L'autoironia aiuta a vincere l'ansia?
 

Spesso soffriamo a causa di quello che gli altri ci dicono o pensano di noi.
E se fossimo noi stessi a prenderci un pò più alla leggera? Avete qualvolta provato a essere autoironici?:tt2:
Come vi è andata? (No, lo chiedo perchè comme sta funzionando abbastanza bene)

P.S. la risposta più attesa è ovviamente quella di cali. DAI CALI! FATTI SENTI'!!!:tt2:

Re: L'autoironia aiuta a vincere l'ansia?
 

Prendere la vita più alla leggera è la risposta per tutto....
Il problema è che quando sei depresso sei pensante, enormemente pesante.

Re: L'autoironia aiuta a vincere l'ansia?
 

io vivo prendendomi per il culo e prendendo per il culo il mondo che mi circonda, a volte è un ottima arma, a volte è un arma nulla.

Re: L'autoironia aiuta a vincere l'ansia?
 

L'ironia e soprattutto l'autoironia secondo me potrebbe essere un punto FONDAMENTALE per migliorare la propria situazione e il rapporto con le persone.

Forse noi fobici pero siamo tutti un po permalosetti, forse perche sappiamo che abbiamo tanti punti "negativi" e tendiamo a nasconderli.

Forse però farebbe una piu bella figura un fobico che conoscendo una nuova persona dicesse scherzando col sorriso "sono un po fobico sono un disastro con i rapporti sociali e immagino si veda :D" piuttosto di uno che cerca di farsi vedere normale e invece risulta impacciato, imbranato e magari silenzioso"


Oppure ad esempio se uno ha l'ansia di giocare a boowling davanti a tutti, invece di fare la figura del super fobico potrebbe dire "sono cosi imbranato che mi vergogno da solo a giocare"

Re: L'autoironia aiuta a vincere l'ansia?
 

Odio la depressione: fa ingrassare; spero che tu non sia tanto depressa amarlena...:)

Re: L'autoironia aiuta a vincere l'ansia?
 

si aiuta io cerco di usarla...pero' quando sei molto incavolato e' dura...

Re: L'autoironia aiuta a vincere l'ansia?
 

Quando è un'arma nulla, red? Forse quando non ti prendi in giro abbastanza?:)

Re: L'autoironia aiuta a vincere l'ansia?
 

è andata bene per un po', ma quando nasci serio nel dna c'è poco da fare, me ne fccio una ragione! (e non è neanke male...sei un po' pesantuzzo minkia...ma c'hai un cervello ke te lo invidiano!)

no no prima o poi con me l'autoironia kiede il conto, non funge proprio

comunque anke li è un fatto di giudizio...ti puoi permettere di scherzare solo quando sei rilassato, o rivedere i tuoi obiettivi e quindi stare + sereno...ma non ridere per le tragedie, dai è orribile!

Re: L'autoironia aiuta a vincere l'ansia?
 

ma si, forse anche io :p

cmq si,
vi faccio un'esempio di difesa passiva/attacco
che poi è la stessa usata nel film "a history of violence" dal figlio del killer, quando dei figobulli lo sfottono
l'autoironia
tempo fa un compagno estroversone si era messo a sfottermi dicendo alcune cose deridenti, alchè io non mi sono offeso, ho confermato quello che ha detto aggiungendo altro in maniera buffosa, e poi ho trasportato su di lui lo scherno, alla fine il deriso è stato lui
non è facile, ma se funziona da molte soddisfazioni

per il resto... non sei alto? qualcuno ti sfotte? quel qualcuno magari è più ciula di te perchè tu gliela fai sotto il naso lo stesso ;)

sei timido? embè? intanto grazie al tempo libero dovuto alla solitudine ho studiato e ti te se un terzamediaro mentre io sono un signor dottor

certo poi ci sono casi in cui c'è poco da fare, non se ne esce cmq vincitori a livello di "io ho cmq più di te", però in quel caso la difesa autoironica funziona cmq, smetteranno di sfotterti se vedono che non te la prendi

e poi è risaputo che una risata rende automaticamente più felici, quindi meglio prenderla con ironia che arrabbiarsi... facile a dirsi e difficile a farsi ok, ma almeno provateci ;)

Re: L'autoironia aiuta a vincere l'ansia?
 

Mi imbarazzerei fortemente a dire che sono imbarazzata :-)

Re: L'autoironia aiuta a vincere l'ansia?
 

chi è autoironico ha secondo me una stabilità di fondo....
qua è da capire che nasciamo imperfetti nel dna è nell'accettazione di tale imperfezione a renderci liberi...di migliorare
tendere alla perfezione è lesionistico...
message in a bottle

Re: L'autoironia aiuta a vincere l'ansia?
 

Ecco vedi? Stai facendo qualche progresso. Complimenti per l'ironia!:)

Re: L'autoironia aiuta a vincere l'ansia?
 

