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zuppa di verdure, legumi e avena

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Cous Cous con fagioli e Mochi ai fagioli azuki rossi la gente dicono che sono strana perchè ogni tanto mangio roba straniera.

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A merenda panino al latte con la nutella :riverenza:

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Merluzzo alla livornese.

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Penne integrali con zucchine, olive, ricotta e foglioline di menta, improvvisate e buonissime

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ieri sera seitan con salsa teriyaki e finocchi in padella molto pepati, e mezzo panino integrale croccante, tutto molto buono.
Durante la serata 4 pezzettini di cioccolato fondente novi con mandorle intere.

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Ieri sera la cena è stata gentilmente offerta :arrossire:, ho mangiato del couscous alle verdure e degli straccetti di seitan marinati con delle carote. Molto buono.
Stamattina porridge con cioccolato fondente e fragole.

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Nocino fatto in casa?

A colazione una banana ed un pezzo di cioccolato fondente

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A pranzo pizza :riverenza:

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riso al pomodoro

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Com'è il porridge?

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Non sa di molto ma a me piace, specialmente con la frutta.

Oggi a merenda un bel gelato

Colazione con budino alla vaniglia e due plum cake

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Di nuovo porridge con aggiunte di proteine al matcha latte, cioccolato fondente e fragole

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ieri sera pane integrale, insalata di cavolo rosso crudo e frittata di farina di ceci, patate e cipolla

a pranzo insalatona con farro, avocado, cipolla, mais, pomodorini e salsa tajin

A merenda cioccolata calda e qualche biscotto

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Stasera tre panini (tutti e tre con un grosso pane filone senza sale che ho tagliato in parti).
Asparagi lessati interi, grana, porro stufato e aceto balsamico.
Carciofi rosolati, una fetta di pecorino e una fetta di salame soppressata veneta.
Crema di zucca e mostarda di mele, con fetta di scamorza piastrata in padella.

Come spesso accade, il più "gourmet" (il terzo) era quello meno buono :sisi:

Stamattina cappuccino e brioche