Re: esperienza palestra
 

Io ho cambiato obbiettivo perchè la palestra mi stava rovinando. Mi stavo trasformando nel classico powerlifter che come hai detto anche tu, per quanto riguarda il fisico c'è poco da invidiarli. Ora sono passato al calisthenics.

Re: esperienza palestra
 

Al peggio ti viene una superdiarrea purificante.

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Re: esperienza palestra
 

Non saprei nonsaprei :ridacchiare:
Io una volta li ho bolliti direttamente dentro al bric, sapevo che si faceva così. Spesso li ho anche cotti al microonde e mi soddisfacevano, però non li ho mai congelati.

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Re: esperienza palestra
 

http://www.fobiasociale.com/picture....pictureid=4215

:D ce l'ho fatta :D

Re: esperienza palestra
 

ma se uno approccia una tipa in palestra, quando tutti fanno i timidi
è ancora classificabile come sociofobico ? :interrogativo:


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Re: esperienza palestra
 

il mondo non è bianco o nero ...

è grigio con le sue sfaccettature

magari è un sociofobico che sta provando a migliorare :nonso:

Re: esperienza palestra
 

Ho iniziato oggi :applauso: http://fantafaccia.altervista.org/F/Omini/F_Omi019.gif

Re: esperienza palestra
 

grande alone... mo non diventare troppo grosso però :mrgreen:

Re: esperienza palestra
 

Ahahahah tranquillo, diventerò più o meno così... Non mi sembra eccessivamente grosso :sisi:

http://www.disturbipsichici.info/mio...lestrato_H.jpg

Re: esperienza palestra
 

ok ok ma non divetare verde però :D

Re: esperienza palestra
 

ho trovato un posto dove fare arti marziali. oggi inizio la prima lezione di wing chun. speriamo il sifu sia decente e che riesca a capire quando spiega in tedesco

Re: esperienza palestra
 

perchè metti la mia foto?:D
a parte gli scherzi complimenti!...io è da anni che cerco di convincere alcune persone ad iniziare palestra con me, ma per vari motivi non possono e da solo non vado...

Re: esperienza palestra
 

Sarà fatto :salutomilitare:
Comunque la palestra che sto iniziando a frequentare mi sembra un posto tranquillo, semplice e non frequentatissimo...fobic friendly (per fortuna non tutte le palestre sono il regno dei super muscolosi che se la tirano :ridacchiare:).


Grazie! :D

Io ci vado proprio con un mio amico (che la frequenta da qualche mese), da solo avrei fatto ancora più fatica :mrgreen:

Re: esperienza palestra
 

Voi che siete giovani e avete studiato: andando in palestra 3-4 volte alla settimana, seguendo una corretta alimentazione, si riesce mediamente a mettere su un kg di massa magra ogni due mesetti?

Re: esperienza palestra
 

Vado in palestra da piu di un mese, due volte la settimana per un ora a lezione, non è molto vedo il mio fisico piu tonico, piu nervoso, piu reattivo, vedo un principio di tartaruga:sarcastico:, ma ancora ci vuole parecchio lavoro da fare

Re: esperienza palestra
 

Se faccio mezz'oretta di attività aerobica (tipo corsa) dopo aver fatto attività anaerobica, rischio di vanificare il lavoro appena svolto in termini di massa muscolare?
In fondo ho scoperto che correre un pochino mi piace, e poi l'attività aerobica fa sempre bene, anche quando non si deve dimagrire...

Re: esperienza palestra
 

Ci vado da circa 2 mesi, non è che mi faccia impazzire ma indubbiamente qualche beneficio al fisico lo porta. A livello mentale non mi sento cambiato molto ma almeno per un pò di ore alla settimana stacco la spina.

Per quanto riguarda l'ambiente : evito gli orari " di punta", nessuno mi conosce e io non conosco nessuno ( di quelli che ho visto per ora) quindi sono assolutamente tranquillo - e solo.
Poi vabbhè la faccio principalmente per mantenere giusto una forma fisica decente senza pretese particolari, più che altro in funzione delle arti marziali a cui vorrei dedicarmi a breve.
Non ho idea del perchè ma sentire parlare di esercizi, pesi etc etc però mi " rattristisce " sempre, anche se a farlo sono persone che reputo rispettabilissime e i discorsi hanno un senso.

Re: esperienza palestra
 

non sono giovane ma... http://www.my-personaltrainer.it/int...-proteine.html

Re: esperienza palestra
 

Se tralasci le controindicazioni, Se ti fai di ormone della crescita ragiungi risultati rapidamente, cmqe, genetica a parte, molti giovani usano aiutini, tutto e subito...

Re: esperienza palestra
 

Quattro volte a settimana mi sembra un po' tanto per cominciare; per rispondere: con una routine corretta e "su misura" ed un'alimentazione mirata si può mettere più di un kg anche solo in un mese. (esperienza personale)