Uscire mi fa male
 

A voi capita che uscire la sera vi faccia sentire peggio di come sareste stati rimanendo a casa? Io ad esempio qualche sera fa sono uscito con degli amici (era festa in paese) e sono tornato a casa con un senso di vuoto e di solitudine difficile da spiegarvi: era come se tutta la normalità che avevo visto in giro mi ricordasse quanto diverso e anormale sono io e quanto insignificante sia la mia vita. Non è la prima volta che capita: se sto a casa ed evito le situazioni sociali non posso dire di stare bene però almeno la solitudine è reale, cioè sto da solo e quindi mi sento solo, invece se esco sto in mezzo alla gente ma mi sento più solo che mai.

Re: Uscire mi fa male
 

Se esco in compagnia no,mi sento sempre abbastanza bene.Discorso diverso quando esco da solo,anche solo per una passeggiata...torno a casa piu depresso di prima.

Re: Uscire mi fa male
 

se esco da solo il pomeriggio per fare una passeggiata in centro o per negozi sto benissimo

se esco in compagnia...e mi capita una serata no dove non so mai che dire e mi sento in imbarazzo...torno a casa piu demotivato di prima...

Re: Uscire mi fa male
 

Non sei il solo. Mi capitava quando stavo male. E' una prova molto difficile per noi, uscire. La tua descrizione è molto precisa.
Ho sempre immaginato la solitudine come qualcosa che si moltiplica in presenza di persone. Come se fosse un filo che viene sotteso tra ogni persona con cui non ci si riesce a rapportare. Ogni solitudine si somma: la solitudine con ogni tuo singolo amico, la solitudine con ogni persona del locale dove ti trovi e con cui non riesci a rapportarti, la solitudine con ogni ragazza attraente e dall'aria simpatica che vorresti poter far sorridere...

Soluzioni? Non ne ho, so solo che quando sono in questo stato evito di uscire, se non al massimo con pochi amici (meglio uno). Fortunatamente mi sta capitando di rado ultimamente.

Re: Uscire mi fa male
 

Anche a me capitava spesso di uscire e sentirmi solo in mezzo alla gente, ma solo perché mi sembravano tutti più felici di me.
Mi sembrava che non potessero capirmi veramente, che non potessero vedere quello che provavo dentro.
Poi mi sono iniziato a dire che questo genere di ragionamento era estremamente egoista.
È abbastanza superficiale pensare che sia io l'unico ad avere problemi.
In realtà tutti hanno problemi anche molto peggiori dei miei.
Il semplice fatto che apparentemente sembrino divertirsi non vuol dire che quando torneranno a casa la loro vita non gli ricada pesantemente addosso.
Da quando mi sono fatto questa idea ho smesso di invidiare la gente...

Re: Uscire mi fa male
 

Grazie per questo, spesso ce se lo dimentica.

Re: Uscire mi fa male
 

E' la stessa cosa per me
poi dipende da chi fa farte della compagnia, se sono persone con cui ho abbastanza confidenza e sanno come sono non mi crea problemi parlare poco, nè mi imbarazza, invece se sono con chi conosco poco spesso il silenzio diventa imbarazzante e tornata a casa ho sempre l'impressione che sia stata l'ennesima uscita fallita, in cui gli altri dicono un sacco di scemenze, ridono per queste e io non ci trovo nulla di divertente.
Ormai ho capito che devo evitare di uscire con gente nuova e quando sono già fuori e mi viene detto "dopo ci raggiungono amicidiamicidiamici" io entro nel panico e non vedo l'ora di tornarmene a casa.

Re: Uscire mi fa male
 

Mi capitava spesso in passato, ora però mi sono convinto che sono quasi tutti degli attori, non mi sento mai inferiore a loro, anzi la maggior parte delle volte sono io che demolisco gli altri per la loro "normalità".

Re: Uscire mi fa male
 

più esco e più mi rendo conto di essere un fallito.
che schifo di vita (che non potrà mai essere migliorata purtroppo)

Re: Uscire mi fa male
 

Certo che mi succede e mi fanno quest'effetto. Sono anche incuriosito dai corsi di personal coaching in cui fanno fare delle prove in discoteca/locali, con l'obiettivo di fare qualche conoscenza o obiettivi più limitati; nel frattempo c'è sempre il coacher che ti sostiene: se la prova ha successo ti esalta, se fallisce ti incoraggia sollecitandoti a non abbatterti e stimolandoti a riprovare con più motivazione. Avere questa figura che sostituisce quello che dovrei fare io stesso potrebbe essermi utile per trovare in me stesso quella forza tramite quella proiezione esterna. Se qualche fobico è disposto a investire soldi per questo corso me lo faccia sapere, che magari partecipiamo insieme e alla fine testimoniamo sul sito se funziona.

