Re: Fs e mancata assertività:suicidio
 

Comunque la mia psicologa mi direbbe anche di farlo il progetto.È contro le fughe e sostiene che bisogna lavorare controcorrente,andando incontro alle paure e affrontandole perchè solo così si costruisce,l'evitamento fa solo danni.
Io vorrei farle vivere il mio inferno personale.
Dopo provo a parlare un attimo alla coordinatrice.Solo all'idea mi viene da vomitare e sto diventando rossa.

Re: Fs e mancata assertività:suicidio
 

Infatti sono sempre messa così.
Ma siccome non mi sono mai fatta sconti e ho sempre lavorato senza demerito e sono una supplente ricercata (chissà perchè...) i miei problemi non sono riconosciuti neanche dagli specialisti ("però ce l'ha fatta""però ha sempre lavorato""però le sue colleghe hanno stima") e non avrò mai le categorie protette.

Re: Fs e mancata assertività:suicidio
 

Un abbraccio.

Re: Fs e mancata assertività:suicidio
 

questa non capisce un kaiser te lo dice Syd :) Certo che le paure vanno affrontate, ma dobbiamo anche essere consci dei nostri limiti, non adagiarcisi ma neanche superandoli troppo se poi ciò causa malessere

Re: Fs e mancata assertività:suicidio
 

Il problema è rimanere incastrati tra un limite ed un altro:e questa è la storia della mia vita.

Re: Fs e mancata assertività:suicidio
 

E vivere da spettatori pressoche' inermi il dramma di non riuscire negli aspetti
della vita piu' essenziali.

Re: Fs e mancata assertività:suicidio
 

non sono una psicologa, ma se già ti poni l'idea che hai dei limiti è chiaro che combini poco..
poi, che sia una situazione alquanto difficile quella di Claire è altrettanto vero..

Re: Fs e mancata assertività:suicidio
 

La coordinatrice oggi non c'era, ho solo accennato con la vice che il progetto lo farò in versione ridotta rispetto all'idea iniziale ed era d'accordo.Può voler dire tutto o niente...intanto nel weekend non faccio nulla in merito,non so che pesci pigliare, voglio prima lumi alla riunione di martedì quando rientriamo.
Ovviamente di non fare e di stare a casa non se ne parla.

Re: Fs e mancata assertività:suicidio
 

Io la farei anche la spettatrice,ma la vita mi ha sempre chiamata in mezzo,che avessi le risorse per affrontare o no,ho sempre fatto.

Re: Fs e mancata assertività:suicidio
 

Tutto sta a fare in modo che il limite non sia troppo vicino al "non agire" piuttosto che all' "agire", ma si trovi in una ragionevole via di mezzo.

Se io da 40enne con un ginocchio un po' in disordine mi impongo di vincere una maratona, ovvio che poi rimarrò deluso, ma neanche a dire che devo solo camminare e anche piano. Potrei ragionevolmente pormi l'obiettivo di fare una decina di km di corsa continuativa dopo un'adeguato periodo di allenamento, che cmq è già una cosa buona, non è da tutti.

Se uno proprio non se la sente di fare una cosa molto più grande di lui è meglio che non la fa, questo non significa stare solo a letto a leggere.. il fisico e la mente non dobbiamo sforzarli troppo oltre il limite, altrimenti si ammalano, ma bisogna cmq farli lavorare ad un buon ritmo, sennò si impigriscono

Re: Fs e mancata assertività:suicidio
 

Il lavoro non è fatto a misura delle proprie possibilità,bisogna andare oltre.Se guardassi quello che riesco a fare e facessi solo questo, starei solo a letto a leggere.Cosa che faccio quando sono esente da obblighi.

Re: Fs e mancata assertività:suicidio
 

@ Syd_77 Il fatto di sapere quali sono i tuoi limiti è il dilemma del problema e non è da poco, si può lavorare psicologicamente su questo...almeno spero.

Re: Fs e mancata assertività:suicidio
 

Il limite di stare solo a letto a leggere è limite che si è abbassato troppo.. non sono neanche tanto in grado di spiegarlo.. è un limite molto basso che è causato da un qualcosa che non va tipo depressione o malattia fisica (ok, ho fatto la scoperta dell'america) che andrebbero prima curati o cercare di curarli.

