Questionario alimentazione e peso
 

Vorrei fare un piccolo questionario in tema alimentazione e peso, vi chiedo se potete di rispondere senza farne una discussione piena di ot.
So che è palloso rispondere e che è lunghetto...
Lo faccio perché voglio vedere realtà diverse dalla mia.
Non lo apro in disturbi alimentari perché non vorrei trattasse di disturbi alimentari, se però soffrite di un disturbo alimentare potete indicarlo.
Potete rispondere sia in maniera breve che elaborare le risposte.

Ogni quanto ti pesi?

Sei sovrappeso o sottopeso?

Sei ossessionato dall'alimentazione?

Sei ossessionato dal peso?

Hai una alimentazione routinaria?

Se si, quanti pasti fai al giorno?

Fai colazione?

Sei mai stato a dieta?

Hai mai perso o guadagnato molti chili?

Hai cambiato drasticamente la tua alimentazione nel corso della tua vita o hai mantenuto quella appresa in famiglia?

Sei informato in materia di alimentazione?

Ti capita di mangiare troppo fino a sentirti la pancia pienissima?

Ti capita di saltare i pasti?

Ti capita di sentirti affamatissimo durante il giorno?

Ti capita di dimenticarti di mangiare?

Ti capita di non avere fame?

Mangi solo o in compagnia?

Se sei solo fai altre attività mentre mangi?

Pensi mai al cibo fuori dai pasti?

Mangiare per te è un piacere?

Mangi frutta e verdura?

Se si, le mangi perché ti piacciono o perché fanno bene?

In generale puoi dire che la tua alimentazione è frutto dei tuoi gusti e necessità o l'hai sviluppata per mantenerti in salute?

Ok basta o non smetto più. Ho anche messo in grassetto domanda per domanda così non dovreste far fatica a scriverci in mezzo e a differenziare le risposte dalle domande. (dopo sta manfrina non risponde nessuno :D)

Re: Questionario alimentazione e peso
 

Ogni quanto ti pesi? Ogni tanto

Sei sovrappeso o sottopeso? Un po' sovrappeso in questo periodo, ma va a periodi

Sei ossessionato dall'alimentazione? No

Sei ossessionato dal peso? No

Hai una alimentazione routinaria? No

Se si, quanti pasti fai al giorno? A volte quelli regolari (tre), a volte mi capita di mangiucchiare fuori i pasti

Fai colazione? Non sempre, quasi mai.

Sei mai stato a dieta? Non proprio

Hai mai perso o guadagnato molti chili? Sì, entrambe le cose. Nel primo caso per depressione estrema, nel secondo caso a causa dei farmaci

Hai cambiato drasticamente la tua alimentazione nel corso della tua vita o hai mantenuto quella appresa in famiglia? Cambiata

Sei informato in materia di alimentazione? Sì, abbastanza

Ti capita di mangiare troppo fino a sentirti la pancia pienissima? Sì

Ti capita di saltare i pasti? Sì

Ti capita di sentirti affamatissimo durante il giorno? Sì, ma mi è capitato sotto l'effetto di qualche farmaco, principalmente

Ti capita di dimenticarti di mangiare? Raramente

Ti capita di non avere fame? Sì

Mangi solo o in compagnia? A volte solo, a volte in compagnia

Se sei solo fai altre attività mentre mangi? Sì

Pensi mai al cibo fuori dai pasti? Raramente

Mangiare per te è un piacere? In generale sì, ma qualche volta mangio per noia, per non fumare, per allentare la tensione nervosa.

Mangi frutta e verdura? Verdura molta, frutta pochissima

Se si, le mangi perché ti piacciono o perché fanno bene? Mi piacciono

In generale puoi dire che la tua alimentazione è frutto dei tuoi gusti e necessità o l'hai sviluppata per mantenerti in salute? Faccio di testa mia, purtroppo

Re: Questionario alimentazione e peso
 

Ogni quanto ti pesi? raramente, forse un paio di volte l'ann è già tanto

Sei sovrappeso o sottopeso? sottopeso

Sei ossessionato dall'alimentazione? no

Sei ossessionato dal peso? no

Hai una alimentazione routinaria? abbastanza

Se si, quanti pasti fai al giorno? 3 sicuri più varie merende nella giornata

Fai colazione? si

Sei mai stato a dieta? no

Hai mai perso o guadagnato molti chili? no, sempre cosi sono stato

Hai cambiato drasticamente la tua alimentazione nel corso della tua vita o hai mantenuto quella appresa in famiglia?

