Re: Esercizio fisico e palestra
 

Ho finito di lavorare da una ora

Adesso mi spacco alla sbarra

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Purtroppo il polso è l'unica cosa insieme a mani, testa e piedi, a non allargarsi. ☹

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Oggi la piscina era una tonnara, ho nuotato nella corsia dei master e gli stavo dietro senza problemi, bene.
Preferisco i fisici dei nuotatori che quelli dei palestrato.

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Mi toglierei qualche cm di cazzo per metterli nei polsi

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Mi iscriverò in palestra a settembre?
Forse si
Forse no

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Si dai Niubi

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Era Soddisfatto che aveva iniziato krav maga? Mi piacerebbe sapere se alla fine ha continuato e cosa ne pensa. Io ho paura di mollare al primo malanno stagionale.

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Anche io sono indeciso ma penso che lo farò, ho fatto un paio di allenamenti ad agosto. L'unica cosa che mi ferma è che l'abbonamento annuale sia molto più conveniente del mensile e ho la fobia degli impegni a lungo termine.

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Re: Esercizio fisico e palestra
 

Comunque avere l'ossatura leggera e le articolazioni poco spesse magari darà più agilità ma so già che farò fatica. Già saltare la corda il giorno dopo mi fanno male tibie e caviglie. Alzare i manubri devo stare attento ai polsi e la clavicola sinistra scrocchia tutta perché mi si è rotta da piccolo

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Re: Esercizio fisico e palestra
 

Ti consiglio il nuoto, ti fai un bel fisico e non danneggi le articolazioni già deboli.
Poi un’ossatura leggera ti fa performare

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Che sudata, meno male che tra poco viene giù l inferno

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Re: Esercizio fisico e palestra
 

Ho aggiunto i piegamenti stretti come ultimo esercizio per i tricipiti, pensavo di farne pochi ed addirittura di farli con fatica ma i 2 mesi fatti a fare piegamenti normali e dip zavorrati mi hanno stupito, mi sembrava di volare quando spingevo

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Spero di non avere il morbo di chronn o qualche altra cagata simile, perchè perdo peso e non salgo... e non riesco a nutrirmi bene.

Poi sicuro come l'oro che c'è pure un malassorbimento.
In questo stato fare palestra è impossibile. Adesso farò sti benedetti esami e vediamo.

L'unica cosa che non mi da noia, è andare in bicicletta (seppur per un tempo limitato).

Mio fratello mi aveva pure ceduto i pesetti regolabili da 20 chili... ma stanno a prender polvere.

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Io con l'ernia iatale ho dovuto modificare dieta allenamenti..ogni tanto mi vengono blocchi intestinali solo coi fermenti lattici sciolgo..anzi ho risolto i problemi di reflusso ma non ho più lo stomaco di prima..se è stato il vaccino covid o australiana..o gli antinfiammatori per curare la bronchite invernale non lo so..devi trovare la quadra fai gli esami e vedi..io pure li ho fatti tutti a maggio..ed erano ottimi compresa la Lipasi..pero non è più lo stomaco di prima

Prima sono andato a correre, ho fatto un giro di 2,6km. Neanche tutti di corsa. Anche altre volte ero partito così e dopo qualche settimana li facevo tutti di corsa, e dopo ancora un po' facevo un giro da 6km di corsa. Si tratta di allenamento muscolare e di fiato.

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Ma intendi quelli con le mani sotto al petto?
Fanno proprio figo

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Ahhaha si

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Re: Esercizio fisico e palestra
 

Ancora mezz oretta e si comincia, mi fa male tutta la schiena e le spalle, ieri ho esagerato ma è proprio questo quello che mi fa andare avanti

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Ho fatto lo stesso giro di 2.6 chilometri della settimana scorsa. Sono sudato come un camaleonte. E mi sono anche fermato a camminare a metà.

Re: Esercizio fisico e palestra
 

i camaleonti sudano? :pensando:
O forse durante la passeggiata hai attraversato -per colpa della fatica- varie tonalità di colore, tipo Fantozzi? :D

Boh non so se i camaleonti sudano, ma non sapevo citare il sudatore per antonomasia, forse avrei dovuto dire "ho sudato come un me stesso"

Secondo voi meglio palestra classica o sport di contatto per conoscere gente?

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Secondo me meglio gli sport da contatto, così ti diverti di più anche

Vorrei provare veramente col muay thai quando il lavoro cala in azienda agricola, ma serve il certificato medico vero? Mi sto facendo pippe mentali anche per la carta di identità cartacea che ho ancora con la foto sbiadita.

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Da giovane quando facevo sport il certificato serviva, sicuramente anche ora

Come documento di identità credo basti anche la patente

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Avevo programmato di iniziare palestra domani ma non sapevo ci volesse il certificato medico. Intanto per un mese ho già speso 150 euro. Una low cost è 300 euro l’anno.. va beh.

Re: Esercizio fisico e palestra
 

dove vado io basta autocertificazione

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Ho ripreso da un paio di settimane palestra, non ci andavo da almeno 5 anni, da ragazzino sollevai tantissimi dischi x 5 anni di fila e mi trasformai letteralmente il corpo, era nel periodo della crescita da inizio processo ,a quando smisi misi su 30 kg e almeno 15 cm in altezza, xò quello che volgio dire è che solo a me sembra che il livello sia aumentato decisamente...

Anni fa mi ricordo era pieno di gente che non sapeva nemmeno muoversi e fare esercizi, ora li vedi molti sono grossi anche ragazzi giovani... Io ora sono 190 x 96 kg vorrei fare i 105 kg e poi fermarmi ma devi continuare a mangiare sempre... Forse tra qualche anno sarà piu facile con il rallentare del metabolismo

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Se uno va in palestra è più figo e quindi è più cagato? É questo il concetto oppure uno va per la propria salute? Il che è ben diverso

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Q
Io vado solo x fare un po' di movimento e stare un po' fra le persone e x piacere alle ragazze cioè essere più attraente anche se di quel poco che può influire non di certo x la salute

Ci si va per diventare dei Chad.

No alla salute, Sì al Trenbolone.

Re: Esercizio fisico e palestra
 

pensa che io vorrei andarci (in palestra) e non ci vado proprio perché non voglio stare in mezzo alla gente...

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Anche io. Soprattutto "quella" gente. Però essendo diversamente giovane ci dovrei andare anche per la salute.

Per la salute è meglio andare a correre un po' secondo me

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Non ho voglia ma vado a fare la passeggiata della salute

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Ovvio, un bel fisico migliora di molto l immagine, un corpo definito attrae molti sguardi

Ci vado per sentirmi forte e resistente, questa è la mia motivazione primaria, le altre opzioni sono in secondo piano

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Re: Esercizio fisico e palestra
 

In meno di 2 mesi ho alzato i pesi per spalle e braccia, ancora qualche sessione e aumento il peso zavorrato per tirata e spinta

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Re: Esercizio fisico e palestra
 

Si avvicina il mio primo giorno in palestra. Forse venerdì mattina, anche se il venerdì mi sa di giorno troppo affollato. Oggi in piscina c’era il mondo.

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Sono uscito per la passeggiata della salute ed era tutto deserto non mi sono accorto che è già così tardi