Re: Come costruirsi un'autostima
 

È un personaggio che scegli da un film/fumetto/realtà o ti inventi.
Non fa un elenco di lodi e caratteristiche, incoraggia nel modo che scegli tu.

Re: Come costruirsi un'autostima
 

ma parla di TUTTI.
Pare un pò esagerato. Non metto in dubbio ci siano persone che lo dicano esplicitamente o che lo facciano pure capire senza dirlo, ma vale per tutti i fobici e per tutti coloro con cui vengono a contatto?
mi pare un pensiero paranoic e poco ( per nulla ) oggettivo ma basato su come si vede la singola persona in primis ( nullità ).

Re: Come costruirsi un'autostima
 

Ho preso atto del tuo post e modificato il mio :lingua:
Seriamente, devo ribadire che, con l'eccezione di alcuni/e utenti di questo forum, nella MIA vita reale, le dimostrazioni più o meno esplicite di quanto poco io conti sono innumerevoli.
In generale, quello che volevo dire è che spesso la famiglia è solo uno dei fattori scoraggianti :unsure:

Re: Come costruirsi un'autostima
 

Se gente come Ghandi e M.L. King (solo per citarne due tra mille comunque) si fossero preoccupati del giudizio della maggioranza dell'opinione pubblica nei confronti delle loro battaglie, avrebbero fatto prima a mollare tutto e rassegnarsi.

Re: Come costruirsi un'autostima
 

Immagina che sia io a dirti che non vali niente, che sei inferiore e non combinerai mai nulla di buono. Poi, immagina di avere il super-potere di leggere nella mente.. scopriresti che quelle stesse cose me le sono sentita dire io a mia volta, e le ripeto spesso anche a me stessa. Sapendo questo, quelle parole hanno lo stesso valore di prima?
Prova a ripeterti ogni giorno, per ogni cosa negativa che ti dicono, cinque cose positive e incoraggianti... ti dicono "non vali niente!"? e tu pensa: "sono una persona in gamba, sono capace di fare molte cose, sono bella, credo in me stessa, mi voglio bene". Difficile, inutile? Boh, prova...
"L’autostima non può essere costruita dall’oggi al domani. Ogni cosa ha bisogno di tempo. Se continuerai a fare sforzi coraggiosi giorno dopo giorno, alla fine acquisterai fiducia." Daisaku Ikeda

Re: Come costruirsi un'autostima
 

Ma loro sapevano di lottare per cose giuste e vere: perché dovrei farmi il mazzo per delle cose che sono delle balle e io stessa per prima ne sono consapevole?

Re: Come costruirsi un'autostima
 

almeno loro hanno vissuto.
noi?

preferirei vivere un giorno che abbia un senso come il loro, che cento inutili di quelli che ho io

e poi pensiamo sempre che fossero persone con doti sovrumane, e invece erano persone come le altre, che hanno deciso di non farsi dettare il loro vivere quotidiano dai mille volti della paura (che indubbiamente li ha accompagnati fino alla fine, come per qualunque altro essere umano)

la differenza tra una vita viva ed una morta è tutta misurabile nel rapporto che si ha con la paura

Re: Come costruirsi un'autostima
 

Porsi degli obiettivi e riuscire a raggiungerli è la chiave per avere autostima

Re: Come costruirsi un'autostima
 

Non puoi comunque far dipendere la tua felicità dall'approvazione altrui...nel senso che puoi o non puoi farlo, dipende da te, è una scelta. Le emozioni e gli stati d'animo sono appresi a posteriori, non sono come gli istinti, che puoi controllare ma mai farne a meno perché nascono con te Insomma, tu puoi anche vivere serenamente senza per forza adattarti alle richieste della società.


Cambiare se stessi e imparare a sconfiggere le proprie paure non è certo un'impresa da poco.

Re: Come costruirsi un'autostima
 

A questo punto, devo ricordare a tutti che, se uno dei propri obiettivi richiede l'interazione con uno o più esseri umani, non si può prescindere dall'approvazione altrui :testata:

Re: Come costruirsi un'autostima
 

Sostituirei allenare con allevare, cosa che a me riesce molto difficile e nient'affatto immediata, concordo comunque con tutti gli spunti suggeriti

Co - dipendenza, (se non c'è già qualcuno apra topic)
io lo chiamo meccanismo distorto di inter relazionale ma, credo di aver colto. (la co - dipendenza la associo ad acool, stupefacenti e disturbi alimentari e DOC in genere, mio limite ho imparato una cosa nuova.)
Tirarsi fuori da queste dinamiche malsane per me non è stato né facile, né indolore né a breve decorso, ancora ci sto lavorando, specie per evitare di ricostruire tali meccanismi nel relazionarmi oggi. Proprio perché l'uno/i ha bisogno delle distorsioni dell'altro/i per tirare avanti, ottenendo invece il risultato da te ben chiarito, è acora più fatico e doloroso uscirne, visto che ritengo estremamente raro che presa di coscienza e desiderio di affrancarsi compaiano simultaneamente nei soggetti coinvolti in questi meccanismi a due (o più).
Nella mia esperienza si deve anche affrontare le resistenze dell'altro/i, quando si vuole spezzare questi circoli viziosi.

Concordo sulla quasi impossibilità di comprendere a pieno il pensiero altrui basandosi su quanto espresso a parole.


Premetto: estrapolo lo spunto dalla diatriba.

A mio parere non è insolito cercare conferme all'esterno anche di ciò che di noi non riusciamo ad accettare o percepiamo in maniera distorta. Altro meccanismo patologico che porta a circolo vizioso.


Concordo e ri - concordo!!

Re: Come costruirsi un'autostima
 

Circondarsi di persone che ti apprezzano.
Ma a volte è inutile anche quello o meglio: puoi avere tutta l'autostima che vuoi e non cambiare nulla.

Re: Come costruirsi un'autostima
 

Gli stati d'animo dipendono da te, può darsi che nello sviluppare difficoltà di adattamento e di tenuta psicologica non si sia colpevoli, ma arrivati ad un punto della propria vita bisogna prendersi la responsabilità dei propri stati emotivi, invece che divenirne succubi, aderendo alla mentalità (assai diffusa qui) per cui l'emotività è immodificabile e travalica il nostro libero arbitrio.


Innanzitutto se non vuole adattarsi, la scelta di essere ladro è sua e soltanto sua, e come tale sa che potrebbe scontare delle conseguenze per tale decisione, compresa la galera. Quindi non è stato costretto da cause di forza maggiore, ma ha operato una decisione consapevole con tutti i rischi annessi. Lamentarsi poi di essere finito in galera è contraddittorio, specie dopo che la decisione è stata operata da lui.
Per il resto continuo a notare che si fa confusione tra stati d'animo ed eventi nella loro concretezza, associando lo stato dei primi a quello dei secondi, come se vi fosse un rapporto di causa ed effetto ineliminabile...è felice solo chi raggiunge un determinato status? O forse ha raggiunto un determinato status chi era già felice e positivo? Pensaci: è il classico sovvertimento del rapporto di causa ed effetto, dove si mettono le conseguenze al posto delle cause e viceversa.

Re: Come costruirsi un'autostima
 

E qui già sbagli: è innato il desiderio di sfogare l'impulso sessuale, non quello di accoppiarsi. L'idea che bisogna fare sesso a tutti i costi e che se non ci riesci devi vivere da frustrato è un'elaborazione culturale.



I tuoi stati d'animo possono contribuire alla realizzazione dei tuoi obiettivi...ripeto: è felice chi è realizzato, o è realizzato chi è felice?

Ho sottolineato quella parte perché arrivi a sostenere ciò che sostengo io: dici che sei sereno perché pensi che se...come vedi sei tu che guidi il pensiero, lo stato d'animo, l'emozione. Non è qualcosa che agisce indipendentemente da te al pari dell'istinto. E' errore comune pensare che solo per il fatto che qualcosa risieda dissolta nell'inconscio da lungo tempo sia essa immodificabile e il suo agire in automatico non sia frutto di una volontà (seppur inconscia) ma di un riflesso.

