FobiaSociale.com - Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

ma hai fatto una misurazione seria o è un calcolo a spanne/fatto sul web ?

5 % di grasso, da donna, è roba da rischio di creparci - pure con % più alte.

Hazel Grace

31-07-2018 19:19

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

Quote:

Originariamente inviata da The_Sleeper (Messaggio 2145144)

ma hai fatto una misurazione seria o è un calcolo a spanne/fatto sul web ?

5 % di grasso, da donna, è roba da rischio di creparci - pure con % più alte.

ho comprato una bilancia che misura tutto, massa grassa, muscoli e robe così
a quanto pare sto messa male

Hazel Grace

31-07-2018 19:25

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

1 allegato(i)

così

Pablo's way

31-07-2018 19:47

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

Lo sapevo, incomincia ad evolversi la situazione e stanotte come prevedibile non ho chiuso occhio, ho l'ansia costante e a lavoro non ho combinato niente.

La prospettiva di passare dei mesi così, perché questo ho di fronte, mi fa paura, per di più tra poco ho tre settimane di ferie che significano giorni interi senza niente da fare con l'immaginazione che volerà sulle ali dell'ansia, prefigurandomi scenari nefasti di ogni tipo.

Che vita di merda.

Svers0

31-07-2018 19:51

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

Bene, ora con la chimica buona bisognerebbe farsi una vita sociale e sentimentale invece di appiattirsi in questa situazione e passare il giorno a farsi le pippe o stare su Internet ma c'è ancora qualcosa che non mi convince in me, ok sto un po meglio rispetto al passato ma sento che mi manca il gene dell'estroversione, ci vorrebbe la terapia genica a sto punto. :laugh:

Comunque continuo a provare sui siti d'incontri, prima o poi con qualcuna riuscirò ad uscire, le amicizie maschili per ora non mi interessano molto a meno che non siano farmacisti, chimici, biologi o spacciatori.

Svers0

31-07-2018 19:58

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

Quote:

Originariamente inviata da Yoel (Messaggio 2145165)

mandami un mp :ridacchiare:

Ci metto pure medici di base e psichiatri. :laugh:

The_Sleeper

31-07-2018 20:19

Quote:

Originariamente inviata da Hazel Grace (Messaggio 2145150)

così

Guarda; è probabile la bilancia scazzi su quei calcoli perché sei molto magra.
In generale, quelle davvero precise costano molto e comunque tutte tendono a sballarsi sul calcolo della % di massa grassa più si esce dal normopeso, in un senso o nell'altro.

Te lo dico perché 5% sarebbe roba davvero estrema.
Per intenderci, è una percentuale da bodybuilder uomo in periodo di gara.
Un atleta uomo, di solito, sta più verso il 10%.
Ed appunto, si parla di uomini, che hanno già di base meno grasso corporeo.
Per arrivare al 5% devi far diete strettissime, esercizio ad un certo livello e magari pure qualche pera, se la genetica dice no.

Per una donna 5% vuol dire 0 curve, 0 seno ed a regola anche problemi di salute legati al ciclo etc.
Penso nemmeno le bodybuilder arrivino così in basso.

Se hai di quei problemi; lascia subito stare il correre e parlane con un medico.

In ogni caso, quello su cui difficilmente sbaglia la bilancia è il BMI, perché è un semplice calcolo con massa misurata ed altezza.
E lì, senza girarci intorno, dice che sei nel sottopeso netto.

IMHO ti conviene lasciar perdere correre e cercare di prendere peso fino ad un BMI da basso normopeso.
Poi vedi tu che fare, ma tieni conto che se corri poi devi adeguare anche l'alimentazione o tendi sempre a perdere massa.

Hazel Grace

31-07-2018 20:22

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

mi sa che smetto di correre per un pò e mi regolerò nel mangiare, al massimo camminerò un pò e basta.. beh curve diciamo non molte, più magrezza che altro

Svers0

31-07-2018 20:25

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

Ho finalmente capito di cosa morirò: sindrome serotoninergica.

Alcuni dei sintomi già li ho come tremore, battito cardiaco accelerato ed eccessiva sudorazione, devo vedere per le pupille dilatate però è una figata la serotonina sparata a bomba nelle sinapsi cioè ti fa passare la voglia di suicidarti pure se sei nell'oceano circondato dagli squali che non aspettano altro che sbranarti vivo.

Cioè non ho mai girato nel mio paese con una tale tranquillità, forse da bambino, è incredibile.

CryingOnMyMind

31-07-2018 20:26

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

E niente, mi sto vedendo una serie TV teen drama, a base di storie tra 16enni che vengono pure presi per il culo perché alcuni sono vergini lol

Hor	31-07-2018 20:44

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

Da domani proverò a buttarmi sul lavoro, forse riuscirà a farmi sentire meglio.
Una volta funzionava.

Aree	31-07-2018 20:45

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

Vorrei cambiare il modo di vedere le cose, vorrei dare significati nuovi...migliori, in funzione del mio benessere
ci sto provando, sto cercando il buono delle cose, e sto cercando di avere un atteggiamento più positivo in generate, detto così sembra facile ma devo addirittura ricordarmelo perchè non mi viene automatico e infatti spesso mi dimentico. Però penso che alla fine sia tutta questione di abitudine quindi l'obiettivo è di ricordarmi il più possibile finchè non diventa automatico.

super unknown

31-07-2018 20:54

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

Quote:

Originariamente inviata da Hazel Grace (Messaggio 2145189)

mi sa che smetto di correre per un pò e mi regolerò nel mangiare, al massimo camminerò un pò e basta.. beh curve diciamo non molte, più magrezza che altro

Ti basterebbe smettere di bere alcolici in primis, son pieni zeppi di calorie.

Svers0

31-07-2018 20:55

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

Per un ragazzo di 24 anni è normale avere come pressione 132 e 73?

86 pulsazioni al minuto, mi sa che ho esagerato con gli stimolanti.

Tutti gli orari sono GMT +2. Attualmente sono le 20:03.

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