Ma il punto forse non è questo, quanto l'incapacità di dire di no alle troppe pressioni lavorative..cosa che ho anche io..e sarei anche riuscito a superare, imparando a dire di no, ma spesso vengo preso di sorpresa e non riesco a dire di no.. poi i colleghi quando ti conoscono imparano anche come prenderti..e visto che per quanto uno si sforza gli altri come astuzia relazionale stanno sempre un gradino sopra..allora si cede.
E' un rincorrere continuo, gli altri vogliono che io faccio 40 ore in orari scomodi, io ne vorrei fare 25 con orari comodi.. cercherò di farne 30 con orari intermedi

Re: Fs e mancata assertività:suicidio
 

Esattamente.

Re: Fs e mancata assertività:suicidio
 

Non capisco il tipo di progetto.
Cosa ti spaventa, realizzarlo e discuterlo in pubblico?
Oppure hai le capacità ma temi di non riuscire?
Visto il tuo lavoro anche la tua fobia è specifica, perché insegnare alla classe non è da tutti.
Sicuramente è un evento che esula dalla tua routine e ti mette in panico?
In fondo hai accettato quel progetto pur di continuare a lavorare e se dura un mese avrai modo di superarlo.
Forse sei incazzata x non aver detto di no subito e deludere gli altri ?
Cmq non mettere il lavoro prima di tutto e dove ci scarichi le nevrosi..se ti serve un giorno di ferie o malattia prendilo.
Forse la tua condizione di precaria (credo) ti condiziona a tal punto?
Ti siamo vicini, non mollare .

Re: Fs e mancata assertività:suicidio
 

Lo dicono anche di me, nonostante ormai nn lavori da 4 anni....niente, x farsi credere sembra che bisogna fare qualche cazzata.
Cmq tu o cedi in qualcosa o prima o poi cedi di schianto in toto

Re: Fs e mancata assertività:suicidio
 

Aspetterò lo schianto.
Non riesco a farmi sconti.

Re: Fs e mancata assertività:suicidio
 

Sì,sì sì.

Re: Fs e mancata assertività:suicidio
 

Stanotte avevo il panico,respiravo male e ho dovuto prendere lo xanax,e stamattina ho ancora ansia.E sono in vacanza,devo ancora iniziare.

Re: Fs e mancata assertività:suicidio
 

Io non saprei cosa consigliarti o cosa dirti Claire, come al solito certi problemi non li si risolve e si deve convivere con certi disagi.

Qua ci vorrebbe una bella vincita pingue in denaro (equivalente agli stipendi che potresti guadagnare vita natural durante, tenendo conto anche dell'inflazione) così smetti di lavorare e risulti indipendente.
Poi dicono che i soldi non servono, in casi del genere servirebbero e come.

Comunque mi auguro che le cose che dovrai fare le riuscirai ad affrontare più facilmente di quel che credi adesso.

Re: Fs e mancata assertività:suicidio
 

Claire...
Mi dispiace :( anche perché la stai vivendo in solitudine.

Re: Fs e mancata assertività:suicidio
 

Magari!
Oggi sono dai miei che ovviamente non ne sanno nulla e mi urtano i nervi e basta perché sono folli per conto loro.
Comunque ho persone con cui ne parlo fuori dal forum,ma non mi cambia molto perchè tanto sono io che devo affrontare le cose.

Re: Fs e mancata assertività:suicidio
 

Nella vita mi è capitato tante volte di dover fare cose che mi mettevano ansia, e dalle quali non potevo (o non volevo) tirarmi indietro.
Col senno di poi li considero episodi che mi sono serviti, e che oggi costituiscono un piccolo "patrimonio" di esperienze che ho messo da parte e che mi ricordano che sono in grado di fare certe cose, seppur a modo mio e con la dovuta attenzione.

Certo va detto che:
- che io ricordi, mi è sempre andato tutto bene;
- ognuno è fatto a modo suo e ha le proprie difficoltà.

Re: Fs e mancata assertività:suicidio
 

a me no.In particolare una volta malissimo,con una figura di merda plateale davanti a 40 persone a cui ancora oggi penso ossessivamente.Non ho potuto più far nulla per rimediare,è rimasta lì.
La fobia sociale non è un 'opinione come ancora alcuni sostengono qui(non tu),e non basta muovere il culo perchè le cose vadano bene.Andare oltre i propri limiti qualche volta va bene ma qualche volta può essere tragica e lasciarti conseguenze perenni.

