Originariamente inviata da matrix_y (Messaggio 670801)

Personalmente evito le palestre come la peste: è pieno di figobulli montati, e spesso gonfi come vitelli.

Comunque ringrazio tutti i figobulli conosciuti nell'ultima gym frequentata, poichè mi hanno dato l'occasione di verficare empiricamente il detto popolare "tutto muscoli e niente cervello".

Originariamente inviata da super unknown (Messaggio 668952)

notato anche io, ma tante...
Lo sport, timidi, insicuri, con scarsa auto stima, che si sentono inadeguati (come il sotto-scritto) tendono (i più "fortunati") a praticare sport come una cura terapeutica, risultati, al di la di quelli fisici, a livello psicologico qualcosa fanno, a me danno un minimo di sicurezza che altrimenti non avrei, anche se il senso di inadeguatezza e di inibizione sociale (a me) rimane.
Nel tuo caso, magari per iniziare, ti consiglio di fare lunghe passeggiate a passo svelto, che tra l'altro è un tocca sano se si vuole perdere peso.

Originariamente inviata da unoche (Messaggio 666338)

Be il fatto che ci sia troppa gente lo trovo anche io molto fastidioso, c'è troppo frastuono per concentrarsi, tutti i macchinari e/o le panche occupate, slalom assurdi per andare da una parte all'altra della palestra, ecc.
L'ideale è appunto trovare un orario in cui ci sia poca gente, si lavora mooolto meglio.. poi se riesci a trovarti qualche compagno di allenamento tanto meglio, ci si sprona a vicenda!

Originariamente inviata da unoche (Messaggio 666126)

Vero, però anche essendo hard gainer la palestra ti offre comunque la possibilità di migliorarti.. non crescono solo i "miracolati della genetica".. certo a volte quando ne vedo qualcuno mi rattristo del fatto che quelli mettono su massa meglio e piu veloci di me, ma che ci posso fare? Solo continuare a spingere e mangiare..
Ci son momenti in cui mi prende male e mi chiedo "ma tutti sti sacrifici per cosa, visto che miglioro molto lentamente" però se non lo facessi posso solo peggiorare.. almeno così, seppure con tanta fatica, son sereno perchè so di essere lungo la via per migliorare il mio fisico, non importa quanto tempo ci metterò rispetto a un easy gainer.

Originariamente inviata da zucchina (Messaggio 735104)

:pensando: cercasi occupazione remunerativa 800 euro mensili x 16 ore di palestra...

Originariamente inviata da zucchina (Messaggio 735104)

:pensando: cercasi occupazione remunerativa 800 euro mensili x 16 ore di palestra...

Originariamente inviata da zucchina (Messaggio 738583)

che palle...ho il tappetino lì, potrei fare qualche esercizio ogni giorno e invece.. :S

Originariamente inviata da zucchina (Messaggio 738583)

che palle...ho il tappetino lì, potrei fare qualche esercizio ogni giorno e invece.. :S

Originariamente inviata da zucchina (Messaggio 738603)

ahah ma questo è un tappetino in gommapiuma,così
http://www.genesis-chid.eu/cache/img...apiuma-700.jpg costerà 3 euro, a volte lo regalo al gatto definitivamente dato che ci va a fare le unghie

Originariamente inviata da zucchina (Messaggio 742946)

non lo so, ho anche uno stepper e la cyclette (sarebbe stato meglio di entrambi un tapis roulant), ma non reggo, mi viene schifo dalla noia, dovrei proprio andare a fare lunghe camminate

Originariamente inviata da zucchina (Messaggio 742964)

sì devo avere la forza di volontà di prepararmi e fare giusto 10 min di macchina per andare a fare ste camminate...prima che arrivi l'afa estiva!! oggi ad es. era una giornata buona ma.. :nonso:

Originariamente inviata da Segreta (Messaggio 745796)

Una domanda per chi già frequenta... è vero che la sala pesi vera e propria è tendenzialmente poco frequentata dalle donne.. :( e che queste si concentrano per lo più su tapis e macchine cardio varie?

