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Assolutamente, infatti le uova vanno assunte previa cottura e con moderazione;
come diceva JR, è consigliato assumerne 2 a settimana.

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Seee vado a Lugano

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Colazione al bar con cappuccino e cornetto, poi passata a prendere duecento scatolette per i mici, ora tsitsipas medvedev ( sperando vinca tsitsi, il russo davvero non lo sopporto ). Pranzo con gli avanzi dell'indiano di ieri, cazzeggio sul divano e poi al cinema a veder joker e poi cena in pizzeria. Insomma, giornata estroversona!

Ma solo due? :(

Alla fine mi pare che ci siano pareri contrastanti, ma poi non c'era pure la cosa che se il tuorlo è poco cotto è meno “pesante”? Non conosco i termini veri e propri.

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Approfitto degli ultimi giorni di ferie per fare un altra partita a Tennis

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è nelle possibilità del greco battere medvedev dopo che ha battuto nole. ma non mi meraviglierebbe se fa qualche idiozia, non è la prima volta

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Secondo me 2 sono veramente quelle per mettere nella rete di protezione praticamente tutti. Sembrano davvero poche.

Riguardo l'altra cosa ho provato a ritrovare un articolo che spiegava quali sono i metodi di cottura più leggeri ma non lo trovo perché non sono capace.

Comunque mi pare di ricordare che sodo è abbastanza pesante già rispetto a farlo in padella. In camicia anche è molto leggero.
Dovrebbe quindi esserci questa associazione tuorlo crudo maggiore leggerezza.

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Premesso che non mi occupo di nutrizione, quindi prendi quello che ti dico con le pinze.
Come sai, le uova si possono cucinare in vari modi, ma alla fine vengono comunque cotte.
Per quanto riguarda la quantità di uova/settimana consigliate direi minimo 2 e comunque entro una certa tolleranza: cioè non è che se mangi 3 uova a settimana ti fa male; discorso diverso se ne mangi 10 a settimana.
Comunque per avere una risposta quantomeno valida scientificamente, ti consiglio di rivolgerti ad un nutrizionista/dietista/dietologo, ti saprà dare molte più informazioni di me.

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io sapevo che anche uno al giorno va bene , anche se raramente uno mangia un uovo al giorno a meno che nn hai qualche fissa particolare :D poi dicono faccia bene dopo le sbronze :sisi:

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Una vita senza piacere è una vita inutile

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Questo è un discorso interessante.
L'alcol è un agonista gabaergico (recettore GABA-A) e se ti sbronzi significa che ne hai assunto una quantità abbastanza elevata (che comunque varia in base alla persona).
L'integrazione di Colina e la sua successiva conversione in Acetilcolina può avere un effetto di "riparazione" del danno indotto dall'alcol (anche se io lo chiamerei "mascheramento") migliorando la trasmissione colinergica centrale.
Un esempio classico sono le persone affette da demenza (specialmente di tipo Alzheimer) alle quali vengono somministrati inibitori dell'AChE (Acetilcolinesterasi, l'enzima che metabolizza l'Acetilcolina) per, appunto, migliorare il tono colinergico e quindi aumentare le prestazioni mentali (o per meglio dire, cercare di prevenire e ridurre il danno dovuto dalla patologia)

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...
 

quindi uovo asparagi carciofi e aglio e stai apposto :D

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Io prendo un integratore buonissimo Rigenforte su Amazon! Ne cadono molti anche a me:(

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In realtà sarebbe meglio evitare di sbronzarsi.

https://www.who.int/news-room/fact-s...detail/alcohol

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ah beh si , piu o meno anche il tempo fa lo stesso effetto dell alcool ... ti fa morire :D

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Più correttamente, per evitare di gravare sulle ldl è buon senso limitarsi a due tuorli interi a settimana, questo tenendo come valore di riferimento una dieta media, bilanciata e varia.

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Dormo per tutta la vita, poi mi rendo conto di quanto mi sono trascurata, penso "ma ne vale la pena di provare a fare qualcosa?" e finisce che cado nello sconforto.

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auguri nipotino :brindis: :cuore:

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LOL.
Ho appena scoperto che il padre della mia vicina possedeva una Corvette Stingray degli anni 60.
La domanda che mi sorge è come abbia fatto a permettersela :interrogativo:

trp poki >:

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Parlando di uova mi avete fatto ricordare che la badante dei miei nonni ogni tanto si sparava un piattone da 6/8 uova fatte in padella :ridacchiare:

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peccato tsitsi, suontuoso nel primo set, gioco aggressivo, serve&volley all'occorrenza e servizio sicuro. Medvedev molto insicuro in alcuni suoi turni di servizio, fallosetto. Poi arriva il triplo break point e il greco spreca malamente, da li la partita gira, si arriva al tie e praticamente lo perde tsitsipas steccando due volte di fila la palla.
Nel secondo non c'è storie, sembra arrivare l'imbarcata, poi il pubblico comincia ad incitare il greco, medvedev come spesso accade si innervosisce e si fa breccare.
Sembra girata la partita, ma il greco si fa ribrekkare subito malamente.
Che incredibile spreco. Ribadisco, mille volte meglio il gioco di tsitsipas, il russo non sa fare manco una variazione, è un robottino che respinge tutto e tira a tutta forza. Scordinato, brutto da veder giocare e anche antisportivo a volte.

A quanti anni è arrivata?

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Vedila in questo modo: in virtù di tale limitazione, li consumeresti con gran gusto.

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non è la prima volta, ripeto. contro i Top fa prestazioni eccezionali per poi cadere con tennisti molto inferiori a lui. dispiace per Tsitsi ci credevo questa volta

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buonsenso vs:

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Boh! :nonso:
Quando è andata via avrà avuto più o meno 45/50 anni, sono passati più di 10 anni e sinceramente non so che fine abbia fatto :pensando:

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...
 

Tl-DR : se siete in forma e mangiate bene, di uova ne potete mangiare tranquillamente 2 .. al giorno (cotte).
Il colesterolo è principalmente di origine endogena e, per quanto riguarda l'alimentazione, è influenzato più che altro dai grassi saturi e dallo zucchero (--> insulina) nella dieta.

A livello personale, confermo tutto.

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La prima parte la quoto sulla fiducia.

La seconda la confermo vista pure la mia esperienza.

Analisi del sangue da manuale nonostante alimentazione raccapricciante.

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...
 

Premessa: non mi occupo di nutrizione, ma qualcosa la so anch'io.
L'unica tua affermazione con la quale concordo.
Il ruolo della glicemia (e quindi anche dell'insulina) nel controllo della colesterolemia, come tu lo hai esplicato, mi è ignoto.
Ti ricordo che quello che tu chiami zucchero è il glucosio (in questo caso) che viene dai carboidrati e non mi sembra ci sia relazione tra glicemia e colesterolemia in tal senso.
Comunque ti dico che non essendo completamente sicuro di ciò, non mi metto a legiferare.

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...
 

D'accordo con te 😉

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...
 

cmq oggi ho mangiato un uovo sodo ,grazie a voi che me fate venire voglia :D .... vi prego nn parlate di tabacco che poi me tocca magnamme pure quello :sisi:

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...
 

Quand'e' che inventano la pizza dimagrante?

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...
 

Persino i miei pesci rossi limonano :testata:

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...
 

Pensare che quando sono fresche a volte mi mangio un tuorlo crudo a colazione. Divido il tuorlo dall'albume (che ripongo in una tazza per cuocerlo a pranzo) poi metto il tuorlo in una tazzina, lo salo e me lo mangio col pane. Buonissimo! :mrgreen:

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...
 

La dieta dev'esse sempre bilanciata, nei limiti del possibile.

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...
 

Ho controllato personalmente: ho commesso un errore e confermo quanto espresso nel primo video in merito al rapporto uova/colesterolo.

Ti ringrazio infinitamente.

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...
 

Ma voi lo seguite il signor distruggere su Fb? Ma l'avete visto che cosa cazzo ha pubblicato oggi?

Ma se sta gente non trolla mi spiegate perché io dovrei voler continuare a condividere l'ossigeno con loro?

Per i pigri:

https://scontent-fco1-1.xx.fbcdn.net...a9&oe=5E2309BD

Sempre più convinto che il benessere e il progresso abbia dato modo di sopravvivere a "sapiens" che tanto sapiens non sono e che 50k anni fa si sarebbero estinti dopo 2 generazioni.
Invece oggi non devi più cavartela solo con la tua testa. Hai mille aiuti e campi anche se non sai contare fino a 5.
E ti riproduci pure perché non sia mai non contribuire allo sfacelo del mondo.

E sono sicuro che sta gente non trolla se io stesso con le mie orecchie ho sentito gente dire che buttando l'acqua nell'olio che sta friggendo le patatine queste vengono più croccanti.
50k anni fa facevi una cosa del genere e morivi. EZ.
Oggi il gas si spegne da solo, magari si aprono gli annaffiatoi al tetto, ti portano al PS e ti curano. Magari sfigurato ma te la cavi e continui a campare. E potrebbe sembrare un po' ingiusto. Ma non sono nessuno e non spetta a me giudicare e condannare a morte.

D'altronde io stesso ammetto di non essere infallibile per un cazzo. Tutte le volte che ho dovuto inchiodare a 200 all'ora in macchina. Bastava nascere 50 anni fa e senza ABS era una vita che stavo in una tomba anche io.

Mi tengo il mio fegato amaro, il mio sangue in ebollizione e il mio livore e ciao.

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...
 

nemmeno io me ne occupo seriamente, ho riassunto in poche parole il contenuto di quei due video, fatti da nutrizionisti.

Per zucchero, intendeva principalmente gli zuccheri raffinati introdotti con la dieta.
Ora, lungi da me saper fare un discorso tecnico sul perchè influiscano sul colesterolo, mi limito a citare quanto spiegato dal ragazzo del primo video (un nutrizionista, che a sua volta comunque non va nel tecnico):
un maggior apporto di tali zuccheri comporta un aumento rapido dei livelli di insulina, la quale innesca alcune reazioni enzimatiche a livello del fegato che, infine, comportano un innalzamento del colesterolo endogeno.

A pelle, mi può sembrarre un discorso coerente, poichè spesso chi ha problemi con la glicemia li ha pure col colesterolo.
Penso cercando su Internet si possano trovare più informazioni che entrino nel dettaglio.

Re: Il Vostro Pensiero in Questo Momento...
 

:sarcastico:
Effetto boilover.
Il miglior modo per incendiare la propria cucina.