Re: L'eritrofobia mi sta distruggendo la vita
 

io domani inizio con un nuovo psicologo/psicoterapeuta.

Vediamo un po come va, vi faccio sapere! :)

Re: L'eritrofobia mi sta distruggendo la vita
 

WOW fanno progressi! Questo ha atteso fino alla fine della seduta prima di chiedermi i soldi :ridacchiare:

Re: L'eritrofobia mi sta distruggendo la vita
 

Come ti sei trovata? Fa domande?... e spero non ti spenni a livello economico :applauso:

Re: L'eritrofobia mi sta distruggendo la vita
 

ti capisco...io lavoro in campagna e ho l'aratrofobia, ti lascio immaginare l'inferno che vivo ogni giorno

Re: L'eritrofobia mi sta distruggendo la vita
 

50 eurucci a seduta quindi meno di quello che ti ha spennato! :D

E' ancora presto per fare delle valutazioni, vediamo un po come procede.

Re: L'eritrofobia mi sta distruggendo la vita
 

aratrofobia?

Ho fatto una ricerca ma non ho trovato nulla, sarebbe la fobia degli aratri?

:interrogativo:

Re: L'eritrofobia mi sta distruggendo la vita
 

per caso pratica uno dei due metodi segnalati? (EMDR e Biofeedback)

Re: L'eritrofobia mi sta distruggendo la vita
 

Purtroppo no.

Non vivo in un grosso centro e purtroppo sono limitata anche in questo :(

Re: L'eritrofobia mi sta distruggendo la vita
 

naturalmente

Re: L'eritrofobia mi sta distruggendo la vita
 

Tutto da rifare, non c'era feeling con questa persona e ho piantato li le sedute. Lui faceva domande ed io dovevo rispondere, le volte che ho chiesto io qualcosa non mi ha mai risposto.

Io per mia natura sono un tipo di persona che ha sempre bisogno di sapere il 'perchè' delle cose altrimenti si blocca. Non vedevo come le domande che mi faceva potessero in qualche modo guarire la mia situazione, gliel'ho chiesto e non mia risposto.

Gli ho comunicato che non avrei continuato le sedute.

:(

Re: L'eritrofobia mi sta distruggendo la vita
 

questa volta, se puoi, cerca qualcuno che pratica emdr o biofeedback. Prima di iniziare a vedervi gli mandi una meil per sapere se queste tecniche possono essere utili per risolvere il problema e da li ti regoli sul da farsi.

Re: L'eritrofobia mi sta distruggendo la vita
 

grazie ansiolino, seguirò il tuo consiglio :)

Re: L'eritrofobia mi sta distruggendo la vita
 

Ciao Monika, sicuramente te lo avrà già detto qualcun altro ma...visto che sei una ragazza hai mai pensato di ricorrere al trucco? fondotinta, cipria e cose del genere...
Nessuno noterebbe il tuo colorito e nel frattempo potresti gradualmente abituarti (desensibilizzarti) agli sguardi ed alla vicinanza degli altri. Probabilmente ci vorrà tempo prima di acquisire una totale disinvoltura sociale ma pensa alle persone che si truccano a vita per nascondere cicatrici o macchie della pelle; se lo fanno loro puoi farlo anche tu, per qualche tempo.
Capisco che sembra una scorciatoia ma immagina di avere una gamba rotta; rinunci alle stampelle perché non sono "la soluzione"? Intanto ti permettono di muoverti ed essere autosufficente, poi quando la frattura si sarà saldata potrai gradualmente abbandonarle.

Re: L'eritrofobia mi sta distruggendo la vita
 

Un piccolo aggiornamento per condividere il fatto che forse ho trovato qualcosa che sta funzionando per farmi sentire meglio.

Ho acquistato online il metodo "Eritrofobia Stop" e devo dire che, anche se le vampate di calore non sono completamente cessate, le sto quasi riuscendo a controllare!

Non canto vittoria troppo presto ma almeno ho trovato qualcosa che mi ha dato una speranza.

Re: L'eritrofobia mi sta distruggendo la vita
 

Ciao mmmax, grazie per il tuo consiglio :-)

Re: L'eritrofobia mi sta distruggendo la vita
 

ciao monika, son contento per te! Speriamo che sia un metodo che funziona davvero.
Tienici aggiornati mi raccomando!!

Una curiosità: come hai fatto a trovare o a convincerti a provare questa cosa?
Solo ora l'hai trovata o già da tempo ci pensavi se valeva la pena provare? hai trovato qualche testimonianza attendibile?

