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ciao Redman,
non ho capito dai post se il tuo disturbo è uguale al mio.. eri emetofobico e l'hai superata vomitando? Non ho capito.. cmq dubito che dopo averlo fatto una volta mi prenderei il vizio, eheh mi pare così folle che non lo metto neppure tra le probabilità.. penso solo che un atto del genere mi farebbe smitizzare gran parte di quello che la mia mente ha creato attorno ad esso, per poi liberarmi del terrore.. ma di qui a "prenderci gusto" ci sono mille anni luce.. purtroppo dubito che la fobia possa andare via realmente senza prima provare "l'esperienza" di quell'atto.. non so perchè, ma penso che sia una "tappa obbligata" verso l'uscita dal tunnel.. ed è proprio perchè secondo me la tappa obbligata è QUELLA che io l'uscita dal tunnel la vedo così lontana, troppo lontana :( ora vado, buona serata a tutti |
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Re: emetofobia
ciao a tutti...sono nuova di qui e non ho mai fatto uso di un forum del genere...ehm...cosa posso dire...sono una ragazza di 22 anni e soffro di emetofobia... me ne sono resa realmente conto da poco tempo ( prima pensavo fosse sono una mia fissa) ma quando ho scoperto che in realta era una vera e propria fobia, ne sono stata inizialmente terrorizzata, ma poi, visitando il vostro forum, rassicurata perchè almeno so di nn essere l'unica....... :lol: ...vorrei davvero uscirne....!! :twisted: leda
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ah...e volevo ringraziare laura84 gaietta e sharilyn perchè è grazie a loro che mi sono convinta di scrivere in qst forum... :oops: leggendo i vostri messaggi non potevo far a meno che rivedere me stessa, e mi sono stupita nel vedere come sensazioni di paura e ansia così forti possano essere condivise...nn avrei mai creduto di poterlo fare, pensavo che nessuno potesse mai prendermi davvero sul serio!!!!! :( :(
ma invece mi sono fatta forza e ne ho parlato col mio ragazzo (un grande passo per me,nn ne avevo mai aperto bocca con nessuno!!) e ora so che lui mi è vicino senza giudicarmi!!! :wink: :wink: ...scusate il poema..... :lol: sarei molto felice se qualcuno ne volesse parlare...!! Leda |
ciao!
ciao leda, benvenuta!
Non dobbiamo vergognarci di avere questa fobia, almeno tra di noi.. so quanto possa essere difficile parlarne con altri, io per prima evito di dirlo, lo sanno solo le persone a me veramente strette (come il mio ragazzo e i miei genitori) e nessun altro.. ma qui ci sono persone accomunate dallo stesso problema, e possiamo sfogarci, confrontarci e anche tentare di aiutarci.. personalmente credo che un forum sia un buon punto d'incontro, spero che continui ad essere usato.. che ne dite?? :) parlaci di te e di come la fobia ti condiziona, insomma, dì quello che senti.. ora vado PS ho il numero dello psicoterapeuta da chiamare per farmi aiutare, ma sono 3 giorni che guardo il foglietto e poi non alzo la cornetta per telefonare.. ma perchè faccio così? è così difficile.... ciao a tutti gaia |
ciao leda e ciao gaietta....
volevo dire a leda che ti puoi sfogare liberamente e nessuno ti giudica.... io da quando ho scritto qui ho fatto un grande passo avanti.... e soprattutto, mentre incoraggiavo qualcuno in realtà incoraggiavo me stessa e mi è stato di grande aiuto... perchè ora (anche se è da poche settimane) penso al vomito sempre ma prima di tutto riesco a pronunciare la parola vomito che prima non riuscivo e quando ho la nausea forte non mi vengono più gli attacchi di panico perchè cerco di auto convincermi che non sto veramente male.... l'unica cosa brutta che mi è successa è stata qualche sabato fa che sono uscita con un'amica (pensando che lo fosse) e gli ho parlato di questa cosa... fin lì tutto bene poi quando mi ha invitata ad andare al cinema e gli ho detto che al cinema non ci vado perchè sfiga vuole mi danno sempre il posto centrale alla fila (io invece devo stare al sedile vicino al corridoio così quando voglio posso alzarmi) ho visto che ha trattenuto una risata ma proprio di presa in giro... quando me ne sono andata ho pianto come una disperata... non so perchè! mi sono sentita umiliata! gaietta, non sei l'unica... anch'io sono settimane che devo andare dalla mia dottoressa per farmi dare qualche numero di psicoterapeuta o quant'altro ma non riesco a andarci... non so perchè! ora vi saluto che se inizio a scrivere io non finisco più :P un salutone a tutte e due... e mi farà piacere leggere le vostre esperienze e se posso dare una mano ci sarò così aiuto anche me stessa ciao a tutti |
grazie a tutti x le vostre parole...sono davvero motivata a battere questa paura.....domani partirò x un viaggio con il mio ragazzo e sono contenta...nn mi spaventa viaggiare, e nelle piccolezze della vita quotidian che questa fobia mi assilla..... :cry: !!
diciamo che io x 3 anni nn mi rendevo conto di quello che mi stesse succedendo...ero (e sono) terrorizzata dal vomito, nn potevo neanche sentirlo nominare....ma col passare del tempo le cose sono peggiorate...ho cominciato a nn mangiare più dopo le sette le sera, perchè a me è la notte che maggiormente mi spaventa....nn so perchè, forse perchè tra l'università e il lavoro durante il giorno ci do meno peso....è un pensiero fisso anche durante la giornata, ma gli attacchi di panico si scatenano solo la notte.... :evil: :evil: l'ultimo anno poi è stato un crescente continuo di paure...ho paura ad andare al cinema(cosa che io amo), ho paura a stare in macchina dietro, quando ho vicino altre persone, nn bevo per paura,rinuncio a cene con gli amici....insomma io voglio tornare alla mia vita normale!!! :wink: :wink: parlare con voi mi fa stare meglio, e vedrete che siamo più forti noi..... :wink: :wink: !! ora vi saluto... a presto! Leda |
Ciao a tutti!
Come state? Laura ho letto il tuo post, mi dispiace molto che la tua amica non abbia avuto sensibilità nei tuoi confronti, immagino che sia una cosa molto brutta sentirsi derisi su una cosa che ci fa soffrire molto.. io per questo ho parlato sinceramente del mio problema a davvero poche persone (il mio ragazzo e i miei genitori, ma forse l'avevo già scritto in qualche altro post) proprio perchè non penso che tutti abbiano la sensibilità nè la delicatezza di capirmi.. temo anche io di essere derisa ecc. Con questo non voglio dire di non parlarne con nessuno, ma di stare assolutamente in guardia e attenti nella scelta delle persone con cui confidarsi.. sono cose delicate e fanno parte del nostro intimo, la vita per noi è già dura, non permettiamo ad altri che ce la complichino ulteriormente sminuendo o ridendo delle nostre paure.. magari sbaglio, ma questo è il mio pensiero.. lunedì chiamerò lo psicoterapeuta (è una donna, e non so perchè questo mi imbarazza di più.. come sono strana!!) uff com'è dura.. :cry: buon fine settimana a tutti, un bacio gaia :) |
ciao a tutti...
scusate che non ho scritto da qualche settimane.. non avevo tanto tempo.. ho visto che siamo in più adesso... da una parte bello, dall'altra spaventoso che tanta gente soffre di questa fobia... un benvenuto anche da me!! come state oggi?? |
Ciao a tutti
Ciao a tutti! :D
Proprio in questi giorni, casualmente, ho scoperto che la fobia che mi accompagna praticamente da una vita non è qualcosa di strettamente personale ma qualcosa che condivido con altri sventurati. Mi ritrovo in quasi tutte le vostre sensazioni, modi di fare, abitudini... (evito prodotti che potrebbero farmi mal come frutti di mare, oppure che potrebbero portare un avvelenamento, come i funghi, o ancora ho il terrore di prendere la nave, l'auto, pullman soprattutto, quando devo viaggiare..., controllo sempre la scadenza dei prodotti che acquisto...spero che chi viene con me in macchina non soffra l'auto, cerco quasi sempre di prendere la mia auto anche se potrei andare in macchina con altri, questo per poter andare via dal luogo in cui sono se dovesse essercene bisogno....etc etc); per un periodo la cosa è scemata un pò, sono ingrassata di tanti chili, ho fatto dei viaggi, rimanendo giornate intere a girare per le città (senza avere la necessità di arrivare il più velocemente possibile in albergo)...ora però sto nuovamente male, con questa nausea fortissima...e credo sia un serpente che si morde la coda...soffro anche di mal di stomaco...(anche quando la nausea non è così forte è però sempre in sottofondo, non mi ha mai abbandonato)... Come voi sono secoli che non vomito, l'ultima volta è stata 20 anni fa e una decina d'anni fa ho avuto qualche conato (dovuto ad una anestesia) quello che vorrei chiedervi è: avete anche voi la nausea? Quando vi sedete nella fila esterna del cinema per raggiungere più velocemente il bagno (nel caso ce ne fosse bisogno) lo fate perchè avete nausea o state benissimo? Il mio problema in questo momento è farmi passare questa nausea e sensazione di vomito costante...ho fatto parecchie analisi ma non è stato trovato nulla ed ora, haimè, devo fare la gastroscopia....l'ho rifiutata milioni di volte...potete immaginare...ma ora mi tocca...non so come fare, sono disperata... Scusate il lungo monologo! A presto :D |
ahia!
La gastroscopia è una cosa che spero di non fare mai! Anch'io è da un sacco di anni che non vomito... L'ansia che ho in questo periodo, però, mi provoca la nausea che mi accompagna ogni volta che so di uscire di casa... In queste ultime settimane però sono leggermente migliorato perché prima la nausea mi perseguitava anche stando a casa, soprattutto dopo aver consumato un pasto. Generalmente il vomito mi mette a disagio e se vedo qualcuno che sta male mi blocco e mi viene il terrore che succeda anche a me... E' anche vero che quando non soffrivo d'ansia questa paura mi veniva solo in circostanze dove vedevo altri vomitare o quando provavo nausea per cause fisiologiche e quindi avevo una vita normale (scuola/università, amici, sport e divertimento) e non pensavo minimamente al vomito. Ora invece quando esco di casa e mi metto al volante della mia macchina provo fin da subito un malessere fastidioso: la nausea. Mentre percorro la strada ho sempre un pensiero fisso: la paura che mi venga da vomitare mentre son lontano da casa, dubito di riuscire ad arrivare a destinazione e ho paura di non essere capace di tornare a casa nel caso la nausea aumentasse. La maggiorparte delle volte fortunatamente l'agitazione (e quindi anche la nausea) mi passa dopo un po' che gironzolo per strade note e poco trafficate e i miei pensieri cominciano a concentrarsi su altre cose. Secondo me il fatto che non vomitiamo da un sacco è una fortuna/sfortuna. Dico anche sfortuna perché se vomitassimo ci accorgeremmo che non è successo niente di catastrofico, che siamo ancora sani e salvi e che stiamo meglio di prima. A parer mio poi il fatto di vomitare noi lo paragoniamo alla morte... :( Cmq sia non dobbiamo cullarci troppo in questa paura perche così facendo evitiamo di fare nuove esperienze e soprattutto di vivere la nostra vita. Quindi... Forza e coraggio! Non disperiamoci! :wink: |
ciao!
Giap mi rivedo in te in quest'ultimo post..
sono 3 anni che soffro di nausea.. prima è iniziato tutto per cause fisiche (un incidente) e poi a quanto pare (col subentrare della fobia fortificata dal fatto che avevo nausea ogni santo giorno) per cause psicologiche.. ho fatti mille analisi, mille esami, mille controlli in 3 anni per trovare il motivo di questa nausea, ma NIENTE... ciò significa che sono i a farmela venire da sola.. anche per te è difficile accettare il fatto che sei tu che la somatizzi? Per me si.. non riesco ad accettarlo, e poi è così reale... uff... spesso mi viene la nausea perchè so che devo andare da qualche parte o appunto quando sono in macchina... il problema è che a certi appuntamenti non posso rinunciare, come le lezioni all'università :( così mi sono fissata di cercare di essere sempre a stomaco vuoto (o quasi) quando devo uscire/fare qualcosa... uffff che rabbia quando il nostro cervello decide da solo per noi :twisted: e ancora non ho chiamato lo psicoterapeuta..... buona giornata a tutti gaia |
Re: Ciao a tutti
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dopo mi sono svegliata in una camera, qualcuno mi ha dato i miei vestiti, e non so come ho riuscito a vestirmi da sola :lol: poi sono andata da mia madre che aspettava fuori, e gli ho parlato di elefanti rose... :lol: tutto mi sembrava assolutamente comico... poi siamo ritornati a casa... il risultato? sono completamente sana... in fondo ho pregato che trovano qualcosa, che si potrebbe fare almeno qualcosa contro questa nausea... ma sono assolutamente ok... a mio parere questa nausea è scusata almeno da 90% della psiche... anche se ci sono qualche minuti che non pensiamo alla nausea, c'è il subcosciente che ci pensa! |
Ciao a tutti, grazie Sharilyn per la rassicurazione :D , spero vada tutto bene e poi stavolta non mi posso tirare indietro, dovrò essere più forte di questa paura, se non altro per escludere altre cause a questo stare male (anche se questa nausea ce l'ho da sempre...da quando ero bambina...e di analisi ne ho fatte a palate...)...anche io spero ci sia qualcosa, almeno potrò fare qualche cosa contro questa nausea insopportabile che sta complicando la mia vita...
ci ho pensato e ripensato e credo dipenda tutto dal fatto che quando ero bambina mia madre stava male, vomitava spesso...credo che questo mi abbia traumatizzato...forse ho associato la cosa alla malattia, vedevo mia madre soffrire... :( ed anche se poi si è ripresa e per fortuna sta benissimo anche ora, bè, la mia fobia è rimasta lì... in passato ero magrissima, un incubo perchè avrei voluto prendere peso, mi si guardava come fossi malata...ed invece lottavo cercando di prendere un pò di peso...mangiavo poco lo stesso però, a causa della nausea e per la paura di sentirmi poi male...le feste erano un incubo...tutti a dirti di mangiare... poi mi sono ripresa, sono ingrassata parecchi kg ed ora fisicamente sto bene...ma sto ricadendo nel baratro dell'ansia, della depressione e di questa fobia maledetta :evil: Gaietta, ti capisco bene per quel che riguarda la paura di uscire e stare male...questo mi ha accompagnato per tanto tempo...ed ora sta tornando... :( Spero di sentirvi presto :D Ciaooooo |
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Hai paura di vomitare la vita? o l'anima? :D cmq per provare che il vomitare non è cosi' estremamente catastrofico basterebbe mettersi due dita in bocca e farlo, come quando stai male. |
Meno male ci sono persone come cipollino che hanno sempre un consiglio geniale per tutti.
Ma gli imbecilli tutti qui devono venire? |
ma no... non è imbecille!!! E' ignorante...
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...benvenuta raggiodisole...mi rassicura molto sapere che dopotutto non siamo poi pochi :lol: ...anche se dall'altra parte mi spaventa :roll: ! io sono appena tornata da un viaggio di una settimana e passa....è stato traumatico l'andata in aereo, soprattutto perchè io e il mio ragazzo eravamo arrivati tardi e non c'erano più posti vicini, quindi siamo duovuti stare divisi....super attacco di pachino!!!! ma data il mio stupido orgoglio, nn ho detto nulla a nessuno, anche se dentro mi sentivo svenire....quando ad un certo punto...mi sono resa conto tutto ad un tratto che stavo bene, il viaggio non aveva il benchè minimo effetto negativo su di me (sul mio stomaco per precisare!)...! per il resto...bè...il mio ragazzo conosce il mio problema, quindi mi incitava a farmi forza, senza insistere troppo!! :wink: per rispondere a te,raggiodisole...non sei l'unica ad avere la nausea erenne, io è da 4 anni che ci convivo...l'unico fattre positivo è che ormai mi sono resa conto che proviene totalmente dal mio inconscio, e la cosa mi incoraggia nei momenti più critici...!!! 8O 8O
ora vi saluto, un abbraccio a tutte!! Leda |
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ti dico una cosa: conosco qualche persone che soffrono die emetofobia e in mezzo a quelli ci sono qualche che hanno già vomitato... e sai cos'è successo?? hanno sempre paura!!!! anche se non è stato traumatico, e si sentivano meglio dopo... la fobia era meglio per due o tre giorni, e poi ritornava... E in piú: se tante persone con questa fobia avrebberano la scelta tra vomittare o morire, sceglierebberano ( esiste questa parola??? :lol:) la morte!! |
8O
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cmq per provare che il vomitare non è cosi' estremamente catastrofico basterebbe mettersi due dita in bocca e farlo, come quando stai male.[/quote]
Il fatto è che una fobia, come tale, non è razionale,nn la si può controllare. Una fobia, sebbene sia x la cosa più stupida al mondo, va capita e rispettata....per un emetofobico, credimi, aver paura di vomitare equivale (irrazionalmente parlando ovviamende!!!!! :lol: ) alla paura di morire...! Non nel senso che si ha paura di morire vomitando, ma la paura è così grande che condiziona tutta la tua vita...! Io stessa capisco che vomitare è una cosa "normale", a tutti capita....ma se nn fossimo davvero spaventati da questo,ci saremmo già da un pò messi due dita in gola, e ora non staremmo certo su questo forum.....!!!! :lol: :lol: |
Ciao sono Sonic! Sono nuovo e sono qui proprio perchè in piena crisi ansiosa da nausea (sono convinto di avere il virus in incubazione e non vivo più). E' bello sapere di non essere soli ad avere questa fobia io credo di averla ad alti livelli e mi ritrovo in maniera shockante in tutti i vostri comportamenti...
E' vero, non serve a niente vomitare, a me è capitato dopo un sacco di anni nel 2001 ed invece di passarmi la fobia è rimasta lì (forse è aumentata) e non ho mangiato per 3 mesi. Il fatto dello scegliere tra il vomitare o morire mi inquieta perchè stasera mi sono reso conto che preferirei morire senza pensarci 2 volte. Mi vergogno molto...questo poco rispetto della vita da parte mia non me lo aspettavo proprio..però è così! SALUTI A TUTTI SONIC P.S Finalmente posso parlare con qualcuno che forse mi comprende e non solo con le solite teste di cavolo che mi sfottono (tranne ovviamente famiglia e ragazza :))... |
Benvenuto Sonic! :D
Già, la nostra non è una bella situazione ed è piuttosto difficile uscirne... Ci vogliono le medicine giuste per farlo fino a quando non si riesce pian piano ad uscire di casa più sicuri e con meno pensieri negativi. Una volta che abbiamo un discreto livello di autostima, però, non ci ferma più nessuno! :wink: |
Grazie Giap!
Non è che per caso l'autostima la vendono da qualche parte? scherzo.... spero di farcela davvero ad uscire...al momento però...la vedo dura, comunque grazie di cuore per l'incoraggiamento! OTTIMA LA SCELTA DI GOKU SONIC |
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ciao
un benvenuto da questo clan di .....
