voglia di cambiare ma...
 

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Re: voglia di cambiare ma...
 

Hai provato con dei farmaci?

Re: voglia di cambiare ma...
 

minkia...ma sei ancora sana di capoccia?

Re: voglia di cambiare ma...
 

6 anni da hikikomori, complimentoni.

Re: voglia di cambiare ma...
 

Sei anni in casa? :sad:

Io ti consiglio di riabituarti gradualmente ponendoti dei piccoli obiettivi, tipo fare anche una passeggiata nella tua via per 10 minuti per poi aumentare.

Re: voglia di cambiare ma...
 

Se hai bisogno scrivimi.....su questo forum, a parte me di agorafobici nn ce ne sono.baci.

Re: voglia di cambiare ma...
 

forza di volontà. è la volontà che fa la forza.

Re: voglia di cambiare ma...
 

eh, già da mo che ce lo dissi


ps milo il consiglio sui farmaci è pessimooooooo

Re: voglia di cambiare ma...
 

perchè?io ho risolto così...adesso non li prendo più da quasi 2 anni....

Re: voglia di cambiare ma...
 

dipende dal carattere, se hai un carattere non molto forte rischi la dipendenza

Re: voglia di cambiare ma...
 

Si ma secondo me è meglio essere dipendenti e avere una vita quasi normale che vivere da reclusi in casa....mica bello non poter uscire di casa....

Re: voglia di cambiare ma...
 

secondo me è meglio stare a casa ma esser se stessi che diventare un instabilone con sbalzi d'umore come purtroppo molti dei medicinal dipendenti son diventati senza manco accorgersene

cmq secondo me è più un problema logistico e di tempo
esser fuori dal giro x troppo tempo poi non è facile ributtarsi
io consiglio lei di cogliere le poche occasioni fobiche che ha

Re: voglia di cambiare ma...
 

Si ma se non puoi uscire non puoi fare niente neanche lavorare....un'ansiolitico non rende instabili anche la solfa mi sembra prenda lo xanax con buoni risultati o sbaglio?

Re: voglia di cambiare ma...
 

Segreta, mi dispiace della situazioni in cui ti stai trovando. Però vorrei invitarti ad un paio di riflessioni. La prima è quella sui farmaci. Io non sono un medico, però se hai intenzione di iniziare a prenderne uno, anche se solo per poter andare a fare shopping, fallo dietro prescrizione medica e fatti seguire. Non fare come tante persone (che ho visto) che autonomamente prendono a smettono farmaci. E' pericoloso e può far danni.
La seconda è sulle persone che tu pensi che possano darti una mano. Se sai che sono disponibili, sai anche che le paranoie sono solo dentro di te, altrimenti le persone non starebbero lì a perdere tempo. Se hai qualcuno a cui rivolgerti a livello di amicizia, fanne tesoro, sappi che è una risorsa dalla quale puoi attingere forza (nei modi e nei tempi giusti per entrambi).

Re: voglia di cambiare ma...
 

Secondo me è importante dare almeno un nome al malessere che ti sta imprigionando..., per lo meno per me lo è stato...,in secondo luogo..cerca una persona competente che possa infonderti fiducia...e che possa seguirti in questo percorso...

Da quello che scrivi("con lo scopo principale di raggiungere la macchina il prima possibile e chiudermici dentro!"
da sola non riesco neanche ad uscire in balcone quasi" )...deduco che tu sia agorafobica come me...e mi sento molto vicina alla tua sofferenza...

Nella mia situazione è stata di grande aiuto la mia psichiatra,che mi si è barricata in casa dicendomi" o cerchiamo di venirne fuori assieme a piccoli passi, o ti faccio internare"...
mi son talmente spaventata...(preferivo morire che farmi ricoverare)...che al secondo incontro, son riuscita a entrare in macchina per raggiungere il suo studio , accompagnata da mia madre...Son passati 2anni da quell'avvenimento...e ora la mia agorafobia è decisamente migliorata, senza nemmeno l'ausilio di farmaci...

Come.: Esattamente a piccoli passi....La prima volta esci, ti fai accompagnare...vivi l'inferno dentro di te, ma ti accorgi che NULLA è devastante come immaginavi...
la seconda volta...pure, la terza anche....finchè pian pianino...ti accorgi che puoi farcela anche da sola....acquisisci fiducia in te stessa,,e..ti rendi profondamente consapevole che ingigantisci spaventosamente le cose...

Tua madre è un grande supporto,sfruttalo se può donarti maggior tranquillità...:)

Per il resto, io sono qui, se ti và di parlarne....con le mie amiche agorafobiche, ci doniamo supporto anche telefonico, quando dobbiamo affrontare una situazione particolarmente ansiogena...

Re: voglia di cambiare ma...
 

ma finchè si prende un ansiolitico a bassi dosi non succede nulla... danno dipendenza secondo me gli antidepressivi.. ne so qualcosa :(

Re: voglia di cambiare ma...
 

Io ti porto la mia esperienza che però non so se può essere valida anche per te...io con l'xanax ho potuto riprendere ad uscire da solo di casa,così mi son trovato un lavoro e anche qualche amico...pian piano grazie alle nuove conquiste son diventato più sicuro di me e quando gli attacchi son finiti ho lentamente dismesso il farmaco...certo crea dipendenza e per eliminarlo del tutto ci vuole tanto...però adesso son 2 anni che non lo prendo più e posso fare praticamente tutto!