per evitare dolore ai denti ho smesso di rimpizzarmi di nutella e dolciumi vari :piangere:

Sei informato in materia di alimentazione? poco

Ti capita di mangiare troppo fino a sentirti la pancia pienissima? di rado

Ti capita di saltare i pasti? di rado

Ti capita di sentirti affamatissimo durante il giorno?

capita ma di rado

Ti capita di dimenticarti di mangiare? quando sto da solo si

Ti capita di non avere fame? si

Mangi solo o in compagnia? i pasti principali in compagnia, le verie merende da solo

Se sei solo fai altre attività mentre mangi? si

Pensi mai al cibo fuori dai pasti? ogni tanto

Mangiare per te è un piacere? certo :D

Mangi frutta e verdura? si

Se si, le mangi perché ti piacciono o perché fanno bene?

perché mi piacciono e perché obbligato

In generale puoi dire che la tua alimentazione è frutto dei tuoi gusti e necessità o l'hai sviluppata per mantenerti in salute?

entrambi

Re: Questionario alimentazione e peso
 

Ecco

Re: Questionario alimentazione e peso
 

Ogni quanto ti pesi?Quasi tutti i giorni

Sei sovrappeso o sottopeso?sovrappeso

Sei ossessionato dall'alimentazione?no

Sei ossessionato dal peso? no

Hai una alimentazione routinaria? si

Se si, quanti pasti fai al giorno? 3

Fai colazione? si

Sei mai stato a dieta? no

Hai mai perso o guadagnato molti chili? no

Hai cambiato drasticamente la tua alimentazione nel corso della tua vita o hai mantenuto quella appresa in famiglia? mai cambiata

Sei informato in materia di alimentazione?un pochino

Ti capita di mangiare troppo fino a sentirti la pancia pienissima? raramente

Ti capita di saltare i pasti?no

Ti capita di sentirti affamatissimo durante il giorno? no

Ti capita di dimenticarti di mangiare? no

Ti capita di non avere fame? no

Mangi solo o in compagnia? compagnia

Se sei solo fai altre attività mentre mangi? no

Pensi mai al cibo fuori dai pasti?si

Mangiare per te è un piacere?si

Mangi frutta e verdura?poca

Se si, le mangi perché ti piacciono o perché fanno bene?perchè magari non c'è altro:mrgreen:

In generale puoi dire che la tua alimentazione è frutto dei tuoi gusti e necessità o l'hai sviluppata per mantenerti in salute?gusti

Re: Questionario alimentazione e peso
 

.

Re: Questionario alimentazione e peso
 

Ogni quanto ti pesi?
No mi peso da circa 2 anni.

Sei sovrappeso o sottopeso?
Sovrappeso

Sei ossessionato dall'alimentazione?
Un po'

Sei ossessionato dal peso?
Non molto

Hai una alimentazione routinaria?
Abbastanza

Se si, quanti pasti fai al giorno?
3

Fai colazione?
Sì

Sei mai stato a dieta?
Sì

Hai mai perso o guadagnato molti chili?
Sì

Hai cambiato drasticamente la tua alimentazione nel corso della tua vita o hai mantenuto quella appresa in famiglia?
L'ho cambiata un po'

Sei informato in materia di alimentazione?
Abbastanza

Ti capita di mangiare troppo fino a sentirti la pancia pienissima?
Sì

Ti capita di saltare i pasti?
No

Ti capita di sentirti affamatissimo durante il giorno?
Sempre, prima dei pasti:D

Ti capita di dimenticarti di mangiare?
Mai successo, per me è inconcepibile.

Ti capita di non avere fame?
Solo se sto molto male.

Mangi solo o in compagnia?
Entrambi.

Se sei solo fai altre attività mentre mangi?
No

Pensi mai al cibo fuori dai pasti?
Sì

Mangiare per te è un piacere?
Sì, forse il più grande.

Mangi frutta e verdura?
Poca.

Se si, le mangi perché ti piacciono o perché fanno bene?
Le mangio perché devo

In generale puoi dire che la tua alimentazione è frutto dei tuoi gusti e necessità o l'hai sviluppata per mantenerti in salute?
Un mix delle 2 cose.

Re: Questionario alimentazione e peso
 

Ogni quanto ti pesi? una volta all'anno forse? :interrogativo:

Sei sovrappeso o sottopeso? Sovrappeso

Sei ossessionato dall'alimentazione? no

Sei ossessionato dal peso? assolutamente no

Hai una alimentazione routinaria? Abbastanza

Se si, quanti pasti fai al giorno? 4/5

Fai colazione? Si

Sei mai stato a dieta? No

Hai mai perso o guadagnato molti chili? No,sempre perso o guadagnato in maniera costante

Hai cambiato drasticamente la tua alimentazione nel corso della tua vita o hai mantenuto quella appresa in famiglia? Attualmente sto mantenendo quella della mia famiglia

Sei informato in materia di alimentazione? Non molto

Ti capita di mangiare troppo fino a sentirti la pancia pienissima? cerco sempre di contenermi

Ti capita di saltare i pasti? Successo qualche volta

Ti capita di sentirti affamatissimo durante il giorno? Non molto direi

Ti capita di dimenticarti di mangiare? No :ridacchiare:

Ti capita di non avere fame? A volte mi si chiude lo stomaco

Mangi solo o in compagnia? Entrambe

Se sei solo fai altre attività mentre mangi? No

Pensi mai al cibo fuori dai pasti? Non molto a dire la verità

Mangiare per te è un piacere? Moltissimo

Mangi frutta e verdura? Sono quasi assenti dalla mia dieta, riconoscendo allo stesso tempo di sbagliare

Se si, le mangi perché ti piacciono o perché fanno bene? Mangio solo per motivi salutari, per il resto non mi piacciono granchè

In generale puoi dire che la tua alimentazione è frutto dei tuoi gusti e necessità o l'hai sviluppata per mantenerti in salute? Un mix fra le due citate

Re: Questionario alimentazione e peso
 

Ogni quanto ti pesi?
Casuale. Prima di una gara sportiva lo faccio. Direi una volta al mese/due mesi.
Sei sovrappeso o sottopeso?
Secondo il bmi rientro nella norma. Essendo alto 181cm, per essere sottopeso dovrei pesare dai 60 in giù, ne peso 64.
Sei ossessionato dall'alimentazione?
No ma ci tengo a mangiare in modo completo e vario.
Sei ossessionato dal peso?
No ma per motivi sportivi uno o due kg in meno li vorrei.
Hai una alimentazione routinaria?
Sì, regolare
Se si, quanti pasti fai al giorno?
Colazione pranzo cena, più brevi spuntini a metà mattina o pomeriggio (tipo barrette/cracker)
Fai colazione?
Sì
Sei mai stato a dieta?
No
Hai mai perso o guadagnato molti chili?
No, da sempre giro nell'ambito di 3/4 chili
Hai cambiato drasticamente la tua alimentazione nel corso della tua vita o hai mantenuto quella appresa in famiglia?
Ho mantenuto quella appresa in famiglia, rendendola più adatta ai miei gusti
Sei informato in materia di alimentazione?
Mediamente
Ti capita di mangiare troppo fino a sentirti la pancia pienissima?
Sì raramente
Ti capita di saltare i pasti?
No
Ti capita di sentirti affamatissimo durante il giorno?
No
Ti capita di dimenticarti di mangiare?
No
Ti capita di non avere fame?
Di avere poco appetito sì, di non avere proprio fame no
Mangi solo o in compagnia?
Sia solo che in compagnia, dipende
Se sei solo fai altre attività mentre mangi?
Guardo sempre la tv mentre mangio, sempre e ad ogni pasto.
Pensi mai al cibo fuori dai pasti?
Sì
Mangiare per te è un piacere?
Sì mi piace moltissimo
Mangi frutta e verdura?
Sì
Se si, le mangi perché ti piacciono o perché fanno bene?
Mi piacciono molto
In generale puoi dire che la tua alimentazione è frutto dei tuoi gusti e necessità o l'hai sviluppata per mantenerti in salute?
Si è sviluppata in modo spontaneo, guardo sia ad aspetti salutistici/sportivi sia al gusto (anche se le due cose non sono sempre combaciabili). A partire dai 27 anni in maniera quasi improvvisa ho iniziato ad avere più gusto per il cibo rispetto alla giovane età e ad apprezzare di più un buon pasto. Credo sia stato semplicemente una fase del passaggio all'età adulta.

Re: Questionario alimentazione e peso
 

Ogni quanto ti pesi?

Ogni due settimane circa

Sei sovrappeso o sottopeso?

Normopeso

Sei ossessionato dall'alimentazione?

Non molto, cerco di bilanciare ma senza schemi rigidi

Sei ossessionato dal peso?

No

Hai una alimentazione routinaria?

Si

Se si, quanti pasti fai al giorno?

3

Fai colazione?

Si

Sei mai stato a dieta?

