Re: esercizio fisico
 

esercizio fisico ??
che d'è ?
Si mangia ?
no.. perchè se è una cosa che si mangia ..
la provo subito !!!

l'esercizio fisico fa male... fa sudare ... fa stancare ...
noooo no noo no no nononono .. no ..... no no ...

sono allergico ...:D

Re: esercizio fisico
 

ti quoto, anche per me è lo stesso, purtroppo!!!:sad::sad:

Re: Parliamo di esercizio fisico
 

Io faccio 8 km ogni giorno all'alba camminando di buona lena lungo una stradina chiusa al traffico a picco sul mare,anche quando piove,non incontro nessuno...una figata.:)

Re: Parliamo di esercizio fisico
 

Dopo l'esperienza mooolto negativa con la palestra stavo pensando di provare con la corsa... O meglio camminate con tentativi di corsa :D

Re: Parliamo di esercizio fisico
 

questi farmaci mi fanno ingrassare sempre di più, dovrò iniziare anche io a fare sport...

Re: Parliamo di esercizio fisico
 

cicciottino :tt2:

Re: Parliamo di esercizio fisico
 

95 kg:blushing:

ho delle belle maniglie dell'amore, quasi delle portiere :laugh:

Re: Parliamo di esercizio fisico
 

:laugh: maniglinoooo :)

Re: Parliamo di esercizio fisico
 

Oggi c'è bel tempo, dalle mie parti, mi annoiavo e così ho deciso di fare una passeggiata: ho camminato per circa 1 ora. Il risultato? Mi sento più depresso di prima. Sembra che solo il PC, la TV ed il libri riescano ad impedirmi di pensare alla mia vita di merda :sad:

Re: Parliamo di esercizio fisico
 

Io faccio palestra tre volte a settimana e vado a judo due.
La palestra è di mia zia e a judo vado con un'amica.
Devo farlo, è l'unica cosa che mi faccia sentire bene con me stessa.
Vedo qualche miglioramento qua e la e la tristezza si allevia.
Effettivamente mi preoccupo parecchio per il mio aspetto...

Re: Parliamo di esercizio fisico
 

idem. ma non per la vita di merda, ma per la mia ipocondria.....

Re: Parliamo di esercizio fisico
 

Faccio esercizi fisici costanti da un pò di mesi( es. con bilancere, spalle, addominali, piegamenti, dorsali..) e in più alterno questi esercizi con lungheee passeggiate.
Fa bene al cervello ed è un metodo assolutamente tutto natur. Confermo alla Grande. :yes:

Ps : La pancetta bastarda è sparita del tuttoooo. :thumbup:

Re: Parliamo di esercizio fisico
 

la mia sparira' tra un po'. Sto allenandomi da un mese e mezzo, ogni cazzo di giorno:P Ho perso gia' 5 kili :thumbup:

Re: Parliamo di esercizio fisico
 

Lo sport è la mia droga c'è poco da fare, senza andrei in crisi d'astinenza.

Dipende.....potresti cambiare anche di viso. Se prendi il mio amico che c'ha un doppio mento e una faccia come un pallone da calcio con molto sport potrebbe rifdefinire anche il viso!! E' un caso estremo...

Quando andavo all'università a volte organizzavano delle cene a cui ero quasi costretto ad andare.
Per alleviare l'ansia il pomeriggio mi imponevo di fare un'oretta di corsa...la serata era molto piu rilassante

Comunque c'è un pregiudizio enorme nei confronti dei cosiddetti palestrati......guardate che nessuno vi nota in palestra....siete voi che notate gli altri perche avete queste fisse

Re: Parliamo di esercizio fisico
 

Hai mai ascoltato la musica con gli auricolari mentre cammini? A me la musica toglie i brutti pensieri, perché mi ci immedesimo. Quindi quando passeggio o sono in palestra, se solo sola, ascolto la musica.




E' meglio andare in palestra un'ora al giorno per 4-5 giorni a settimana o fare 3 volte da un'ora e mezza? :tt2:

Cmq secondo me fa molto bene modellare il proprio corpo per piacer_si_ fisicamente.

Re: Parliamo di esercizio fisico
 

Dipende dal lavoro che devi fare in palestra.
Se fai lavoro aerobico quindi corsa, step, cyclette è meglio 4/5 giorni alla settimana, e basta anche meno di un'ora per avere risultati ottimali, se invece devi allenare i muscoli 3 giorni sono più che sufficienti ;)

Re: Parliamo di esercizio fisico
 

Grazie mille!!!!! :clap:

Re: Parliamo di esercizio fisico
 

quando lavoravo andavo in palestra per fare pesistica e non avevo molto tempo,quindi facevo 4 allenamenti a settimana di 1 ora ciascuno

Re: Parliamo di esercizio fisico
 

Sono pigro per natura, però ammetto che l'idea di scaricare un po' di tensione facendo esercizio fisico non è affatto male... il problema è entrare in palestra :D
Altrimenti si potrebbero vedere degli esercizi da poter fare in casa: tipo flessioni etc. etc.

Re: Parliamo di esercizio fisico
 

Ti assicuro che se non vuoi diventare grosso e vuoi scaricarti un pò sono un ottimo metodo. :cool: Informati bene su Internet però. Fare il faidate è sempre rischioso se non si sa un minimo di teoria.
Io sto ottenendo ottimi risultati solo esercizi a corpo libero. ( vabbè ho anche due manubri)