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arrosto rucola e grana, zucchine alla piastra un panino con la bresaola, qualche fetta di anguria e arachidi

Cotoletta, patate al forno ed insalata russa

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Pesce spada e zucchine tutti alla piastra

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Insalata di pasta con penne, peperoni, melanzane, zucchine, sfumate con aceto di mele, fagiolini, pomodori, cipolline sott'aceto, olive taggiasche, origano e basilico, pepe e olio evo.

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spaghetti col pesto vegan fatto in casa

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Colazione: caffè e due biscotti Gentilini
Pranzo:-
Cena: hamburger e boh.. forse lenticchie :pensando:

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Cibo veloce estivo e piacevole.
Pomodori con sale, pepe, aceto balsamico, olio e basilico,
una piccola mozzarella di bufala mangiata nel modo migliore: a morsi,
scarola in padella con olio, aglio e filettini di alici, con uvette e pinoli, olive e capperi.

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Patatine a forma d'orsetto e birraccia da combattimento, il tutto del LIDL. :occhiali:

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spaghetti in bianco

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insalata e minestrone

Insalata di riso, sgombro e mozzarella

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120 gr di penne lisce con il pesto vegan.
Ieri sera ho mangiato pochissimo, stamattina solita mezza tazza di latte e cereali, orzo e caffè e a metà mattinata una banana.
Ci sta.

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Insalata di avocado e pomodori

Biscotti con il miele 😋

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arrosto freddo un panino e le zucchine

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minestrone e insalata come al solito

Anch’io oggi minestrone e una mozzarella

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salmone alla piastra e patate al forno


forse ho un po esagerato a sto giro :pensando:


ma poi mi sono fatto una bella camminata, chissá domani

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Ma no dai!
va sicuramente bene, e poi hai camminato.
Il bello dell'attività fisica e del cibo è che sono due piaceri che si compensano a vicenda :) Basta non esagerare con il secondo :mrgreen:

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é andata bene :mrgreen:


spaghetti in bianco


e anche una pizza del panettiere per festeggiare il risultato :timidezza: