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Re: Esercizio fisico e palestra
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Re: Esercizio fisico e palestra
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Re: Esercizio fisico e palestra
La risposta è nella domanda? :miscompiscio:
alla prima gif mi è andato di traverso il grancereale Facciamo tutte e due :3 |
Re: Esercizio fisico e palestra
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Re: Esercizio fisico e palestra
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a me piacerebbe fare entrambi, sono sicuramente un animale acquatico, le rare volte in cui sono in piscina o nell'acqua del mare mi sento in armonia :) (quando non ho puara di morire affogata perchè non so nuotare). [da piccolissima andavo a nuoto e dicevano che ero brava e mi piaceva tantissimo, poi di colpo smisi (io mi ricordo che due ragazzini più grandi mi percularono negli spogliatoi, affacciandosi dall'alto, mentre mi cambiavo). le prime rinunce autoimposte già nell'infanzia ;_;] |
Re: Esercizio fisico e palestra
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:consolare: |
Re: Esercizio fisico e palestra
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Re: Esercizio fisico e palestra
ho fatto aerobica da seudta: terza età sto arrivando.
fra l'altro sono riuscita a tenere i battiti in fascia aerobica tutto il tempo :sisi: |
Re: Esercizio fisico e palestra
Voglio solo dimagrire un po'per tornare a correre,me ne frega nulla che sia traumatico o cosa altro,mi fa riposare dai pensieri intrusivi.
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Re: Esercizio fisico e palestra
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Re: Esercizio fisico e palestra
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Re: Esercizio fisico e palestra
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Re: Esercizio fisico e palestra
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Re: Esercizio fisico e palestra
Ho fatto una camminata/corsettina di 12km,ho le caviglie a pezzi.Che pirla xD:D
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Mi sento abbastanza impaziente di diventare forte ma devo anche lasciare il tempo al corpo di adattarsi
Solo che mi sembra di essere troppo indietro e di doverci mettere troppo tempo e ho paura che accada qualcosa che non mi permetta più di avere tempo di allenarmi |
Re: Esercizio fisico e palestra
Raghy, ma voi come li fate gli squat? Ogni volta che li faccio al multipower passa uno dei 10 istruttori della palestra a correggermi (e ognuno mi dice cose diverse e contrarie rispetto al precedente). Infatti ora mi viene sempre l'ansia a farli e guardo con circospezione se c'è uno di loro nei paraggi prima d'arrischiarmi. :sisi:
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Re: Esercizio fisico e palestra
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Sempre fatti a corpo libero,credo sia la via migliore. |
Re: Esercizio fisico e palestra
panca piana con pesi 20+(7[?])+20
manca poco per fare 3 serie da 10... la prima riesco sempre, un giorno avevo pure completato la seconda ieri non ci sono riuscito ho fatto 10+8+7 :interrogativo: però ho ripreso da poco ... sono curioso di dove arrivo a fine anno l'obbiettivo è con 40+40 :timidezza: |
Re: Esercizio fisico e palestra
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Secondo me comunque il mio problema è puramente anatomico e avendo le gambe storte (una molto più dell'altra), se li facessi canonicamente, alla lettera, mi massacrerei davvero le ginocchia. |
Re: Esercizio fisico e palestra
Oggi in palestra ho visto uno fare la panca piana con 100 kg
cantando e facendo la bicicletta ......... niente, voglio arrivare a quel livello. |
Re: Esercizio fisico e palestra
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Re: Esercizio fisico e palestra
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:consolare: stessa mia reazione la prima volta :( ora ci vado senza problemi, devi farti forza un abbraccione e in bocca al lupo :) |
Re: Esercizio fisico e palestra
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ora la scelta ricade su 1) palestra vicinissima a casa poco affollata e quei pochi sono vecchi :D 2) " a 4 km da casa, molto frequentata e piena di ragazzi/e. ambiente figo. tapis roulant già tutti occupati di mattina.. prezzi uguali. la prima costa poco di più ma non prendo la macchina. entrambe grandi e moderne. io propendo per la prima per la vicinanza e il poco affollamento.. anche se mi deprime un po' l'ambiente.. non so che fare.. ma tanto considerando che faccio difficilmente socialità e le ragazze non stanno di certo a pensare a me con tutta la concorrenza che c'è.. propenderei per la prima |
Re: Esercizio fisico e palestra
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Re: Esercizio fisico e palestra
Forse anche nella prima, se vai di pomeriggio/sera, trovi gente più giovane. In questo caso avresti più scelta nell'esporti quando e come vuoi.
