Originariamente inviata da cuginosmorfio (Messaggio 3007702)

Siete fobici ma chissà come state méssi bene a ipertrofia e definizione corporea :arrossire:

Originariamente inviata da cuginosmorfio (Messaggio 3007702)

Siete fobici ma chissà come state méssi bene a ipertrofia e definizione corporea :arrossire:

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Siete fobici ma chissà come state méssi bene a ipertrofia e definizione corporea :arrossire:

Originariamente inviata da Syd90 (Messaggio 3007603)

Vedo il mio conoscente che gareggia che quando è nel ciclo forza su 2 ore che si allena fa 20 min effettivi, non riuscirei mai a fare na cosa del genere

Originariamente inviata da Daytona (Messaggio 3007736)

Ma secondo me ci sta, le prime volte magari è un po' una rottura di coglioni, ma quando riesci a spremerti bene quei minuti di recupero passano, magari ci si annoia quando si aspetta più del recupero necessario. Poi se stai concentrato su quello che devi fare senza farti distrarre dai culi in leggings che passano affianco quelle 2 ore dovrebbero passare relativamente in fretta :V

Originariamente inviata da Syd90 (Messaggio 3007742)

Scuole di pensiero, l ho fatto anch io ma alla lunga mi logora mentalmente non il mentre ma il giorno prima che so che magari devo fare 1 ora di un distretto che non mi piace tipo gambe che odio, invece il circuito ad alta intensità mi permette un full body in 25 min se faccio 4 serie da 8 esercizi e ti migliora anche il fiato anche se a volte rischi l infarto

Originariamente inviata da Syd90 (Messaggio 3007742)

Hahahhahjaa meno male che le donne non amano particolarmente pugilato e preferiscono la ginnastica leggera che è ad un altra ora, tutto studiato per tenerci concentrati, leggins sono troppo insidiosi

Originariamente inviata da Daytona (Messaggio 3007813)

Ecco, io sono uno di quelli che s'è preso il 35workout di Miletto, anche attratto dal fatto che richiedono 40/45min, di cui 35 di lavoro effettivo, non sono mai riuscito ad andare oltre un certo livello di intensità e capitava pure a me di pensarci il giorno prima che mi sarebbe caduto l'allenamento. Un po' la riesco anche ad allenare l'intensitá, ma oltre un certo limite mi sembra di non poterci andare. Sono proprio scuole di pensiero e gusti quando si entra così in uno stile specifico di allenamento







Pensa che un tempo nelle palestre serie, tipo quelle di weightlifting dove ci andavano prevalentemente agonisti, c'era una parte della struttura coi bilanceri da 20Kg, l'altra da 15, così evitavano di dover studiare gli incastri coi corsi ai vari orari :D

Originariamente inviata da Syd90 (Messaggio 3007840)

Grande umbertone arragazzibuongiorno, punto di riferimento quando ero agli inizi

Originariamente inviata da Daytona (Messaggio 3007876)

L'8x8 coi recuperi brevi di gironda l'ho conosciuto grazie a lui, mi sa nello stesso periodo che dici tu :)

Originariamente inviata da Syd90 (Messaggio 3007913)

Nuovi percorsi aggiunti, ora non dormirò per 6 anni per l euforia

Originariamente inviata da Daytona (Messaggio 3007964)

E se l'attesa del cardio fosse esso stesso cardio? :V

Originariamente inviata da Beige (Messaggio 3007966)

Iscritta in palestra x perdere peso, snobbata dal personal trainer e inesperta. Mi ha solo detto di fare più cardo e poi " 2 esercizi x gambe e braccia". Qualcuno mi può aiutare? Se no rischio di non andarci più perché mi sento un pesce fuor d acqua

Originariamente inviata da Beige (Messaggio 3007966)

Iscritta in palestra x perdere peso, snobbata dal personal trainer e inesperta. Mi ha solo detto di fare più cardo e poi " 2 esercizi x gambe e braccia". Qualcuno mi può aiutare? Se no rischio di non andarci più perché mi sento un pesce fuor d acqua