Originariamente inviata da Stregatta13 (Messaggio 2272836)

Eh, ma allora guarda che i muscoli pesano, eh. :nonso:

Originariamente inviata da badwolf (Messaggio 2272837)

esatto nn puoi guardare solo la bilancia se fai pesi

Originariamente inviata da Shjatyzu (Messaggio 2272839)

Ma il pancione c'è, purtroppo, anch'io pensavo fossero muscoli, effettivamente mi sono ingrossato, però il grasso c'è un po' dappertutto, ho persino il doppio mento...

Originariamente inviata da Shjatyzu (Messaggio 2272839)

Ma il pancione c'è, purtroppo, anch'io pensavo fossero muscoli, effettivamente mi sono ingrossato, però il grasso c'è un po' dappertutto, ho persino il doppio mento...

Originariamente inviata da Stregatta13 (Messaggio 2272821)

E se invece sono i farmaci che ti gonfiano, parlane con il medico che ti segue.

Originariamente inviata da Stregatta13 (Messaggio 2272842)

Fare pesi non ti farà dimagrire. Per perdere peso devi fare cardio, vai a correre piuttosto.

Originariamente inviata da The_Sleeper (Messaggio 2272845)

175 × 80 e rotti Kg è un BMI da leggero sovrappeso, oggettivamente.

( il discorso sulla massa grassa non conta, che tanto qua nessuno viaggia sul 10% o meno)



Comunque nulla di preoccupante.



Come già detto da altri, devi garantire un minimo di nutrienti e Kcal altrimenti rischi solo di bruciare muscolo, rallentare il metabolismo e sfasare la sensibilità ai nutrienti stessi.

Ergo mangiare bene e muoversi è l'unico modo per dimagrire sul lungo termine in modo stabile, senza distruggersi.



Mi rendo conto con gli psicofarmaci di mezzo il discorso non sia così "semplice", poiché c'è anche l'assetto ormonale modificato che può remare contro.

Però, proprio per tal motivo, ti sconsiglio di adottare altre soluzioni estreme che vanno a sbilanciarlo.

Specie il ricorso al Winstrol o che altri steroidi hai in mente - che tra l'altro, oltre ai rischi associati, rischia di essere solo un rimedio temporaneo.

Originariamente inviata da The_Sleeper (Messaggio 2272845)

( il discorso sulla massa grassa non conta, che tanto qua nessuno viaggia sul 10% o meno)

Originariamente inviata da badwolf (Messaggio 2272840)

tipo io sono cosi, appena mi giro e ce uno specchio l'occhio mi cade sempre su quella dannata pancia...

Originariamente inviata da Shjatyzu (Messaggio 2272856)

Io sono più o meno come te...

Originariamente inviata da badwolf (Messaggio 2272858)

lo so è dura, far calare la pancia è la parte piu difficile, anche quando erano anni che andavo in palestra non sono mai riuscito ad avere un risultato soddisfacente per me ...


a questo giro sto cercando di puntare molto di piu sul cardio, ma sto arrivando al punto in cui i risultati iniziano ad assottigliarsi



non puoi pretendere di avere risultati in pochi mesi, ci vuole molto tempo

Originariamente inviata da claire (Messaggio 2272867)

Io ho perso 5 kg in 10 giorni.

Se volete vi rivelo il segreto della mia dieta miracolosa.

Originariamente inviata da Shjatyzu (Messaggio 2272864)

Sì però un minimo di miglioramento...
Io prima continuavo ad ingrassare, solo con questo ultimo metodo drastico sto perdendo qualcosa, sembra...

Originariamente inviata da badwolf (Messaggio 2272869)

anchio andavo alla cieca ...
poi ho deciso di prendermi una bilancia che calcola le %
nn sarà il massimo della precisione
ma mi aiuta vedere anche i piccoli risultati che sto avendo


Guarda che anchio giusto settimana scorsa ero in crisi nera perchè dalle foto di confronto che mi faccio allo specchio praticamente non vedevo risultati... però credo sia il mio limite, non me ne rendo conto perchè vedo sempre la troppa pacia, ma diverse persone mi hanno detto che sono dimagrito


credo sia tutto nella nostra testa


poi se prima ingrassavi e ora qualcosina perdi è un passo avanti...

lo so che è difficile vederlo perchè non lo puoi misurare, ma il mancato ingrassamento è un risultato

Originariamente inviata da Shjatyzu (Messaggio 2272868)

Sesso? :sisi: