Originariamente inviata da Syd90 (Messaggio 3072235)

Onnivora, ricca di proteine e fibre
Yogurt greco con granulato d avena e cioccolato fondente e un frutto tra mela o pera alla mattina
Mangio a pranzo pesce o pollo come fonte proteica accompagnato da verdure come valeriana, carote e broccoli
Spuntino alle 5 che può essere un affettato povero di grassi come bresaola o tacchino e una banana
Cena con pasta ripiena e 3 volte a settimana carne rossa accompagnata da bietole o spinaci e pomodori, un frutto come dessert
Legumi quando non mangio carne rossa a cena
Spuntino di mezzanotte un panino col tonno e pomodori e un bicchiere di latte freddo prima di dormire

Originariamente inviata da Mollusco (Messaggio 3072431)

La tua, anche se magari non particolarmente povera di grassi e carne (se non sbaglio fai sport quindi ti ci vogliono) puo' proprio essere considerata una dieta onnivora sana (niente dolci, niente cibo processato ecc)...

Originariamente inviata da Syd90 (Messaggio 3072433)

Piú che altro perchè non sono amante dei dolci mi concedo solo la crema pasticcera se non è troppo dolce che mi stomaca
Dove lavoro fanno anche pasticceria, mi faccio certe cucchiaiate

Originariamente inviata da sagoma (Messaggio 3073879)

onnivora, con molti latticini, dolci e alcol. Prodotti da forno vari. Carne poca ma principalmente perchè mi scoccia cucinarla. Uso molti prodotti confezionati, barattoli / vasetti di legumi, verdure, pesce. Se non ci fossero latte, zucchero, alcol (e in parte anche cacao) sarebbe molto difficile per me vivere. Da quando ho peggiorato così l'alimentazione sto paradossalmente pure meglio in salute. Psicologicamente sto peggio, ma non so quanto non sia solo una sovrapposizione temporale o ci sia una dipendenza causa - effetto.

Originariamente inviata da Mollusco (Messaggio 3073889)

Tieni conto che il cacao e' un alimento sano, a differenza dello zucchero, che invece e' quello che non rende sana la classica barretta di cioccolato al latte (che di cacao ne contiene poco).