La sensazione di soffocamento post fumo è cosi orrenda che voglio smettere già da domani.

Persino un cliente fumatore mi ha consigliato che è meglio smettere se si è predisposti ad allergia e asma, devo farcela. :pensando:

Raga sto pensando di fumare un'ultima sigaretta e smettere di botto e usare solo le gomme, mi tolgono troppo fiato e per troppo tempo.

Re: Vincere il tabagismo
 

fallo!

Mi sa che torno alla scalata graduale, in quel modo sarebbe troppo brusca come cosa, domani dovrei fare due quindi. :pensando:

Re: Vincere il tabagismo
 

ma fuma che te frega :sisi:

Mi toglie fiato, non posso ogni volta sentirmi soffocare, sensazione orribile, e pensare che volevo suicidarmi soffocando. :laugh:

Re: Vincere il tabagismo
 

molla le gomme , prendi il drum bianco e scali piano piano

Vabbè continuo scalando una al giorno, domani mi limito a una dopo colazione e una dopo pranzo. :pensando:

Mi son fumato quasi controvoglia una Pocket Light, non sento alcun effetto della nicotina, forse perché ieri mi son dato alle rosse, sento solo il fiato che manca, poi una dopo pranzo e basta, la fine del tabagismo è vicinissima.

Re: Vincere il tabagismo
 

Alla fine ho rimandato fino a prima del lavoro la seconda sigaretta, stavo pensando che forse sono allergico a qualcuna delle sostanze contenute nelle sigarette, non è possibile che mi tolgono il fiato come lo tolgono a qualcuno con la broncopneumopatia cronica ostruttiva, un'altra ipotesi potrebbe essere che il genio di me per assorbire più nicotina fuma a pieni polmoni.

Per domani vedo se scendere a una o continuare con due.

Per oggi rimango pure a due, si sente già qualche sentomo da astinenza.

Re: Vincere il tabagismo
 

Volevo smettere ma capita sempre qualcosa di stressante che togliere il vizio diventa l ultimo dei pensieri. Ci vogliono almeno 2 mesi di periodo giusto per tentare e altri 2 per resistere:sarcastico::piangere:

Re: Vincere il tabagismo
 

Per oggi sono a una, ma mi son stancato ogni volta di dover passare minimo dieci minuti col fiato corto, urge visita ai polmoni ma credo che comunque sia colpa del raffreddore e in generale dell'essere allergico.

Fumato, la crisi di astinenza mi faceva sentire confuso e quasi col mal di testa, sensazione orribile, sono a due dunque, non ho sgarrato, se proprio viene il bisogno vedrò di usare le gomme ma sarebbe meglio evitare anche quelle, il giorno in cui finirà l'incubo tabagista è vicino.

Mangiato un quarto di gomma alla nicotina prima, quindi siamo a due sigarette e un quarto di gomma che ha più o meno la stessa quantità di nicotina di una Winston blu, per ora reggo nonostante un certo nervosismo, come se non bastasse sto pure in astinenza sessuale, usciró pazzo. :sisi:

Re: Vincere il tabagismo
 

non ti era morta la libido:interrogativo:

Re: Vincere il tabagismo
 

Bah, però la tentazione di andare su qualche sito porno per vedere se è veramente morta un po c'è ed è un bel rischio. :sisi:

Anche oggi staró a due, se ne fumo due non resto senza fiato, buono a sapersi.

Re: Vincere il tabagismo
 

Sono indeciso se restare a una quota così bassa o smettere del tutto ma penso che smetterò se voglio diventare un drogato di esercizio fisico, non posso permettermi un ammazzapolmoni come il fumo.

Re: Vincere il tabagismo
 

Ho fumato la seconda e ultima sigaretta del giorno, mi ha tolto un po il fiato e mi ha fatto un po male la milza, domani ne fumerò una e sarà molto probabilmente l'ultima della mia vita perché poi scenderò a zero, devo ammettere che un po mi dispiace ma quando si ha una salute già che non è il massimo continuare a distruggersi così è inutile, alla fine stiamo parlando di un autolesionismo bello e buono che però a differenza del tagliarsi è socialmente accettato anche se le cose stanno lentamente cambiando, passerà anche questa.

Allora cambio di programma, per domani resto pure a una al giorno che fumeró quasi sicuramente la mattina perché mi aiuta a svegliarmi, vedró se scendere a 0 tra qualche giorno o rimanere a questo livello, se sentirò il bisogno nel resto del giorno resisteró o andrò di gomme.

Sto annaspando da stamattina con la sensazione di fiato corto, parliamoci chiaro non è possibile che una sigaretta faccia questo effetto a una persona sana, urge una visita ai polmoni, non è possibile essere messi così male, neanche un novantenne sta così dopo aver fumato, qui come minimo c'è una tendenza asmatica bella e buona.

Re: Vincere il tabagismo
 

C'è stato un cambio di programma, visto che mi distruggono i polmoni e la respirazione diventa un casino ho deciso che è inutile aspettare ulteriormente, mi sono fumato quella che molto probabilmente è stata l'ultima sigaretta della mia vita e ora ho ufficialmente smesso, se sentirò il bisogno userò le gomme e poi vedrò di smettere anche con quelle.

È stata una Marlboro Light, come la prima di questo periodo di tre anni in cui ho fumato, non la prima in assoluto che è stata a 17 anni ed è stata una MS gialla, ho fumato con continuità dal 25 Ottobre 2014 all'8 Agosto 2017.

L'unica differenza è che il primo pacchetto fu Marlboro Light da 10 mentre questo è un Marlboro Light morbido. :mrgreen:

Ora regalerò tutte le sigarette che restano a mio padre, infartuato che continua a fumare, bere e non fare attività fisica, ognuno sceglie cosa fare della propria vita, io sono convinto che anche non fumando non arriverò a tarda età ma almeno non starò sempre con la sensazione di mancanza d'aria, buona lotta al tabagismo a tutti e lo dico andando contro i miei interessi visto che lavoro in una tabaccheria.

Re: Vincere il tabagismo
 

Non l'ho potuta nemmeno assaporare perché ormai tra raffreddore e asma non sentivo niente, è andata così.

Cominciamo male l'astinenza, mi è salita una certa depressione, ma resisteró.

Re: Vincere il tabagismo
 

Mi è venuta voglia e sono andato di gomma, ce la posso fare.

Re: Vincere il tabagismo
 

Sto andando avanti a gomme alla nicotina, mi sono ricordato che la nicotina anche da sola è un carcinogeno ma ovviamente da sola fa molto meno male che insieme a tutta la robaccia che c'è nelle sigarette tra cui carginogeni radioattivi, devo vedere che altri modi ci sono di assumere nicotina senza fumare ma non penso ci saranno molte alternative alle gomme che alla fine dei conti non fanno poi così schifo.

Re: Vincere il tabagismo
 

Sto iniziando ad avere la paura di aver smesso troppo tardi, sono passate molte ore eppure a volte devo respirare a pieni polmoni, inoltre ho letto che il fumo può sensibilizzare a sviluppare nuove allergie per via dell'irritazione che crea, bella merda. :pensando:

Re: Vincere il tabagismo
 

Molto probabilmente mi è successo questo.

Re: Vincere il tabagismo
 

Pare che l'asma possa essere indotta anche da esercizio fisico, allora direi che è questa visto che oggi pomeriggio mi sono ammazzato, o entrambe le cose.

Re: Vincere il tabagismo
 

Sto andando avanti con le gomme alla nicotina, così continuo la dipendenza alla sostanza ma elimino la gran parte della dannosità che non sta tanto in questa sostanza ma come ho già detto in tutte le altre sprigionate con la combustione che nelle gomme vengono a mancare.

Resistere è difficile, ovunque mi giri c'è gente che fuma, meno male che ci sono le immagini shock a dissuadermi.

Re: Vincere il tabagismo
 

Stasera ho voglia di fumare quasi a voler punire il mio corpo per il suo fare così schifo, ma sto resistendo per ora.

Re: Vincere il tabagismo
 

Alla fine ho fumato, un po per concedermi una tregua dalla POIS, un po perché una volta a settimana posso anche concedermelo, col fiato ora non ho problemi, mi brucia giusto un po la lingua come la prima volta mi pare, se non fosse che stavo andando avanti con le gomme probabilmente mi sarei sentito anche la testa leggerissima come le prime volte in cui si fuma.

Re: Vincere il tabagismo
 

Me ne sono fumata un'altra ma ora starò buono fino a sabato prossimo, diciamo che queste due le ho fumate un po per combattere la POIS dato che l'assorbimento della nicotina mi sembra migliore rispetto alle gomme, alla fine non ho sconfitto il tabagismo ne la masturbazione ma per ora li ho ristretti a un periodo limitato, posso ritenermi soddisfatto comunque visto che tantissima gente non è capace nemmeno di questo e continua con queste dipendenze che sono tra le più difficili da sconfiggere.

Re: Vincere il tabagismo
 

Stare in compagnia di fumatori è una pessima idea, fumate altre due e ora vorrei fumarne un'altra, di questo passo ci ricado. :piangere:


Devo inventarmi qualcosa prima che sia troppo tardi. :pensando:

Re: Vincere il tabagismo
 

Stamattina ho fumato ancora ma per ora sono fermo a una, sto pensando a un piano d'emergenza tipo fumare solo il sabato e la domenica senza limiti in modo da dare tregua al corpo almeno i giorni normali. :pensando:

Re: Vincere il tabagismo
 

Fumato pure oggi, direi che la battaglia contro il tabagismo è in stallo per ora. :pensando:

Re: Vincere il tabagismo
 

Fumato ancora, basta, fino a sabato non fumo più, solo gomme.