Re: Esercizio fisico e palestra
 

@ Anakin
Non dimentichiamo che hanno anche più fiato e riescono a fare, in media, molte più ripetizioni in esercizi come flessioni e trazioni!
Abbasso le persone "leggere" :male:
:mrgreen:

Re: Esercizio fisico e palestra
 

le persone pesanti però sono più forti negli esercizi fondamentali…

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Assissì ... io a spostare fusti di birra non mi batte nessuno! :troglodita:
Sopratutto se poi devo berla! :miscompiscio:

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Anche i fusti di birra vanno bene, ma quello che intendevo io con esercizi fondamentali sono panca ,sqat, stacco ecc…

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Non avendo mai frequentato palestre "classiche" non ho avuto modo di lavorare in tal senso, magari un giorno proverò!

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Sto battagliando per perdere peso, mi pacerebbe scendere sotto i 100!
Lo stile di vita? Lavoro in un ristorante ... devo aggiungere altro? :ridacchiare:
Gli ortopedici mi hanno già riattaccato un braccio, e di questo sono loro molto grato, ad ogni modo spero di non scomodarli nuovamente!

Re: Esercizio fisico e palestra
 

sulle trazioni non sono daccordo, se vengono fatte come si deve sono un ottimo esercizio per il dorso.

per quanto riguarda il pelame, si, lo tolgo ,da braccia ,spalle, e schiena, soprattutto in estate se no sembro un gorilla scappato da uno zoo :mrgreen:

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Il pelame lo elimino esclusivamente dalle zone "amichevoli" :mrgreen: in caso di (raro) incontro galante!
In realtà mi piacerebbe toglierlo dal petto, anche se fortunatamente è poco ...

Io in inverno li tolgo ogni morte di papa , in estate più spesso.
Ho imparato pure a fare la ceretta da solo , oltre all'imbarazzo c'è il problema taccagneria :D

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Mi hanno rubato la fune navale da allenamento ...
Gente di merda! Non ha alcun valore, per me era un regalo di un amico!

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Nuooooo ×.×
Ma dove la tenevi? D:

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Tengo la mia attrezzatura (tutta roba di recupero e senza alcun valore) in un campo di pioppi fuori vista il cui accesso è limitato da una barra. L'altro giorno il vicino ha fatto tagliare i suoi pioppi e chi ha fatto il lavoro, per sua comodità, ha rimosso la suddetta barra ... ho trovato dei cumuli di immondizia e la fune era sparita!

Ora mi sento anche una merda perchè era un regalo ...

Re: Esercizio fisico e palestra
 

io ho un po di pelame sopratutto petto e spalle, io vorrei ma sono inibito... andare da qualcuno è escluso e non saprei come farlo da me, ma a parte questo la cosa mi inibisce alquanto sopratutto in casa...

Petto e spalle è facilissimo anche da soli.
Vai in profumeria , prendi uno di quei rulli scaldacera e un pacchetto di strisce , è più facile di quanto sembra.
Io con un sistema di specchi da far invidia ad Archimede riesco a depilare da solo pure la bassa schiena e il retro coscia :D

Re: Esercizio fisico e palestra
 

http://www.my-personaltrainer.it/sport/somatotipi.html

voi di che tipo siete?... io credo di essere un meso-endomorfo... :pensando:

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Mi allenavo a casa da più di un anno.Panca, bilanciere, manubri, barra per trazioni ecc.. Alimentazione, macronutrienti, quota proteica: calcolati alla perfezione.

Ho mollato tutto, alimentazione e allenamenti, dopo un forte episodio depressivo e dolori psicosomatici durati circa tre mesi e finiti (spero, ma le ricadute prendono sempre alla sprovvista) da circa una decina di giorni.

Ora ho intenzione di riprendere e probabilmente seguirò e parteciperò al thread con interesse.

Ho anche intenzione di iscrivermi in futuro a muay thai. Mi è stato consigliato per scaricare rabbia e sentimenti repressi.
Penso che riuscire a diventare una macchina sportiva sia una panacea per molte persone nella nostra situazione.

Re: Esercizio fisico e palestra
 

si ma meglio non depilarsi totalmente eheh


io dovrei depilarmi anzi estirpare qualche peletto di schiena ma mi secca troppo :sisi:
il resto mi va bene cosi :sisi:



io dovrei esser vicino al'ectomorfo.. son magro (oltre che nervoso e introverso :sisi:) e con poco grasso
però non ci sto molto tempo a svilupparmi e faccio fatica a sviluppar gambe..

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Decisamente ectomorfo, nel fisico e nella mente :mrgreen:

Re: Esercizio fisico e palestra
 

mamma mia… il muay thai è massacrante! anche senza combattimenti ti fanno un culo così!… tanti auguri. :mrgreen:

Re: Esercizio fisico e palestra
 

In quanto appassionato di sport da combattimento non posso che offrirti il mio appoggio, è un tipo di allenamento che permette di sfogare le proprie frustrazioni ad un livello molto profondo! :bene:
Spero che starai meglio!