Re: Correre per stare bene
 

e si sentono tutti sulle ginocchia, che me ne sia passato?

Re: Correre per stare bene
 

Inizialmente mi doleva il fondoschiena con la MTB, poi ho comprato pantaloncini imbottiti tipo quelli da corsa sia corti da usare d'estate sia da mettere sotto i pantaloni lunghi d'inverno o mezza stagione. Sono aderenti più di una tuta ma meno del tipo "leggings" e con tessuto tecnico in flanella bello caldo interno, una figata.
Maglia in tessuto traspirante d'estate e maglia in pile d'inverno, sto aspettando una felpa con cerniera da MTB comprata un mese fa con un bel colore sportivo ma arriva dalla Cina quindi spero di non dover aspettare troppo!! Kway con colore nero/rosso/bianco ben visibile
antivento e pioggia.

Re: Correre per stare bene
 

in effetti con l'abbigliamento tecnico è tutta un altra cosa.

Re: Correre per stare bene
 

con sto freddo ci riesco meno rispetto a quando fa piu' caldo..ma scalda davvero l'abbigliamento termico?
A occhio sembra sottile, non pesante..

Re: Correre per stare bene
 

no, no scalda davvero. Da decatlon è pure economico.

Re: Correre per stare bene
 

tra l'altro i runners si vestono a cipolla: gli strati termici sono più d'uno.

Re: Correre per stare bene
 

Scalda davvero :bene: poi quando ci si muove ci si scalda.
Nei primi minuti si ha sempre un po' di freddo, è meglio così rispetto a morire di caldo e sudare troppo poi. Vestirsi troppo pesante è l'errore da evitare.

Re: Correre per stare bene
 

Qualche anno fa ero andata in fissa e per oltre un anno ho corso quasi ogni giorno.
Mi svegliavo un'ora prima del solito ( verso le 5 ), sotto della tuta, scarpe professionali e maglietta, e via.
Col tempo son riuscita ad arrivare ad un 50 minuti di corsa senza interruzioni, non andavo veloce, anzi, ma mi sentivo rigenerata. Tornavo a casa, doccia, colazione e a lavoro senza problemi.
Dovrò riprendere prima o poi, mi piaceva molto.

Re: Correre per stare bene
 

pure io vorrei correre di mattina, ma svegliarsi prima per me è difficilissimo. Alle 5 poi impossibile

Re: Correre per stare bene
 

Io ho corso di mattina per un mese, poi ho mollato, lo vivevo come una tortura. Preferisco la sera. Diverso è la domenica, in cui corro la mattina ma ho molto più tempo e tranquillità per svegliarmi.

Re: Correre per stare bene
 

tra l'altro poi la mattina mi sento meno energico.

Re: Correre per stare bene
 

niente, pure oggi, come ieri, sono naufragati i miei progetti di corsa

Re: Correre per stare bene
 

Nel senso che pioveva?

Re: Correre per stare bene
 

no, nel senso che non me ne andava :mrgreen:

Re: Correre per stare bene
 

C'è anche chi come me è poco propenso a sudare; correre fa bene anche per quello, ricordo che quando avevo preso l'abitudine di correre tutti i giorni, dopo un mese avevo una schiena perfetta, senza neanche più un brufolo o punto nero... altri tempi.. :piangere:

Re: Correre per stare bene
 

a queste implicazioni "dermatologiche" non avevo pensato.:)

Re: Correre per stare bene
 

oggi 8 km di tapis

Re: Correre per stare bene
 

oggi 9km di corsa all'aria aperta

Re: Correre per stare bene
 

Probabilmente è un problema di scarpe. Per le unghie èh...

Re: Correre per stare bene
 

Succede pure a me, sta tranquillo. Se c'è la fai almeno tre volte a settimana, continuerai a migliorare.