Si

Hai mai perso o guadagnato molti chili?

Persi molto qualche anno fa con una dieta forzata e improvvisata eheh

Hai cambiato drasticamente la tua alimentazione nel corso della tua vita o hai mantenuto quella appresa in famiglia?

Mantenuto

Sei informato in materia di alimentazione?

Non molto

Ti capita di mangiare troppo fino a sentirti la pancia pienissima?

A volte

Ti capita di saltare i pasti?

No se muoro

Ti capita di sentirti affamatissimo durante il giorno?

Hai voglia

Ti capita di dimenticarti di mangiare?

No!

Ti capita di non avere fame?

No!

Mangi solo o in compagnia?

Con colleghi o famigliari

Se sei solo fai altre attività mentre mangi?

No

Pensi mai al cibo fuori dai pasti?

Si

Mangiare per te è un piacere?

Si molto

Mangi frutta e verdura?

Si

Se si, le mangi perché ti piacciono o perché fanno bene?

Entrambe

In generale puoi dire che la tua alimentazione è frutto dei tuoi gusti e necessità o l'hai sviluppata per mantenerti in salute?


Cerco di avere una dieta comunque bilanciata, ma a qualche sfizio non rinuncio

Re: Questionario alimentazione e peso
 

Ogni quanto ti pesi?
Ogni volta che mi sembra di avere abiti diventati troppo larghi o troppo stretti
Sei sovrappeso o sottopeso?
Leggero sottopeso
Sei ossessionato dall'alimentazione?
No
Sei ossessionato dal peso?
No
Hai una alimentazione routinaria?
Si
Se si, quanti pasti fai al giorno?
4
Fai colazione?
Si, sempre latte e biscotti
Sei mai stato a dieta?
Si, dieta ingrassante però...
Hai mai perso o guadagnato molti chili?
Si, guadagnato volontariamente 15 kg, ma incapace a mantenerli, li ho lentamente ripersi entro i due anni successivi
Hai cambiato drasticamente la tua alimentazione nel corso della tua vita o hai mantenuto quella appresa in famiglia?
Cambiamenti durante la dieta di cui sopra, poi adesso che vivo da solo, ho sviluppato un programma alimentare tutto mio.
Sei informato in materia di alimentazione?
Abbastanza
Ti capita di mangiare troppo fino a sentirti la pancia pienissima?
No, al primo cenno di sazietà tendo a smettere
Ti capita di saltare i pasti?
Quasi mai, e se capita riguarda gli spuntini... colazione pranzo e cena mai saltati
Ti capita di sentirti affamatissimo durante il giorno?
No, fame normale dopo qualche ora a stomaco vuoto.
Ti capita di dimenticarti di mangiare?
No
Ti capita di non avere fame?
Raramente
Mangi solo o in compagnia?
Attualmente solo, fino a due anni fa coi genitori
Se sei solo fai altre attività mentre mangi?
Quasi mai
Pensi mai al cibo fuori dai pasti?
Se ho fame sì
Mangiare per te è un piacere?
Dipende da cosa mangio
Mangi frutta e verdura?
Poca
Se si, le mangi perché ti piacciono o perché fanno bene?
Mi devono piacere, se fanno anche bene tanto meglio (cerco sempre di unire le due cose comunque)
In generale puoi dire che la tua alimentazione è frutto dei tuoi gusti e necessità o l'hai sviluppata per mantenerti in salute?
Gusti 60%, salute 40%

Re: Questionario alimentazione e peso
 

[QUOTE=Abuela;2133755]

Ogni quanto ti pesi?

Mi peso regolarmente, almeno un paio di volte a settimana

Sei sovrappeso o sottopeso?

sottopeso

Sei ossessionato dall'alimentazione?

Direi di no.

Sei ossessionato dal peso?

Ossessionato no, anche perché il mio peso rimane quello, qualsiasi cosa faccia, per cui lo controllo ma più per abitudine che altro. Certamente ne soffro molto e mi ha condizionato tanto nella mia vita sociale.

Hai una alimentazione routinaria?

Sì

Se si, quanti pasti fai al giorno?

Colazione, spuntino di metà mattina (yogurt e/o un macchiato), pranzo, spuntino di metà pomeriggio (yogurt o qualcosa di salato ma in piccola quantità), cena e qualcosa dopo cena, per dire ultimamente fragole o un po' di gelato.

Fai colazione?

Sì, tè con fette biscottate o biscotti, ma piccole quantità

Sei mai stato a dieta?