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Ciao a tutti.. Anch'io soffro di emetofobia (la fase acuta e condizionante è iniziata circa sei anni fa, ma ne soffro praticamente da sempre), in particolare ultimamente sono in crisi nera perché molte persone che conosco hanno avuto l'influenza che colpisce stomaco ed intestino... 8O
Mi vergogno a dirlo, ma mi sto imbottendo di vitamine nella speranza che mi proteggano da questa influenza. Penso non sia necessario scrivere un poema descrivendo i miei sintomi, perché sono esattamente gli stessi che avete tutti voi che ne soffrite. Per ora sono in bilico tra l'idea di affidarmi ad un bravo psicoterapeuta e la volontà di uscirne da sola, anche se più passa il tempo e più mi sembra difficile.. Sono contenta di aver trovato un forum dove posso parlarne senza aver paura di non essere capita, o di essere presa per una pazza irrecuperabile (purtroppo mi è capitato, ed è stato estremamente umiliante!). Vi saluto per ora, a presto! |
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Quote:
In questi anni ho avuto dei periodi in cui sono stata meglio ed un periodo in cui sono stata davvero bene, ma poi è ritornato tutto come prima.. In questo periodo poi va piuttosto male. A questo punto credo che una psicoterapia sia la cosa migliore. Ma tu da quanto tempo hai questa fobia? |
ciao a tutti i nuovi :) e anche agli altri ;)
@lunablu: Quote:
un psicoterapeuta è una buona idea... ma non si deve aspettare dei miracoli... il terapeuta non ti guerirà, il lavoro devi fare tu stessa... ma lui può essere un grande aiuto - anche se qualche volte questo non si vede subito... lo farai!! :) |
Ciao Sonic, ciao a tutti! :D
Spero stiate tutti bene e che siate un pò tranquilli. Io purtroppo sto male, nausea ossessiva e continua tutti i giorni e a tutte le ore! Ho fatto tante analisi ma non mi è stato trovato nulla. Quindi sono passata ad uno psichiatra che mi ha dato una cura a base di antidepressivi...per ora non stanno facendo granchè, ma li sto assumendo solo da alcuni giorni. Spero mi facciano passare la nausea :roll: Comunque, la cosa che mi sta facendo entrare in paranoia è che una di queste medicine (che prenderò fra alcuni giorni) ha tra gli effetti collaterali proprio la nausea (sottolineato anche dal medico)...immaginate come mi sento da emetofobica! Sono nel panico!!! Non potrò sottrarmi dal prenderla, anche se è proprio quello che mi è passato per la mente! :lol: Lo psi mi ha consigliato anche la psicoterapia...ma, a parte i costi altissimi, non ci credo più di tanto! Ma...ma proverei tutto pur di fare passare questa fobia del cavolo :evil: Sono stata bene per tanti anni , facevo una vita normalissima (ovvio, la fobia c'era sempre), ma ora che questa nausea è aumentata (perchè anche in negli anni di "pace" non è mai passata) sto vivendo un incubo... Insomma, tutto questo per dirvi che VI SONO VICINO :D Raggio |
Ciao RaggioDiSole,
queste ricadute le conosco bene... ma non lasciarti abattare! hai avuto un tempo buono, e questo ritornerà! è sato una volta così, e ritornerà da te! me stesso avevo tanti ricadute, ma se guardo indietro, posso dire che con più tempo che passava ogni volta sono state meno brutte e più corto... non l'ho visto subito, ma intanto l'ho riuscito da almeno 365 attachi di panico nel anno, a 7 nel 2006!! e queste sette, non sono rimasti così lungo come lo conosco da qualche anni fa... sono state grave, ma il giorno dopo l'attacco, ho già continuato a mangiare come se c'era stato niente nella notte... Io non ho mai preso antidepressivi, a causa della paura di questi effetti collaterali... conosco bene questa paura e anche oggi che vivo una vita quasi normale non riesco sempre a NON leggere il foglio delle istruzioni... oltre avevo paura che gli antidepressivi potrebbero cambiare la mia anima... avevo paura che non sono me stesso se prendo questa medicina... ma se hai deciso di prenderli hai fatto bene. pensaci che questi effetti collaterali non devono venire certamente... in quasi tutti folgi delle istruzioni hanno scritto "nausea" ma questo soltanto per rendere sicuro le fabbriche... anche se c'è scritto "spesso nausea" non è sicuro che succede a TE! prendi questa medicina da qualche giorni hai detto, e stai bene, almeno non è successo il peggio di tutto... allora non succederà... non credi? ce la farai anche tu! riuscirai a vivere come prima - quasi normale... :) |
Quote:
Tranquilla che non ti succederà niente! :wink: L'antidepressivo farà effetto fra qualche mese (purtroppo ci mette un po' ad agire) cmq cerca di stare serena e fai quello che ti senti di fare senza sforzarti troppo. Da questa "malattia" si guarisce facendo dei piccoli passi avanti e quindi ci vuole pazienza. Un abbraccio! |
Parliamone
Un'altra notte quasi insonne...
così, visto che la nausea non mi abbandona, ogni tanto vengo in questo forum... mi chiedevo...ma l'emetofobia "vive" da sola oppure si alimenta di altri problemi? Di altre fobie? Avete poca autostima? Avete mai vissuto attacchi di panico? Soffrite di momenti di depressione? :roll: Poi vorrei chiedervi...avete mai avuto esperienze di psicoterapia? Avete avuto buoni esiti? Come si svolgono le sedute? In che modo uno psicoterapeuta può sradicare fobie, ansia, depressione, disistima che ormai si sono radicate in noi? (chiedo troppo? :lol: ) Parliamone se vi va :wink: Un saluto a tutti :) Nb: forse domani se prendo coraggio inizio a prendere la medicina che provocherebbe nausea (ma lo psi perchè me l'ha data allora??? :evil: Eppure glielo avevo detto che sono emetofobica!!! :evil: Bah!!) |
Cercherò di rispondere come posso e secondo le mie esperienze personali.
1. L'emetofobia (che brutto nome però! :D ) "vive" da sola però c'è una precisazione da fare: è normale quando ti capita di assistere o provare la sensazione sgradevole. Non è normale quando non c'è alcun motivo reale di cui allarmarsi. Cioè: uno che ha paura per es. dei serpenti non sta lì tutto il giorno a pensare che potrebbe saltargli fuori un cobra da un momento all'altro! Tornando a NOI invece si può benissimo dire che questa paura si nutre della nostra ansia e della nostra poca autostima. Così facendo, più ci agitiamo e più ci viene la nausea e più pensiamo alla nausea e più stiamo male. Poi bisogna chiedersi: come mai quando sono a casa sto meglio e invece quando sono in giro o so che devo andare in giro la nausea mi aumenta? E' perché all'esterno nn ci sentiamo protetti come a casa (il nostro nido dove siamo al sicuro, ben accettati dagli altri, ecc) e ci preoccupiamo troppo dell'impressione che possiamo dare agli altri... Non siamo sicuri di noi stessi. Probabilmente c'è stato qualcosa nel nostro passato (dal più lontano al più recente) che ci ha fatto notare di non essere all'altezza in certe situazioni. Così l'autostima cala e l'ansia trova terreno fertile. E come ho detto prima l'ansia a NOI genera nausea e la conseguente paura di vomitare e quindi anche di fare brutta figura. 2. Già in questo momento ne ho poca ma non ne faccio assolutamente un dramma perché non posso ke migliorare (visto che so che posso farcela e poi penso a quando stavo bene). 3. Sì, io ho sofferto di attacchi di panico ed è una cosa tremenda perché non hai più il controllo di te stesso in quei momenti di puro terrore. Per fortuna ke durano poco... 4. No, fortunatamente non soffro di depressione. 5. Sì, ho ancora avuto esperienze di pscioterapia. Gli esiti più che altro dipendono da te dalla tua buona volontà e dal tuo coraggio... Conta ovviamente anche il livello dello/a psicoterapeuta. Le sedute svolgono in questo modo: lo/a psicoterapeuta ti da un appuntamento (di solito ci si mette d'accordo per il giorno e l'ora) poi tu vai lì e lui/lei cerca di metterti subito a tuo agio. Ti fa sedere su una poltrona e ti fa delle domande. Poi magari nelle sedute successive ti potrebbe anche chiedere di raccontargli i tuoi sogni così che li possa interpretare. Con i sogni l'inconscio ci comunica sempre qualcosa sottoforma di simboli che lo/la psicoterapeuta ti aiuterà ad interpretare. Generalmente però la seduta è basata su una chiacchierata fra te e lo/la psicoterapeuta (che ti fa domande su come ti relazioni con gli altri, cosa ti passa per la testa mentre fai determinate azioni, ecc..) Poi ci sono altri modi per analizzarti comunque la seduta è tranquilla e dura circa 45 minuti. Dopo un certo numero di sedute lo/la psicoterapeuta tirerà delle somme e ti spiega come puoi fare a combattere il tuo problema, sempre un passo alla volta. Spero di averti kiarito un po' le idee :wink: |
Per raggio di sole
La mia risposta non credo che ti sarà tanto di aiuto dato che lo scopo di questo forum è cercare di superare la fobia non di evitarla!
Se le notti insonni dovessero comunque continuare (cosa a me capitatatmi mille volte per lo stesso tuo motivo) la cosa che facevo provavo a mangiare (anche molto) roba di facilissima digestione e più o meno invomitabile. E' una risposta terribile e diseducativa lo so ma quando io arrivo allo stremo prima di stremarmi troppo cerco di fare qualcosa (probabilmente di inutile ai fini della mia fobia ma almeno mi da modo di respirare) Sotto ansia e insonnia fissa credo che le fobie come questa si alimentino molto. Io soffro di insonnia e di ansia e in questa fobia ci sono dentro ancora al 1000 % anche se con lo sforzo bestiale di non lasciarmi sopraffare del tutto dall'ansia credo piano piano di essere riuscito in questi giorni al calare al 999% è poco però oggi sono riuscito a sostenere 2-3 crisi atomiche di panico uscendone in 5 minuti...al momento però ho accanto al mouse un bicchiere di inutile bicarbonato Chiedo scusa a tutto il forum per questa risposte diseducativa...so che mi comprenderete però! Saluti SONIC |
Per Sonic
Credo che ognuno di noi cerchi degli espedienti per sentirsi un pò meglio, per pensarci un pò meno, per uscire da momenti di ansia, attacchi di panico, brutti pensieri...io personalmente, ultimamente ho poco da fare, solo cercare di sperare che la nausea mi passi perchè sto soffrendo parecchio. Trascorro molto tempo al pc, cerco di leggere, faccio un pò le cose che mi piacciono...anche se fatico un pò :(
Insomma, nemmeno io sono di grande aiuto. :lol: Sto valutando seriamente l'ipotesi di una psicoterapia, sto vivendo un periodo difficile per motivi reali (pratici, tangibili), problemi fisici....MI CI MANCAVA SOLO L'EMETOFOBIA :evil: Un saluto a tutti e rilassatevi più di quanto riesca a fare io! :lol: Ciao ciao |
Re: Per Sonic
Quote:
mi rispecchio piu o meno in voi...e la cosa che mi lascia purtroppo perplesso è come questa cosa possa cambiarci la vita,nei comportamenti nei modi nel fare le cose nello stare con le persone... quoto raggio di sole perchè sono d'accordo sul fatto che comunque ognuno di noi tende a cercare espedienti per star meglio... Non so se questo sia giusto o sbagliato, ma so che anche per me è così. |
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