Re: Vincere il tabagismo
 

Insomma, un po di difficoltà respiratoria c'è lo stesso, ho comprato un broncodilatatore in farmacia ma non son tanto convinto di doverlo usare per far andare avanti questa dipendenza, mi sembra di prendermi in giro.

Re: Vincere il tabagismo
 

Quante al giorno e in quali punti della giornata?

Re: Vincere il tabagismo
 

Finisce l'effetto di una e ne inizio un'altra. :sisi:

Re: Vincere il tabagismo
 

10 al giorno? 24? 55?

Re: Vincere il tabagismo
 

Penso intorno alle 7.

Re: Vincere il tabagismo
 

Ormai 4 anni fa mi sono dato al sigaro: vi trovavo un piacere inconsueto, un rilassamento dallo stress quotidiano. Era almeno 1 ore e mezza di puro piacere, si trattava di cubani. Mi concedevo una fumata settimanale o ogni 10 giorni. Mi piaceva odorarli, toccarli, assaporare tutte le variazioni di sapore e di gusto. Mi faceva stare bene. Eppure non mi dava dipendenza.
Era diventata una passione,una cultura: mi ero comprato l'humidor per conservarli, ne tenevo sempre una buona scorta, ci spendevo volentieri, parecchi erano pezzi pregiati.
poi nell'ultimo anni la passione è definitivamente tramontata. Ho fumato sempre meno, fino ad azzerare le mie fumate. Ho voluto riprovare un paio di settimane fa un buon sigaro: non ho trovato nessun gusto, anzi mi è risultato molto pesante e quasi disgustoso. Ed ho capito che la passione era definitivamente finita ed era tramontata.
Il mio malessere inghiotte tutto fino a privarmi anche dei vizi e delle passioni.
Ho voluto scriverlo qui non tanto per confortare me, che, sembra paradossale, non vado contento della sconfitta del vizio, che so essere un prodotto della mia sconfinata apatia e non una scelta salutistica. Scrivo invece per voi che non riuscendo a smettere almeno riuscite a rimanere aggrappati a qualcosa di vostro, ad un vizio, come una persona normale, a qualcosa che vi fa sentire vivi, seppur vi danneggia. Se volete e dovete ancora lottare per estirpare il vizio del fumo allora qualcosa di buono in voi c'è, perché volete in entrambi casi restate aggrappati alla vita: vizio e salute, due facce della stessa medaglia.

Re: Vincere il tabagismo
 

Torna a 5: una appena svegliato, una a metà mattina, una dopo pranzo, una di pomeriggio e una dopo cena

La nicotina non è e non sarà mai un antidepressivo, non può essere un antidepressivo una sostanza che ha un'emivita di cinquanta minuti, devi stare ogni ora a fumare, ho fumato probabilmente l'ultima mezza sigaretta della mia vita, l'ho fumata volontariamente fino all'ultimo dimodochè sentissi il bruciore del filtro sulle mani e sulle labbra e mi ricordassi ogni qualvolta volessi fumare di quel bruciore e quel fastidio prima che quel breve dolore diventi un cancro o una malattia respiratoria incurabile.

L'astinenza da nicotina la combatteró con le gomme cercando di scendere nel tempo col dosaggio, resta comunque il problema che sono depresso ma la nicotina non è la molecola più adatta a risolvere questo problema, la sua emivita è troppo breve, sarebbe come cercare di risolvere la depressione con la cocaina, l'eroina o l'alcol, se proprio bisogna usare sostanze chimiche tanto vale usare quelle studiate appositamente per risolvere il problema e non queste droghe di breve durata.

Mi aspettano giorni molto duri, il problema è che conoscendomi sarei capace di suicidarmi piuttosto che accendermi una sigaretta e questo può essere molto pericoloso.

Re: Vincere il tabagismo
 

Ahi. Dai sverso, siamo tutti con te!

Niente da fare, l'idea suicida diventava troppo forte, preferisco fare la figura di quello che si rimangia le parole piuttosto che uccidermi, che morirò di suicidio prima o poi credo sia assodato ma preferisco togliermi la salute lentamente piuttosto che morire ora, quando avvertiró i primi sintomi del cancro mi ucciderò.

È vero che è uno stimolante con emivita di soli 50 minuti ma aiuta, cercherò di alternare con gomme e caffeina per non intossicarmi troppo, magari piglio pure l'antistaminico per respirare meglio, che vita.

Il fatto è che io riuscirei a resistere alla crisi di astinenza da nicotina se avessi qualche distrazione come la sessualità ma avendo pure la POIS è troppo difficile resistere a due tentazioni cosi forti contemporaneamente, cioè di riuscire ci riesco ma poi vorrei darmi fuoco, non so quanto convenga come cosa.

Re: Vincere il tabagismo
 

It's just a cigarette and it's just a Malboro Light! Maybe but is it worth it if we fight? It's just a cigarette that I got from Jamie-Lee. She's gonna get a smack and I'm gonna give you three. :pensando:

Re: Vincere il tabagismo
 

Io invece sono sadico, scollegato dalla realtà (ma solo in determinate situazioni) e alterno depressione assurda a sentirsi dio. Inoltre ho il fortissimo bisogno di dare determinate risposte a determinati stimoli, ma non riesco quasi mai, anche solo una volta al mese è utopia per me. È una roba pazzesca, manco fosse, appunto, tabacco, nicotina, antidepressivi o ansiolitici

Re: Vincere il tabagismo
 

Purtroppo, dopo aver fumato la seconda sigaretta di fila, posso dirlo con rammarico: vorrei tanto Vincere il tabagismo...

Re: Vincere il tabagismo
 

Tu provaci! Se non vuoi non lo fai, invece. È semplice scegliere, ma è difficilissimo smettere!
P. S. se vuoi prova a smettere, provare non costa nulla, se non ti aspetti niente di risultati.

Non usare la nicotina come sedativo o arrivi a livelli assurdi, io la uso a bassi dosaggi come stimolante e ciò mi impedisce di abusarne perché come ho detto più volte salendo col dosaggio diventa poi un sedativo e quindi non posso fumare di più, il fatto è che io sono pure sfigato ad avere un sistema respiratorio feccioso e anche con questa quantità bassa rimango senza fiato, ora con l'antistaminico va un po meglio, probabilmente sono allergico a qualche componente del fumo, persino l'alcol mi faceva quest'effetto, ora dovrei provare sotto antistaminico e vedere se cambia qualcosa, meglio che mi metta a fare pure attività fisica per recuperare un po di salute dei polmoni, poi è anche un antidepressivo l'attività fisica.

Re: Vincere il tabagismo
 

Antidepressivo? Vado a correre, subito! Prima di farmi la maratona di New York ti dico di provarvi anche tu, a fare attività fisica, così la depressione scende e magari fai meno fatica a smettere/ridurre!

Devo comprarmi lo spray alla nicotina per quando non ho voglia di fumare ne di masticare le gomme.

Bella canzone, potrebbe essere l'inno del topic.