Mangiare troppo per depressione
 

sono molto depressa e per sopprimere la mia angoscia mangio tutto quello che mi capita perche sto male,avete consigli?

Re: Mangiare troppo per depressione
 

solitamente la depressione toglie l'appetito...cmq.............

io comincerei fossi in te ad informarmi x un corso base di yoga....o cmq x degli eserci di respirazione..."riempitivi",,,,

cmq spesso mi rendo conto che i disturbi alimentari sono sopttovalutati...presi x altro....o addirrittura mascvherati come sfogo di altro.....

io nn prendereio la cosa sottogamba però....

cmq poi e anke vero che io sono un pò esagerata oltre ad essere un pò nutrizionista..salutista...arciambientalistamedita tiva...ma soprattutto un pò ipocondriaca!................

cmq nn sottovalutare la cosa

Re: Mangiare troppo per depressione
 

esercizi di respirazione riempitivi?non ne avevo mai sentito parlare a chi posso rivolgermi?sto molto male nonostante prendo dei farmaci

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Sertralina (Zoloft, Tatig). La Sertralina risulta essere estremamente utile, all'incirca nel 70% dei soggetti con Disturbo da Abbuffate:yes:

Re: Mangiare troppo per depressione
 

no oramai continuo con la paroxetina e il sedans

Re: Mangiare troppo per depressione
 

ti sconsiglio lo yoga se soffri di depressione, meglio un'attività più movimentata.
la depressione può togliere o aumentare l'appetito.

Re: Mangiare troppo per depressione
 

Devi cercare un sostituto all'eccesso di cibo, qualcosa che ti dia la stessa soddisfazione e che riesca a riempire il vuoto. Qualsiasi cosa riesca a renderti appagata.

Re: Mangiare troppo per depressione
 

Battuta servita per hist

Re: Mangiare troppo per depressione
 

Che io ricordi dalle poche volte che sei comparsa in chattina mi pare che ti dedicavi anche ad un altra attività molto appagante....
Non funziona piu come prima a colmare il vuoto?

Re: Mangiare troppo per depressione
 

io sono vegano e quindi posso alleviare le mie vuotezze col cibo in maniera non molto soddisfacente... ma forse penso che è meglio così, che se mi abboffassi entrerei in un circolo vizioso in cui mentre mangio sono contento, poi quando ho finito sto peggio di prima, e così rimangio e così via...

Re: Mangiare troppo per depressione
 

contro le abbuffate ci vuole il prozac

Re: Mangiare troppo per depressione
 

veramente c'è a chi toglie l'appetito (io infatti non ho quasi mai fame) e invece c'è a chi raddoppia l'appetito.. dipende dai casi. non tutte le persone sono uguali. Cmq quando hai tanta fame di suggerisco di mangiare tanta frutta. quella non fa male ;) o ti prendi 2 vasetti di yogurt.. Se ci tieni alla linea :)

Re: Mangiare troppo per depressione
 

madonna, vai dallo psico, sei giovane, puoi stare bene

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e perché? anch'io sono vegano ma esistono tante cose buonissime totalmente vegetali.

Re: Mangiare troppo per depressione
 

bella...darkwing, citacene qualcuna!

Re: Mangiare troppo per depressione
 

Io nonostante la dep mangio in maniera regolare (ne troppo ne poco).
Però nei momenti più brutti l'appetito mi passa........