Bè...non è detto che chi è fobico non possa arrivare ad avere una sua stabilità di fondo. Solo che essa è un pò più in fondo...MOOOOLTO PIU' IN FOOONNNDDO!:)

Re: L'autoironia aiuta a vincere l'ansia?
 

ci sono situazioni talmente "pesanti" che scherzarci su è veramente impossibile, uno ci prova con le cose stupide per cui la gente spesso si arrabbia...a lavoro mi danno della persona "equilibrata" perchè vedono che sono sempre lo stesso, che rido e scherzo e non mi prendo mai troppo sul serio, in quello l'autoironia aiuta, ma se lo facessi in tutto sarei anche stupido, o inconsapevole, che sarebbe già una gran cosa.

Re: L'autoironia aiuta a vincere l'ansia?
 

io invece apprezzo chi riesce ad essere auto ironico anche nei momenti peggiori

Re: L'autoironia aiuta a vincere l'ansia?
 

eh se vabbè spiegamela questa

Re: L'autoironia aiuta a vincere l'ansia?
 

E che c'è di male a sentirsi stupidi e felici, scusa?
Meglio fessi e contenti che fessi e disperati!:)
Io credo che noi fobici (è una mia impressione) abbiamo una intelligenza superiore alla media, forse perchè pensiamo; andiamo in profondità nelle cose. E questo ci porta ad avvertire un alone invisibile di superficialità e di egoismo che pervade il mondo intero. Se usassimo l'ironia in senso buono (su di noi o sugli altri) per smascherare le stupidaggini dei normaloidi, diventeremmo caratterialmente potentissimi. Allora tutti vorrebbero essere sociofobici, pur di avere queste qualità e ci correrebbero incontro. Se siamo antipatici ai normaloidi non è perchè siamo fobici, MA PERCHE' CI LAMENTIAMO IN CONTINUAZIONE DELLA NOSTRA FOBIA. Io credo che, in massima parte, i nostri problemi relazionali non nascano dalla nostra fobia (eccetto casi gravi) ma dal nostro comportamento di invidia e frustrazione nei confronti dei "normali".
La chiave secondo me, non sta nel cercare di vivere come gli altri, ma nel riuscire a considerare la fobia non come un handicap ma come un elemento distintivo del nostro carattere.:)
ABBIAMO UN POTERE, USIAMOLO!:)

Re: L'autoironia aiuta a vincere l'ansia?
 

macchina nuova di un mese, da fermo ti viene addosso un camion e tu ci scherzi su...sono stato abbastanza autoironico?

Re: L'autoironia aiuta a vincere l'ansia?
 

Humor nero the best!

Re: L'autoironia aiuta a vincere l'ansia?
 

Si ma vedi redman, queste sono disgrazie che capitano una volta ogni tanto nella vita. NOI CI COMPORTIAMO COME SE OGNI GIORNO, UN CAMION C'AVESSE DISTRUTTO LA MACCHINA, scusa!
Dai!, Diciamoci la verita!; Siamo un pò permalosetti noi fobici, eh? (io per primo; i post degli ultimi giorni lo dimostrano a sufficienza e tu ne sai qualcosa!:yes:).
Pian piano s'impara a viver meglio...

Re: L'autoironia aiuta a vincere l'ansia?
 

no fidati non è il mio caso, ho tanti difetti ma non sono permaloso.

Re: L'autoironia aiuta a vincere l'ansia?
 

Concordo questo è l' atteggiamento giusto da portare avanti. Vedere alcuni lati di se come una risorsa e non come un limite scegliere metri di paragone che non siano quelli di tutti ma nostri personali, insomma relativizzare il concetto di normalità.

Tuttavia questo si può fare quando hai già cominciato a togliere gli strati marci della tua fobia, dei tuoi problemi depressivi, ti sei liberato di molti pregiudizi e pensieri disfunzionali, tutto quello che rimane è quello che devi accettare per andare avanti e quello che devi cercare di valorizzare per migliorare.
Se stai troppo infognato non si può minimamente pensare di dare un valore alla fobia nè di considerarla una nostra peculiarità.
Bisogna partire da un livello già un pò piu alto di gestione dei problemi sennò tutte le parole vanno al vento.

Re: L'autoironia aiuta a vincere l'ansia?
 

A me aiuta l'ironia verso gli altri, non l'autoironia.

Re: L'autoironia aiuta a vincere l'ansia?
 

Gli altri lo sanno che tu ironizzi su di loro?...:D

Re: L'autoironia aiuta a vincere l'ansia?
 

Non credo.

E' sempre meglio, ma non aiuta a vincere semmai a rendere più sopportabile.
Certo le risate fanno bene, e se si riesce a far sì che ridano con te e non di te l'autostima ne guadagna, MA sempre che si riesca a convincersi a livello profondo che ridevano con te.
Cmq l'autoironia non è molto di moda, non sempre viene capita e dai figobulli più infidi annullata con la frase "ah, e te lo dici pure da solo?".
A quel punto ti trovi senza difese, e se ti metti a spiegare non fai più ridere nessuno.