Sì ma non una dieta dimagrante, una dieta specifica per cercare di raggiungere un certo numero di calorie giornaliere, eliminando alcuni cibi e privilegiando altri per compensare alcune carenze. Comunque non riesco a seguirla a lungo tempo.

Hai mai perso o guadagnato molti chili?

No sempre molto stabile, massimo 2-3 chili di variazione.

Hai cambiato drasticamente la tua alimentazione nel corso della tua vita o hai mantenuto quella appresa in famiglia?

Solo quando come detto sopra ho seguito una dieta specifica, ma non prevedeva stravolgimenti eccesivi delle mie abitudini, era più un discorso di quantità con qualche rinuncia tutto sommato accettabile, in ogni caso non riuscivo a raggiungere gli obiettivi di quantità.

Sei informato in materia di alimentazione?

Qualche concetto l'ho incamerato, ma ho in generale una conoscenza abbastanza superficiale della materia.

Ti capita di mangiare troppo fino a sentirti la pancia pienissima?

Capita a volte, di solito quando vado a cena fuori, sono capace di regolarmi, ma a volte decido di straviziare pur sapendo che dopo potrei star male, come l'ultima volta per esempio :testata:

Ti capita di saltare i pasti?

No.

Ti capita di sentirti affamatissimo durante il giorno?

No, essendo abbastanza regolare nei pasti sono ben coperto durante tutta la giornata.

Ti capita di dimenticarti di mangiare?

No.

Ti capita di non avere fame?

Sì, purtroppo ho problemi con le quantità, basta poco per sentirmi sazio, anche se mi piace mangiare, tuttavia riesco ad essere regolare nei pasti.

Mangi solo o in compagnia?

In compagnia.

Se sei solo fai altre attività mentre mangi?

No.

Pensi mai al cibo fuori dai pasti?

Ci posso pensare, ma non in modo patologico.

Mangiare per te è un piacere?

Sì, uno dei pochi che mi è rimasto.

Mangi frutta e verdura?

Frutta poca, un po' di più in estate, verdura non molta.

Se si, le mangi perché ti piacciono o perché fanno bene?

Non mangio mai cose "perché mi fanno bene", fortunatamente ho ricevuto una buona educazione alimentare, ed ho abitudini tutto sommato abbastanza sane.

In generale puoi dire che la tua alimentazione è frutto dei tuoi gusti e necessità o l'hai sviluppata per mantenerti in salute?

Frutto dei miei gusti.

Re: Questionario alimentazione e peso
 

Ogni quanto ti pesi? Vorrei dire una volta a settimana, ma in realtà è quasi ogni giorno ._. e manco è perché sono a dieta, ma perché sono lievemente fissata coi numeri e il tenere tutto sotto controllo.. si lo so, non son normale, ma manco starei qui se lo fossi XD

Sei sovrappeso o sottopeso? Sovrappeso di circa 10kg, ma sono stata obesa per quasi 20 anni

Sei ossessionato dall'alimentazione? No

Sei ossessionato dal peso? In passato volevo a tutti i costi arrivare a essere normopeso, ma ho capito che preferisco rimanere come sono, visto che mangio sano, in quantità soddisfacente, concedendomi sfizi e così sto tranquilla. Per dimagrire devo fare troppi sforzi e non ne vale la pena. Poi oh se capita che dimagrisco lo stesso mica lo schifo XD

Hai una alimentazione routinaria? Si, da sempre

Se si, quanti pasti fai al giorno? Faccio 4 o 5 pasti al giorno: 3 pasti principali e 1 o 2 spuntini

Fai colazione? Si. In genere pane integrale con burro d'arachidi puro (il mio vizio quotidiano XD), yogurt magro e un frutto o succo 100%. Alle volte mi faccio i pancake "light". Poi ovviamente caffè XD

Sei mai stato a dieta? Ci ho provato, ma non fa per me.. ci sto qualche giorno e poi sclero.. son riuscita a calare circa 20 kg, con moltissima calma, cambiando semplicemente modo di mangiare, ma sempre in giuste quantità.. che nel mio caso sono abbondanti XD

Hai mai perso o guadagnato molti chili? Si, vedi risposta precedente per il dimagrimento.. per quanto riguarda l'aumento, il primo anno di superiori ho messo su 15 kg in circa 6 mesi per l'ansia.. non è stato bello, mi son riempita di smagliature :piangere:

Hai cambiato drasticamente la tua alimentazione nel corso della tua vita o hai mantenuto quella appresa in famiglia? Un pò e un pò.. diciamo che ho adeguato il mio modo di mangiare rendendolo più sano.. sono sempre stata strana con l'alimentazione.. ho sempre amato mangiare robe non troppo condite o saporite, semplici.. da questo punto di vista direi che almeno in qualcosa sono stata fortunata.

