Originariamente inviata da notime (Messaggio 390951)

Ho l'impressione che il giudizio generale nei confronti dell'esercizio fisico sia del tutto negativo; della serie "è inutile spaccarsi la schiena (e qualcos'altro) per una cosa che non serve".

Ma è veramente così?

Restando nell'ottica della fobia sociale, posso dire che da quando ho cominciato a fare un pò di esercizio fisico (prima in una palestra, poi per conto mio) ne ho tratto diversi benefici. Aldilà delle conoscenze che ho fatto (ma la mia situazione era molto piccola e quasi familiare, con pizze di fine anno), voglio dire che porsi degli obiettivi di miglioramento del proprio aspetto o delle proprie prestazioni può essere un vettore di potenziamento dell'autostima; se uno si allena quotidianamente e constata che raggiunge i propri obiettivi, oltre a stare meglio di salute constata che è in è in grado di raggiungere i propri obiettivi (scusate la ripetizione), cosa che non è affatto scontata.

Voi cosa ne pensate?

Originariamente inviata da moonwatcherII (Messaggio 435287)

La psicomatematica è un interesse attivo. :cool:

Originariamente inviata da muttley (Messaggio 435275)

L'esercizio fisico è un interesse attivo

Originariamente inviata da LordJim (Messaggio 435728)

Bella questa interpretazione di sport attraverso la parola. Aggiungo solo che sport, oltre quello che hai scritto tu, è anche, se non soprattutto, competizione. E se non c'è competizione non è sport secondo me.

Originariamente inviata da sbobbo (Messaggio 449166)

Ti fai una corsetta poi aspetti mezz'ora e ti fumi una bella sigaretta.La gusti di più

Originariamente inviata da stone (Messaggio 449204)

Le palestre mi fanno venire in mente certe scene da film ambientate nei cortili delle carceri americane: tolte le guardie, i muri e gli omosessuali per necessità, non vedo la differenza :cool:

Originariamente inviata da PERSO (Messaggio 449284)

esercizio fisico ??
che d'è ?
Si mangia ?
no.. perchè se è una cosa che si mangia ..
la provo subito !!!

l'esercizio fisico fa male... fa sudare ... fa stancare ...
noooo no noo no no nononono .. no ..... no no ...

sono allergico ...:D

Originariamente inviata da bunker (Messaggio 449480)

questi farmaci mi fanno ingrassare sempre di più, dovrò iniziare anche io a fare sport...

Originariamente inviata da TerzaCagna (Messaggio 449595)

cicciottino :tt2:

Originariamente inviata da bunker (Messaggio 449602)

95 kg:blushing:

ho delle belle maniglie dell'amore, quasi delle portiere :laugh:

Originariamente inviata da stone (Messaggio 516325)

Sembra che solo il PC, la TV ed il libri riescano ad impedirmi di pensare alla mia vita di merda :sad:

Originariamente inviata da maury25 (Messaggio 516356)

Faccio esercizi fisici costanti da un pò di mesi( es. con bilancere, spalle, addominali, piegamenti, dorsali..) e in più alterno questi esercizi con lungheee passeggiate.
Fa bene al cervello ed è un metodo assolutamente tutto natur. Confermo alla Grande. :yes:

Ps : La pancetta bastarda è sparita del tuttoooo. :thumbup:

Originariamente inviata da stone (Messaggio 516325)

Oggi c'è bel tempo, dalle mie parti, mi annoiavo e così ho deciso di fare una passeggiata: ho camminato per circa 1 ora. Il risultato? Mi sento più depresso di prima. Sembra che solo il PC, la TV ed il libri riescano ad impedirmi di pensare alla mia vita di merda :sad:

Originariamente inviata da sway (Messaggio 516393)

E' meglio andare in palestra un'ora al giorno per 4-5 giorni a settimana o fare 3 volte da un'ora e mezza? :tt2:

Cmq secondo me fa molto bene modellare il proprio corpo per piacer_si_ fisicamente.

Originariamente inviata da Mr.Hyde (Messaggio 516404)

Dipende dal lavoro che devi fare in palestra.
Se fai lavoro aerobico quindi corsa, step, cyclette è meglio 4/5 giorni alla settimana, e basta anche meno di un'ora per avere risultati ottimali, se invece devi allenare i muscoli 3 giorni sono più che sufficienti ;)

Originariamente inviata da Mr.Hyde (Messaggio 516404)

Dipende dal lavoro che devi fare in palestra.
Se fai lavoro aerobico quindi corsa, step, cyclette è meglio 4/5 giorni alla settimana, e basta anche meno di un'ora per avere risultati ottimali, se invece devi allenare i muscoli 3 giorni sono più che sufficienti ;)

Originariamente inviata da Pianetino (Messaggio 516460)

Sono pigro per natura, però ammetto che l'idea di scaricare un po' di tensione facendo esercizio fisico non è affatto male... il problema è entrare in palestra :D
Altrimenti si potrebbero vedere degli esercizi da poter fare in casa: tipo flessioni etc. etc.