Re: Qualcuno di voi si dedica al running?
 

Per curiosità mi sono pesato prima della maratona e poi quando sono rientrato la sera e ho perso circa 2 kg :o:D

Re: Qualcuno di voi si dedica al running?
 

Credo siano liquidi.

Re: Qualcuno di voi si dedica al running?
 

All' università (ho fatto l' ISEF) mi dissero che con una maratona si perdono 6 kg, di cui 5,5 kg di liquidi.
I liquidi si recuperano in breve tempo.
Ovviamente non si considera un fattore fondamentale: il caldo. E anche l' umidità. Più sudi e più perdi kg.

Re: Qualcuno di voi si dedica al running?
 

Anche i raggi UVA, quando si corre all'aperto (cioé sempre).
Tu la metti la protezione? Non temi che le radiazioni ti invecchino oltremodo creandoti una specie di disforia anagrafica (cioè quando non c'é corrispondenza tra età esteriore e interiore)?

Re: Qualcuno di voi si dedica al running?
 

Io d'estate mi metto la crema anche se non vado al mare. Fra poco è ora.

Re: Qualcuno di voi si dedica al running?
 

quasi tutta acqua

Re: Qualcuno di voi si dedica al running?
 

Avessi ancora le ginocchia buone andrei a correre dietro casa, invece no a 35 anni sono peggio degli artritici

Re: Qualcuno di voi si dedica al running?
 

Solo qualche volta quasi costretto da un amico. Sinceramente lo trovo uno sport molto noioso. Si è vero che poi ti senti bene, però quando un attività non piace difficilmente si riesce a praticarla con continuità.

Per quest'estate ho preso delle mizuno a poco coi saldi... ma le userò principalmente per le camminate.

Faccio più trekking (pochi) che corse ... ho un problema col fiato. Capacità aerobica di un acaro 😆

Mio fratello vorrebbe fare la via degli dei con un gruppo(Bologna - Firenze lungo l'appennino).
Ma con sto cacchio che ci vado. Dover fare 20 km ogni giorno per 6 giorni 😑

Come minimo il secondo giorno sarei già morto e pieno di vesciche.

Re: Qualcuno di voi si dedica al running?
 

Cavolo 6 kg 😱😁😁. Io ne ho calcolati circa due l'ultima maratona comunque riproverò la successiva. Certo che dipende anche secondo me dall'andatura perché se la fai in sei ore che di solito è il tempo limite non è che vai velocissimo.

Re: Qualcuno di voi si dedica al running?
 

Eh ma infatti il punto è proprio lì.... La maratona costa tanti sacrifici soprattutto dove fare tanti allenamenti soprattutto adesso che è estate con queste temperature scandalose:miodio::moltoarrabbiato::moltoarrabbiat o: ma non c'è alternativa se non cercare di trovare degli orari dove temperatura e umidità sono più accettabili in base al proprio tempo libero. Comunque io si continua perché mi piace veramente tanto alla fine il segreto è quello se una cosa ti piace i sacrifici li fai anche volentieri. E poi la soddisfazione è enorme soprattutto negli ultimi metri quando tagli il traguardo e poi ti danno la medaglia. La mia prossima maratona sarà a Venezia la mia terza nella città lagunare e vi giuro che è un'emozione unica corre gli ultimi due km tra il Ponte delle barche Piazza San Marco e poi lungo la riva fino al traguardo😍

Re: Qualcuno di voi si dedica al running?
 

Vabbè lo sforzo è adeguato alla persona. Magari uno la corre solo per arrivare e non pensa al tempo però sempre 6 ore sono.

Re: Qualcuno di voi si dedica al running?
 

Ovviamente nessuno di voi verrà mai a vedermi ma i miei prossimi appuntamenti comunque in caso sono il 28/09 mezza maratona di Pordenone dove abito poi 26/10 maratona di Venezia e per concludere 16/11 maratona di Verona:mrgreen:. Spero vivamente di riuscire a ottenere qualche risultato visto che sto calcolando tutto abbastanza nei minimi dettagli soprattutto sulla maratona spero di riuscire a fare il mio record personale.

Re: Qualcuno di voi si dedica al running?
 

Sì sì capisco quello che intendi..... Avendone già corsi 5 di maratone so che sono un massacro e capisco benissimo chi è contento di riuscire a portarla a termine anche nel tempo limite.... Perché comunque è una grande soddisfazione. Ma io intendevo dire che appunto per perdere 6 kg come si era detto dipende sicuramente anche dalla velocità dell'atleta..... Cioè ci sono troppi parametri che vanno a influenzare quanti chili si possono perdere comunque di sicuro è un metodo molto più rapido di un centro dimagrante e probabilmente costa anche meno 🤣

Re: Qualcuno di voi si dedica al running?
 

Si, vado dietro quelli che corrono le maratone con l'ambulanza. Questo è il massimo del running a cui mi dedico. Sto male al solo pensiero con questo caldo.