Cena e difficoltà a deglutire
 

Ciao, ragazzi, ci sono probabilità enormi che a breve io debba fare una cena fuori con della gente. Il problema è la fobia? No, (oddio, non che quella manchi :sisi:) il problema è questo: https://fobiasociale.com/resoconto-festa-62459/
Riassunto per chi non vuole leggere: dopo un po' che mangio ho difficoltà a buttar giù il cibo. Ma tanta. Quindi la mia paura è che durante questa cena io finisca in una situazione simile, cosa estremamente probabile, anche perchè siamo in pochissimi e sarei sgamato subito. Che devo fare? Ho notato che la pizza marinara mi scende giù molto velocemente, quindi puntavo a prendere quella. Il problema è: se non c'è la pizza (non sappiamo ancora dove fare la cena) che cazzo mi prendo? Mi consigliate qualcosa da buttar giù facilmente? Oddio, potrei ripiegare su minestre e brodaglie varie ma sarebbe tristissimo:D E ancora: se dopo un po' la marinara non dovessi riuscire a ingoiarla? Come mi comporto? Sarebbe una cosa imbarazzantissima. Per me se spiegassi il problema sarei visto ancora come più strano. Stavo già pensando a rimedi estremi tipo prendere un fazzoletto e quando nessuno guarda metterci il bolo e nascodere il tutto:miodio: Voi che suggerimenti avete? Dio bono, speriamo che salti tutto e non ci debba andare.

Re: Cena e difficoltà a deglutire
 

Questo però evoca brutte immagini:D Non so, parlare di mal di stomaco e stare male non mi piacerebbe lo stesso perchè magari lo legano al fatto che sono in ansia a stare con loro (sanno che non sono l'individuo più socievole di questo mondo).

Re: Cena e difficoltà a deglutire
 

Se andate in posti orientali puoi prendere gli spaghetti di soia. Si sciolgono in bocca..
Comunque credo tu debba riuscire a risolvere il problema alla radice. Fare porzioni piccolissime non funziona? Forse l'ansia ti spinge a divorare la roba che poi non riesci più a mandare giù.

Re: Cena e difficoltà a deglutire
 

Potrei provare a mangiare in pezzi piccolissimi visto che di solito tendo ad abbuffarmi. Ma mi viene proprio naturale:nonso:

Re: Cena e difficoltà a deglutire
 

Dipende se ti sazi facilmente o se hai difficoltà a mangiare certi cibi.
Valuta bene cosa ordinare, mangia piano e in piccole porzioni. Se finisci prima o dopo degli altri non è mai piacevole però mai forzare nulla quindi quando sei a posto ti fermi e stop.
Non bere troppo mangiando che ti riempi subito la pancia. È un problema che hai sempre o solo nelle cene fuori porta?

Re: Cena e difficoltà a deglutire
 

In che senso hai difficoltà a buttar giù il cibo? Perchè forse hai il mio stesso problema, infatti io provo molto disagio a mangiare fuori con altre persone (a meno che non si tratti di determinati alimenti).

Re: Cena e difficoltà a deglutire
 

prendi il risotto alla pescatora, molto leggero e buono. Poi come dolce il tiramisù
comunque, ho il sospetto che tu non abbia niente di fisico, prova a non pensare agli altri mentre mangi o al fatto che ti guardino, non è per niente così, la gente non sta sempre a guardare gli altri

Re: Cena e difficoltà a deglutire
 

Sempre ma nelle cene furoi porta di più. Credo.
Penso che sia psicologico.

Eh, vedasi sopra, per me suona una cosa imbarazzantissima parlare di mal di stomaco e robe che hanno a che fare con diarrea e simili:D
Non riesco a ingoiarlo. Penso che sia un fattore psicologico.

Re: Cena e difficoltà a deglutire
 

Oddio, non mi piace il pesce. Però il risotto può essere un'ottima scelta:bene:

Re: Cena e difficoltà a deglutire
 

il risotto o della pasta non troppo grande, oppure prendi la pizza e la tagli a pezzetti piccolissimi

Re: Cena e difficoltà a deglutire
 

E allora sforzati perché se il problema è puramente fisico (anche se credo causato da uno stato di ansia) puoi risolverlo semplicemente mangiando più lentamente e bocconi più piccoli.

Anche nell'altro topic dici che quando hai preso la crocchetta avevi ancora un pezzo di pizza in bocca. Bhe se ti butti tutto in bocca così è normale strozzarsi ad un certo punto.

Re: Cena e difficoltà a deglutire
 

Eh, sulla pasta vado molto meno sul sicuro. Pure le pennette piccole dopo un po' mi creano problemi.
Non penso che sia fisico. Comunque il caso della crocchetta è stato qualcosa di abbastanza irripetibile: prima di quella avevo mangiato solo una pizzetta (all'inizio mando giù abbastanza facilmente quindi ero tranquillo) e soprattutto non pensavo che la crocchetta fosse con la mozzarella e così piena. E' stata la classica cosa che capita per sfiga, ma di solito non mi ingozzo certo a tal punto.

Re: Cena e difficoltà a deglutire
 

Per me ci sta, ma dipende dalla compagnia e dal contesto, qua non me la sento di dire che avevo già mangiato. Comunque a questo punto prenderò qualcosa di inogiabile e se va male amen. Speriamo:pregare:

Re: Cena e difficoltà a deglutire
 

Ecco, pure io quando sono nel dramma mi comporto in maniera strana. Nell'ultimo pranzo fuori con la classe mi stavo mezzo soffocando. Per fortuna sono rimasto semi impassibile, sennò chissà cosa pensavano.

Re: Cena e difficoltà a deglutire
 

Ordina dei panetti di burro, poi scivola tutto che è un piacere. :brindis:

Per sdrammatizzare, eh. :D

Re: Cena e difficoltà a deglutire
 

Eh conosco il problema... l'unica è fare pezzi piccoli e masticare tanto.. ma purtroppo quando mangi col terrore di soffocare o che ti si fermi la roba in gola, tendi per reazione a fare l'opposto, cioè a mangiare di fretta e a riempirti la bocca di cibo, sperando che la tortura finisca presto.. ottenendo così l'effetto contrario..:piangere:

Re: Cena e difficoltà a deglutire
 

Re: Cena e difficoltà a deglutire
 

Resoconto

Parte deglutizione: perfetta, con la marinara non ho avuto il minimo problema.
Parte sociale: volevo dire piú che buona ma ho appena notato allo specchio che mi era rimasto, in un dente abbastanza visibile, un pezzetto di origano (in un altro dente un pezzo di pasta ma per me non si vedeva). Ogni volta cazzo. Parte sociale buona e basta:sisi:

Vabbuó, mi faccio un hamburger:pensando:

Re: Cena e difficoltà a deglutire
 

Mi verrebbe da consigliarti di scegliere dal menù quello che più ti ispira lì per lì, in quel momento. A quel punto prova a mettere in bocca bocconi piccolini e masticare lentamente e molto finchè non ti senti sicuro. Bevi acqua spesso, a piccole dosi, così da tenere idratata la bocca ed aiutarti. Se ti piace, potresti bere un bicchierino di vino nell'attesa del cibo, così da scioglierti un po'.. Se poi ti senti in difficoltà puoi sempre lasciare il tuo piatto dicendo che non sei stato bene, oppure che sei sazio, o che non ti piace... E quando torni a casa ti mangi qualcosa se hai fame. Sarà un bell'allenamento se lo farai.

Re: Cena e difficoltà a deglutire
 

Letto ora che è andata bene!! Grande!!