Grazie

Re: L'eritrofobia mi sta distruggendo la vita
 

Ciao Ansiolino, un tema ricorrente con tutti i terapeuti con cui ho interagito è sempre stato quello di non essere capita.

Sicuramente ne sapevano ma sembrava che stessero ripetendo i libri che avevano studiato all'università quindi quando mi parlavano di "accettare la situazione" e di convivere con l'eritrofobia nella mia mente sentivo sempre una vocina che mi diceva "si, bravo facile per te che stai seduto nella tua poltroncina e non arrossisci ogni 2x3 per ogni cosa"

In tutti questi mesi ho continuato a cercare una soluzione online, dai fiori di bach per calmarmi all'operazione di simpatectomia come ho scritto in precedenza.

Durante una di queste ricerche ho scoperto il blog di Marco Marchettini, in particolare un suo articolo in cui parla della sua esperienza da operato di ETS.

https://eritrofobiablog.wordpress.co...omia-toracica/

Ci sono 2 cose che mi hanno convinta a provare il suo metodo:
1) Marco ha sofferto di eritrofobia per 11 anni ed ha subito 2 interventi di simpatectomia. Già solo leggendo il suo articolo ho subito sentito che lui sa cosa significa vivere con questa croce e se è riuscito a risolvere il problema, allora forse posso farlo anche io.

2) Essendo abbastanza scettica di mio, prima di acquistare l'ho contattato via email chiedendo delucidazioni sul suo metodo. Marco mi ha risposto nel giro di qualche ora dicendomi che il suo metodo ha delle similitudini con la terapia breve strategica in cui a differenza delle altre forme di terapia non si va a scavare sulle ragioni per cui esiste il problema ma sul come risolverlo grazie a degli esercizi mirati.

Quindi riassumendo posso dire che principalmente l'ho provato perché ho trovato qualcuno che capisce il problema forse anche meglio di me perché l'ha vissuto sulla sua pelle e sa cosa significa.

Re: L'eritrofobia mi sta distruggendo la vita
 

ciao Monika, io ho provato la terapia breve strategica nel 1999 (per la mia balbuzie) e non ho avuto successo. Leggendo quel sito ho letto che Marchettini si è ispirato alla PNL, che mi sembra diversa. La terapia strategica richiede di incontrare di persona lo psicologo perché si basa su ipnosi senza trance, non mi sembra si possa applicare a distanza e poi va personalizzata per ogni paziente...
Secondo te si può applicare alla balbuzie? in fondo il meccanismo è simile: timore che succeda-la paura provoca il sintomo-vergogna di sé-perdita di autostima-aumento dell'insicurezza-aggravamento del sintomo...

Re: L'eritrofobia mi sta distruggendo la vita
 

Ciao mmmax, si lui si è ispirato alla PNL e mi ha spiegato che sia la breve stratetgica che la PNL hanno preso spunto dalla psicoterapia Ericksoniana (che non ho idea di cosa sia ma ripeto quello che mi ha detto lui) quindi in questo senso credo che ci siano delle somiglianze.

Poi magari hanno solo questo e tutto il resto è differente.

Posso chiederti come mai non hai avuto successo con la breve strategica per la balbuzie?

Purtroppo non credo che possa essere applicata a chi soffre di balbuzie perchè gli esercizi sono specifici per chi soffre di eritrofobia. Poi magari la PNL funziona per curare anche la balbuzie ma gli esercizi che propone Marco sono davvero ultra specifici per il nostro problema e non saprei come potresti adattarli.

Mi spiace :(

Re: L'eritrofobia mi sta distruggendo la vita
 

Cercando su Google psicoterapia ericksoniana ho scoperto su wikipedia che è una delle psicoterapie più efficaci rispetto a tutte le altre.

https://it.wikipedia.org/wiki/Psicoterapia_ericksoniana

Hanno fatto una sorta di comparazione (non so con quali criteri) ma la psicoterapia ericksoniana viene indicata come la più efficace tra quelle proposte.

Che dire, questo mi incoraggia ulteriormente nel fatto che forse stavolta ho fatto la scelta giusta :)

Re: L'eritrofobia mi sta distruggendo la vita
 

ciao Monika, grazie per aver risposto.

per caso gli hai chiesto anche come funziona un eventuale rimborso?
ci sono limiti di tempo?

il materiale ti è arrivato tramite meil?

grazie

Re: L'eritrofobia mi sta distruggendo la vita
 

Ciao Ansiolino, il materiale è subito scaricabile dopo l'acquisto. In ogni caso il link per scaricare il materiale ti arriva anche via email.