Sei informato in materia di alimentazione? Più della media. Ma ci vuole poco visto che si sentono di quelle cose assurde riguardanti diete in giro: rinuncia ai carbo, fai solo 1 pasto al giorno, mangia solo proteine, solo verdure.. :miodio:

Ti capita di mangiare troppo fino a sentirti la pancia pienissima? Si, specialmente le rare volte che esco a mangiare fuori.. divento incinta di 6 mesi di botto :sarcastico:

Ti capita di saltare i pasti? Mai

Ti capita di sentirti affamatissimo durante il giorno? Si, alle volte sento proprio la necessità di mangiar qualcosa se no muoio.. e in genere è ora di fare lo spuntino XD

Ti capita di dimenticarti di mangiare? No

Ti capita di non avere fame? No

Mangi solo o in compagnia? In compagnia il più delle volte

Se sei solo fai altre attività mentre mangi? Mi vedo sempre il tg, sia da sola che in compagnia

Pensi mai al cibo fuori dai pasti? Si, visto che in genere ho sempre fame

Mangiare per te è un piacere? Uno dei piaceri più grandi della vita

Mangi frutta e verdura? Si

Se si, le mangi perché ti piacciono o perché fanno bene? Tutte e 2 le cose.. mangio solo verdure che mi piacciono e ho imparato a farlo da adulta, visto che fino ai 20 anni in pratica non mangiavo verdure.. frutta ne ho sempre mangiata, ma devo dire che non ne ho mai mangiata tanta e manco ora.. giusto la mia banana al giorno non me la leva nessuno ._.

In generale puoi dire che la tua alimentazione è frutto dei tuoi gusti e necessità o l'hai sviluppata per mantenerti in salute? Tutte e 2 le cose.. sono riuscita a sviluppare un'alimentazione che mi permette di stare in salute e soddisfare i miei gusti ^^

Re: Questionario alimentazione e peso
 

Ogni quanto ti pesi? non mi peso da diversi anni

Sei sovrappeso o sottopeso? immagino di essere sottopeso

Sei ossessionato dall'alimentazione? per nulla

Sei ossessionato dal peso? no

Hai una alimentazione routinaria? sì

Se si, quanti pasti fai al giorno? tre

Fai colazione? sempre

Sei mai stato a dieta? no

Hai mai perso o guadagnato molti chili? no

Hai cambiato drasticamente la tua alimentazione nel corso della tua vita o hai mantenuto quella appresa in famiglia? drasticamente, no

Sei informato in materia di alimentazione? no, ma mi piacerebbe

Ti capita di mangiare troppo fino a sentirti la pancia pienissima? no

Ti capita di saltare i pasti? saltarli proprio no, di rado capita di mangiare molto meno del dovuto perché non ho voglia di procurarmi il cibo

Ti capita di sentirti affamatissimo durante il giorno? no

Ti capita di dimenticarti di mangiare? no

Ti capita di non avere fame? molto raramente

Mangi solo o in compagnia? sia solo che in compagnia

Se sei solo fai altre attività mentre mangi? a volte...ad esempio guardo la tv o guardo il mare...

Pensi mai al cibo fuori dai pasti? raramente

Mangiare per te è un piacere? di solito sì

Mangi frutta e verdura? verdura molta, frutta poca

Se si, le mangi perché ti piacciono o perché fanno bene? per entrambe le ragioni


In generale puoi dire che la tua alimentazione è frutto dei tuoi gusti e necessità o l'hai sviluppata per mantenerti in salute? la prima delle due

Re: Questionario alimentazione e peso
 

Quante risposte, grazie :)
In un qualche modo mi sono utili.

