qualche tecnica
 

autostima, ego, super ego, ecc..,

ma alla fine, cosa fare per fare le cose?
come essere?
come non essere?

non essere pessimisti, questa è la prima regola
si lo so non è facile
e non parlo ai depressi cronici, ma a chi soffre di timidezza e fobia sociale (quindi non mi deprimete il topic please :p)

quando tutto va storto è difficile credere in se stessi, lo so bene

per aver autostima, per credere in se stessi, occorre un feedback positivo alla fine, che non può venire dal nulla, non ci si può innamorare di se stessi senza un motivo, non ci si può autoconvincere, ok

ma allora come fare per partire?
io stesso non so come ho fatto
quello che so e che adesso sono in scia, seguo la scia positiva del successo appena ottenuto per ottenere altre vittorie
l'autoefficacia percettiva è un costrutto vero, si hanno più probabilità di vittoria se si crede in se stessi e quindi ci si attiva e ci si predispone al successo, mentre se si è pessimisti ci si autopredispone alla sconfitta, è quasi matematico

quindi la chiave è pensare positivo (ganga ganga)

ma come fare per iniziare? (me lo auto richiedo)
non lo so, forse ci vuole un po' di fortuna, come ho avuto io, giusto per iniziare, poi però bisogna sfruttare l'attimo, non fermarsi mai, mai abbassare la guardia, bisogna continuare a cercare di portare a casa vittorie, su più fronti, e forse la sicurezza in noi stessi crescerà e diminuiranno i complessi e le paure

strategicamente come fare?
si potrebbe individuare i propri punti di forza e cercare di iniziare con qualcosa di facile, una vittoria quasi sicura, per poi aumentare man mano il livello di difficoltà e così anche la soddisfazione in caso di riuscita

cosa non fare?
continuare a piangersi a dosso
fa bene sfogarsi, ma fare solo quello non serve a nulla

come prepararsi?
capire i propri limiti è importante, perchè non bisogna fare il passo della gamba, è secondo me deleterio
sento molti dire che si vogliono lanciare, secondo me nulla di più sbagliato, bisogna preparla prima la vittoria, "l'arte della fobic guerra" si chiama
programmare, programmare e programmare, una cosa innaturale si, che un giorno verrà abbandonata e sostituita dalla spontaneità, se e quando si guarirà

bisogna studiare il proprio ambiente, cosa offre
se si è in una grande città ci sono pregi e difetti, se si è in un paesino idem, bisogna capire su cosa investire le proprie energie

bisogna puntare sempre più in alto, ma non esser quei perfezionisti che si fermano da subito perchè idealizzano le cose

insomma è un duro lavoro, che può anche esser fatto da soli volendo, basta avere in mente una meta, magari spezzettando in piccole tappe, è un percorso in salita, una scalata senza le scarpe giuste che tutti i normaloni hanno, ma se uno ha forza di volontà, determinazione, ingegno, o cmq ha queste doti innate, se uno non si arrende, può cmq far crescere le proprie qualità e convinzioni, che ora son sottozzero

ma soprattutto, e lo dico anche per me, bisogna smettere di cercare una scusa per non agire :D

Re: qualche tecnica
 

Sacrosanta verità :cool:

Re: qualche tecnica
 

"ho lasciato il gas aperto"

Re: qualche tecnica
 

Però un po' mi dispiace.
Eri rimasto l'unico a non drogarti.

Re: qualche tecnica
 

eh, le cattive compagnie :)

Re: qualche tecnica
 

uff, questo programma l'ho studiato il primo anno.
Prof, si puo' aggiornare per favore?!

Re: qualche tecnica
 

vabbè vetro, tu sei un secchione :D

Re: qualche tecnica
 

Questa espressione è meravigliosa!! :D :riverenza:

Re: qualche tecnica
 

ma hai tolto una parola ;)

Re: qualche tecnica
 

Ahahahhhhahahh :clap::clap::clap::clap:
Grandissimo!

Re: qualche tecnica
 

L'unico a non drogarsi?? Che vvuol dire?

Stasera non capisco le cose... -.-"

Re: qualche tecnica
 

vabbè non l'ho manco riletto, ma son concetti profondi e di vita fobica vissuta :p

Re: qualche tecnica
 

dì la verità cominci a sentirti un po' estraneo qui ora che hai ragazze, un lavoro piu' che rispettabile, una vita sociale piu' che soddisfacente, le fobie di un tempo che pian piano si dissolvono..

