Re: Esercizio fisico e palestra
 

Ambiguo...

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Re: Esercizio fisico e palestra
 

No doppy sensy

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Chiedo a ChatGPT dopo quanto posso entrare in acqua con la banana vediamo cosa dice

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Ma che vuoi che ti faccia congestione?

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Re: Esercizio fisico e palestra
 

Si sono terrorizzato da sta cosa

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ChatGPT dice 20-30 minuti ci fidiamo?

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Buona congestione

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Sono io il re della metropolitanahttps://uploads.tapatalk-cdn.com/202...91e4fc393e.jpg

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Re: Esercizio fisico e palestra
 

Stavo per scrivere "non vedo stacco da terra peró" ma poi l'ho visto lí in fondo, per fortuna :D

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Metterei più spesso con varianti ma ho solo 2 coppie di manubri

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Re: Esercizio fisico e palestra
 

Ah ma dici coi manubri, pensavo col bilancere

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Magari, mi rifiuto di spendere così tanto per un bilanciere e 80 kg di dischi, aspetto che in palestra li cambino che mi sono già prenotato



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Re: Esercizio fisico e palestra
 

Se vai anche in palestra in effetti é un costo doppio, che ha poco senso.
Ma possibile che in una palestra non ci siano dei bumper e una pedana per lo stacco? É roba che trovi nelle home gym ormai D:

Re: Esercizio fisico e palestra
 

La palestra è super attrezzata, aspetto che li cambino nel senso che sostituiscano i vecchi bilancieri con quelli nuovi così me li faccio regalare

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Esercizio fisico e palestra
 

Il nuoto aggiusta tutto, è l’unica alternativa a nicotina e benzodiazepine

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Daghe
https://uploads.tapatalk-cdn.com/202...28185821e8.jpg

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Re: Esercizio fisico e palestra
 

Non che sia proprio palestra in senso stretto ma sto riuscendo a fare ~10000 passi quotidiani.
Mi sto alzando mezz'ora prima del solito per fare quella mezz'ora di tapis roulant per arrivarci. E pure qeust'anno il cardio ce lo siamo scantonati con un surrogato meno faticoso :V

Re: Esercizio fisico e palestra
 

Comunque nessun macchinario può spremere come l'accorgersi durante la panca piana di aver lasciato le barre di sicurezza all'altezza comoda per staccare il bilancere nel rematore.
Non era vero cedimento, visto che sono riuscito a non rimanere sotto :V

Re: Esercizio fisico e palestra
 

La panca piana è da chad

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Re: Esercizio fisico e palestra
 

Oggi che mi allenavo con un agonista mi ha fatto vedere gli esercizi che fa quando ha un match in settimana, si chiama il giro della morte, lo faceva il coach 20 anni fa per temprare

Parti facendo massimale di trazioni alla sbarra, massimale di piegamenti, massimale di squats, poi di nuovo trazioni, piegamenti e squat senza riposo, tutto in superserie continuato

Tipo se fai 13 pull up, 30 push up e 40 squats continui fino a quando non riesci più a farne neanche uno

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