Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

Io che mi sono iniziato alla nobile arte mooolto tardi, posso dire che tra prima e dopo non mi sono accorto di differenze sostanziali.

Non sono caduto nel vortice del porno estremo, controllo tranquillamente la frequenza e non mi occupa mai momenti in cui potrei fare alcunchè di produttivo. http://www.interfans.org/forum/image...es/braccia.gif

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

Probabilmente le sue motivazioni era date dalla ferrea religione o da qualche pensiero ossessivo..

Non dalla volontà comprovata dalla scienza di ripristinare un sano equilibrio psico-fisico e neurologico.

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

In effetti hai ragione, ma non è anche un pensiero ossessivo il voler ripristinare ad ogni costo la propria salute psico-fisica?

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

Capisco perfettamente, ho un problema analogo. Il tutto si fonda su abitudini sbagliate e sappiamo quanto sia difficile spezzare le abitudini.

E' pur vero che il concetto funziona anche all'inverso. Per cui è altrettanto difficile spezzare abitudini positive.
Ma come cambiare abitudini?
Ancora non lo so, ci sto lavorando giorno e notte.

Questo è il prossimo passo che devo affrontare per la mia "trasformazione".

Durante la mia ricerca di risposte mi sono imbattuto in una serie di articoli davvero interessanti sul tema. Purtroppo sono in inglese.

Progetto di assimilarli per bene e poi tradurli integralmente qui sul forum, oppure parafrasarli come ho fatto con questo topic, aggiungendo la mia esperienza e il mio punto di vista!

Vinceremo anche questo!

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

La sto facendo negli orari più disparati ma per mia personale difficoltà di svegliarmi ad un orario preciso tutti i giorni.. Mea culpa.

Il momento migliore è senza dubbio il mattino in modo da poter carburare per bene e partire (non con il piede giusto) direttamente in jet!

Per quanto mi riguarda la faccio fredda tutto il tempo. Con i Pantera in sottofondo e saltellando come un cazzone per combattere il freddo.

Però io ho deciso di non toccare più acqua calda in assoluto.

Non è detto che tutti debbano agire in modo così estremo.

Puoi fare come vuoi a patto di stare 10 minuti sotto l'acqua fredda(non necessariamente dal primo giorno).

Sicuramente potresti cominciare con l'acqua calda e poi scalare via via verso il gelo artico. Però la vedo una cosa ancor più masochista della sola acqua fredda.. In quanto dopo aver sperimentato il rilassamento e la pace dell'acqua calda potrebbe essere impossibile riuscire a tener fede all impegno di stare 10 minuti sotto l'acqua fredda.

Spero di essere stato utile!

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

non ho problemi con l'inglese, se ti va di linkare leggo volentieri.
Sul tradurre invece... sono pigro e incasinato.
E ho poca voglia di aiutare gli altri, quando faccio così fatica ad aiutare me stesso.
un tempo in effetti ero più attivo sul forum.

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

Ecco l'articolo di cui ti parlavo, a firma di un ragazzo che sui forum si è scelto il nome di Pook, secondo me è un articolista geniale-

HABIT IS ALL - BY POOK

The reason for my success is habit. A Don Juan is a sum of correct habits.

This pales to other ideas. Some think message boards contain magic which will instantly turn one into a Don Juan. Others think special spirits will jump out of the DJ Bible and blossom you to a Don Juan. But this is poppycock!

"'Poppycock!?' Pook says?" Yes, poppycock. Even if you had every mental formula and idea ingrained in your head, you still won't be successful with women or anything.

Look at you! A plop of flesh sitting in a chair! How do you get from there to with the chicks?

"I will take a deep breath, go out with all confidence, and get the chick!"

This is blitzkrieg. It might work but you're still a loose cannon. Confidence is comfortableness. Don't try to force yourself to something that seems entirely alien to you. You'll never be comfortable with it.

Alter your habits and so you alter your life. Make it a HABIT to talk to girls. Make it a HABIT to be social. Make it a HABIT to look for dates. Make it a HABIT to date! Make it a HABIT to Don Juan!

"But Pook! These will require an initial icebreaker." Yes. But that should not be where you place the 'challenge' at. Focus on being consistant. Sure, you can create a huge mental drama about approaching that hot chick. But you should focus on being consistant in approaching hot chicks in general. This one chick is nothing in your string of routine.

Think of it like that.

Women are not Ice Water

"He who hesitates, masturbates" we hear. Or we might hear, "Imagine yourself old and dreaming of what you could have done. Go out today or die!" Some people even do affirmations to get them to 'approach'.