Re: voglia di cambiare ma...
 

Personalmente ti auguro di uscirne, comunque sono domande che dovresti fare ad uno psicoterapeuta e ad uno psichiatra. Sempre che tu ne voglia veramente uscire.

Re: voglia di cambiare ma...
 

cmq è un pò vero. chi è fragile non c'è la fa a superare tutto da solo/a

Re: voglia di cambiare ma...
 

mah, io ho visto che anche gli ansiolitici mi stavan dando dipendenza
stavo ansioso anche quando non ce ne era motivo e mi veniva da prenderli
per fortuna ho resistito se no a quest'ora magari avrei anche io forti sbalzi d'umore e agitazione immotivata (cit.)

Re: voglia di cambiare ma...
 

Concordo.
Credo che nel suo caso la cosa migliore sia quella di iniziare con piccole uscite.
Magari accompagnare sua madre a fare la spesa, se ha la patente iniziare a guidare con qualcuno vicino.

In questo caso troverei utile avere un cane (ovviamente se si può tenere). E' un'ottima compagnia ed è una scusa per uscire.

Re: voglia di cambiare ma...
 

OT: e il tuo avatar? è una di quelle pistole ottiche per consol anni 80? *_*

che figata, ma che ne sanno sti 4 sgallettati coi loro Residenteevil e i loro fifa13 :male:

Re: voglia di cambiare ma...
 

Milo io penso che una tua relazione approfondita su questo tuo uscire possa essere molto d'aiuto qui dentro... a chi ci è immerso fino al collo, così come a chi come me inizia a vedere un pò di luce (praticamente senza farmaci)...

Re: voglia di cambiare ma...
 

Addirittura una relazione?intendi dire tipo aprire un topic apposito?l'unica cosa che posso aggiungere che per gli attacchi di panico prima cominci a curarti e meglio è,tornassi indietro sarei andato subito dal medico e avrei cominciato subito con gli ansiolitici invece di perdere chiuso in casa quelli che avrebbero potuto essere gli anni più belli del mia vita.

Re: voglia di cambiare ma...
 

Scusa, ma il topic è del febbraio 2010, siamo quasi nel 2013... non hai risolto ancora questo gravissimo problema? :o
Quindi dipendi in tutto e per tutto da tua madre, se non esce lei a fare la spesa, tu non mangi, giusto? Immagino anche che non avrai un reddito perché non lavori... Un domani (che auguro il più lontano nel tempo) che tua madre non ci sarà più, o che scapperà con un amante :) tu cosa farai?

Re: voglia di cambiare ma...
 

Credo che l'abitudine allo stare in casa abbia appesantito questa situazione.
Insieme al motivo che l'ha determinata e alla sociofobia.
Se te la senti, potresti provare con qualche terapia famacologica e/o psicologica con la consapevolezza di dover fare pero'la tua parte.

Re: voglia di cambiare ma...
 

Si trova anche lei un'amante che la mantiene:D

Re: voglia di cambiare ma...
 

Caspita, da una parte sono contento che da settembre la situazione sia un po' migliorata, dall'altra, però, mi dispiace che il tuo proposito fosse quello. La mia domanda del piffero voleva essere un incitamento a smuoversi, ma in effetti hai ragione tu... rimane una domanda del piffero... Beh, spero che le cose andranno meglio, magari con un supporto dall'esterno...
E io che pensavo che l'agarafobia fosse solo la paura di trovarsi in mezzo alla folla (cosa che a me mette in effetti in ansia)..

Re: voglia di cambiare ma...
 

Lascia stare farmaci e terapie costose ed inutili, ti consiglio vivamente la meditazione, io sono un tipo molto molto ansioso, cioè io muoio di ansia per ogni minima cosa, anche la più facile e inetta, ma quando medito, anche solo per 5 minuti, seduto come gli indiani sulla mia sedia davanti al computer, con la musica da youtube da meditazione, allora passa tutto, mezz'ora di meditazione al giorno, e sarai spero un po più uscione D:

Re: voglia di cambiare ma...
 

Che tipo di meditazione fai? Se stare seduti a non fare niente è meditazione io medito 23 ore al giorno

Re: voglia di cambiare ma...
 

Guarda che dicono che sia efficace (srs)
solo che non ho mai voglia

Re: voglia di cambiare ma...
 

Secondo me devi iniziare gradualmente...
Stai in una grande città, magari potresti uscire per fare una corsetta in qualche posto poco popolato, magari in orari dove c'è poca confusione :pensando:

All'inizio magari evita posti troppo affollati :bene:

Non hai qualche passione che potrebbe rubarti del tempo fuori casa?

Quando esci: usa l'mp3
Quest'ultimo ti aiuterà (non mi piace come termine) ad isolarti, ti sentirai più libera e magari la musica ti da la carica di adrenalina che ti serve...

La costanza è importantissima: non ha senso uscire per tre giorni di fila e poi stare un mese dentro casa...

Tienici aggiornati, magari un diario ti motiverà di più :bacio: