FobiaSociale.com - Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

Periodo difficile, iniziato da diversi mesi e dal quale non vedo una via di uscita. A rompere le scatole, oltre alle altre cose, quaesta maledetta stanchezza fisica che non passa (eh sì in questi casi potrebbe aiutare andare da un medico ma io ho un problema con le visite e con chi le fa), con le gambe che non mi reggono abbastanza. Almeno sono riuscito a riprendere quache chilo, ero crollato a circa 50 kg, ero (e in realtà ancora sono) solo una sagoma (come da nickname) senza una massa degna di tale nome. Al fisico debole si aggiungono fasi frequenti di avversione verso la vita che conduco, mancanza di speranza di migliorare che non riesco più a colmare, paura per il futuro, bella forte che mi relega in stati ansiosi e ossessivi compulsivi profondi.
Confido di poter guadagnare un altro po' di massa, sto cercando di assumere più cibi proteici, anche se dall'altro lato posso sfruttare solo gli spostamenti a piedi quotidiani con salite e scale per fortificare le gambe e qualche esercizio di breve durata fatto a casa. Rivoglio quei 10 -15 chili che mi sono stati inspiegabilmente sottratti :angry:

Magna roba calorica,frutta secca, pane burro e marmellata, salsicce

insiemealvento

25-08-2024 10:03

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

le piante sono l'anello di congiunzione tra il sole ed il pianeta terra, senza di esse la vita su questo pianeta non sarebbe possibile, o almeno non sarebbe possibile come noi oggi la conosciamo...a differenza degli animali non hanno occhi che le fanno sembrare vive, non emettono verso di gioia o di sofferenza, sono lì come "oggetti" ma sono esseri viventi e dobbiamo prendercene cura se non vogliamo distruggere completamente il pianeta

sagoma

25-08-2024 11:32

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

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Originariamente inviata da SugarPhobic (Messaggio 2977063)

Se l'alimentazione è un problema, il latte (magari senza lattosio) è un ripiego calorico e proteico che su di me funzionò, e funziona. E' anche molto pratico.

Per tornare sopra i 60 comunque non disdegnerei i carboidrati. Eviterei caffeina e teina e altri stimolanti che accelerano la termogenesi.

senza lattosio perchè in genere è meglio evitarlo?
Per quanto riguarda i carboidrati penso di mangiarne pure troppi. Di caffeina / teina non dovrei consumarne troppo, ma interessante questa cosa della termogenesi, mi informo meglio a riguardo, magari entra in gioco qualcuno degli altri possibili stimolanti (tipo potrebbe esserlo anche il cacao / cioccolato?).

Quote:

Originariamente inviata da Maffo (Messaggio 2977093)

Magna roba calorica,frutta secca, pane burro e marmellata, salsicce

frutta secca ce l'ho, pane e burro (senza marmellata) in piccole quantità me lo faccio, eventualmente potrei aumentare l'uso del burro in genere. Per le salsicce preferisco limitare le carni processate, in particolare perchè ci vanno addittivi non proprio salutari dentro.

Comunque dall'altro lato non vorrei fissarmi ancora molto con il peso in sè (il numero sulla bilancia) ma dare più importanza al sentirsi meglio. Pensare di dover mangiare di più e cose più pesanti non è sempre una situazione piacevole. Però a volte sì, mi viene voglia di lasciarmi andare e salutare la moderazione e gli scrupoli a riguardo.

dystopia

25-08-2024 11:42

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

Oggi vado a fare un giro al negozio cinese e mentre guardo le cose per la scuola, i diari ecc sento in lontananza una cliente con una voce piuttosto monocorde e petulante chiedere ripetutamente al commesso cose insensate, ripeteva "ma questa cosa si apre?". Non so di cosa si parlava.

Il commesso risponde che non sa perché bla bla bla, lei dopo un secondo "ok ma si apre?", con una voce tipicamente da Karen.

All'improvviso, dopo che il loop si ripete tre o quattro volte, sento il commesso sbottare "Non lo sooo", dopo un attimo se ne va via con andatura dignitosa mentre lo sento che borbotta cose nella sua lingua, ma non serviva nessun interprete per capire, era molto chiaro.

Lost75

25-08-2024 14:44

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

Ferie finite, domani si torna a lavorare :piangere:

SugarPhobic

25-08-2024 15:15

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

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Originariamente inviata da sagoma (Messaggio 2977111)

Il cacao (quindi anche il cioccolato, in misura minore) contiene della caffeina. A prescindere non lo eliminerei però fossi in te, non può essere classificato solo come stimolante, mh... solo che così si apre il mondo del "che tipo di cioccolato mangi, quanto", etc.
Il lattosio è uno zucchero che per essere digerito necessita di un enzima che, in età adulta, da qualche migliaio di anni stiamo perdendo (anche se non in modo omogeneo, molto dipende dall'etnia, etc). Mi sono sentito di sconsigliartelo ma non è detto sia il tuo caso... devi vedere se e in che quantità lo tolleri.