But approaching is not a disconnected thing in itself. Talking to women should NOT be like plunging into ice water. You whirl a slogan in your head and you go 'bliztkrieg' on her. Rather, women should be seen as WARM water, something you EASE into pleasantly. There's no need to cannonball into them.

It's similiar to working out. Habit is the key to success in working out, without it nothing else matters. A guy doing THE BEST WORKOUTS in perfect form and intensity only a few times is INFERIOR to the guy who does CRAPPY WORKOUTS and is consistant with them.

You are not the smoothest guy with the ladies. You know what? Neither am I. However, you have an advantage over the smooth guys: you are more consistant. Hey, they might go for a girl only once a month. You, however, will be going for them FAR MORE often. In the end, you will become 'smooth' while even the smoothest guy gets rusty.

What are you doing now? Surfing the Internet? Do you do this everyday? Do you enter your little hyper-reality of video games and mental riddles?

How do you break from this cycle? By changing your habits. If you can change your habits, you WILL change your life. Your habits are your prophecy. Endure and keep those habits, and your life will change just as simply as turning a dial to 'overdrive'. It's that simple.

So instead of focusing on asking out the chick or talking to the chick, focus on the continuity of it. She will then become just one chick in your routine. You focus on the routine, on the consistency, not on the chick.

Where will you be five years from now?

Hopefully, you will not still be on this site reading posts. Here is a story I enjoy and wish to share with you:

At the age of 22, he worked for his father at a bakery. He was married and had a kid on the way. Because of these rising costs, he asked for a raise. His father didn't give it to him.

So he walked away from the bakery with only twenty two dollars in his pocket and a wife with a child on the way. He started a sandwhich business that became popular as he went around to construction sites. Eventually, he entered the construction company and became one of the largest constructing companies in California. He would eventually buy a football team and watch them win the Superbowl.

Who is this guy? Alex Spanos. How did he get there from here? He says, "Habit." He detailed what he wanted to do with his life in five years. He slowly worked toward those goals and he met them every time. In fact, he would meet them BEFORE reaching the five year mark.

Compare this with other guys. Many have dreams, few have goals. By putting a TIME LIMIT on what you want to do, you often set yourself to achieve it.

"Then in five years I want all the chicks to be wanting me!" It doesn't have to be five years. It could be two months. And you can't place your success on OTHER people. You can say that you want to gain/lose weight, get your life together, get that job you've been wanting, become more social, whatever. You CANNOT say, "I'm going to have a girlfriend in X amount of time." That depends on someone else. Rather, say, "I'm going to get in the ROUTINE of talking to chicks, asking them out, and being more social." The goal then becomes a prophecy.

Focus on the Habit

Aristotle says, "We are the sum of our habits" and this is true. I've talked to A LOT of guys on being successful with women. One thing that seperates them from other guys is that they focused on the HABIT, not on the girl or the procedure. They told themselves, "I will ask out 20 girls this week". In almost every case, they do not get to 20 because they end up getting a girlfriend after the first few. It is THAT simple.

Behind every Don Juan is a series of correct habits (which are detailed throughout this site). Consistency with everything is crucial. For Habit is the child of Mindset, and this is how as you think you shall become.

---------------------------------------------
[POOK]

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

7 LIFE SYSTEM

Vi propongo un semplice sistema di strutturazione degli obiettivi tramite mappa concettuale, si chiama 7 Life System ma il nome è irrilevante, cominciamo

Non so se conoscete il Principio di Pareto, secondo cui:
Questo sistema serve a diminuire gli sprechi di energia e motivazione

Come fare per mangiare un elefante? Semplice, lo si fa a pezzettini

Il "sistema" è strutturato in questo modo:

7 Principi di vita(i tuoi principi, i valori che regolano la tua vita o che tu vorresti regolassero la tua vita ideale, questi principi devono essere la base di chi sei tu e di come agisci)
7 Obiettivi della vita
7 Obiettivi prima dei [20/30/40/50/60] anni
7 Obiettivi quest anno
7 Obiettivi mensili
7 Obiettivi settimanali
7 Obiettivi giornalieri

Esempi
1 Obiettivo di vita: attraversare il Sahara
1 Obiettivo prima dei 30 anni: scalare una montagna
1 Obiettivo dell'anno: completare una maratona
1 Obiettivo del mese: correre 10 miglia
1 Obiettivo della settimana: correre 5 miglia
1 Obiettivo di oggi: andare a correre

Moltiplicate per 7 e create il vostro schema, vi accorgerete che a pezzi piccoli mangiare un elefante può essere facile

QUESTO sito di creazione di mappe mentali è perfetto per lo scopo: https://bubbl.us/

Fonte: http://www.highexistence.com/7life-s...nge-your-life/

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

Molto interessante, sto provando a fare una bozza di schema ma non ho ancora letto la fonte però e non ho capito il tutto.

Dovrei mettere 7 obiettivi per ogni voce? Non capisco perché proprio sette :interrogativo:

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

Si, devi mettere 7 obiettivi per ogni voce, 7 principi che ti definiscono, 7 obiettivi della tua vita, e poi via via scalando 7 obiettivi annuali, mensili, giornalieri per raggiungere progressivamente gli obiettivi principali che ti sei dato

7 perchè è scientificamente noto che è il maggior numero di cose su cui la persona media può concentrarsi contemporaneamente

Appena finisco di farlo ti faccio vedere un pezzo del mio schema così ti fai un idea più precisa

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

ok ora ho capito, solo una cosa, non riesco a capire i principi. Se ti va, potresti fare l'esempio dei tuoi sette principi che ti definiscono?

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

Eccolo

http://i40.tinypic.com/33ytd8h.jpg

E' una bozza per ora.. Ma diciamo che..

"Voglio vivere cosìì.."

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

Sto ultimando il mio schema.

Consigliate di creare un nuovo topic "7 Life System" oppure proseguire su questo?
Credo che un nuovo topic darebbe adito a maggiore partecipazione, cosa ne pensate?

Mhh, va bene, apro un nuovo topic.

SE VOLETE PROVARE A COMINCIARE IL VOSTRO SCHEMA 7 LIFE MA VI SENTITE UN PO' SPAESATI VI CONSIGLIO DI FARE QUESTO TEST "PRELIMINARE"

http://www.personalitylab.org/tests/goals20.html

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

thx infinito vale! Quel test mi aiuta un bel po'!

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

Sono contentissimo.

Mi farebbe anche piacere dare un occhiata al tuo schema. Non vorrei essere indiscreto però credo che sarebbe una buona idea confrontarci

Io lo sto ancora facendo.. Ahh mi sto divertendo tantissimo.

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

Si ci sta, appena ho finito lo metto, sono tipo a 6 punti un po' indecisi... sto provando a fare altri test di quel sito sulla personalità per vedere cosa viene fuori

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

Stiamo facendo un percorso parallelo :)

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

edit, aggiornato nell'altro topic

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

Invito a proseguire qui

http://www.fobiasociale.com/7-life-system-lo-schema-finale-35598/

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

Credo sia la cosa più utile che ho trovato su internet da anni a questa parte :) bravo..

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

E' un onore amico mio! :bene:

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

[QUOTE=Vale93;1055150]NEMICO DELL'IO: FACEBOOK
Lo sappiamo tutti, facebook non è vita, facebook è una vetrina della vita, è pura e semplice esposizione di qualcosa, la quintessenza dell'egocentrismo sfrenato e del vivere in funzione del giudizio altrui
Vivere per gli altri è come non vivere affatto.
Personalmente ho chiuso con facebook, lo uso solo per comunicazioni di servizio come "usciamo a questa ora" ecc.
La vita vera è altrove e non ha senso esser triste perchè altri sono più "popolari" di noi su FB, paradossalmente mentre noi soffriamo perchè vediamo le vetrine di queste persone sempre ricche di bei vestiti e li invidiamo, la nostra sofferenza è vita vera, il loro egocentrismo invece.. è un surrogato dell'autostima.

[Hai fatto centro!!!

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

Troppe cose contemporaneamente. Ma l'importante e fare qualcosa

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

L'importante è fare tutto quel che si vuol fare

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

Grazie, molto interessante quello che hai scritto, poi lo leggerò con calma, e ti farò sapere qualcosa in più dato che alcune cose che hai scritto le sto cercando già di fare.

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

Letto tutto e pure i commenti. Davvero molto interessante. Ti ringrazio. Molto utile.

In passato mi avevano consigliato di fare la doccia fredda ogni mattina. Per qualche meso ho provato a farla ma era sempre una tortura micidiale. Ma sono passati molti anni. E' arrivato il momento di riprovarci!

Medito due volte al giorno e ogni tanto faccio una serie di asanà Yoga. Devo dire che quando sto particolarmente giù e con pensieri negativi trovo di grande aiuto fare le asanà, mi ristorano completamente. Ho un bel librone Yoga dove sono riportate centinaia di posizioni, gli effetti che produrrebbero, le possibili controindicazioni, ecc. Anche se il modo migliore per imparare lo Yoga è con un maestro competente. Ma per ora basta e avanza così: poco più di mezz'ora in strambe posizioni e ritrovo il benessere psico-fisico (cit. :D)

Per quanto riguarda i sogni lucidi mi è capitato qualcosa di simile ma forse mi sbaglio. Stavo sognando di stare in una certa situazione che per motivi molto spiacevoli non potrà più succedere; prendo consapevolezza di stare in un sogno allora mi decido e faccio alcune cose che non ho potuto fare nella realtà. Dopo, al risveglio, ho avuto una sensazione incredibile di serenità.

Per il porno sono dell'idea che una volta ogni tanto non porta danno, ma mi potrei benissimo sbagliare, dovrò approfondire la questione.

Per la masturbazione, invece, sono rimasto scioccato. 90 giorni? E la prostata? Sò che per prevenire problemi alla prostata bisognerebbe eiaculare almeno un paio di volte a settimana e quindi in mancanza di una donna l'unico modo è appunto la masturbazione. Almeno così dicono gli urologi.

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

Primo, sono contento che tu abbia trovato il mio post utile! Secondo, per quanto riguarda la prostata, il consiglio degli urologi vale solo per alcune età diciamo "avanzate", dovrebbe essere post50 che la prostata ha bisogno di eiaculazioni frequenti, avevo letto un articolo che lo dimostrava, se lo trovo lo posto con piacere

La masturbazione non è un problema, e il porno potrebbe non essere un problema, se lo si usasse davvero poco e con ottima parsimonia(oltre ad avere una buona vita sessuale). Il porno è come le sigarette, fanno male a prescindere ma se ne fumi 3 al giorno invece che 20 di sicuro vai meglio!

Un augurio per tutto!

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

Sto approfondendo la questione pornografia/masturbazione e ho letto diverse testimonianze sul sito http://yourbrainonporn.com/, tipo questa 90 giorni senza fare FAP, come lo chiamano loro nofap, e non è mai stato così felice, incredibile. Rimango un po' scettico e sorpreso.

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

Sorprendente vero? L'ho pensato anch'io, è per questo che quel sito è così importante, mostra tantissima teoria e soprattuto tantissime esperienze di persone che ne hanno fatto pratica, cambiando completamente vita

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

La prima settimana per me è stata devastante, dopo la stessa il bisogno è decisamente calato, però credo dipenda da persona a persona questo

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

Sempre da quel sito ho trovato questo pdf. Ci sono commenti di utenti che da quando non si masturbano e non vedono porno affermano di non avere più problemi di ansia sociale! :o :o :o

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

...oppure ad un modo per cambiare qualcosa

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

Avevo aperto un topic a riguardo nella sezione sessualità poco tempo fa proprio su questo, secondo me per alcune persone può diventare una delle tante cause che contribuiscono ad isolarsi

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

Complimenti Vale93 bel messaggio utile per tutti con molti spunti per migliorare,
mi piacerebbe vederlo se tanti lo richiedono sempre in prima vista perchè non vada perso negli innumerevoli altri thread del forum aperti giornalmente.

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

Mhm :pensando:, bisogna sempre considerare il livello di ansia sociale del soggetto, e soprattutto se parliamo davvero di ansia sociale :nonso:
Sono sempre molto scettico, se come in passato su questo forum, qualcuno dicesse di avere ansia ed essere sociofobico, perchè quando va in discoteca in mezzo ai suoi mille amici gli tremano le mani, non lo prenderei proprio sul serio :sisi:

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

Gli tremano le mani perchè appunto ha ansia sociale, no?

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

uno dei test più inutili che io abbia mai fatto, rivoglio indietro 15-20 minuti della mia vita :D

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

bè sembra interessante... non resta che provare :)

Re: Cosa sto facendo io per cambiare la mia vita e perchè
 

Ho sempre pensato che il porno sia una cosa davvero negativa, ma essenzialmente perchè distrugge la fantasia sessuale, l'immaginazione, l'eccitazione legata al solo ricordo. Su tante altre fantomatiche colpe del porno sospetto ci sia sopra la mano della chiesa o di chi per lei.

Sarebbe stato interessante sentire qualche consiglio sulla dieta e la cura del corpo da parte dell'autore del topic...