Re: Esercizio fisico e palestra
 

Si, da davvero miracoli in poco tempo, ovviamente bisogna spingere un po’ e andare un 3 volte a settimana ma in un paio di settimane sei già un altro

Re: Esercizio fisico e palestra
 

A me girava proprio la testa, non riesco a correre lì sopra .

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Oggi circuito Cindy con 10 pull up invece di 5
Australian pull up in rest n pause fino ad arrivare a 100
Un bel pulley con elastico con focus sullo strizzare ben bene le scapole
Per concludere 15 casse d acqua da portare a casa

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Il tapis roulant dà un po' di costrizione, poi in palestra se il locale non è areato non è un granché
Potendo meglio fuori

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Riscaldamento finito
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Re: Esercizio fisico e palestra
 

Lunedì si riparte

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Si batte la fiacca?
Non sarete mica degli stagionali

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Devo ripartire, ho avuto problemi di salute , spero di recuperare in fretta.

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Quest'estate avevo deciso che a settembre sarei tornata in piscina e avrei iniziato anche un corso di fitboxing.
La piscina in cui andavo la stanno ristrutturando e chissà quando finiranno. La palestra di fitboxing non l'hanno ancora aperta. Ho provato a chiedere per quando è prevista l'apertura e mi hanno detto solo di seguire la pagina instragram per rimanere aggiornata (che mi sembra un modo per dire che non ne hanno la minima idea).
Risultato: sono 3 mesi che non faccio niente.
Sto ricominciando a fare un po' di esercizi a casa ma non è la stessa cosa e non ha nemmeno lontanamente la stessa efficacia.

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Premettendo che di base lo considero una follia (in chiave isterica, non un complimento), stavo pensando di tornare dopo quasi dieci anni a correre al mattino per scaricare la tensione perenne e perchè la sera mi è improponibile, avendo tempo solo dopo le 19 orario in cui già crollo

Ormai alle 6.30 fa già freddo, che avverto soprattutto nella parte superiore, come si vestono i pazzi con una tolleranza bassa?
Per ora andrei (al parco)con la giacca e rimarrei in tuta durante la corsa