Re: qualche tecnica
 

FobicJoe, ottima analisi :)

Posso aggiungere la mia? Quando devo fare qualcosa, & ho la bocca secca, le ginocchia che fanno giacomo-giacomo, i visceri aggrovigliati, ....
sempliemente ignoro i sintomi & mi butto a capofitto! La cosa deve essere fatta, e non ci sono scuse che tengano!
Alla lunga ho acquistato esperienza ad ignorare i sintomi, e questo li ha fatti diminuire fino a sparire quasi del tutto.

P.S. Cosa fai domani (sabato)? Ti va di venirmi a vedere? Sono qui: http://www.parcoesposizioninovegro.it/hmepro/
Se non ti va un bagno di folla, dai un'occhiata qui: http://www.katodica.com/

Re: qualche tecnica
 

Appunto......è la botta di culo che manca....
Il difficile nn è tanto "camminare", ma fare il primo passo.....
E per farlo hai bisogno di un imput che ti invogli a voler rischiare....
Se tutto ti và nero.....tutto il resto son solo dei bei paroloni.......o la conseguenza di qualche joint di troppo, come dice nichilista....:D

Re: qualche tecnica
 

non esistono tecniche PURTROPPO.
bisogna buttarsi senza programmare come scrivi tu...
la paura del fallimento c'è ma penso aprire la patta dei jeans e tirare fuori lo scroto potrebbe essere d'aiuto :D

Re: qualche tecnica
 

ma guarda che faccio sempre lavoro.casa.forum.fb,palestra questa è la mia vita sociale :)
e le fobie, quelle vere e putenti, nun se ne sono ite

Re: qualche tecnica
 

wow modellismo, se me lo dicevi prima ci avrei fatto un pensierino :)

ma come si fa ad ignorare i sintomi fisici?
tipo che so, la cacca non proriamente dura? (cit.)

Re: qualche tecnica
 

si, ma a volte va nero proprio perchè si pensa nero in partenza, come ho scritto nel nobile topic iniziale che solo in pochi avranno capito in tutti i suoi punti :)

Re: qualche tecnica
 

mah, a volte avere certezze aiuta :p
a me ne è appena crollata una e sono in panico, ad esempio
gli imprevisti sono il male :)

Re: qualche tecnica
 

Gia' ma se ne possono costruire anche di nuove!:cool:

Re: qualche tecnica
 

ken direbbe, concentrazione = forza

Re: qualche tecnica
 

Ehm... un (bel) po' di addestramento militare (questa cosa bisogna farla e basta!)

P.S. alla fiera del modellismo, che ti sei perso! ;)

Re: qualche tecnica
 

eh ero ad ascoltare i miei sintomi ieri, non son riuscito a placarli e mi hanno spiezzato
altro che topic di tecniche :p

Re: qualche tecnica
 

E' utile gasarsi, pensare intensamente: "sono un figo sono il migliore sono super deciso super determinato, tutto il resto è merda, io sono l'unico essere umano degno in mezzo a questi mezzi uomini e mezze donne". Lo so sembra stupidissimo ma provateci, dovete pensarlo intensamente e convincervene. Vedrete come sarete più sicuri. Certo è una soluzione di brevissimo periodo.

Re: qualche tecnica
 

E' la stessa tecnica usata negli incontri di MultiLevelMarketing per "motivare" i neo affiliati e aspitanti venditori.
E' vero, funziona, o comunque da' una carica a breve termine. Se non viene utilizzata a breve, il suo effetto decade dopo poco tempo.

Puo' tornare utile giusto prima di un incontro importante, o quando si prevede un'attivita' anomala.

Ottimo consiglio! :)

Re: qualche tecnica
 

l'unica tecnica efficace rimasta è la meditazione. Appena alzati al mattino, puntate l'attenzione sul qui ed ora, può diventare un momento magico, perchè ci si può godere la vita solo se presenti a se stessi.

Re: qualche tecnica
 

ma tu ci riesci?

Re: qualche tecnica
 

a volte non è difficile pensarlo :p
però magari cambiando ambiente la musica cambia e cmq è giusto così, bisogna sempre competere e allo stesso tempo conoscere i propri limiti

perchè si aiuta sto spot, ma entro certi limiti

YouTube- Gratta e vinci

Re: qualche tecnica
 

Non riuscirei a convincermene neanche se lo ripetessi 10000 volte, mi sembrerebbe di essere un buzzurro presuntuoso. Anche perché uno che la pensasse così mi starebbe cordialmente sui coglioni, anzi i tipi del genere sono nella mia top five della coglionaggine.