Quindi dato il rischio l'iideale sarebbe che faccia ridere noi, senza curarsi delle risate altrui.
Meglio una risata amara che nessuna risata.

Re: L'autoironia aiuta a vincere l'ansia?
 

Dipende. A volte, cioè spesso, mi sento una deficiente!

Re: L'autoironia aiuta a vincere l'ansia?
 

A volte. Meglio non esagerare però, altrimenti invece di aiutare può causare dei problemi! :D
(p.s.: cmq, non è che non colga la pateticità di certe mie situazioni o difetti...è che in genere non mi fanno ridere!:sad:)

Re: L'autoironia aiuta a vincere l'ansia?
 

no bè ma cmq penso che l'ironia aiuti chi la fa non chi la riceve :)
al max può aiutare convincere qualcuno a produrla, ma subirla non aiuta (ma manco il contrario se uno non se la prende)

Re: L'autoironia aiuta a vincere l'ansia?
 

Ride bene chi ride ultimo.

Re: L'autoironia aiuta a vincere l'ansia?
 

Si lo so ama. Lo so che è difficile. Pure io per esempio oggi ho mancato un impegno importante. A volte le nostre fobie ci impediscono di fare quello che vorremmo. Io ho mancato l'impegno e sai xchè? Perchè stamattina, mentre pensavo di recarmi al volontariato, ad un certo punto, ho iniziato a farmi 10.000 P***E mentali su questo, su quello e su quell'altro: cosa penserà il sacerdote di me (magari che sono un tipo inaffidabile), cosa penseranno quelle due S*****E di me (magari non ho fatto una bella impressione la volta scorsa) e così via dicendo...
Insomma ho fallito e sai xchè? Perchè ho dimenticato il senso dell'ironia. Per questo ho fallito. Se avessi mantenuto l'atteggiamento che ho adesso mentre scrivo, probabilmente non mi sarei fatto troppi problemi ad uscire, stamane.
E adesso starei a raccontarti tutta un'altra storia...:)

Re: L'autoironia aiuta a vincere l'ansia?
 

Ah, che bella ironia! Vedi come è facile ama? Dai!, non sei poi così pessimista, in fondo (nessuno lo è).
Cavolo...stai facendo un progresso dopo l'altro.:)

Re: L'autoironia aiuta a vincere l'ansia?
 

Io sono fortemente ironico e auto-ironico (più nella vita reale che sul forum), ho sempre scherzato sul mio fisico da cetriolo, però nonostante tutto non ho stabilità nè auto-controllo nei momenti di difficoltà.
sto imparando però che anche i problemi più compolessi possono avere una soluzione e quindi col buon umore si deve sdrammatizzare la vita:cool:

Re: L'autoironia aiuta a vincere l'ansia?
 

L'autoironia aiuta ad incassare col sorriso e quindi a non dar soddisfazione al nemico però di sicuro non risolve.....

Re: L'autoironia aiuta a vincere l'ansia?
 

Non è vero, non sono d'accordo....se l'autoironia diventa una costante e un modo di vedere il mondo, allora aiuta a superare anche le sofferenze più grandi secondo me...

Re: L'autoironia aiuta a vincere l'ansia?
 

Mi sento di quotarti, Blur. In effetti ho notato anche in me una certa propensione a prendermela troppo in occasione di alcune critiche. Sto cercando infatti di imparare anch'io la sacra arte dell'autoironia. :)

Re: L'autoironia aiuta a vincere l'ansia?
 

Si ma non le cancella è solo un'illudersi.....la soluzione vera è trovare il modo per non soffrire...

Re: L'autoironia aiuta a vincere l'ansia?
 

per me l' autoironia è un palliativo utile, l' ultima volta che ho scopato il mio conterraneo Oetzi era ancora vergine

Re: L'autoironia aiuta a vincere l'ansia?
 

:thumbup:

Sono talmente imbranato che l'altro giorno ho inciampato da sdraiato.

Sono talmente brutto che sulla foto della patente porto il passamontagna.

Sono talmente fiacco quando sono depresso che le vecchine invalide di guerra e incinte di 9 mesi si alzano per farmi posto sulla metro.

Non riesco a trovare un analista che mi capisca, si suicidano tutti prima.

Sono scappato dall'isola deserta perchè Venerdì mi metteva a disagio.

....

Re: L'autoironia aiuta a vincere l'ansia?
 

l'autoironia E' un modo per non soffrire....da intendersi: non vuol dire essere autoironici con gli altri e soffrire di nascosto, ma essere autoironici anche con se stessi....

Re: L'autoironia aiuta a vincere l'ansia?
 

secondo me ci stà solo quando la si fa per problemi relativamente superficiali se no non va bene,come si fa ad essere autoironici sul fatto che non si riesce a vivere la vita normalmente? con problemi piccoli può starci è un filtro per prendere meglio la vita