Re: Spiegatemi per filo e per segno 'sta cosa della palestra
 

In linea generale l'avete trovata utile VOI?

Re: Spiegatemi per filo e per segno 'sta cosa della palestra
 

:eek:
Sì o no?

Re: Spiegatemi per filo e per segno 'sta cosa della palestra
 

Per farsi un pò di muscoli se ti alleni bene, SI
Per rimorchiare NO
Per acquisire + fiducia in se stessi e nelle proprie capacità di fare bene le cose, nel mio caso, SI

:)

Re: Spiegatemi per filo e per segno 'sta cosa della palestra
 

Ah.
Perfetto. :)
Altri?

Re: Spiegatemi per filo e per segno 'sta cosa della palestra
 

per quanto mi riguarda in diversi anni, girando anche più palestre, in sala pesi non ho mai legato, giusto qualche chiacchera. al contrario quando ho fatto arti marziali (e ho iniziato durante il periodo più brutto della mia vita, erano i primi tempi della mia depressione mi ero appena isolato ed ero uno zombie, quel corso era giusto un'idea per smuovermi e far qualcosa) mi sono trovato molto bene con gli altri ragazzi, oltre allo sport in sè che mi ha dato molto è stata anche una buona terapia sociale, in generale è stata una delle esperienze più belle della mia vita. poi ho smesso di frequentare il corso (emotivamente alternavo alti e bassi, non ci stavo con la testa e non ero molto costatante, quindi ho preferito smettere per non sprecare tempo e soldi) e ho tirato su una palestrina in casa per far pesi ai miei ritmi (tra l'altro così l'allenamento è più produttivo). cmq in conclusione se parliamo di allenamento in senso stretto allora andare in palestra è utilissimo ovviamente se ti ci metti. per socializzare dipende da quanto ti metti in gioco, e cmq non dipende solo da te

Re: Spiegatemi per filo e per segno 'sta cosa della palestra
 

Hai scoperto ciò che tutti sapevano...ahahah :D

Re: Spiegatemi per filo e per segno 'sta cosa della palestra
 

Invece questo molti spesso se lo dimenticano :cool:

Re: Spiegatemi per filo e per segno 'sta cosa della palestra
 

Mi sono reso contro che non ho mai parlato della mia esperienza in palestra.
Ci sono andato per circa 2 anni, prima di cena, 1 volta alla settimana, facevo ginnastica a corpo libero. Le frequentatrici erano dai 40 in su, con alcune eccezioni, l'età dei maschi era più variabile. Circa metà dei frequentatori/trici erano abituali, quelli delll'altra metà sparivano dopo alcune settimane. Tra i frequentatori abituali s'erano creati dei circoli esclusivi, in cui s'entrava solo se presentati. Gli esercizi in coppia le donne li facevano esclusivamente con persone che conoscevano già o dello stesso sesso. Ricordo in particolare una sola ragazza abituale appetibile, che stava sempre appiccicata ad un fighetto (tant'è che persino l'istruttore li sfotteva). Nelle altre zone della palestra (macchine, pesi, aerobica) c'era un po' più di movimento, ma la "concorrenza" era rappresentata quasi esclusivamente da palestrati steroidedipendenti (quest'ultimo dettaglio, l'ho appreso dai consigli "farmacologici" che si scambiavano nello spogliatoio).
Benefici: un po' di muscoli. Diminuzione di peso: nessuna. Tono dell'umore: depresso. Effetti risocializzanti: nessuno.

Re: Spiegatemi per filo e per segno 'sta cosa della palestra
 

Secondo me lollo75 voleva dire che bisogna andare in palestra con le giuste intenzioni.
Se ci si va in cerca di un rimedio quasi miracolistico, che oltre ai muscoli faccia venire anche l'autostima e l'estroversione, beh, è probabile che si resterà delusi. Così come se si pensa che fare un po' di palestra faccia letteralmente cadere addosso le ragazze, pur continuando ad essere le stesse persone timide, insicure e taciturne di prima. Anche in questo caso è probabile che si resterà delusi.