Originariamente inviata da Viridian (Messaggio 241752)

Ma che.

Forse stavano n'attimino n'attimino pensando che se avessero potuto far sesso con sé stessi, l'avrebbero fatto.

Non è una regola fissa, ma se è sorto questo stereotipo "palestrato = narcisista", un motivo ci sarà, no? Conosco ragazze che hanno piantato i loro fidanzati perché questi, belli e palestrati, nei momenti di tenerezza si piazzavano davanti allo specchio per vedere quanto si era allargata la schiena..

Originariamente inviata da Segreta (Messaggio 753786)

pessime notizie anche queste... : (

allora altra domanda sempre per i frequentatori:
Considerato il periodo estivo, quand'è che le palestre cominciano a svuoatarsi un po? A Giugno ci siamo? O bisogna aspettare Luglio?
..non mi dite Agosto :miodio:

Originariamente inviata da Cloud_07 (Messaggio 753865)

Frequenti una palestra lauretum, o ti alleni a casa?

Originariamente inviata da lauretum (Messaggio 753883)

la palestra l'ho mollata, non te se 'ncula nessuno e e dopo un pò mi stufava andare a chiedere, cerco di provvedere a casa ma non so la gente come ca..o fa, avranno tutti la doppia laurea isef, non c'è altra spiegazione

Originariamente inviata da ElectricF (Messaggio 753915)

e' una cazzata,basta avere panca e pesi,sforzare e mangiare.poi usa i forum di body building,io ho imparato molto cosi

p.s. le palestre moderne sono orrende

Originariamente inviata da lauretum (Messaggio 753921)

è una cavolata per chi lo sa fare, come tutte le cose

Originariamente inviata da Belindo (Messaggio 753996)

ovviamente senza 1 dieta per massa e un giuusto riposo fai 1 cazzo

Originariamente inviata da Belindo (Messaggio 754000)

conoscevo gente che si allenavano come pazzi e non mangiavano 1 cazzo e si vedevano i muscoli diminuire invece di aumentare e si domandavano il perché
meglio avvisare prima di fare danni

Originariamente inviata da zucchina (Messaggio 754057)

hai ragione!..ne ho trovato uno persino vicino a me :o

beh...dovrebbero fare la figura della personal trainer a domicilio ....:mrgreen:

Originariamente inviata da Cloud_07 (Messaggio 754112)

Per allenare alcuni gruppi muscolari(pettorali, ad esempio), penso proprio che sia necessaria. Almeno questo è ciò che so.

Originariamente inviata da lauretum (Messaggio 754004)

una persona come può sapere queste cose?

Originariamente inviata da Segreta (Messaggio 754049)

Ne siam sicuri?
io fino ad un mese fa mi allenavo a casa così ma dopo che son cascata ginocchia per terra perchè si è staccata la barra entroporta con cui cercavo di trazionarmi mi son venute tutte le paure del mondo circa la sicurezza..
evito di dirvi il metodo circense con cui mi caricavo il bilancere sulle spalle per lo squat, però insomma, i carichi in teoria aumentano e io diciamo che non me la sento più si rischiare... assolutamente.
Dunque alla fine mi sono fermata e la depressione comincia a quintuplicarsi... :testata:

Originariamente inviata da Belindo (Messaggio 754119)

io per esempio mi sono fatto consigliare da un mio collega di lavoro che palestra la fa, mi ha spiegato lui cosa fare cosa mangiare ecc..

Originariamente inviata da lauretum (Messaggio 754106)

Ma la panca è indispensabile per avere un corpo normale? Non è possibile fare gli esercizi in piedi?

Originariamente inviata da Warlordmaniac (Messaggio 754126)

St'inverno ho provato a fare i piegamenti e un po di pettorali mi sono venuti.

L'ideale è comprarsi due manubri con un po' di piastre.

Originariamente inviata da lauretum (Messaggio 754124)

Cerco in rete, ma trovo tante diete per quanti siti leggi, tutte diverse, a volte contradittorie, se una persona già si sente stupida di suo, ti levano la voglia di vivere