Re: [L'angolo del grassone]Cos'avete appena mangiato?
 

E' una tattica di marketing per fartene desiderare un altro e di conseguenza fartene comprare di più.

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come dicevo odio i padroni

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Prendo nota della marca :bene:

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Lo hai già detto nell'altro topic e io là ti ho fatto una domanda spiritosa, potresti rispondere per favore? :ridacchiare:

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*____* adoro

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Vedo che si cucina tanto qui :mrgreen:
Anch'io stasera mi son scongelato una minestra di cavolo nero con fagioli e patate che avevo conservato sottovuoto in freezer.

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pasta col salmone , un pezzo piccolo di faraona e insalata condita e per dolce una banana con panna sopra :D

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Una granita al gelsomino

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Mai provati, dovrò rimediare :D

Fa troppo caldo per cucinare!
L'ha detto la mia pigrizia, mi fido di lei. :figo:

Comunque.

Colazione: una fetta di millefoglie al cioccolato
Pranzo: -
Cena: hamburger di pollo e :pensando: ... contorno di verdure grigliate? Peperonata? Patatine fritte (quasi quasi)? Uhm, vedrò più tardi.

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ma come fai alle 9 e 15 a sapere cosa mangi la sera? :sisi: a me verrebbe una tristezza infinita a sapere già cosa mangio la sera XD veramente anche la certezza di non mangiare niente a pranzo :sisi:

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In realtà decido verso le sei e mezza del mattino :sisi: .
Non posso fare altrimenti :nonso: .
Ho bisogno di sapere come regolarmi con la spesa (manca sempre qualche ingrediente) e poi c'è da scongelare la carne. :figo:

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ravioli fatti in casa a mezzogiorno


stasera se vado in palestra frittata, se no rotolo pasta sfoglia e prosciutto e mozzarella

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io cmq mediamente penso il giorno prima cosa cucinarmi ... :pensando:
anzi anche di piu, visto che ho gia programmato anche i pasti di domani e dopo

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Orrrrrganizzatissimo:bene: :)

Ma infatti il digiuno o un'ipocalorica troppo estrema o prolungata nel tempo sono più che altro controproducenti perché poi ad un certo punto si cede e l'organismo vuole recuperare tutto il cibo perduto

La cosa migliore sarebbe stare in lieve ipocalorica per un periodo limitato di tempo + esercizio fisico (se si è in sovrappeso), però appunto alternare periodi di ipocalorica e normocalorica, ma mi sembra una cosa difficile da fare perché richiede più tempo e pazienza rispetto a una dieta estrema che immediatamente ci dà la sensazione di stare facendo qualcosa per noi stessi.
A fare le cose con calma sembra sempre di non stare facendo abbastanza, o sembra che debba richiedere troppo tempo; purtroppo (a seconda della massa grassa da perdere) bisognerà mettere in conto che ci vorrà del tempo, mesi, anni, dipende dai casi, ed è una cosa che spaventa e quindi ci si sottopone a diete shock che però possono facilmente fallire.
Non è facile avere approcci più soft perché per cercare di avere maggiore disciplina si tende a passare da un estremo all'altro, si ha paura che magari se non si è abbastanza severi con sé stessi si finirà per perdere il controllo.
Poi però se si ingrassa o non si riesce a perdere peso per via di farmaci e patologie il discorso è diverso e lì bisogna cercare di discutere col medico come ridurre gli effetti collaterali

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più che altro devo capire se ho cibo a casa da mangiare :sarcastico:

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È che il cervello non regge lo stress di sentirsi/di essere sempre “a dieta”.
D'altro canto il rapporto con il cibo può essere condizionato da mille fattori psicologici, dallo stile di vita, da disturbi alimentari etc.

Un approccio più rilassato potrebbe funzionare se si riesce a portarlo avanti a lungo, il problema sono i periodi di crisi in cui magari si manda tutto all'aria.

