FobiaSociale.com - Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

Un'oretta fa ha citofonato l'incaricata Hera per consegnare le carte smeraldo per aprire i nuovi cassonetti della spazzatura. Ho aperto. Ma mica è venuta da me. Boh... Snobbata pure dal pattume :nonso:

Teach83

02-10-2021 16:24

Ma che vuol dire non bere prima dei pasti ? Cioè se ho sete devo aspettare mezz'ora... ma che cazz...

alien boy

02-10-2021 16:30

Ho pure sbagliato un altro termine nel post di prima: non era "fianchi" bensì "vita", ma probabilmente si era intuito.

alien boy

02-10-2021 16:33

Quote:

Originariamente inviata da FolleAnonimo (Messaggio 2644275)

Prova a consumare giornalmente:
250 grammi di carboidrati (es. 400gr di pasta = 3/4piatti)
150 grammi di proteine (es. 200gr di salmone)
50 grammi di grassi (es. 100gr di arachidi)
40g di zuccheri (es 50gr di zucchero)
(2.200kcal + 500kcal)

Mangia ogni 3 ore durante la giornata.
Non bere liquidi mezz'ora prima dei pasti.
Fai uno spuntino extra di 500kcal prima di addormentarti.
E se vuoi anche i muscoli abbina 5/6 ore di pesi a settimana.

Stavo quasi pensando di aprire un topic per mettere a confronto le quantità di cibo che uno assume con quelle che dovrebbero essere nella media della popolazione italiana. Comunque la dieta che mi hai prescritto andrebbe molto oltre i miei standard attuali, ciò a cui sono abituato, e soprattutto non vorrei rimetterci in salute.

alien boy

02-10-2021 16:58

Ma pure lo zucchero, non saprei farmi un calcolo con gli alimenti che lo contengono, ma mezzo etto al giorno mi pare un bel po'.

HelterSkelter

02-10-2021 17:12

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

Quote:

Originariamente inviata da Ortica (Messaggio 2644272)

Che odio quella carta, la porto nel portafoglio ed ogni volta che entro in qualche negozio suonano all'impazzata gli allarmi

cancellato22544

02-10-2021 17:14

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

Quote:

Originariamente inviata da HelterSkelter (Messaggio 2644293)

Che odio quella carta, la porto nel portafoglio ed ogni volta che entro in qualche negozio suonano all'impazzata gli allarmi

A me più che altro serve la lettera per il codice da i servire nell'app. I cassonetti dovrebbero aprirsi anche con lo smartphone senza carta.
Prova così non suoni più :D

HelterSkelter

02-10-2021 17:17

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

Quote:

Originariamente inviata da Ortica (Messaggio 2644294)

A me più che altro serve la lettera per il codice da i servire nell'app. I cassonetti dovrebbero aprirsi anche con lo smartphone senza carta.
Prova così non suoni più :D

Servono quelli di nuova generazione, non cambio un telefono funzionante per la monnezza :sisi:

Varano

02-10-2021 17:22

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

Oggi ho sentito su rai3 che in america stanno già costruendo le prime case con la stampa 3d e che costeranno 1/3 rispetto agli attuali immobili di nuova costruzione. Forse così potrei comprarmi casa, ma non mi illudo, in Italia passeranno secoli

Clover

02-10-2021 17:52

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

@Jr , non ti cadono ci sono tanti doccia shampoo ma magari sono più adatti gli shampoo. Per il resto non usarlo perché altera il ph.

alien boy

02-10-2021 18:24

Quote:

Originariamente inviata da FolleAnonimo (Messaggio 2644298)

Consideralo diluito in tutti gli alimenti che consumi durante la giornata.
Anche lo zucchero dai carboidrati, segnato nell'etichetta "di cui zuccheri" (5gr x 100grammi mi sembra)
O i zuccheri in alcuni cereali per bambini (30gr x 100gr)
E poi il cucchiaino di zucchero bianco nel caffè (5gr).

Credo che non ci arriverei comunque, potrei mangiare un po' più di pasta e aumentare i cereali a colazione, sempre senza esagerare; le schifezze cerco di limitarle. Lo zucchero (da aggiungere) poi non lo compro neanche, non uso né zucchero né sale. Probabilmente devo puntare sulle proteine animali, carne / pesce, visto che di questi rispetto ad altri alimenti ne mangio meno, e su un po' di grassi in più :interrogativo:.

cancellato21932

02-10-2021 18:48

Che vita del kaiser. Ci sono 18enni messi meglio di me, 50 anni avanti a me già con l'auto da 20.000 euro.
Dovevo fare l'alberghiero, non ci ho capito un cazzo nella vita...ora mi toccherà scopare con qualche ereditiera sulla 60ina per non fare una vita da operaio.

man20

02-10-2021 18:49

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

Non vedere Winston Smith nella classifica dei top 10 mi destabilizza.

Wrong

02-10-2021 19:58

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

Giretto a Verona oggi pomeriggio: quanta gente e quanto glamour.

sconfitto

02-10-2021 21:44

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

tex89