Re: Colazioni del forum
 

Ma perchè dovresti smetterla di farla?

Io adoro fare colazione. È il mio momento di coccola la mattina. Non ci rinuncerei mai.

Re: Colazioni del forum
 

Non si diceva che la colazione fosse il pasto più importante della giornata? Io sapevo così, che andrebbe fatta una colazione abbondante e invece una cena leggera per dormire leggeri.

Re: Colazioni del forum
 

Credo che sia un tema controverso, perche' ho sentito anche pareri opposti: ossia la cena deve essere abbondante per coprire la grande distanza di tempo fino alla colazione del giorno dopo (12 ore) mentre tra colazione e pranzo mancano circa 4 ore.

I romani antichi del resto facevano cosi: colazione scarsa, pranzo medio e cena abbondante, non molto diverso credo da quanto prescrive la nostra cultura odierna.

Re: Colazioni del forum
 

Ma la notte dormi e bruci poche calorie.

Re: Colazioni del forum
 

Colazione piuttosto leggera con una tazza di tè caldo e degli Oro Saiwa.

Re: Colazioni del forum
 

Io mangio un paio di biscotti soltanto perché generalmente non pranzo :sisi:
Secondo me non esiste una vera e propria regola scritta, dipende tutto dal fisico del singolo, lo stile di vita, le abitudini...

Re: Colazioni del forum
 

avevo letto "citazioni del forum" e sono rimasto un minuto buono a chiedermi il senso delle cose che stavo leggendo :sisi:

Re: Colazioni del forum
 

Io me bevo sempre un cappuccino con un cucchiaino e mezzo di zucchero e dopo na decina di minuti un caffè senza zucchero , nn chiedermi perché, perché nn lo so :sisi:

Re: Colazioni del forum
 

Ma come fate a saltare pasti? :o Io non aspetto altro che il momento di mangiare.

Re: Colazioni del forum
 

Un mio ex compagno di università faceva colazione con un panino ripieno di fagioli.
Ma era un tizio che in genere mangiava cose stranissime.

Re: Colazioni del forum
 

Nn lo so la mattina nn mi va niente , ma cmq è giusto quello che fai te .... Toccherebbe mangiare più di mattina che la sera , io ovviamente faccio il contrario , a volte mangio latte e biscotti la sera :sisi: , so stato programmato per fare tutto sbagliato , ma tutto ....

Re: Colazioni del forum
 

Vecchia abitudine :sisi:
A 14 anni rientravo a casa tardi (verso le dieci di sera), il più delle volte ero stanca e saltavo la cena.

Ormai mi trovo bene così..

Re: Colazioni del forum
 

Di solito cereali col latte oppure una brioche all'albicocca.

Re: Colazioni del forum
 

Perché non facendola dormirei mezz'ora in più la mattina. E poi eviterei di stare male quando, per motivi pratici, non posso farla. Non mi sveglio tutte le mattine in casa mia, e io se non posso mangiare latte e cereali a colazione non riesco a mangiare altro. (Sì certo, potrei procurarmi latte e cereali ma tra il mangiare quello e il prepararmi ci metterei troppo tempo, tempo che posso permettermi di prendere solo quando sono a casa mia).

Adoro

Se non ho capito male, quello che conta è soddisfare il proprio fabbisogno calorico giornaliero (calcolato su altezza, peso, quantità di attività fisica ecc.), come lo spalmi nella giornata conta poco. In realtà conterebbe l'intake calorico settimanale, ma per praticità si guarda quello giornaliero.

Re: Colazioni del forum
 

yogurt al kefir e cioccolato fondente al 100%. A volte qualche biscotto o gallette di riso.

Re: Colazioni del forum
 

Io il latte lo bevo sempre freddo direttamente dal frigo o a temperatura ambiente se la confezione è ancora chiusa. Anche in pieno inverno, anche se fuori nevica, non lo scaldo mai perché lo trovo un po' pesante quando è caldo.

Re: Colazioni del forum
 

Io non faccio bollire il latte, lo scaldo per un minuto, ma tra una cosa e l'altra ci metto comunque mezz'ora perché sono lenta a mangiare.

Re: Colazioni del forum
 

Anche io sempre freddo:bene:

Re: Colazioni del forum
 

Fiocchi d avena,latte di soia o riso, caffè a volta ci aggiungo un cucchiaio di marmellata

In alternativa pane o fette biscottate con marmellata+ latte

Re: Colazioni del forum
 

caffelatte, con biscotti ( frollini integrali ) oppure con variante bastoncini di crusca