Re: Spiegatemi per filo e per segno 'sta cosa della palestra
 

bah, ma se non piace la palestra, non si deve fare. Miracoli non ne fa di sicuro, e se ci vai controvoglia non ti fa neanche il fisico...
fare sport è importantissimo ma ancora più importante è fare uno sport che ti piace, altrimenti è inutile

Re: Spiegatemi per filo e per segno 'sta cosa della palestra
 

Sono appena tornato dalla palestra dove sono stato colto da un'emicrania fortissima che mi ha costretto a interrompere gli esercizi proprio a metà. Maledetti energy drink!

Re: Spiegatemi per filo e per segno 'sta cosa della palestra
 

credo che il narcisismo ci stia in una persona la hanno tutti una componente narcisistica ..almeno credo.. l'importante e' avere l'accortezza di non sentirsi superiori agli altri .. che uno "si piaccia" va benissimo e ci sta.. che uno perche' si piace si sente superiore agli altri e' da minorato mentale..e ci metto anche quelli che si credono superiori perche' sollevano carichi elevati in palestra.. e ti parla uno che potrebbe anche bullarsi visto che riesco a fare 160kg di panca..

si ha ragione pero' a dire che entrare in palestra per alzare l'autostima non serve o meglio per esperienza personale non e' servito..pero' a 17 anni pensavo fosse cosi' ed e' anche lecito e giusto pensarlo..poi la palestra diventa una passione che poi e' difficile abbandonare..

per la genetica..
credo che cmq bisogna almeno entrare in palestra o essere cmq sportivi..
se hai la vita stretta e le clavicole ampie lo vedi soprattutto se hai un fisico magro e asciutto..
poi con l'allenamento si vede spesso che ci sono dei muscoli che rimangono piu' indietro pero' solo col tempo..
finche' non ci si mette alla prova non si puo' esattamente sapere dove arriva la tua genetica ma cmq anche chi meno fortunato geneticamente con un programma serio puo' migliorare e ha il diritto di provarci..

Re: Spiegatemi per filo e per segno 'sta cosa della palestra
 

Uagliò, le mie aspettative sono tutt'altro che alte, non spero di aumentarmi l'autostima e tanto meno di diventare un ipertrofico. Pace. ;)

Re: Spiegatemi per filo e per segno 'sta cosa della palestra
 

Sì, moon, ma che ne sai delle aspettative degli altri? Il discorso non era rivolto a te in particolare, ed era partito da krool, mi pare, che aveva chiesto quali vantaggi avesse portato agli altri la frequentazione della palestra.

Re: Spiegatemi per filo e per segno 'sta cosa della palestra
 

Il topic l'ho aperto io ed e mio, e delle aspettative degli altri francamente me ne infischio. :D

Re: Spiegatemi per filo e per segno 'sta cosa della palestra
 

Sei un po' megalomane, non stavamo rivolgendoci a te in particolare, non è che se il topic lo hai aperto tu dobbiamo pensare sempre a te :D

Re: Spiegatemi per filo e per segno 'sta cosa della palestra
 

Ma poi cosa hai deciso?

Re: Spiegatemi per filo e per segno 'sta cosa della palestra
 

Non ho deciso niente. :D

Per ora sto iniziando a curare l'alimentazione e tirare su due pesi a casa.

Re: Spiegatemi per filo e per segno 'sta cosa della palestra
 

Io sono andati proprio oggi a chiedere informazioni in una palestra qua a milano...mi hanno fissato l'appuntamento per domani...
Cmq credo che costi tanto come tutto qui a milano...dovrebbe venire (se va bene) sugli 80€ al mese...però è molto frequentata e oggi quando sono andato a chiedere informazioni vedevo che usciva ed entravano bellissime ragazze e anche ragazzi della mia età...magari sarà un opportunità per fare qualche conoscenza...

Re: Spiegatemi per filo e per segno 'sta cosa della palestra
 

cacchio 80 al mese?????
qua da me so che costa 35...

se devi iscriverti vedi se puoi farti un abbonamento più lungo così risparmi un po

Re: Spiegatemi per filo e per segno 'sta cosa della palestra
 

ma credo che 80 euro al mese sia per un abbonamento per 3 mesi...in poche parole ogni mese si sborsa 80 euro...se invece lo fai mensile costa di più...

Cmq non è nemmeno la più cara! Qui a milano ne ho trovate alcune che chiedevano 100€ al mese per un abbonamento da un mese....da pazzi!

Cmq adesso vedo..in teoria per gli studenti dovrebbero esserci delle promozioni e si paga meno...io ho visto che c'erano tantissimi ragazze e ragazzi della mia età, se costa tanto caro non credo sarebbe così pieno...