Re: Uscire mi fa male
 

Anche io sono così, quando mi fanno conoscere altre persone mi viene voglia di scappare, tanto non ho mai niente da dire...

Re: Uscire mi fa male
 

Si mi succede, ma accadeva più spesso prima.
poi dipende molto dalla gente che si frequenta, ad esempio mi è capitato di frequentare gente molto espansiva e senza particolari problemi... ebbene mi sentivo un po' a disagio sentendo tutti i loro discorsi e le loro esperienze, ma mi dava quasi fastidio soprattutto il fatto che per loro sia tutto facile e che abbiano fortuna da vendere (io per certe cose mi ritengo "sfortunato", a volte credo di avere la sfiga che mi perseguita)
a volte la gente ti fa stare anche peggio che non quando sei solo, quindi è molto importante anche frequentare le persone che ti fanno star bene (in genere quelle più simili a te, sono poche ma ce ne sono..)

Re: Uscire mi fa male
 

io sarei stato male senza pensare che la mia vita è fuori luogo, proprio stare in gruppo mi fa sentire a disagio e poi ci ripenso e la prossima volta eviterei

Re: Uscire mi fa male
 

secondo me ti capita perchè non stai bene con loro, a causa della fobia, un pò di ansia o altri problemi, se fossi tranquillo e beato riusciresti a cogliere il lato bello dell'evento
è questione di sentirsi tranquilli e sereni in compagnia, allora vedresti che certi pensieri la testa nemmeno te li crea....
perlomeno è quello che io credo di aver capito su me stesso :nonso:

Re: Uscire mi fa male
 

Infatti è meglio frequentare persone con le quali si sta bene, frequentare persone così tanto per uscire (a volte lo facevo anch'io) ma con le quali in realtà non si ha "feeling" dal punto di vista psicologico è anche peggio che stare da soli..

Re: Uscire mi fa male
 

E se fossero realmente più felici di te? Insomma tutti hanno i propri problemi, ma si tratta il più delle volte di problemi risolvibili. Secondo te, un dramma come la fobia sociale è risolvibile?

Io percepisco di avere margini di miglioramento veramente bassi. Mi sto impegnando, ma non è (per fare un esempio banale) come cercare di superare un esame difficilissimo all'università, lì pianifichi la strategia, ti uccidi di studio 8 ore al giorno e dopo 4 mesi lo superi.

Nel caso della fobia sociale ho pure comprato alcuni libri, altri spunti li prendo da internet, sicuramente ho ampliato le mie conoscenze riguardo al problema, ma continua a dipendere anche dagli altri: non posso uscire e costringere una persona a diventare mio amico o una ragazza a fidanzarsi con me. Cioè, se con tutti gli sforzi che faccio agli altri non piaccio, non c'è soluzione! E' questo il dramma, avere un problema la cui soluzione non dipende solo da noi.

Re: Uscire mi fa male
 

In realtà dipende esclusivamente da te.
Raggiungere risultati nello studio ti sembra più facile solo perché sai come affrontare il problema, perché hai formalizzato un metodo che funziona.
Lo sconforto deriva dal fatto di non sapere cosa fare per risolvere il problema, non tanto nella difficoltà del problema stesso.
È così con ogni tipo di problema compresa la fobia sociale.
Finché non sai cosa fare allora il problema ti sembrerà irrisolvibile.
Se le cose non vanno come te lo aspetti è perché c'è qualcosa che non conosci...
È solo questione di imparare come risolvere il tuo problema specifico.
Per quanto riguarda le relazioni sociali e sentimentali ci sono mille e più metodi per raggiungere qualsiasi tipo di risultato (e non sto scherzando).

Re: Uscire mi fa male
 

Hai detto niente! 50 e passa sedute da uno psicologo, almeno 2 libri letti sul problema fobia sociale, nei ritagli di tempo sto sempre su siti che parlano di psicologia e ciò nonostante ancora non sono riuscito a cavare un ragno dal buco :piangere:

Potresti fare qualche esempio concreto?

Re: Uscire mi fa male
 

mi è capitato spesso, soprattutto capita se esco con persone con cui non ho nulla in comune e con cui non mi trovo bene, quindi vedere tutta la gente intorno che si diverte mi deprime ancora di piu'. Se invece esco magari anche con una sola persona, con cui mi trovo a mio agio, la situazione circostante ha un peso minore e riesco a non sentirmi tanto sola almeno per qualche ora.

Re: Uscire mi fa male
 

Sì, molto spesso,:piangere:inoltre stordisco e mi deprimo .