Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

Oggi voglio dedicare la mattina a fare i miei esercizi di dbt ed il pomeriggio lo voglio dedicare allo studio. Volevo fare almeno quattro ore.
edit
ci soo riuscita a fare queste cose anche se non quanto desideravo

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

-oggi devo fare almeno due traduzioni
-organizzare i giorni successivi
-Fare poi gli esercizi di dbt (catena comportamentale, grounding, mindfulness etc)

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

per oggi voglio

-studiare almeno 4 ore
-vedere un altro episodio di quella serie in spagnolo
-se ho tempo, voglio fare altra dbt

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

Sono abbastanza a buon punto con la mia camera.
Ora devo prendere una scarpiera e forse una cassettiera e devo vedere se mi servono altri contenitori

Mi sono fatta un angolo TV/PS4, prima la tv era appesa al muro ma era in un punto che poi col tempo son subentrati ingombri davanti e non la usavo mai.
Pure la Ps4 era volante perché non avevo un punto dove metterla fissa.
Inoltre uso la tv come secondo monitor anche per giocare ai videogiochi che ho sul pc

Avere la camera con meno roba in giro mi dà un senso di ordine e mentale e di pace e mi invoglia anche di più a fare (seeeeeeh :D).

Con la cassettiera spero di riuscire ad avere la scrivania più libera così da averla ordinata e trasmettere l'ordine al cervello :sisi: e poterci fare più cose.

Poi forse vorrei prendere un pouf ma ho paura che poi ingombrerebbe troppo e io non voglio più nulla in mezzo ai coiò :D però sarebbe comodo per giocare ai videogiochi/guardare film

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

Oggi devo finire il ripasso del testo 1 che ho studiato per l'esame di informatica 2.

Stavo pensando come obiettivo giornaliero vorrei metterci fare le scale almeno due volte al giorno... Abito in alto
Però mi imbarazza fare le scale nel condominio c.c

×_×

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

Incontri sempre i vicini che non vuoi incontrare :sisi:

dai comunque, falle, è una buona abitudine! :bene:

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

Ultimamente mi do come obiettivi di uscire da sola, con l'auto possibilmente. Non quotidiani, lo faccio 2 o 3 volte al mese. Uscire sola e senza cane. Non lo facevo da anni.. Non me ne sono accorta ma col covid mi sono chiusa moltissimo e relegata nei miei soliti spazi. Ora il prossimo passo vorrei fosse prendere il treno.

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

Oggi ho una ventina di pagine da studiare, poi devo fare gli esercizi dello psicologo, cercare di fumare meno di ieri, e fare cyclette.

finito tutto

L'obiettivo di oggi era fare una permuta con una chitarra acustica e prenderne una più piccola, una mezza o una tre quarti
La permuta è andata a mal fine e mi sono presa solo la tre quarti, l'altra la dovrò vendere online il ché è un discreto palo nell'ano :sisi:

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

Gli obiettivi di oggi sono:
-finire almeno 1 dei testi che devo portare all'esame di 12 (di quelli piccoli, o metà di quello grande)
-non sforare con le sigarette
-fare 1 h spa
-leggere articoli in francese e spagnolo

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

brava <3 facciamoci forza per gli obiettivi di oggi!

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

ho fatto quasi tutto ieri, ma tipo 100 cose. oggi non mi è rimasto nulla se non aspettare che qualcuno mi chiami.

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

Oggi devo studiare da qui alle 19 circa, per l'esame di domani.
Probabilmente non andrà tanto bene ma voglio fare tutto il fattibile.

Domani devo prenotare una visita gnatologica perché sono veramente distrutta ormai

Molto dipende dal tuo 'storico', ovvero se nel passato hai praticato corsa, e a quale livello, oppure se sei un novizio.

In ogni caso è bene partire sempre cauti per poi progredire lentamente nel tempo.
E soprattutto deve essere chiara la motivazione per cui si decide di correre.

Se lo si fa per tenersi in forma o per aiutare a perdere peso allora sono sufficienti sessioni di durata breve.
L'importante sarà essere però costanti nel lungo termine ed andare almeno 3 volte a settimana.

Se invece, come nel mio caso, si corre per puro piacere allora le sessioni diventeranno inevitabilmente più intense e lunghe.
Per dire, ho perso 20kg in 6 mesi, tornando al mio peso ideale ma non era un mio obiettivo...chiamiamolo effetto collaterale.

Comunque, se dovesse servirti qualche consiglio, contattami pure.

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

fare l'ennesima figura di emme chiedendo il numero al tizio di ups.

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

Oggi ho 20 pagine da fare.

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

Oggi mi arriva parte della mobilia e devo montare un divano, speriamo di essere capaci visto che la mia abilità nelle cose manuali è bassa

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Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

Oggi voglio camminare e fare 10 pagine.

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

Hitomi, di solito faccio sempre la stessa camminata o da casa mia fino a piazzale flaminio (centro di roma) oppure faccio un giro tra il mio quartiere e il quartiere vicino...sono abbastanza ripetitiva.
Comunque pure oggi 10 pagine, ripasso, e ciclette.
In mattinata ho visto un episodio di una serie netflix in francese.

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

Brava.
Io oggi stesse cose.
Studiare (ho finito tre dispense, ne devo iniziare un'altra, poi ne manca un'altra ancora e mi aspettano il ripasso e gli aspetti pratici)...fare la camminata o fare cyclette.

