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Dalla depressione se ne esce? Come?
Con la terapia, la forza di volontà e gli psicofarmaci direte voi. Ma se uno non ha forza di volontà, può uscire dalla dep con soltanto gli psico e la terapia cognitiva? Per quelli che sono usciti dalla dep (ho visto che ci sono) posso chiedere come avete fatto? Dove avete ritrovato gli stimoli giusti per ricominciare? Dove avete trovato la forza giusta?
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Re: Dalla depressione se ne esce? Come?
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Re: Dalla depressione se ne esce? Come?
secondo me non è questione di forza di volonta ne di farmaci, ma avere la fortuna di trovare delle persone che tengano a noi, che siano amici o il/la ragazzo/a
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Re: Dalla depressione se ne esce? Come?
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Re: Dalla depressione se ne esce? Come?
Le persone le puoi ancora trovare, caos, non arrenderti alla tristezza e continua a camminare...in fondo è questa la fede, crederci cmq anche quando è tutto un disastro...
@myself dice una cosa fondamentale: ci deve essere qualcuno che tenga a noi, ma non è un amico o un fidanzato in sè che ti dà la forza, però ti stimola a cercarla in te. Nella vita bisogna contare sulle proprie forze...! |
Re: Dalla depressione se ne esce? Come?
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non confondiamo la depressione con la solitudine |
Re: Dalla depressione se ne esce? Come?
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Insomma, la depressione è la maschera della solitudine. |
Re: Dalla depressione se ne esce? Come?
Spiacente caos, esiste un solo modo di uscire dalla depressione: quando non ne puoi più di stare steso tutto il giorno, quando la prigione che ti sei costruito improvvisamente ti diventa stretta, allora si accende qualcosa, e ti alzi, cominci pian piano a muoverti.
Però è una cosa che devi fare da solo, nessuno può aiutarti. |
Re: Dalla depressione se ne esce? Come?
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Re: Dalla depressione se ne esce? Come?
chi soffre di solitudine non ha ancora perso lo spirito propositivo, la speranza e la propensione al cambiamento propria dell'uomo: la terapia giusta passa quindi da un mutamento dello stile di vita atto a favorire la vita sociale e le occasioni di incontro (che anzi sono accolte con ottimismo dal paziente). La guarigione avviene in 1 step.
chi soffre di depressione ha perso ogni interesse alla vita: in questo caso la solitudine diventa la diretta conseguenza del rinchiudersi in casa. La guarigione avviene in 2 step, bisogna prima trovare il modo di "risollevare" il paziente dal tunnel dell'apatia e dello sconforto e solo dopo si può intervenire per indurlo a ripristinare una rete di relazioni sociali. Una persona depressa, a differenza di una persona sola, rifiuta a priori (molte volte manifestando un violento disappunto) ogni soluzione... "io sono un caso disperato", "ormai è troppo tardi", "sono finito", "sono fallito", "attendo la morte" sono le frasi tipiche di un depresso... caos rientra nel secondo caso, difatti per adesso è in cura con paroxetina e terapia psicologica proprio per cercare di diradare il pessimismo che lo ha avvolto molto probabilmente in questa fase della sua vita anche se avesse degli amici o una ragazza finirebbe o per trascinarli nell'angoscia (sindrome di burnout) oppure per farli scappare (alimentando la poca stima di sè) |
Re: Dalla depressione se ne esce? Come?
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Re: Dalla depressione se ne esce? Come?
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Ma dalla mia esperienza personale, si passa da uno stato depressivo come hai descritto tu, ad uno un pò meno,fino all'esaltazione, senza soluzioni di continuità... questo almeno nel mio caso |
Re: Dalla depressione se ne esce? Come?
Non è detto che l'aldilà sia meglio della vita terrena. Entrambi sono stati creati da Dio (cit.) Secondo me fanno uno più schifo di un altro.
Ecco quanto sono depresso (bè...almeno ho la fede...una cosa positiva...) |
Re: Dalla depressione se ne esce? Come?
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questo si che è deprimente :) |
Re: Dalla depressione se ne esce? Come?
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Re: Dalla depressione se ne esce? Come?