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Una tic tac

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è dispari

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Ci ho messo un po', ma ho capito :mannaggia:

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Svegliarsi a mezzogiorno e farsi un cappuccino aaaaaa , queste so le vacanze XD

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io da inizio anno ho perso 4 kg ( l'anno scorso ho preso oltre dieci kg così dal nulla:interrogativo: ), senza dieta particolare, cioè, ho una app sul cellulare in cui segno quello che mangio per cercare di rimanere in un range di 1400/1500 calorie giornaliere, senza sforare con gli apporti giornalieri consigliati di grassi, carboidrati e proteine.
Diciamo che mangio sano, principalmente. Tante verdure ( recentemente ho scoperto che mi piacciono gli spinaci, ho sempre pensato di detestarli, ma non so cosa succede crescendo, ma comincio a sperimentare e trovo che quasi tutto mi piace - tranne il formaggio e il tonno, quelli proprio non li tollero - ), tante uova, carboidrati non tantissimi, giusto magari pane o pasta in un solo pasto, tanti mini spuntini. Ma senza apprensione. Se mi va di sgarrare ogni tanto lo faccio, il venerdì la pizza ( di qualunque tipo ) e la cocacola sono un rito.
Mentre ero in vacanza mi sono sfondata di cibo senza ritegno.

Trovo anche io che sia sbagliato il digiuno o le diete ipocaloriche, l'organismo poi si abitua e va in carenza. Ho notato invece che se si mangia un pò di meno per un pò di tempo e una volta a settimana non ci si fanno limiti, si dimagrisce meglio.

Comunque, a pranzo 100gr tubettini piselli e prosciutto cotto buonissimi, e stasera friselline con le uova in camicia.

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151gr di gramigna (che sta cuocendo) in bianco con formaggio grattugiato e un Po di olio

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io nn riesco a controllare il cibo, ne a calcolare quante kcal acquisico.... invece che mettermi a dieta ho puntato tutto sull esercizio e attività... ma limitare il cibo proprio nn riesco

da febbraio ho perso anche io 4 kg

Re: [L'angolo del grassone]Cos'avete appena mangiato?
 

Un piatto di origini asiatiche,pollo tagliato a tocchetti fritto con il succo di limone,poi immerso in una salsina fatta con il miele,la salsa di soia,aceto di mele,succo di arancia vi dico che ha un gusto un pò strano per chi non è abituato.

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pane

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Ho fatto dei bicchierini di feta frullata con lo yogurt e delle foglie di menta con sopra una composta di pomodori datterini. È venuta bene

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Fa venire l'acquolina solo a leggerlo

Re: [L'angolo del grassone]Cos'avete appena mangiato?
 

Pasta calamarata (il mio formato preferito), con pesce gallinella, peperone pomodoro e cipolla, e finocchietto tritato.

Re: [L'angolo del grassone]Cos'avete appena mangiato?
 

:arrossire:

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Re: [L'angolo del grassone]Cos'avete appena mangiato?
 

ma nn mi sembra mezzogiorno....

Re: [L'angolo del grassone]Cos'avete appena mangiato?
 

no infatti oggi ho fatto " il normale" :sisi:

Re: [L'angolo del grassone]Cos'avete appena mangiato?
 

tortiglioni barilla (150g) alla carbonara :timidezza:

Re: [L'angolo del grassone]Cos'avete appena mangiato?
 

Ah, meno male, siamo tornati alle cifre tonde :bene:

Re: [L'angolo del grassone]Cos'avete appena mangiato?
 

forse erano 151, non ricordo di preciso ma un tortiglione pesa piu di 1 grammo ... come faccio :nonso:

Re: [L'angolo del grassone]Cos'avete appena mangiato?
 

stasera a cazzo proprio , un po di porchetta avanzata , pollo fritto , pomodori e aglio olio e sale :sisi:

Re: [L'angolo del grassone]Cos'avete appena mangiato?
 

zucchine alla griglia e pasta sfoglia con prosciutto e mozzarella di ieri

Re: [L'angolo del grassone]Cos'avete appena mangiato?
 

Ho deciso. Quesra sarà la volta dopo circa due anni che comprerò delle patatine. Mi intriga troppo :mrgreen:

Re: [L'angolo del grassone]Cos'avete appena mangiato?
 

Tra poco, pasta con seppie in pomodoro!

Edit: Madre de Dios

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