Re: Mangiare troppo per depressione
 

anche a me capita di mettermi a mangiare quando sono depresso :(

Re: Mangiare troppo per depressione
 

io non son mai depresso, però quando sono solo un po' triste non mangio

Re: Mangiare troppo per depressione
 

Anche a me succede... non è che lo faccio apposta, ma ho sempre fame... mangio tantissimo e non riesco a stare un'ora senza mangiare qualcosa... anche quando a pranzo o a cena mi riempio tantissimo, dopo 10 minuti potrei benissimo mangiare di nuovo :huh::unsure: non so se è normale, ma non credo... :sad: e non so come fare... ho provato a fare merenda con frutta o cose simili, ma dopo aver mangiato questo mangio anche altra roba e questi sono i miei "spuntini"... non riesco a trattenermi... (premesso che non sono obesa, anzi...) :sad:

Re: Mangiare troppo per depressione
 

Stessa cosa per me. Prima non ci facevo caso più di tanto, ma ora inizia a pesarmi, più che altro perchè il cibo ormai sta diventato un pensiero ossessivo e ricorrente. Durante la giornata non riesco a pensare ad altro con la conseguenza che quando mangio ho i sensi di colpa e quando non mangio faccio una fatica enorme dal trattenermi. Ma come se ne esce? :sad:

Re: Mangiare troppo per depressione
 

Bella domanda...

Ma secondo voi, dipende dalla depressione? Perché io ho letto che solitamente si ha un calo dell'appetito, non il contrario... :huh::confused:

Re: Mangiare troppo per depressione
 

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Re: Mangiare troppo per depressione
 

In generale può essere che i problemi legati al cibo siano legati a problemi depressivi, ma, ad esempio,nel mio caso, credo si tratti della cosiddetta fame nervosa che si avvicina al concetto che dice criptico.

La "fame nervosa" è il termine comune per indicare ciò che gli studiosi del comportamento alimentare definiscono eating emozionale, cioè "la situazione vissuta da quei soggetti che mescolano le emozioni con l'assunzione di cibo e usano il cibo per far fronte alle emozioni che ogni giorno incontrano"

Ho letto molti articoli a riguardo e al 90% mi ci rivedo. L'unica cosa è che i consigli forniti nel web non sono efficaci, almeno nel mio caso. A questo punto mi chiedo quanto possa essere utile l'aiuto di un dietologo o di un nutrizionista, visto che le cause sono più remote :huh:

Re: Mangiare troppo per depressione
 

ehi faccio anch'io così!!! ma nn ho trovato la soluzione ancora, se la trovi mandami un mex!!! ;) ...comunque in genere più sto in casa peggio è e siccome sono una studentessa sto molto in casa!... :nonso:

Re: Mangiare troppo per depressione
 

sisi...forse dipende molto dalla solitudine e dalla noia...almeno per me, io mangio quando sono in casa da sola...e poi diventa una specie di abitudine quando sn da sola mi riempio, riempio lo stomaco per sopperire tutte le mancanze d'affetto etc!!...è una specie di ricerca di un piccolo piacere seppur effimero =)...un abbraccio! :bene:

Re: Mangiare troppo per depressione
 

Cyclette..

Re: Mangiare troppo per depressione
 

Anche per me i momenti di maggiore stress e/o noia sono quelli in cui mangio di più.

Re: Mangiare troppo per depressione
 

Sono diventata praticamente dipendente dalle daygum protex perchè devo sempre masticare qualcosa ed è l'unica cosa che mi tiene lontana dal mangiare di continuo.
Cmq un altro metodo efficace è quello di tenersi impegnati, uscire, ma in certi casi è difficile.

Re: Mangiare troppo per depressione
 

Anche bere molto può attenuare il senso di fame...

Se state tappati in casa è facile tenersi una bottiglia vicino e darle due sorsi ogni minuto tipo. Non avrete voglia di mettere niente in gola dopo una roba simile ': )

Re: Mangiare troppo per depressione
 

Si, capita anche a me di avere più fame quando sono triste..è come se con il cibo inconsciamente volessi colmare il vuoto che ho dentro. A me aiuta fare sport a casa, mi aiuta a scaricare lo stress, mi dà energia e migliora l'umore grazie alle endorfine..inoltre poi ti senti in colpa a mangiare dopo aver fatto fatica per bruciare un pò di calorie. Mi aiuta anche camminare..fare lunghe passeggiate, mi rilassa molto e mi piace!
Bere può aiutare a far passare la fame, ma acqua non altro :ridacchiare: