Re: Ansia di uscire
 

Forse dovresti cercare di capire se la tua riluttanza ad uscire sia dovuta esclusivamente all'ansia, paura di non essere una buona compagnia o al contrario dal fatto che non riesci più a trovarti bene con la tua amica a causa di una incompatibilità di carattere

Re: Ansia di uscire
 

Anche a me capita. Per una persona sofferente di fobia sociale è più che normale.

Re: Ansia di uscire
 

Anche a me, quando ancora frequentavo i miei (ex) amici capitava di inventarmi delle scuse perché non avevo voglia di uscire. Tendenzialmente sono un solitario per carattere e molte volte preferivo starmene a casa a guardare un film piuttosto che uscire. Giusto per fare un esempio, ricordo che il 10 settembre del 2005 dovevamo andare a festeggiare il 18esimo con tutti i coscritti del mio paese ed eravamo circa una trentina, ovviamente un'ora prima avevo chiamato un mio amico per comunicargli che non sarei andato a festeggiare perché avevo la febbre, (ovviamente non era vero). Le situazioni come quella che ho descritto mi hanno sempre messo un'ansia fortissima, roba da cominciare a pensarci già 2 settimane prima e farsi un sacco di problemi :(

Ho rifiutato anche inviti da colleghi ad esempio, la paura di trovarmi in situazioni di imbarazzo mi blocca costantemente, cerco di andare a fare la spesa negli orari dove c’è meno gente , anche le passeggiate le faccio volentieri nell’oscurità della sera o la mattina presto

Re: Ansia di uscire
 

Non ti viene più semplice dire che non ci vai perché, ebbene sì, non siamo tutti uguali e se molti non aspettano altro che eventi del genere invece a te (e a molti altri nel mondo) causano disagio?
Non bisogna vergognarsi per come si è, altrimenti già noi stessi ci poniamo come "sbagliati"... e se noi per primi ci sembriamo inaccettabili come possiamo pretendere di essere compresi dagli altri?

Re: Ansia di uscire
 

Ma in sostanza, quali sarebbero le aspettative degli altri?

Re: Ansia di uscire
 

Anche perché, è vero che rifiutare inviti e uscite si finisce come eremiti, e io ne so qualcosa purtroppo, però è anche vero che se una situazione ti mette ansia e non ti ci trovi perché sei inadatto e incapace di starci, che fai?

Re: Ansia di uscire
 

in questi casi andrebbe contattato subito uno psicologo, ma da ragazzini chi ci pensa?

Credo di avere peggiorato la mia situazione proprio non affrontandola, ricordo da giovane di avere rifiutato di uscire su invito quando invece lo desideravo tantissimo, dovevo andare a chiedere aiuto in quel momento, forse potevo fare qualcosa , e non finire solo , fobico e depresso per il resto della mia vita

Re: Ansia di uscire
 

Io quando ero più piccolo avevo timore di uscire, come se quello che ci fosse fuori mi avrebbe ammazzato o fatto del male. Ora vorrei tanto uscire ma sono solo.

Re: Ansia di uscire
 

vero.. è importante chiedere aiuto per tempo, altrimenti si mettono in atto tutti i comportamenti disfunzionali che poi portano a tutti i problemi che sappiamo..

Re: Ansia di uscire
 

Esci o succede come al sottoscritto... Si sono annoiati e adesso non mi chiedono più di uscire.. Da anni :D

Re: Ansia di uscire
 

Mesi fa anch'io ero in questa situazione, ovviamente non è passata del tutto. Però, seguendo i consigli della mia psicoterapeuta, diciamo che ora va meglio.
Uscire nel mio quartiere o zone vicine, sia in macchina che a piedi, non mi da grandi fastidi. Certo un po' di ansia anticipatoria c'è sempre, ma riesco a tenerla a bada. Riguardo i luoghi molti affollati o traffico della città, ancora non riesco bene a starci sola, ma sicuramente lavorandoci su, riacquisterò calma e fiducia anche lì.

L’ansia ad uscire è più presente quando so che dovrò interagire con qualcuno, se passeggio o vado in bici no, certo se sono a piedi esco in orari serali o mattutini per evitare la presenza di troppe persone , in bici invece va bene anche qualsiasi orario , ma la vera ansia sono dover fare la spesa in parte , ma soprattutto uffici o negozi vado solo se veramente costretto, ma ci soffro molto prima , durante e a volte anche dopo

Re: Ansia di uscire
 

Un invito ad una festa o uscita con tante persone ? (Spero sia una cosa del passato perché ora non è il momento)

Un po' di ansia è normale al pensiero, è successo anche a me ma con il tempo mi sono abituato

Se ti prende l'ansia al solo pensiero di incontrare persone diverse dalla tua sfera degli "affetti stabili" di abituale frequentazione, l'unica cosa da fare è... incontrare più persone possibili:mrgreen:

Solo le terapie di esposizione diretta funzionano, molto più di qualsiasi farmaco

Credo sia così ma a me l’esposizione diretta ha fatto soffrire non poco , forse dovevo insistere , ma ho rinunciato e da anni vivo così , già al lavoro mi da ansia se ci sono persone nuove o comunque che non vedo mai

Re: Ansia di uscire
 

tante volte, e non sono mai stato compreso, ma abbandonato e deriso

Re: Ansia di uscire
 

e un problema che tuttora capisco,sin da giovane qualche volte avevo questa ansia di uscire.ma nel mio caso quando poi andavo fuori la compagnia mi trascinava e non ci pensavo più,e da capire se e solo un pò di timidezza o una fobia perchè allora e un'altra storia.:pensando:

Re: Ansia di uscire
 

Ho fatto come te, ma gli inviti hanno smesso di arrivare e ora sono rimasto isolato. Fai come hanno detto gli altri, cerca di uscire il più possibile.

Re: Ansia di uscire
 

Si ormai sono anni che rifiuto di uscire. Meno male ho un lavoro e posso un pò usarlo come scusa. Col tempo ovviamente gli inviti diminuiscono