Re: Alcolismo e sociofobia
 

inizierò anche io a bere..mi autodistruggerò..l'alcool resta anche il miglior ansiolitico

Re: Alcolismo e sociofobia
 

L'alcol a piccole dosi è utilissimo contro l'ansia...e da una spinta

Re: Alcolismo e sociofobia
 

Situazione tipica da venerdì sera: invito di qui, invito di li. La mia risposta è: vado a farmi una doccia, poi ci penso. Apro la boccia di vino, mi faccio la doccia, bevo due bicchieri e la voglia mi passa. Uscire "esagitata" non mi va, brilla ancor meno ma, soprattutto, cosa potrei dire/sopportare di sentire da ciucca?. La paura delle conseguenze e' troppa. Evito la gente con metodo, evito con metodo il giudizio. Se questa non è sociofobia, mi si dica cos'è.

Re: Alcolismo e sociofobia
 

Ma nel tuo caso l'evitare il sociale è conseguenza del bere, sbaglio?
Senza alcool non ci sarebbero problemi?

Re: Alcolismo e sociofobia
 

Eh, ma perché beve prima di uscire? E' quello il punto.

Re: Alcolismo e sociofobia
 

Non saprei, è un circolo vizioso. In qualche modo l'alcol mi dà la scusa per evitare la socialità. E' un po' come dire: ho mal di testa, non posso uscire. Poi, sia ben chiaro: lavoro otto ore al giorno e neanche lontanamente mi viene voglia di bere durante la giornata, devo essere lucida, controllata, ineccepibile. Che palle. :testata:

Re: Alcolismo e sociofobia
 

Esatto.Molte volte i nostri comportamenti sono tesi a rinforzare l'evitanza.

Ma come se ne esce?:testata::testata:

Re: Alcolismo e sociofobia
 

E' questo il punto.

Re: Alcolismo e sociofobia
 

Non riesci a non farlo? Provare ad uscire semplicemente...?

Re: Alcolismo e sociofobia
 

"semplicemente"? Se ci fosse un semplicimente nella mia vita avrei già risolto.

Re: Alcolismo e sociofobia
 

Hai detto quali sono le tue paure se esci "brilla", ovvero hai paura delle conseguenza. Ma nel caso uscissi da sobria, che paure hai?

Re: Alcolismo e sociofobia
 

Probabilmente, non mi va di farlo. Di uscire, dico. Non so perché, ma avere una scusa per non farlo mi fa sentire meglio. :testata:

Re: Alcolismo e sociofobia
 

Ah beh allora siamo in due, solo che io ho scuse diverse, ma sempre scuse sono

Re: Alcolismo e sociofobia
 

Le tue quali sono?

Re: Alcolismo e sociofobia
 

In buona parte sì, con amici fidati ad esempio bevo per divertimento e posso scegliere di non bere (l'ho fatto, non è un modo di dire).
Quando sono in luoghi sconosciuti da solo, è più difficile e dipende dalla fase in cui mi trovo (up/down), ma tendenzialmente tendo a bere lo stesso almeno un cocktail, per sciogliermi. Comunque difficilmente rischio un AP, al massimo rischio di scoglionarmi.
L'evento sociale in cui ancora adesso non riesco a partecipare senza alcol e senza rischio di AP è un'evento che preveda amici che mi mettano ansia: ad esempio oggi avrei avuto un compleanno da un amico i cui invitati sono quasi tutti "figobulli", e faccio ancora fatica ad accettare che non ce l'abbiano con me, perché la loro stessa presenza e il loro modo di fare elicitano ricordi e sensazioni del passato a me sgradevoli.
In quel caso il bere mi permette di contestualizzare in maniera razionale e oggettiva certi comportamenti: ad esempio se qualcuno mi fa un complimento per la camicia non vado a pensare che vuol mettermi alla berlina di fronte a tutti (cosa che da sobrio sarei tentato a fare).

Re: Alcolismo e sociofobia
 

http://www.fobiasociale.com/picture....pictureid=2228
Mio caro ragazzo, perché ha sentito il bisogno di inserire quella precisazione tra parentesi? :interrogativo:

Re: Alcolismo e sociofobia
 

ovvi motivi

Re: Alcolismo e sociofobia
 

Guarda, ti capisco. Io ora non sono nemmeno a casa e ieri sera per pavoneggiarmi con l'alcol rovesciai pure l'anima nel cesso. Quel che so dirti è che ora mi è passata la voglia e non berrò per un BEL PO' DI TEMPO :mrgreen:

Re: Alcolismo e sociofobia
 

Bellino, te. Ti invidio.

Re: Alcolismo e sociofobia
 

io sono stato sempre un discreto bevitore, intendo negli anni in cui ho frequentato discoteche, feste in spiaggia, ecc.... e già al tempo l'alcol mi dava una grossa mano a superare la timidezza... spesso però degeneravo in ubriacate con perdita di controllo... ora che la timidezza si è trasformata in sociofobia con attacchi di panico, quando bevo mi sento si più sciolto e rilassato, l'ansia cala notevolmente, ma è chiaro che non lo ritengo un'arma buona per superare il problema...
anzi la mia psicoterapeuta mi dice che l'alcol l'ansia la aumenta, insieme alle sigarette e a tutte le sostanze eccittanti...
quindi un buon bicchiere di vino, una biretta o anche un americano (quanto mi piace quest'ultimo) , quando ci stanno ci stanno, ma sempre con moderazione!!