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Re: Esercizio fisico e palestra
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Personalmente trovo impagabile il poco affollamento, vado sempre la sera tardi e rimango fino in chiusura, se nel mentre c'è una partita importante probabilmente sono il solo che è li, ed è una cosa meravigliosa fai il cavolo che ti pare ... nonostante il socializzare sia il mio secondo scopo per cui ci vado raramente riesco a parlare con qualcuno ... ma ripeto non è lo scopo primario per cui vado. cmq puoi fare un breve abbonamento in entrambe (prima una e poi l'altra) e poi decidere se proprio non sai dove andare |
Re: Esercizio fisico e palestra
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certo che se sono poco affollate un motivo c'è sempre, o il prezzo o gli allenatori poco disponibili.. le palestre buone sono le più frequentate, c'è poco da fare |
Re: Esercizio fisico e palestra
Ma magari in quell'altra ci sono tanti giovani perché fanno delle agevolazioni agli studenti.
Quella poco affollata magari è anche meglio, ma quegli sconti non li fa. Se non puoi usufruire dell'agevolazione ovviamente bisogna non considerare quell'aspetto. In ogni caso mi pare di capire che tu voglia andare in quella modaiola, quindi bon. :sisi: |
Re: Esercizio fisico e palestra
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Re: Esercizio fisico e palestra
Ieri iscrizione e primo giorno in palestra, dopo 1 mese trascorso a scegliere e ad acquistare tuta e scarpe XD.
Subito le prime due figuracce fatte.. ma vabbè, fa parte della novità, qualche goccia di ansiolitico, un sorriso sulle mie disgrazie e si comincia. L'istruttrice ha capito che sono un po' handicap e alcuni esercizi me li ha vietati per ora :mrgreen: si va avanti. |
Re: Esercizio fisico e palestra
:consolare:
che è successo? cmq forza e coraggio vedrai che poi diventerà routine! io di tutte ne ho 3, cosi le lavo insieme una volta a settimana |
Re: Esercizio fisico e palestra
La palestra è uno dei luoghi che evito accuratamente, non ho per niente voglia di rivedere le risatine di scherno degli uomini e lo sguardo schifato delle donne.
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Re: Esercizio fisico e palestra
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Avevo le stesse paranoie... poi ci sono andato e ho notato che in genere la gente si fa i cazzi suoi... sono io che più che altro guardo gli altri e soprattuto guardavo che prima facevo esercizi piu leggeri di molti di loro, poi li ho superati (io in palestra ci vado molto pesante) e a loro comunque non fregava nulla ne prima ne dopo se vai in palestra è per migliorarti ci trovi gente messa bene e altra meno, ormai sono molti anni che ci vado e non mi sono mai sentito giudicato e io sono uno che se si guarda allo specchio si fa schifo profondamente |
Re: Esercizio fisico e palestra
Grazie badwolf ma adesso non ho proprio voglia di vedere certe persone (estroversi e belli che mi spiattellano in faccia la loro felicità) e frequentare certi luoghi. Se prima non ritrovo un lavoro non potrò incastrare gli orari per cui per adesso non se ne parla. Inoltre quelle vicino a dove abito io sono piene di giovani tamarri e organizzano feste per qualsiasi cavolata ed io non ne ho proprio voglia.
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Mi alleno a casa ma faccio veramente fatica ad essere costante
Muscolarmente sono cresciuta ma non riesco a mantenere una routine Sul dimagrimento ero scesa di cinque chili ma vedo che ho ripreso quasi tutto, e sinceramente direi che dopo la ottocentesima volta in cui inizio e fallisco una dieta forse è il caso di lasciar perdere e concentrarsi sull'allenamento se riuscissi ad allenarmi un po' più spesso :sisi: |
Re: Esercizio fisico e palestra
mi ostino ad allenarmi anche se devo essere operato per togliermi viti e placche dal piede, tibia e femore...
solo al posto della corsa mi limito alla cyclette.. non riesco piu' a correre per il momento. |
Re: Esercizio fisico e palestra
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Re: Esercizio fisico e palestra
Io con la nuova dieta e la ripresa della palestra, sto diventando un figurino. Attualmente ho il fisico di Prince ai tempi di Lovesexy :D
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Re: Esercizio fisico e palestra
Io proprio non riesco a controllare la dieta, ma proprio per pigrizia, perché non ho voglia di spender tempo in cucina, non perché non riesco a sfuggire alle tentazioni.
Se avessi un cuoco personale penso che mangerei quello che mi si cucina senza sgarrare. :pensando: |
Re: Esercizio fisico e palestra
Non riesco ad andare in palestra, tutti si conoscono e si salutano, sono l'unico elemento estraneo :(
Nello spogliatoio quando vado via non so se salutare quando via, se salutare gli altri che vanno via.. mi mancano proprio le basi del bon ton.. Non bisogna fare i passi più lunghi della gamba, se si è fobici, bisogna fare i fobici e fare solo le cose che si riescono a fare.. Ho fatto un'annuale e sprecherei un sacco di soldi a non andare o a cambiare.. al massimo potrei provare in un'altra con un mensile.. che sfigato sono :piangere: |
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