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Inizia il caldo e inizio a perdere quel minimo di costanza che avevo raggiunto con non poca difficoltà. Spero di riuscire a fare almeno 2 allenamenti a settimana, altrimenti butto tutto all'aria , anche se non è che abbia ottenuto sti grandi risultati, mi vedo sempre uguale. L'unica è iscriversi e farsi seguire, da solo non combinerò nulla
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Re: Esercizio fisico e palestra
vi ricordate quando l'anno scorso riuscivo a correre 20＋ chilometri in solo due ore, traguardo che mi rese de facto il miglior corridore del forum?
ebbene pur non raggiungendo gli antichi fasti sono tornato in pista, oggi mi attesto sulla 10ina di km con 50 min circa di corsa. |
Re: Esercizio fisico e palestra
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Re: Esercizio fisico e palestra
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Re: Esercizio fisico e palestra
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E anche na roba che se magnava na volta |
Re: Esercizio fisico e palestra
Giro in bici bello tirato, ci voleva un po’ di cardio
https://uploads.tapatalk-cdn.com/202...f42a517590.jpg |
Esercizio fisico e palestra
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Sarei dovuto uscire in bici questo weekend, ma faceva troppo caldo e alla fine ho evitato.
Rimasto a vegetare in casa come un bravo pirla 👏 |
Sto andando in palestra da due settimane X) Sono superfelice
Ci lavora il mio amico e mi faccio insegnare i fondamentali coi pesi :3 Però rispetto all'anno scorso ho 8-10 kili in più e non mi piaccio allos ospecchio >: Vabbe vediamo se riesco a migliorare un po' in questi mesi qui al mare |
Esercizio fisico e palestra
Ho comprato i pre workout in bustine gel, visto che li uso per nuoto devono essere velocemente digeribili.
Spero che i 200mg di caffeina non mi facciano venire un infarto |
Re: Esercizio fisico e palestra
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5kg in due mesi e massa grassa sotto il 12%, bene così https://uploads.tapatalk-cdn.com/202...c4f53b1992.jpg |
Io ho perso 2 Kili con questo caldo sono 71 188 cm ma e 2 mesi che mi alleno poco,dopo 2 anni a tutta ho tirato il fiato..mi devo comprare una bilancia con la massa
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Re: Esercizio fisico e palestra
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Si comprala, te lo consiglio veramente, a me sta dando motivazione e so in che direzione sto andando |
Re: Esercizio fisico e palestra
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Re: Esercizio fisico e palestra
Oggi redbull zero e bike fino a esplodere
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Re: Esercizio fisico e palestra
Ho ripreso ad allenarmi, sono davvero troppo magro anche se mangio, quindi potrebbe anche essere per via dell'inattività.
Ieri sono riuscito a fare ben 25 kg di rematore col bilanciere e ben 15 kg di curl col bilanciere, sono un vero alfa :occhiali: , e poi ho pure guardato storto mia madre :sisi: |
Re: Esercizio fisico e palestra
Ero 75 inizio estate ora 72,dopo malta ho tirato la cinghia ho fatto poco,c'è troppo caldo devo reggere tornare a 74 75 e in inverno are varie a 77..e gestire..di più perdo in agilità e non mi piace..avrete un altra foto di recente,cade un mito fa ridere dai..
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Re: Esercizio fisico e palestra
Vikingo secondo me dovresti procedere con il cutting se non l'hai già iniziato. Dalla foto che avevi postato si vede che avevi messo su massa muscolare ma ora dovresti procedere a shreddare i tuoi abs
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Re: Esercizio fisico e palestra
E arrivato il rdc vuoi il bonifico muttley
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Re: Esercizio fisico e palestra
I miei soldi sono in Veneto li mando dalla mia amata
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Re: Esercizio fisico e palestra
Muttley sei un perdente clamoroso
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Re: Esercizio fisico e palestra
Non mi devi nominare
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Re: Esercizio fisico e palestra
Che palle mi fa ancora male il braccio farò cyclette e core
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Re: Esercizio fisico e palestra
Che bilancia figa che hai Gaucho! Posso chiederti che modello é? La voglio anch'io :D
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Re: Esercizio fisico e palestra
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L’ho presa su Amazon funziona molto bene :) Bilancia Pesapersone Digitale... |
Re: Esercizio fisico e palestra
Oggi ho allenato le gambe, stavo per vomitare dopo, sarà stato per il troppo su e giù :sisi:
P.S.: mi accorgo ora che il post iniziale aveva un'intenzione nettamente diversa dalla piega che ha poi preso il topic :sisi: |
Re: Esercizio fisico e palestra
Oggi provo il nuovo pre workout in gel al posto della redbull zero
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Re: Esercizio fisico e palestra
Soddisfazione dell’anno (finora): riuscire a star dietro a due tizi della squadra di nuoto, tra l’altro uno se la tirava pure col suo fisico geneticamente predisposto all’armadietto.
Ha abbassato la cresta quando si è reso conto che gli stavo alle calcagna per tutte le vasche che faceva. Anzi se davo di più lo passavo perché facevo un 10-20% di bracciate in meno ero molto allungato. Ma ho di meglio da fare, voglio diventare più bravo, mi piacerebbe prendere qualche lezione privata di livello senza dover per forza iscrivermi a una squadra. Qualcuno sa se esiste questa possibilità? |
Re: Esercizio fisico e palestra
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Muttley scusa ma ero nervoso dalle diatribe con la veneta,no e vero ho perso due Kili quest' estate già..c'è troppo caldo ed e 2 mesi che mi alleno poco..anche perché sempre da solo hai bisogno di ricaricarti ogni tanto..comunq pure a Ragusa,sto vedendo parecchia povertà,mi sa che e un problema del meridione che la pandemia ha accentuato..perché se uno con le scarpe adidas e sempre quello più benestante neanche fossero Armani c'è qualcosa che non va..
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Re: Esercizio fisico e palestra
L'allenamento ha dato i suoi frutti, ho preso 600 grammi in una settimana e stando alla bilancia sono praticamente solo muscoli e acqua. Con una media del genere raggiungerò almeno Aranzulla :sisi:
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Re: Esercizio fisico e palestra
Ho iniziato l'altro ieri un mio progetto palestra. Voglio fare un allenamento per sopra e uno per sotto, per 2 mesi, tre volte a settimana.
L'obiettivo è che cambi un po' il fisico e ci sia un aumento di testosterone. |
Re: Esercizio fisico e palestra
Domani torno a nuotare, oggi non ho avuto la forza di alzarmi dal letto
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Venerdì riprendo a pieno regime,dopo 2 mesi di relax..
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Sopratutto le gambe..
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Re: Esercizio fisico e palestra
Qualcuno di voi fa yoga o cose simili? Non è proprio esercizio fisico, ma fa molto bene. Anche quello antigravitazionale , che ormai pratico da 1 anno e mezzo, a me sta piacendo molto. È meno noioso degli esercizi e mi va sudare un sacco.
Per adesso ho l'amaca classica, ma vorrei provare anche quella a laccio unico, solo che dovrei andare nei centri appositi. |
Re: Esercizio fisico e palestra
Mi sono ammazzato di nuoto. Body fat sotto il 12%, inizio ad avere un bel fisichino per quanto la genetica mi abbia donato una schiena storta e arti rachitici.
Lo faccio perché mi fa stare bene. Il pre-workout alla caffeina mi fa friggere i nervi più che altro, non so se fa bene al cuore ma non sono neanche troppo interessato a preservarne la salute. |
Re: Esercizio fisico e palestra
Andare in palestra e fare esercizio fisico per se stessi e per la propria salute ci sta, uno lo fa per sé stesso e per tenersi in forma.
Viceversa, accopparsi di fatica per piacere agli altri non ne vale la pena, uno perché non da garanzia che serva ad avere attenzioni dagli altri e rapporti, se poi tanto non ci si sa fare e porre, Due perchè ti puoi ammazzare di palestra quanto vuoi ma la gente, se non gli vai, troverà sempre e comunque qualcosa per farti capire che non gli vai |
Esercizio fisico e palestra
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Sottoscrivo tutto. Lo devi fare per te stesso. |
Re: Esercizio fisico e palestra
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