•Ogni quanto ti pesi?
Dipende dai periodi, ma mi peso regolarmente
•Sei sovrappeso o sottopeso?
Un po' in sovrappeso, la composizione corporea sarebbe da migliorare
•Sei ossessionato dall'alimentazione?
Mi sembra di alternare periodi particolarmente restrittivi o categorici ad altri in cui mangiare completamente a caso, senza riuscire a fare invece una via di mezzo, o tutto o niente, o la perfezione o lo schifio
•Sei ossessionato dal peso?
Non particolarmente, ma tendo a tenerlo d'occhio
•Hai una alimentazione routinaria?
Ho routine che durano tot settimane poi cambiano in altre routine e via così
•Se si, quanti pasti fai al giorno?
Impossibile quantificarli, diciamo due principali più varii “spuntini” durante il giorno, la qualità e la quantità dei pasti variano a seconda del periodo
•Fai colazione?
Sì ma solitamente solo con bevanda di soia e caffè
•Sei mai stato a dieta?
Sì ma fai da me
•Hai mai perso o guadagnato molti chili?
Ho variato entro un range di 12 chili
•Hai cambiato drasticamente la tua alimentazione nel corso della tua vita o hai mantenuto quella appresa in famiglia?
In certe cose mi discosto da quella famigliare e poi le faccio assaggiare anche a loro
•Sei informato in materia di alimentazione?
Per alcune cose sì, però sfruttare quelle conoscenze per la mia alimentazione mi pone in una situazione restrittiva e piena di assolutismi che alla fine mi viene da infrangere clamorosamente; ad esempio se decido che la pasta in fin dei conti è inutile e meglio mangiare cereali integrali e legumi, invece di considerare che a lungo termine sarebbe meglio non evitare di concedersela se viene la voglia, mi vieto di mangiarla, cioè entro proprio in un altro stato mentale e in un altro stile di vita, che però solitamente poi va ad infrangersi durante il ciclo mestruale oppure durante un crollo “depressivo”, cioè al momento in cui crollano le energie e la motivazione in senso generale e non solo in ambito alimentare
•Ti capita di mangiare troppo fino a sentirti la pancia pienissima?
Sì, ma in maniera esagerata solo raramente, anche se mi capita di fare pasti sproporzionati, ad esempio di mangiare due etti e mezzo di pasta apposta per riempirmi
•Ti capita di saltare i pasti?
Sì
•Ti capita di sentirti affamatissimo durante il giorno?
Sì
•Ti capita di dimenticarti di mangiare?
Sì, a quel punto poi mangio a casaccio dei grissini
•Ti capita di non avere fame?
Sì, solitamente dopo il ciclo mestruale, durante il quale al contrario c'è una fame continua e ossessiva
•Mangi solo o in compagnia?
A “pranzo” da sola, a cena con la famiglia
•Se sei solo fai altre attività mentre mangi?
Sì, se mangio da sola accendo appositamente la televisione durante il pasto perché “ne ho bisogno”, anche se c'è qualcun altro in casa.
•Pensi mai al cibo fuori dai pasti?
Penso molto al cibo, a periodi in maniera ossessiva
•Mangiare per te è un piacere?
Sì, una gratificazione, è importante che il pasto non sia deludente
•Mangi frutta e verdura?
Sì, ma certi giorni capita di no
•Se si, le mangi perché ti piacciono o perché fanno bene?
Entrambe le ragioni, mi piacciono, ma nei periodi del mangiare a caso cerco sempre cibi per me più gratificanti
•In generale puoi dire che la tua alimentazione è frutto dei tuoi gusti e necessità o l'hai sviluppata per mantenerti in salute?
Gusti e necessità, inframezz. da periodi salutisti

Re: Questionario alimentazione e peso
 

Ogni quanto ti pesi?
Un paio di volte l'anno
Sei sovrappeso o sottopeso?
No

Sei ossessionato dall'alimentazione?
No

Sei ossessionato dal peso?
No

Hai una alimentazione routinaria?
Non proprio, però mangio un primo a pranzo è un secondo a cena

Se si, quanti pasti fai al giorno?
Pranzo e cena e vari spuntini tutto il giorno

Fai colazione?
Poche.volte
Sei mai stato a dieta?
No

Hai mai perso o guadagnato molti chili?
No, però in passato mi capitava di digiunare per un paio di settimane e perdevo peso.. poi lo recuperavo

Hai cambiato drasticamente la tua alimentazione nel corso della tua vita o hai mantenuto quella appresa in famiglia?
Più o meno è quella, mangio meno fritti rispetto a quello che preparava mia madre

Sei informato in materia di alimentazione?
Abbastanza

Ti capita di mangiare troppo fino a sentirti la pancia pienissima?
Si però mi sento piena già con poco cibo, infatti poi ho sempre fame e faccio un sacco di spuntini

Ti capita di saltare i pasti?
No
Ti capita di sentirti affamatissimo durante il giorno?
Non proprio

Ti capita di dimenticarti di mangiare?
No

Ti capita di non avere fame?
Si, a volte mi si chiude lo stomaco

Mangi solo o in compagnia?
Di solito da sola.

