FobiaSociale.com - Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

Dici di sì? Io pensavo che si perde massa grassa e anche magra, ma a me importa che la grassa vada via, a qualunque costo, per recuperare la magra poi si può fare...
Comunque è la bilancia, adesso ne pesavo 79,2, devo assolutamente buttarla e non ossessionarmi...

(grazie mille :) )

Tra l'altro, pesati al massimo una volta alla settimana, sempre di mattina a stomaco vuoto che è il peso più attendibile.
Digiunare o mangiare meno del minimo ti porta solo ad accumulare di più la prossima volta che mangerai qualcosa. Il tuo corpo va in allarme e tende a trattenere tutto.
Io ti capisco, ma non si fanno così le diete. :(

In ogni caso non mi sembra che il tuo peso sia eccessivo, anche se non so che corporatura hai, magari è solo distribuito male, dovresti puntare più sul movimento e meno sul non mangiare. :pensando:
E se invece sono i farmaci che ti gonfiano, parlane con il medico che ti segue.

cancellato15324

21-05-2019 12:07

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

Quote:

Originariamente inviata da badwolf (Messaggio 2272815)

ps domani è il giorno della verità fatemi gli auguri http://emoticonforum.altervista.org/.../paurose/1.gif

Auguri. :)

Masterplan92

21-05-2019 12:22

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

Quote:

Originariamente inviata da Shjatyzu (Messaggio 2272813)

1.75...

Non puoi dire di essere grasso dai..

Unspecified

21-05-2019 12:28

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

Quote:

Originariamente inviata da badwolf (Messaggio 2272814)

Il corpo umano è impostato per perdere prima la massa magra che quella grassa, perchè nel corso dell'evoluzione era più importante il grasso che faceva da "coperta" per i periodi freddi e garantiva una sopravvivenza maggiore rispetto ai muscoli

Questo non lo sapevo, ti ringrazio molto.

Quote:

Originariamente inviata da badwolf (Messaggio 2272815)

anchio mi pesavo tutti i giorni e notavo oscillazioni importanti da un giorno all'altro, anche più di un kg di differenza

ho deciso di pesarmi con cadenza mensile

ps domani è il giorno della verità fatemi gli auguri http://emoticonforum.altervista.org/.../paurose/1.gif

È così difficile aspettare una settimana, il fatto è che sono diventato ossessivo a riguardo :mrgreen:
Auguroni! :bene:

Quote:

Originariamente inviata da badwolf (Messaggio 2272816)

secondo me sei piu che nel giusto ...
ma io non faccio testo:pensando:

Eh, purtroppo no, perché è tutto grasso, ho una pancia non indifferente...

Unspecified

21-05-2019 12:30

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

Quote:

Originariamente inviata da Daytona (Messaggio 2272819)

Shjatyzu magna qualcosa con buonsenso e fai tanta attività piuttosto. Avanti così ti catabolizzi anche il cuore :miodio:

Sto facendo un'ora di pesi, e mezz'ora di tapis roulant al giorno...
Non ce la faccio a fare di più, non sono abbastanza preparato...
Mi catabolizzo il cuore, questa è bellissima :sisi:

Unspecified

21-05-2019 12:32

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

Quote:

Originariamente inviata da Stregatta13 (Messaggio 2272821)

Tra l'altro, pesati al massimo una volta alla settimana, sempre di mattina a stomaco vuoto che è il peso più attendibile.

Digiunare o mangiare meno del minimo ti porta solo ad accumulare di più la prossima volta che mangerai qualcosa. Il tuo corpo va in allarme e tende a trattenere tutto.

Io ti capisco, ma non si fanno così le diete. :(

In ogni caso non mi sembra che il tuo peso sia eccessivo, anche se non so che corporatura hai, magari è solo distribuito male, dovresti puntare più sul movimento e meno sul non mangiare. :pensando:

E se invece sono i farmaci che ti gonfiano, parlane con il medico che ti segue.

Sono di corporatura esile, dovrei pesare massimo 63-64 Kg, per stare bene...
Faccio un'ora e mezza di attività fisica al giorno, non so davvero cosa altro fare :sisi:

Unspecified

21-05-2019 12:33

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

Quote:

Originariamente inviata da Masterplan92 (Messaggio 2272828)

Non puoi dire di essere grasso dai..