Re: Fs e mancata assertività:suicidio
 

Sì, se ho capito a cosa ti riferisci, ne avevi parlato qui sul forum.

Premesso che hai ragione, va pure detto che le cose devono poter anche andare male a volte. Io, non avendo quasi mai sbattuto la faccia contro delle figure di merda grosse, sono finito in una specie di circolo vizioso di perfezionismo sociale per cui non riesco a fare nulla se non sono sicuro che andrà bene. Sono molto evitante, non nel senso di Disturbo evitante della personalità, ma nel senso di vizio comportamentale.
Il problema è il rischio dei traumi. Anch'io mi porto dietro alcune esperienze traumatiche che mi impediscono di ripetere certe esperienze.

Bisogna trovare un delicato equilibrio tra esposizione e conservazione. Né uno né l'altro dei due estremi è sempre la scelta corretta. L'equilibrio lo possiamo individuare solo noi, caso per caso, secondo la nostra personale sensibilità, che nessun esterno può avere al posto nostro.
Solo io so quanto mi posso spingere, nessun altro, e semmai posso cercare di imparare come capirlo, come ascoltarmi, sapendo individuare i segnali giusti e mettere a tacere i segnali emotivi che ritengo superabili.

Re: Fs e mancata assertività:suicidio
 

La paura più grande è propria questa, mettersi in gioco e vedersi confermata la propria inadeguatezza.

Re: Fs e mancata assertività:suicidio
 

Vorrei sottolineare che questo vale per tutti i disturbi d'ansia, e anche per quelli dell'umore...quando si dice di affrontare le situazioni ansiogene con esposizioni controllate nn significa buttarsi a vanvera, il rischio è superare la barriera di sopportazione e far ritornare tutto a galla, andando ad inficiare anche i piccoli miglioramenti che si erano costruiti nel corso del tempo

Re: Fs e mancata assertività:suicidio
 

Sì? Io non credo.

Secondo me, i soldi non cambiano nulla per alcune persone, si farebbe finta di non averli, mettendoli nel deposito pensando a tenerli da parte per chissà quale pensiero di miseria per il futuro.

Stavi male, se non riesci a perdonartela, nessuno potrà farlo al posto tuo.

Re: Fs e mancata assertività:suicidio
 

Se ti ammazzi fai vincere gli estro. Non fare a loro questo favore.
Quali sono le difficoltà di questo lavoro?

Re: Fs e mancata assertività:suicidio
 

Già.... anche se mi ritrovo spesso in ognuno di voi.

Re: Fs e mancata assertività:suicidio
 

Il tuo è un pensiero funzionale, non il mio. ;)

Re: Fs e mancata assertività:suicidio
 

La fs.

Re: Fs e mancata assertività:suicidio
 

Diana dice "alcune persone", non certo quelle che non risentono del giudizio sociale.

Re: Fs e mancata assertività:suicidio
 

Ma puoi cmq prepararti a questo evento nel senso di preparare cose, discorsi ecc, non ti passerà l'ansia ma cmq a livello tecnico diciamo staresti con la coscienza apposto..

Re: Fs e mancata assertività:suicidio
 

Quello che farò.Ma tanto non basterà,gia visto.

Re: Fs e mancata assertività:suicidio
 

lo so, tu intanto fallo...al momento della prova magari ci sarà solo l'1% di te che non è ansia e disagio, ma almeno quell 1% sarà ben preparato.

Re: Fs e mancata assertività:suicidio
 

http://www.professioneformatore.it/3...il-pessimismo/

:mrgreen:

Re: Fs e mancata assertività:suicidio
 

Non è una prova,è un progetto da svolgere lungo un mese con varie cose all'interno che non riesco a fare per fs.Non riesco a parlarne nello specifico perchè più gente ne sa più mi agito

Re: Fs e mancata assertività:suicidio
 

Eccomi...progetto finito (spero ma potrebbe avere strascichi).
È stato bruttissimo.Peggio di così non so.
Sono stata molto male in questi 20 giorni.Ma proprio tanto assai.Farcela,ma a che prezzo?

Re: Fs e mancata assertività:suicidio
 

ciao scusa se mi intrometto nella discussione, ma dunque hai terminato questo progetto.. cosa è successo?