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Re: Dalla depressione se ne esce? Come?
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Non so io quasi 3 anni fa ho avuto un episodio ... (non so se poteva diagnosticarsi depressione maggiore, disturbo dell'adattamento o che cacchio dicono gli psichiatri) ...ma ti diro' una cosa solo ... dalla depressione (dai sintomi) si puo' e si deve guarire ...forse oltre alle terapie psicologiche e farmacologiche (anche io ho assunto AD (fevarin, cymbalta ecccetera)) credo che un pizzico di fortuna non guasta ... Io da 200 mg di fevarin al dì oramai ne assumo solo 50 ....direi che oramai mi sento guarito (anche se si puo' ricadere) ..... La depressione mi ha cambiato certo ma anche in meglio sotto alcuni aspetti. Si sta male ma piano piano (ci vuole pazienza) si ritorna alle attività che piacevano ...è come se ti passasse un pesantissimo mal di testa .... Ti consiglio di leggere questo libro di Luigi Anepeta: "STAR MALE DI TESTA" c'è una parte che parla del male oscuro, la depressione appunto ... |
Re: Dalla depressione se ne esce? Come?
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Re: Dalla depressione se ne esce? Come?
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A chi devo spedirlo? Quali siti devo contattare? Quali giornali di lavoro devo leggere? |
Re: Dalla depressione se ne esce? Come?
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certamente aiuterai + di una persona qui dentro |
Re: Dalla depressione se ne esce? Come?
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Che faccio? Potrei provare con i call center ma sono troppo timido... |
Re: Dalla depressione se ne esce? Come?
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Re: Dalla depressione se ne esce? Come?
no dicevo a paule, tu allegro non mi pari mai :)
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Re: Dalla depressione se ne esce? Come?
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Re: Dalla depressione se ne esce? Come?
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Stavo semplicemente dicendo che potresti utilizzare la rabbia per sopperire alla mancanza di energie. |
Re: Dalla depressione se ne esce? Come?
Avevamo cominciato ad organizzare una rapina in qualche topic dietro, assieme a muttley e moonwatcher, stile iene, solo che nessuno voleva fare Mr. Brown.
p.s. almeno l'adrenalina dovrebbe salire. |
Re: Dalla depressione se ne esce? Come?
Per uscire dalla depressione occorre riacquistare la speranza, per riottenere la speranza bisogna elevare l' autostima per migliorare l' autostima che è il perno di tutto, ci possono essere varie strade per le quali si richiede forza di volontà
per avere la forza di volontà occorre non essere depressi....:D Vabbè volendo essere costruttivi direi che dipende dal tipo di depressione. Se è una depressione che ci consente di avere ancora qualche stimolo e quindi c' è ancora la forza di alzarsi dal letto, di uscire, di lavarsi e di prendersi un minimo cura di sè, occorre sforzarsi un pò. Ma non chidetemi come perchè io non ci sono riuscita, (tranne un breve periodo nel quale avevo concretamente delle cose belle che mi sostenevano e miglioravano l' idea che ho di me.) Quindi il mio discorso sarà molto settoriale e riferito solo a chi ha preso i farmaci e con essi ha avuto diciamo qualche miglioramento,. Una volta avuto qualche miglioramento bisogna fare di tutto per modificare qualcosa della propria vita, per cambiare certi aspetti e migliorare quello che ci fa soffrire, altrimenti si torna al punto di partenza; se ci si adagia, passato poi l' effetto dei farmaci si ritorna nel baratro. Insomma la morale è che con o senza farmaci occorre sforzarsi sempre.... La depressione ci sta dicendo che la vita che facciamo non ci piace che ci mancano delle cose, quindi inutile fare finta di nulla. Bisogna trovare un modo per arrivare a quelle cose o almeno trovare dei surrogati validi. |
Re: Dalla depressione se ne esce? Come?
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Re: Dalla depressione se ne esce? Come?
io purtroppo, per esperienza personale, quando tolgo le medicine ricado in depressione.. 2 anni fà avevo provato a cambiare vita, ma ci sono ricaduta.. ormai il mio cervello è andato :(
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