Se sei solo fai altre attività mentre mangi?
Cel, TV, rivista

Pensi mai al cibo fuori dai pasti?
Non ci penso molto, se ho fame penso a farmi uno spuntino
Mangiare per te è un piacere?
Si

Mangi frutta e verdura?
Si non tanta frutta, a volte mi faccio un frullato però

Se si, le mangi perché ti piacciono o perché fanno bene?
Entrambe

In generale puoi dire che la tua alimentazione è frutto dei tuoi gusti e necessità o l'hai sviluppata per mantenerti in salute?
Mangio quello che mi piace, cerco di trattenermi a volte per.avere una dieta regolare perché mangerei troppi dolci fosse per me.

Ogni quanto ti pesi?

Una volta a settimana in media. Penso.

Sei sovrappeso o sottopeso?


Normopeso. Oscillo tra i 68 e 70 Kg per 175 cm

Sei ossessionato dall'alimentazione?

No, ma la curo abbastanza per interesse sportivo.

Sei ossessionato dal peso?

No.

Hai una alimentazione routinaria?

Abbastanza.

Se si, quanti pasti fai al giorno?

Pranzo, mangio qualcosa nel pomeriggio, cena e talvolta qualcosa dopo cena.

Fai colazione?

Raramente, mi limito a farmi una spremuta o cose del genere.

Sei mai stato a dieta?

No.

Hai mai perso o guadagnato molti chili?

No.

Hai cambiato drasticamente la tua alimentazione nel corso della tua vita o hai mantenuto quella appresa in famiglia?

Ho cambiato in parte quella famigliare, nulla di drastico però.

Sei informato in materia di alimentazione?

Un po'.

Ti capita di mangiare troppo fino a sentirti la pancia pienissima?

Raramente.

Ti capita di saltare i pasti?

Molto raramente, solo per cause di forza maggiore.

Ti capita di sentirti affamatissimo durante il giorno?

Raramente.

Ti capita di dimenticarti di mangiare?

No.

Ti capita di non avere fame?

Molto raramente.

Mangi solo o in compagnia?

Quasi sempre in compagnia (dei miei).

Se sei solo fai altre attività mentre mangi?

Talvolta guardo qualcosa in streaming.

Pensi mai al cibo fuori dai pasti?

No.

Mangiare per te è un piacere?

Abbastanza, dipende cosa e con chi.

Mangi frutta e verdura?

Sì, parecchia verdura ed un po' di frutta.

Se si, le mangi perché ti piacciono o perché fanno bene?

La verdura mi piace assai, la frutta dipende, ma quella che mangio abitualmente mi piace.

In generale puoi dire che la tua alimentazione è frutto dei tuoi gusti e necessità o l'hai sviluppata per mantenerti in salute?

Ambo le cose.

Re: Questionario alimentazione e peso
 

Ho problemi con il cibo e il peso.
Gli psicofarmaci mi hanno salvata ma mi hanno creato notevoli guai, tipo abbuffate incontrollate e rallentamento del metabolismo.

Re: Questionario alimentazione e peso
 

Ogni quanto ti pesi? Quasi ogni giorno

Sei sovrappeso o sottopeso? Nella media

Sei ossessionato dall'alimentazione? Sì

Sei ossessionato dal peso? Sì

Hai una alimentazione routinaria? Sì

Se si, quanti pasti fai al giorno? 2/3

Fai colazione? Non sempre

Sei mai stato a dieta? Da quando ho 12 anni

Hai mai perso o guadagnato molti chili? Guadagnati tantissimi durante il liceo, li ho persi durante il primo anno di università

Hai cambiato drasticamente la tua alimentazione nel corso della tua vita o hai mantenuto quella appresa in famiglia?
Cambiata totalmente

Sei informato in materia di alimentazione? No

Ti capita di mangiare troppo fino a sentirti la pancia pienissima? Purtroppo sì

Ti capita di saltare i pasti? Sì

Ti capita di sentirti affamatissimo durante il giorno? Sì

Ti capita di dimenticarti di mangiare? A volte

Ti capita di non avere fame? Sì

Mangi solo o in compagnia? Sempre sola

Se sei solo fai altre attività mentre mangi? No

Pensi mai al cibo fuori dai pasti? Avoja

Mangiare per te è un piacere? No

Mangi frutta e verdura? Pochissima

Se si, le mangi perché ti piacciono o perché fanno bene?

In generale puoi dire che la tua alimentazione è frutto dei tuoi gusti e necessità o l'hai sviluppata per mantenerti in salute? Nessuna delle due