SoloUnaDonna

25-08-2024 15:16

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

Quote:

Originariamente inviata da Lost75 (Messaggio 2977176)

Ferie finite, domani si torna a lavorare :piangere:

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AvolteRitorno

25-08-2024 16:43

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

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Originariamente inviata da Lost75 (Messaggio 2977176)

Ferie finite, domani si torna a lavorare :piangere:

Maffo

25-08-2024 16:43

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

1 allegato(i)

Un po' ambigue le pubblicità del forum :pensando:

Maffo

25-08-2024 17:00

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

1 allegato(i)

Mmm adesso si è aggiunto anche Gollum...
Però costa poco, qualcuno è Interessato?

pokorny

25-08-2024 18:53

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

Oggi ho fatto un po' di trekking e mi sono spinto piuttosto lontano dal mio alloggio. Al momento del ritorno ho abbassato gli occhi e ho visto due grilli trombare. Mi è preso un profondo sconforto a pensare che quei due esseri sono infinitamente più felici di me, e ho iniziato a vagare nel bosco sperando di perdere il sentiero, e di notte cadere in qualche dirupo. Era già calato il sole. Non avevo nemmeno la lampada frontale e il telo termico, forse potevo farcela.

Eppure l'istinto del montanaro dilettante ha prevalso e davvero inconsciamente mi sono ritrovato praticamente a inizio sentiero (lato alloggio). Giusto il tempo di appoggiare lo zaino e accendere il pc per dire 'ste quattro cose. Spero che la prossima volta andrà meglio e che non resti nulla di me.

Keith

25-08-2024 18:57

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

Quote:

Originariamente inviata da pokorny (Messaggio 2977266)

ho visto due grilli trombare

:miscompiscio::miscompiscio::miscompiscio:

Non sapevo che trombassero, pensavo fosse una prerogativa solo dei mammiferi.

Hor	25-08-2024 19:00

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

Ogni volta che la mattina devo alzarmi molto presto per qualche appuntamento mi sale sempre il terrore di non sentire la sveglia.
C'è da dire che finora non è mai successo, anzi, quasi sempre per la tensione mi sveglio molto prima e poi devo aspettare che arrivi l'orario di alzarsi.

pokorny

25-08-2024 19:05

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

Quote:

Originariamente inviata da Keith (Messaggio 2977269)

:miscompiscio::miscompiscio::miscompiscio:

Non sapevo che trombassero, pensavo fosse una prerogativa solo dei mammiferi.

che ne so erano uno sopra l'altro in posa inequivocabile. Comunque in qualche modo devono pur fare.

Keith

25-08-2024 19:18

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

1 allegato(i)

Quote:

Originariamente inviata da pokorny (Messaggio 2977280)

che ne so erano uno sopra l'altro in posa inequivocabile. Comunque in qualche modo devono pur fare.

tipo così :(:(
Allegato 26612

pokorny

25-08-2024 19:34

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

Quote:

Originariamente inviata da Keith (Messaggio 2977289)

tipo così :(:(

Sì, esattamente così!

Teal	25-08-2024 19:39

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

Quote:

Originariamente inviata da pokorny (Messaggio 2977280)

che ne so erano uno sopra l'altro in posa inequivocabile. Comunque in qualche modo devono pur fare.

Ma sei stato sfortunato perché hai beccato il grillo alfa scopatore. Anche lí ci saranno poi i grilli beta, i grilli brutti con le antennine piccole, le grille tutte accoppiate, i grilli fobici, i grilli poco empatici, i grilli depressi che non cantano e via dicendo. Vedila così.

Non registrato

25-08-2024 19:52

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...

Da un mese e mezzo circa ho preso l’abitudine di giocare a The Sims online; probabilmente presa dalla nostalgia dei tempi relativamente ‘spensierati’ (o perlomeno con un’idea più intensa di futuro) di quando ci giocavo a 12 anni… ecco, il problema è che più sono andata avanti, e meno la vita della mia protagonista assomiglia a come desideravo che fosse. Questo mi fa pensare che non possa trovare un po’ di evasione neanche in un videogioco, sempre preoccupazioni e cose da sistemare…
Sento tanto il bisogno di staccare, alleggerirmi dalle preoccupazioni costanti che mi porto dietro. Tutto richiede molto tempo e fatica per essere, non dico risolto, ma un po’ messo a posto. E io vorrei una vacanza; lasciare tutto bruscamente e cambiare aria.