Il ladro sta scontando certe conseguenze perché ha deciso lui personalmente di avere certi stati d'animo o di non intervenire su stati d'animo particolarmente dannosi e gravidi di conseguenze negative per lui. Poi è chiaro che non si può intervenire su ogni evento del reale, ma sulla propria testa si. Se tu pensi che l'unico modo per essere felice sia avere certe condizioni materiali intorno a te, tu hai deciso che deve essere così, nessun altro l'ha deciso per te o ti comanda dall'esterno in stile matrix. E bada che parliamo di emozioni e stati d'animo, elaborazioni complesse della mente, non di istinti soddisfabili solo materialmente (fame, sete, riposo e protezione fisica).

Re: Come costruirsi un'autostima
 

Vi prego, vi prego, vi prego: non trasformate questo thread nell'ennesimo battibecco di 100 e più pagine :piangere:

Re: Come costruirsi un'autostima
 

Perché è difficile in effetti, in teoria dovrebbe essere rinforzato con l'EMDR; tentar non nuoce, alla mala parata si smette.

Mi sa che è troppo tardi.

Re: Come costruirsi un'autostima
 

E ti pare una scelta quella? Si tratta di un'imposizione chiara e semplice, lo scegliere se intraprendere una strada di modifica del proprio vissuto emotivo non è un'imposizione dall'esterno ma una decisione lucida e consapevole dei singoli soggetti. Sei proprio un maestro dell'aggrovigliamento dialettico, nonché un fine praticante dall'arte dello strawman :D


Se il mio capo mi licenzia perché ritiene che abbia un'attitudine non conforme al lavoro richiesto, è una conseguenza pratica. Ma il modo in cui io reagisco a questa conseguenza, dipende da me. Io posso scegliere se demoralizzarmi e farmi paralizzare dal rancore per tutta la vita o affrontare la situazione con un altro spirito. E bada bene che ciò non significherebbe assoggettarsi a ciò che si percepisce come un'ingiustizia subita, anzi secondo me è proprio l'atteggiamento frustrato e rancoroide che mina la lucidità delle persone impedendo loro di rifarsi in maniera adeguata.


Comincia tu per primo :D.


Il topic si intitola "come crearsi un'autostima" che implicitamente allude alla possibilità di orientare la propria concezione di sé in maniera positiva e non autosvalutante, insomma un lavoro mentale e interiore. Tu continui a ribadire che non si può, che ci sono conseguenze pratiche nella vita contro le quali non si può fare nulla nemmeno in termini di stato d'animo...in sostanza stai abdicando alla possibilità individuale di gestire e le proprie emozioni. Considero questo genere di ragionamento controproducente e in taluni casi anche pericoloso (pensa ad una persona che soffre di attacchi di collera al punto di arrivare ad uccidere qualcuno...potrebbe benissimo giustificarsi dicendo che non può trattenersi e che ci sono conseguenze materiali contro le quali non si può sindacare).

Re: Come costruirsi un'autostima
 

Interessante muttley, quindi per guarire dalla mancanza di autostima, occorre avere autostima

Che stupido come ho fatto a non pensarci?

Re: Come costruirsi un'autostima
 

Ultimamente penso che sono importanti due cose:
1- forte legame con se stessi ( amor proprio se vuoi)
2- avere delle priorita (stabilire cose e importante per te )
(voglio far notare che gli altri non ci sono )
Io quando sono in una fase di tipo : non so chi sono, cosa voglio,se voglio qualcosa , ho in generale una bassa autostima .
Decidere le tua priorita (non deve essere un ispirazione divina) e un inizio importante che ti carica molto e poi eviterai di star male per un sacco di cose . Io eviterei le frasi troppo generaliste di tipo voglio essere serena , normale ecc.

Re: Come costruirsi un'autostima
 

La selezione delle persone di cui circondarsi però ad esempio può far parte dall'avere delle priorità. A me avere a che fare con persone che mi piacciono aumenta l'autostima nel momento in cui anch'io piaccio a loro, anche perché se mi piacciono le tratto meglio, ho delle motivazioni per essere una persona migliore e dunque c'è maggiore probabilità che loro abbiano un buon giudizio di me. È inevitabile che, almeno un po', gli altri ci influenzino con le loro idee, siamo umani, e l'idea che loro hanno di noi è anch’essa un'idea che viene influenzata in noi, dunque se positiva un po' migliora l'autostima.