Purtroppo è tutto grasso, dovresti vedere la pancia che ho...

Unspecified

21-05-2019 12:34

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

Comunque ragazzi, vorrei mettere ringrazia a ognuno di voi, ma non mi basterebbero, quindi perdonatemi se non lo metto a nessuno, non vorrei fare "distinzioni".

Grazie mille a tutti, davvero :)

badwolf

21-05-2019 12:36

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

Quote:

Originariamente inviata da Shjatyzu (Messaggio 2272831)

Sono di corporatura esile, dovrei pesare massimo 63-64 Kg, per stare bene...
Faccio un'ora e mezza di attività fisica al giorno, non so davvero cosa altro fare :sisi:

tutti i giorni?
da quanto tempo?

Unspecified

21-05-2019 12:37

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

Quote:

Originariamente inviata da badwolf (Messaggio 2272834)

tutti i giorni?

da quanto tempo?

Circa due mesi, ma i pesi da circa tre mesi.

cancellato15324

21-05-2019 12:42

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

Quote:

Originariamente inviata da Shjatyzu (Messaggio 2272835)

Circa due mesi, ma i pesi da circa tre mesi.

Eh, ma allora guarda che i muscoli pesano, eh. :nonso:

badwolf

21-05-2019 12:43

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

Quote:

Originariamente inviata da Stregatta13 (Messaggio 2272836)

Eh, ma allora guarda che i muscoli pesano, eh. :nonso:

esatto nn puoi guardare solo la bilancia se fai pesi

badwolf

21-05-2019 12:44

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

e la pancia è difficile da tirare giù.... è anche il mio tallone

Unspecified

21-05-2019 12:45

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

Quote:

Originariamente inviata da Stregatta13 (Messaggio 2272836)

Eh, ma allora guarda che i muscoli pesano, eh. :nonso:

Quote:

Originariamente inviata da badwolf (Messaggio 2272837)

esatto nn puoi guardare solo la bilancia se fai pesi

Ma il pancione c'è, purtroppo, anch'io pensavo fossero muscoli, effettivamente mi sono ingrossato, però il grasso c'è un po' dappertutto, ho persino il doppio mento...

badwolf

21-05-2019 12:48

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

tipo io sono cosi, appena mi giro e ce uno specchio l'occhio mi cade sempre su quella dannata pancia...
https://fobiasociale.com/picture.php...pictureid=6647

badwolf

21-05-2019 12:49

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

Quote:

Originariamente inviata da Shjatyzu (Messaggio 2272839)

Ma il pancione c'è, purtroppo, anch'io pensavo fossero muscoli, effettivamente mi sono ingrossato, però il grasso c'è un po' dappertutto, ho persino il doppio mento...

devi avere costanza, ci vuole molto per ottenere risultati purtroppo

cancellato15324

21-05-2019 12:53

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

Quote:

Originariamente inviata da Shjatyzu (Messaggio 2272839)

Ma il pancione c'è, purtroppo, anch'io pensavo fossero muscoli, effettivamente mi sono ingrossato, però il grasso c'è un po' dappertutto, ho persino il doppio mento...

Fare pesi non ti farà dimagrire. Per perdere peso devi fare cardio, vai a correre piuttosto.

The_Sleeper

21-05-2019 12:59

175 × 80 e rotti Kg è un BMI da leggero sovrappeso, oggettivamente.
( il discorso sulla massa grassa non conta, che tanto qua nessuno viaggia sul 10% o meno)

Comunque nulla di preoccupante.

Come già detto da altri, devi garantire un minimo di nutrienti e Kcal altrimenti rischi solo di bruciare muscolo, rallentare il metabolismo e sfasare la sensibilità ai nutrienti stessi.
Ergo mangiare bene e muoversi è l'unico modo per dimagrire sul lungo termine in modo stabile, senza distruggersi.

Mi rendo conto con gli psicofarmaci di mezzo il discorso non sia così "semplice", poiché c'è anche l'assetto ormonale modificato che può remare contro.
Però, proprio per tal motivo, ti sconsiglio di adottare altre soluzioni estreme che vanno a sbilanciarlo.
Specie il ricorso al Winstrol o che altri steroidi hai in mente - che tra l'altro, oltre ai rischi associati, rischia di essere solo un rimedio temporaneo.