni i disturbi sono ormai "fossilizzati" (cronicizzati).
quindi, pensandola in questo modo, la maggior parte di quelli che ci vanno (qua dentro e fuori) non dovrebbero farlo perche` "ormai e` troppo tardi".
ma tu questo lo sai benissimo, cerchi solo scuse per evitare di provare a cambiare le cose, perche` ti fa paura affrontarne alcune (magari anche solo il motivo cui mi hai accennato in chat).
ti capisco benissimo.
ma e` una CAZZATA, te lo dico chiaro.
pensati fra 10 anni. tutto uguale ad ora. ne vale la pena?

Re: Utilità della psicoterapia
 

quoto :yes:..questa è la mia esperienza personale

Re: Utilità della psicoterapia
 

Bisognerebbe informarsi per bene su che tipo di psicoterapia fare, scegliere un buon psicoterapeuta e tentare. Non è bene scartare già a priori l'ipotesi di intraprendere questo tipo di percorso. A volte basta anche poco per riuscire ad aprire un po' la mente; anche il solo effetto "placebo", il pensare che almeno si sta cercando di prendersi cura di sè.

Re: Utilità della psicoterapia
 

Sei del 74? Io sono pochi anni più giovane di te. E' un dubbio che ho avuto anche io e ne ho parlato con il mio psicoterapeuta. Mi ha detto che comunque il trattamento è efficace. Le abilità si acquisiscono anche da più maturi, in maniera diversa da quando si è giovanissimi, non peggiore, ma diversa.
Per mia esperienza, posso dirti che vale la pena fare la psicoterapia!
In bocca al lupo ;-)

Re: Utilità della psicoterapia
 

Certo che è utile ANCHE alle tasche dello psicoterapeuta, come sono ANCHE utili alle tasche dello psichiatra le visite che gli paghi, come sono ANCHE utili alle casse delle aziende farmaceutiche i tuoi acquisti di farmaci.
Ma la psicoterapia, è provato scientificamente, è utile a chi la riceve.

Re: Utilità della psicoterapia
 

Ma perchè rinunciare a un ulteriore tentativo? E' la tua vita, ed è una!

Re: Utilità della psicoterapia
 

se non proverai altre strade sarai per forza cosi` fra 10 anni.
ma anche fra 20, 30, 40...
ti sei rassegnato dici? quindi ti va bene... ok allora
fra i tentativi che hai fatto finora mi hai detto che non e` inclusa la psicoterapia, quindi c'e` un'altra strada (mai percorsa) che puoi provare. forse l'ultima...
se invece ti sta bene la tua situazione allora e` ovvio che non c'e` motivo che tu la faccia, sarebbe solo uno spreco di soldi...
se invece il QUASI (quasi rassegnando, hai detto) fa ancora la differenza, MUOVI LE CHIAPPE! :D

Re: Utilità della psicoterapia
 

vuoi paragonare i COSTI ALTISSIMI di una psicoterapia (70 euro a seduta x 3 volte la sett.) con i costi di una visita??? tu sei fuori dal mondo fratello..... la visita ha un costo medio di 120-140 euro e ci ritorni dopo mesi e la maggior parte dei farmaci sono esenti!

Re: Utilità della psicoterapia
 

3 volte la settimana solo la psicoanalisi: le altre una la settimana, max due in casi limite.
l'idea con la psicoterapia e` di fare a meno dei farmaci, prima o poi
se invece si va avanti solo a farmaci, te li porti dietro fino a 80 anni
e io questo non voglio farlo

Re: Utilità della psicoterapia
 

Da come mi rispondi deduco che probabilmente quello che ho scritto non ti è abbastanza chiaro, sembra che rispondi ad altro, ma non a quanto ho affermato.
Sei hai voglia e pazienza rileggi quanto avevo scritto, altrimenti, quando avrò un po' di tempo, cercherò delle espressioni più chiare per comunicarti il mio pensiero.

Re: Utilità della psicoterapia
 

posso rileggere anche 100 volte il tuo post, ma ribadisco! la psicoterapia COSTA TROPPO!!!! e nella maggior parte dei casi non risolve un bel niente....

Re: Utilità della psicoterapia
 

A me sembra abbia dato benefici già solo parlare con utenti del forum (anche solo in chat).

Purtroppo per cambiare realmente ci vogliono diversi ingredienti:

1. la volontà
2. l'utilizzo delle tecniche giuste
3. l'esercizio, cioè la costanza (che si ricollega in parte al punto 1)

Tu hai la volontà di cambiare? Perché quella lo psicologo non ce la può mettere. :D Non lo dico in tono polemico eh, è un problema che riguarda anche me, non sono mai sicuro di avere la volontà sufficiente (per cambiare ce ne vuole davvero molta, credo).

Re: Utilità della psicoterapia
 

quoto. e aggiungo una cosa:

Quello che ti da una cura di tipo psicologico non è tanto il fatto che lui/lei ti dia soluzioni (magari le conosci già), ma che le dica LUI/LEI.
Cioè se le cose le dici ad una persona neutrale (molto importante la neutralità) ed esterna hanno un effetto a un influenza molto diversa rispetto al tenersele dentro...è come se le vedessi più chiaramente. Riesci a convincerti meglio e riesci a farti convincere in modo più profondo. Difficile da descrivere, va provato.

Re: Utilità della psicoterapia
 

se ti sei sentito aggredito mi dispiace, non era mia intenzione: il mio era un tentativo scherzoso di spronarti, tanto che c'era la faccina.
inoltre non ho mai inteso parlare di suicidio, con "ultima strada" io intendevo proprio la psicoterapia.
perche` a me sembra piuttosto ovvio che, se in 35 anni le cose non sono cambiate, non cambieranno certo per magia nei prossimi 40...
anche perche` credo che piu` che rassegnazione la tua sia paura, e che un giorno potresti trovarti a pentirti di non averci provato, come oggi ti penti di non aver tentato 10 o 5 anni fa...

...ma del resto mi sembra che tu abbia gia` deciso, quindi ti auguro che sia la scelta giusta

Re: Utilità della psicoterapia
 

Per quanto mi riguarda generalmente ciò che ha funzionato di più sono stati:
-farmaci ben azzeccati nell'aumentare la serotonina e ridurre l'ansia
-far di tutto per rimurginare il meno possibile
-cercare di affrontare le situazioni fobiche per sentirmi fiera di esserci riuscita
Vorrei tanto trovare uno psicoterapeuta in gamba, ne ho provati 3, ma non c'era feeling, cercare quello giusto a suon di 70 o più euro a tentativo mi crea la fobia di spendere troppo. Però durante il giorno immagino spesso di raccontare ciò che provo ad una persona competente che almeno mi convinca che non perderò il senno a furia di soffrire e mi rassicuri su tanti dubbi.

Re: Utilità della psicoterapia
 

La psicoterapia funziona soltanto se noi siamo disposti a che funzioni. Se nn c'è la volontà propria di esercitarsi continuamente per cambiare i propri pensieri o gli atteggiamenti mentali, nessuna psicoterapia sarà mai efficace.

Re: Utilità della psicoterapia
 

no problem per la gaffe.
chissa`, magari un giorno un evento positivo (un nuovo lavoro per es.) ti fara` vedere le cose in maniera un po' piu` (pro)positiva (e un po' meno negativa e fatalista) e troverai le motivazioni per fare questo grande passo. Te lo auguro

Re: Utilità della psicoterapia
 

Caostotale ha ragionissimo! Andare da uno psicoterapeuta non è come andare dal dentista, dove la cura non implica una tua partecipazione attiva. Quest'ultima è invece indispensabile in ambito psicoterapeutico, qui devi impegnarti, partecipare, esprimere al massimo grado la tua volontà di esporti e di ascoltare le indicazioni del terapeuta. Per metà è lo stesso paziente ad avere in mano la propria guarigione, è lui stesso ad essere il terapista