Non ho chiesto per il rimborso ma se non ricordo male sul suo sito ho visto una garanzia di 30 giorni soddisfatti o rimborsati.

Io come ti dicevo sono abbastanza contenta, soprattutto del costante supporto via email che mi sta davvero aiutando molto, soprattutto come motivazione perchè nell'ultimo periodo ero davvero giù :(

Re: L'eritrofobia mi sta distruggendo la vita
 

e da quanti giorni hai iniziato?

Re: L'eritrofobia mi sta distruggendo la vita
 

Da circa 2 settimane :)

Re: L'eritrofobia mi sta distruggendo la vita
 

probabilmente per diversi motivi; mancanza di feeling con lo psicologo (durante le sedute facevo scena muta o rispondevo a monosillabi) e mancanza di fiducia nella mia capacità di farcela.

Re: L'eritrofobia mi sta distruggendo la vita
 

anche oggi sono arrossito, come un vigliacco, e per cosa? Per nessun motivo, semplicemente c'era molta gente in una stanza piccola, punto. Inoltre, come sempre quando arrossisco mi sudava la fronte e il labbro superiore, ma questa volta anche la schiena e sotto le natiche...

Re: L'eritrofobia mi sta distruggendo la vita
 

ciao monika come prosegue? non so se hai visto, ma hai un messaggio privato

Re: L'eritrofobia mi sta distruggendo la vita
 

mi sa che monika era una pubblicitaria...

Re: L'eritrofobia mi sta distruggendo la vita
 

Mi sa che te stai a sbaglià :mrgreen:

Non so tu ma tra lavoro, bollette, fare la spesa, regali di natale ed impegni in generale ho a malapena il tempo di dormire.

Per tornare alla tua domanda sul come va, francamente non lo so. In quest'ultimo periodo ho avuto così tanto da fare che non sono riuscita a a fare gli esercizi con continuità.

La cosa strana sai qual'è? Sono arrossita solo una volta! Probabilmente davvero l'errore che facciamo è portare la nostra attenzione troppo su di noi e alla minima cosa che succede, alla minima domanda malposta arrossiamo.

Il fatto di essere arrossita solo una volta lo prendo come un passo avanti :)

Sono passata per fare gli auguri di Natale a tutti quelli che hanno partecipato a questa discussione e a tutti quelli che hanno letto la mia storia (wow siete tanti)

Re: L'eritrofobia mi sta distruggendo la vita
 

felice di aver sbagliato allora!

Come ti spieghi però, che pur non facendo gli esercizi (e quindi ''migliorando'' il modo di pensare o agire davanti alle situazioni che provocano rossore) sei ''quasi guarita''?
Con tutti gli impegni che dici di avere si dovrebbero essere create molte situazioni fobicamente pericolose eppure, dici di essere arrossita una sola volta...

comunque, hai letto il mio messaggio privato?

Re: L'eritrofobia mi sta distruggendo la vita
 

Ansiolino non ho detto di essere quasi guarita, ho detto che sono arrossita una sola volta. L'ansia non è svanita nel nulla, ho fatto dei passi avanti nel gestirla ma c'è ancora.

Chi è che decide se una situazione è fobicamente pericolosa?

Non so se l'hai notato ma le situazioni che per te sono pericolose non lo sono per il 99% delle persone. Tipo fare la coda in posta, o fare il pranzo di Natale coi parenti.

Quindi quando mi chiedi perchè non sono arrossita ti sembra strano perchè automaticamente credi che la colpa del rossore derivi dalle diverse situazioni in cui mi sono trovata, mentre invece non è così.

La pericolosità sta nella situazione o in quello che credi tu riguardo alla situazione?

Molto probabilmente io sono arrosita solo una volta perchè col delirio di cose da pensare che ho avuto in queste settimane tra impegni, regali e via dicendo non ho avuto modo di saturare la mia testa con pensieri ansiosi.

Re: L'eritrofobia mi sta distruggendo la vita
 

probabilmente il meccanismo che ci scatena il rossore non è lo stesso.
io ad esempio se sono in una situazione tranquilla basta una parola, un gesto, e divento paonazzo, in un istante, senza essermi fatto prima pensieri ansiosi.

se te lo posso chiedere, a questo punto, qual'è stata l'occasione tanto fobica che, tra tanti pensieri e tanto da fare, ti ha fatto arrossire? Giusto per capire di che livelli di eritrofobia/ansia stiamo parlando.
grazie

Re: L'eritrofobia mi sta distruggendo la vita
 

monika ma dove hai trovato la meil di Marco? perchè sul sito non c'è.
Magari scrivila qui se puoi, grazie