Poi quella non è solo una palestra..fa un pò da tutto...c'erano i salottini, il bar, la piscina, il bagno turco, la sauna, il centro massaggi, il solarium e tanta altra roba...misà che è per questo che era pieno di ragazze!

Re: Spiegatemi per filo e per segno 'sta cosa della palestra
 

consiglio allora.... cerca una palestra meno rinomata, nn credo che tu utilizzi tutte ste cose... credo che dato che stai all'università i soldi ti servono, o no?

poi di convenzioni per gli universitari di solito ce ne sono parecchie e anche di molto convenienti.....

Re: Spiegatemi per filo e per segno 'sta cosa della palestra
 

Sì, ma queste cose non le vedi prima di aver sganciato i bigliettoni...
Io sono più propenso a spendere poco; tanto dove ci sono donne, in proporzione ci saranno più uomini. Tanto vale stare in un posto piccolo e spartano, ma economico. Quei soldi risparmiati serviranno per altre cose.

Re: Spiegatemi per filo e per segno 'sta cosa della palestra
 

Io opterei per i covi di palestrati. Nella mia città ce ne sono di fighette dove la gente ci va solo a pavoneggiarsi o cercare ragazze, e altre con meno fronzoli dove la componente principale sono uomini pompati che pigliano pasticche come smarties:D
Mi piace perché sono così alieno all'ambiente che posso farmi i cavoli miei e mi sento incentivato a darmi da fare invece di scocciarmi a vedere la gente che baccaglia in continuazione

Re: Spiegatemi per filo e per segno 'sta cosa della palestra
 

Io ci vado oltre che per mettere su muscoli anche per socializzare...mi è stato detto che le palestre sono uno dei luoghi più propensi a fare nuove conoscenze ecc...percui volevo andare in una palestra in cui ci sono parecchie ragazze e ragazzi della mia età e che sia parecchio frequentata a tutto le ore...

Quella che costa 80 euro al mese ha tutto quello che vorrei...ragazze bellissime, tanti ragazzi della mia età, macchinari nuovi e sala fitness grandissima, piscina e mi sta anche vicino casa (ci arrivo a piedi)...

Poi ne ho trovata un altra che costa meno, mi chiede 45 euro al mese però oltre che essere abbastanza lontana da dove abito io (devo prendere una metro e un tram) quando sono andato a vederla c'era molta meno gente e c'era perlopiù gente più grande...l'età media mi sembrava fosse sui 30/35 anni e c'era pure qualcuno/a di 50 anni...
Credo che la differenza di gente sia dovuto al fatto che la prima offre tantissimi servizi (in poche parole fa anche da piscina, centro estetico, massaggi, zona relax con bar e salottini, tutto nuovo, pulitissimo ecc), la seconda invece era molto più spartana e meno "accogliente"....credo che lì ci si vada solo ed esclusivamente per allenarsi e nulla più...

Percui anche se costa meno, a prima vista mi offre meno opportunità di conoscenze...adesso cmq valuterò bene e vedrò se riuscirò a farmi fare un qualche sconto...

Re: Spiegatemi per filo e per segno 'sta cosa della palestra
 

Sicuro di essere solo un po timido?(cit.) :D.

Re: Spiegatemi per filo e per segno 'sta cosa della palestra
 

Oceanus vive (cit.)

Re: Spiegatemi per filo e per segno 'sta cosa della palestra
 

E lotta insieme a noi...io su massi questo sospetto l ho avuto :D

Re: Spiegatemi per filo e per segno 'sta cosa della palestra
 

misà un pò di più di "un pò"...ma mi sono rotto di buttare all'aria la mia vita e perdere tutte le occasioni..da quando sono qui mi butto a kamikaze su tutto...mal che vada rimango come sono ora!
Appena c'è un occasione per socializzare mi ci butto dentro...tanto per la legge dei grandi numeri prima o poi qualcosa di buono capita...cioè ci sono venuto apposta qui per cambiare! se devo rimanere dentro casa e da solo allora me ne restavo ad arezzo!

Re: Spiegatemi per filo e per segno 'sta cosa della palestra
 

Non discuto la positività/negatività del tuo comportamento(nei fatti mi è indifferente) ma la somiglianza con un certo vecchio utente...in ogni caso una persona timida ma molto timida se lo sogna di andare in palestra per socializzare...