Re: qualche tecnica
 

normal non vuol dire happy
vuol dire medio che per alcuni può essere l'abbreviazione di mediocre e per altri può voler dire il posto dove esiste a virtù
insomma vedete voi ma il compatirsi (=masturbazione della noia) non è proprio il massimo

Re: qualche tecnica
 

Easy!
1 Lo so che talvolta non è facile. Ha un che della automaieutica mentale, se vuoi vederla così... devi avere un po' l'approccio pensiero positivo, autosuggestione...
2 Non lo deve mica sapere nessuno che la pensi così sai! Cioè non è che lo devi dire in giro o comportarti in modo arrogante, solo ripetertelo dentro per "caricarti" ed essere più convinto e sicuro.
3 Il topic è: qualche tecnica per superare la fobia, o la timidezza eccetera. Beh da timido, io ho detto la mia, che a volte, nel breve periodo, funziona (non ho mai trattato male nessuno che non lo meritasse nella mia vita, credimi, salvo qualche errore che di certo non è dipeso da questa tecnica)
Ok, non siamo affatto sulla stessa lunghezza d'onda. Però non è un buon motivo per sparare giudizi, Winston. Ma ce l'hai con me? Mi dici dietro ad ogni cosa che scrivo! :D Paceeeeee!

Re: qualche tecnica
 

il discorso che dicevo, è un po' come darsi una bottarella di anfetamina, ma dura meno. Se riesci a farlo bene, credendoci, ti dà una lieve euforia, ti sveglia, e soprattutto se la usi mentre fai qualcosa che altrimenti ti blocca (nel mio caso anche ordinare un caffè, o chiedere un conto) ti butti a farla tranquillo, e hai la testa occupata così non puoi farti paranoie (oddio mi avrà capito? sto farfugliando? sono arrogante? maleducato? che faccia ho? etc)

Re: qualche tecnica
 

* ovviamente la usi la tecnica, non l'anfetamina :D:D no no in quel caso si può ben dire che il gioco non vale la candela e ci sono anche diverse controindicazioni nell'effetto in sè

Re: qualche tecnica
 

Sai, talvolta su questo forum mi è stato rimproverato di non voler essere criticato, di scattare per un nonnulla...invece per me non ci sono problemi nell'esprimere il proprio disaccordo, purché lo si faccia in maniera civile.
Dato che questo è un forum pubblico, credo di avere il diritto di intervenire e dire la mia sui post che leggo, o no? Non ho dato giudizi su di te nè mi sembra di averti offeso o insultato...
Ovviamente, al contrario, chiunque è liberissimo di citare i miei post quante volte vuole per dire che non è d'accordo (sempre senza offendere e insultare).
Se poi non vuoi che scriva che non sono d'accordo con certe cose, allora dillo...
Riguardo al punto 2, io credo che se uno si convince sul serio che li altri sono mezze merde...beh, qualcosa all'esterno traspare.

Re: qualche tecnica
 

No no ma non è quello, il fatto di essere in disaccordo, è che mi pareva mi stessi dicendo che è una tecnica da gentaglia, o quello che dicevi... e ne capisco il motivo: non l'hai mai provata! ammettilo! :) scherzo, comunque guarda ti posso dire che non è vero che traspare: probabilmente hai ragione nel senso che molti grezzi, arroganti e coglioni pure ragionano così al 100% per tutto il tempo, ma ti dico che se uno è una persona di base timida ed educata, anche se si gasa un attimino male non gli fa... poi non so, dipende in effetti anche da quanto uno si riesce ad autoimpressionare (se troppo, in effetti gli fa male) ma per chi ha un buon pilota interiore e al tempo stesso riesce a influenzarsi il tanto che basta, funziona, a volte

PS. Winston perdonami, tante volte sono e son stato dalla tua parte ma un po' permalosetto lo sei (NON c'entra con questo nostro scambio eh, anzi spero ci siamo chiariti..) :D

Re: qualche tecnica
 

Infatti l'ho detto che non l'ho mai provata e non riuscirei mai a provarla. Magari qualcuno può riuscire a prenderla come una forma di supporto momentaneo, però se diventa un'abitudine utilizzarla in risposta a vari stimoli esterni ansiogeni, credo ci vogliano un notevole autocontrollo e una buona disciplina mentale per non farla diventare parte del proprio modo di pensare usuale.

Permalosetto lo sono senz'altro, di' pure un po' paranoico :D
Però i motivi per scattare non me li invento di sana pianta...

Re: qualche tecnica
 

facciamo gli spiritosi mister blocco esistenziale? :D