Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

Oggi voglio dedicare la mattina a fare i miei esercizi di dbt ed il pomeriggio lo voglio dedicare allo studio. Volevo fare almeno quattro ore.
edit
ci soo riuscita a fare queste cose anche se non quanto desideravo

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

-oggi devo fare almeno due traduzioni
-organizzare i giorni successivi
-Fare poi gli esercizi di dbt (catena comportamentale, grounding, mindfulness etc)

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

per oggi voglio

-studiare almeno 4 ore
-vedere un altro episodio di quella serie in spagnolo
-se ho tempo, voglio fare altra dbt

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

Sono abbastanza a buon punto con la mia camera.
Ora devo prendere una scarpiera e forse una cassettiera e devo vedere se mi servono altri contenitori

Mi sono fatta un angolo TV/PS4, prima la tv era appesa al muro ma era in un punto che poi col tempo son subentrati ingombri davanti e non la usavo mai.
Pure la Ps4 era volante perché non avevo un punto dove metterla fissa.
Inoltre uso la tv come secondo monitor anche per giocare ai videogiochi che ho sul pc

Avere la camera con meno roba in giro mi dà un senso di ordine e mentale e di pace e mi invoglia anche di più a fare (seeeeeeh :D).

Con la cassettiera spero di riuscire ad avere la scrivania più libera così da averla ordinata e trasmettere l'ordine al cervello :sisi: e poterci fare più cose.

Poi forse vorrei prendere un pouf ma ho paura che poi ingombrerebbe troppo e io non voglio più nulla in mezzo ai coiò :D però sarebbe comodo per giocare ai videogiochi/guardare film

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

Oggi devo finire il ripasso del testo 1 che ho studiato per l'esame di informatica 2.

Stavo pensando come obiettivo giornaliero vorrei metterci fare le scale almeno due volte al giorno... Abito in alto
Però mi imbarazza fare le scale nel condominio c.c

×_×

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

Incontri sempre i vicini che non vuoi incontrare :sisi:

dai comunque, falle, è una buona abitudine! :bene:

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

Ultimamente mi do come obiettivi di uscire da sola, con l'auto possibilmente. Non quotidiani, lo faccio 2 o 3 volte al mese. Uscire sola e senza cane. Non lo facevo da anni.. Non me ne sono accorta ma col covid mi sono chiusa moltissimo e relegata nei miei soliti spazi. Ora il prossimo passo vorrei fosse prendere il treno.

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

Oggi ho una ventina di pagine da studiare, poi devo fare gli esercizi dello psicologo, cercare di fumare meno di ieri, e fare cyclette.

finito tutto

L'obiettivo di oggi era fare una permuta con una chitarra acustica e prenderne una più piccola, una mezza o una tre quarti
La permuta è andata a mal fine e mi sono presa solo la tre quarti, l'altra la dovrò vendere online il ché è un discreto palo nell'ano :sisi:

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

Gli obiettivi di oggi sono:
-finire almeno 1 dei testi che devo portare all'esame di 12 (di quelli piccoli, o metà di quello grande)
-non sforare con le sigarette
-fare 1 h spa
-leggere articoli in francese e spagnolo

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

brava <3 facciamoci forza per gli obiettivi di oggi!

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

ho fatto quasi tutto ieri, ma tipo 100 cose. oggi non mi è rimasto nulla se non aspettare che qualcuno mi chiami.

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

Oggi devo studiare da qui alle 19 circa, per l'esame di domani.
Probabilmente non andrà tanto bene ma voglio fare tutto il fattibile.

Domani devo prenotare una visita gnatologica perché sono veramente distrutta ormai

Molto dipende dal tuo 'storico', ovvero se nel passato hai praticato corsa, e a quale livello, oppure se sei un novizio.

In ogni caso è bene partire sempre cauti per poi progredire lentamente nel tempo.
E soprattutto deve essere chiara la motivazione per cui si decide di correre.

Se lo si fa per tenersi in forma o per aiutare a perdere peso allora sono sufficienti sessioni di durata breve.
L'importante sarà essere però costanti nel lungo termine ed andare almeno 3 volte a settimana.

Se invece, come nel mio caso, si corre per puro piacere allora le sessioni diventeranno inevitabilmente più intense e lunghe.
Per dire, ho perso 20kg in 6 mesi, tornando al mio peso ideale ma non era un mio obiettivo...chiamiamolo effetto collaterale.

Comunque, se dovesse servirti qualche consiglio, contattami pure.

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

fare l'ennesima figura di emme chiedendo il numero al tizio di ups.

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

Oggi ho 20 pagine da fare.

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

Oggi mi arriva parte della mobilia e devo montare un divano, speriamo di essere capaci visto che la mia abilità nelle cose manuali è bassa

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Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

Oggi voglio camminare e fare 10 pagine.