Re: Spiegatemi per filo e per segno 'sta cosa della palestra
 

a questo punto scegli la prima :D
ma sicuro di farcela con i soldi?

Re: Spiegatemi per filo e per segno 'sta cosa della palestra
 

il fatto è che una persona timida/ansiosa (come sono anch'io) ha paura a fare tutto...l'unica cosa in cui si sente a suo agio è quando sta da solo...solo che se si sta da soli poi si rimane come sì è...percui se uno vuole cambiare deve uscire e frequentare i luoghi in cui è più facile socializzare (sia l'università, le palestre, i locali ecc)...

Anche io un pò di ansia al pensiero di andare là ma so che devo farlo per cambiare e per mettere alla prova me stesso...se non lo faccio rimango così come sono ora e io sono venuto qui apposta per cambiare...

Poi in questi giorni la mia autostima è salita parecchio perchè dalle persone che ho conosciuto mi sento accettato, mi sento uno di loro perchè con me ci parlano, mi cercano al cell, mi invitano a uscire ecc...percui non mi considerano un estraneo...e da questo ho capito che il problema non è negli altri ma è dentro me stesso e devo estirpare queste paure e quest'ansia...

Re: Spiegatemi per filo e per segno 'sta cosa della palestra
 

si infatti sono molto orientato verso la prima! con i soldi beh dovrei starci...certo che se mi facessero uno sconto sarebbe meglio!

Re: Spiegatemi per filo e per segno 'sta cosa della palestra
 

cmq massi a parte la palestra che andrai a fare, hai mai praticato qualche altro sport?

Re: Spiegatemi per filo e per segno 'sta cosa della palestra
 

Che bello leggere queste cose :) Sono molto contenta per te Massi

Re: Spiegatemi per filo e per segno 'sta cosa della palestra
 

Alea iacta est (cit.)

Ho preso una decisione:

1. sto seguendo un'alimentazione simile a quella postata da Viridian
2. anziché prendere l'ascensore, ho iniziato a fare i quattro piani di casa mia tutti i giorni a due a due
3. ho comprato un paio di manubri al Decathlon e tre volte alla settimana faccio un po' di piegamenti, addominali ed esercizi coi pesi (mezz'ora/tre quarti d'ora)
4. il sabato o la domenica vado a fare un po' di bici (che è l'unica attività fisica che faccio con piacere) quando il tempo me lo consente, quindi, uhm, a giudicare dalla bella pioggerellina di oggi :rolleyes: mi sa che ormai non ci saranno più molte possibilità fino al ritorno della bella stagione
5. si sarà intuito che per ora non mi iscrivo in palestra :D

Voglio investire il denaro che spenderei per la palestra in qualcos'altro, per cui vado ad aprire immediatamente un altro topic.

Grazie ancora a tutti quelli che hanno raccontato la loro esperienza e che mi hanno dato consigli preziosissimi. :riverenza:

Re: Spiegatemi per filo e per segno 'sta cosa della palestra
 

bravo moon condivido la tua scelta... tranne una

in bici vacci anche con la pioggia e con la neve!!!! XDXDXD :D

Re: Spiegatemi per filo e per segno 'sta cosa della palestra
 

Con la pioggia e con la neve? XD

Tra l'altro ho speso solo 30 € così. XD

Mi son pesato una settimana fa e azz ero meno di quanto pensassi (era parecchio che non mi pesavo =/): 60.9. Ora dopo una settimana sono 61.3.

Re: Spiegatemi per filo e per segno 'sta cosa della palestra
 

infatti scherzo, se piove non uscire in bici XD
però se è brutto ma non piove io esco d'estate... d'inverno la bici la relego in cantina e la riprendo massimo una volta a settimana per scaricare un po dopo il lavoro... attacco l'impianto luci e me ne salgo su al monte bondone (di fianco a trento)... torno giù che è buio XD

però la mia è passione molto forte, per lo sport e per la montagna. D'inverno sci e neve, d'estate bici e trekking... per me qui è il paradiso :D:D

Re: Spiegatemi per filo e per segno 'sta cosa della palestra
 

Azz, la tua bilancia segna anche gli etti, Moon? La mia è già tanto se vede il mezzo chilo...:D