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

Devo montare un mobiletto Ikea: la vedo tragica ._.

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

Magari potessi venire qui! Ci siamo arenate al montaggio delle ante: non ci capiamo niente con le cerniere :( E in più il mobiletto non entra in camera mia -_-

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

Devo andare al mare pomeriggio.. ci devo andare e basta!

Sembra assurdo eppure ho fatto la spesa X)

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

Alla fine siamo riuscite a montarlo. È lungo 78 cm e io ho uno spazio di 75 cm, non ho misurato prima di comprarlo :mrgreen: Non chiuderò la porta: l'importante è che non crolli.
Il dolore alla schiena è fotonico, gli sbalzi caldo-freddo sono fatali, io ad esempio quando vado a fare la spesa mi metto una felpa con l'aria condizionata.

Oggi ho passato l'aspirapolvere, aspirato i tappeti e lavati in lavatrice, ritirato i panni dagli stendini che mi vergogno di dire da quanto erano lì, riposto un po' di biancheria.
La cucina è la cosa che fatico di più ad affrontare, soprattutto la pulizia delle stoviglie, si è accumulata un sacco di roba e ogni tot ne sfoltisco un po' ma poi non so come affrontarla, mi intimidisce :sisi:
Devo lavare i pavimenti... Mai più lavati da 1 mese
Quanto sarebbe bello cmq essere regolari nel prendersi cura della casa...

Un paio di settimane fa ho modificato la mia camera ulteriormente, io ho un letto singolo con canguro incastonato nell'armadio a parete in stile anni '90, ho avuto un raptus e ho spostato il telaio del mio letto nella camera dei miei, girandolo su un fianco. Era pesantissimo, non so neanche come ho fatto ma sti raptus son così.
Ho messo il mio materasso sulla rete del letto che era a cassetto nel canguro, e l'ho girata perpendicolarmente all'armadio a muro, così non sono tutta rattrappita nel lettino contro sta cazzo di armadio di legno, finalmente ho entrambi i lati liberi a disposizione e qualsiasi arto può fuoriuscire dal letto, insomma finalmente sto comoda e non sacrificà in sta cazzo de nicchia, ma poi dà proprio un'altra sensazione, più ariosa e meno soffocante.
Questo telaio pesa 1 grammo quindi lo sposto come voglio in base a quello che devo fare, rimettendolo parallelo contro l'armadio se mi serve spazio in camera per fare altre cose. Figata
Devo solo mettere dei feltrini sotto i piedini del letto così da spostarlo ancora più agevolmente.

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

Anche a me vengono i raptus in cui riesco a spostare mobili pesantissimi.

Comunque non avevo mai sentito sto letto a canguro, subito credevo avessi un canguro decorativo sul letto :sisi:

Per le pulizie io come obiettivo a settembre mi sono detta di dedicarci mezz'ora al giorno. Punti l'orologio e in quella mezz'ora fai solo quello, arriva il momento in cui non sai più cosa fare, perché sembra poco ma invece è tantissimo tempo. Se ti sembra tanto puoi anche dire di dedicare 15' al giorno, per me aiuta con la regolarità e a non avvertire la pesantezza di dover dedicare in un botto 3 ore a pulire. Solo che bisogna ricordarsi di farlo.

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

Ahah sì non so se si usa ancora dire così :sisi: Cercando su google esce anche "letto singolo con letto estraibile" lettception :D

Sulle pulizie devo vedere, ma ci sta ciò che dici, ad esempio ho due aspirapolveri, una senza filo e una col filo, potrei dare un colpo con quella senza filo tutti i giorni e usare l'altra una volta a settimana per una pulizia più approfondita.
Però poi bisogna anche spolverare il mobilio... :D Eh bisognerebbe dare una botta de piumino al mobilio e poi dare il famoso colpo con l'aspirapolvere... Sento già il culo pesarmi solo a scriverlo XD
Cmq che bello vedere i pavimenti spolverati in contro-luce :D

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

200 parole in Anki da ripassare ed una cinquantina di nuove da inserire, poi dovrei sistemare camera mia e fare un po' di lavori di routine nei campi, oltre a tutto il resto in stalla :piangere:

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

Che lingua stai studiando?Bravissimo comunque <3

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

Inglese :)

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

Io oggi volevo fare almeno 15 pagine...leggere, ripetere, ripassare.
Poi nelle pause del timer volevo leggere in spagnolo /francese e finire di vedere disincanto.
Devo mettere in ordine la stanza, rifare il letto, buttare la spazzatura, spazzare,passare il mocho, farmi una doccia.
Fare cyclette.
Fare gli esercizi dello psicologo.

Ho appena finito di lavare la macchina. Ho comprato qualche mese fa una lancia papillon, sembrava buona, e invece ha pochissima potenza e si ferma ogni 20 secondi. Che merda.

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

Lancia Ypsilon intendevi?

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

Usata?

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

Ah ma la lancia è quella che spruzza l'acqua, pensavo avessi acquistato la macchina ahah, che figure di merda che faccio...

Re: Il topic degli obiettivi giornalieri
 

XD anch'io ho pensato alla macchina, infatti ha scritto che ha poca potenza e ho pensato che gli avessero venduto un catorcio :P

Ahaha è un'idropulitrice!!!