Re: Finalmente ho capito tutto!
 

Questo non lo so, ma non lo userei come esempio di fallimento del testosterone... Tra l'altro che testosterone e grinta vanno a braccetto non lo dico io ma la scienza.

Re: Finalmente ho capito tutto!
 

Si ma gli ormoni sono qualcosa di molto delicato, ci deve essere un perfetto equilibrio perchè tutto funzioni a dovere.
Non è che puoi ragionare tipo: +testosterone = +benessere
Anche perchè un eccesso di TST avrà sicuramente effetti collaterali, esattamente come una carenza dello stesso...
Al massimo, se sei proprio convinto che tu abbia tale necessità, consulta un endocrinologo. Ti prescriverà degli esami con cui controllare il tst totale, libero, etc... e poi ci si regola di conseguenza (sempre sotto controllo medico).

Re: Finalmente ho capito tutto!
 

Certo, mai prendere farmaci, io l'ho aumentato appunto con i pesi, bici, mangiando certi cibi invece di altri, diminuendo di molto il cibo spazzatura, dormendo piu ore (vedasi discorso luce blu) e gli effetti li ho visti sinceramente. Non penso sia aumentato di chissà quanto però la differenza di benessere c'è stata. Poi non vuol dire che ciò che è andato bene a me vada bene a tutti. Comunque il test del testosterone libero lo consiglierei a tutti gli utenti qua dentro e no, non si tratta di mettere in dubbia l'essere maschi come la cultura popolare farebbe intendere, ma perche carenza di testosterone (quello libero se non erro è piu importante) influenza negativamente e a 360 gradi la propria vita.

Re: Finalmente ho capito tutto!
 

non credo che tra le cause dirette della timidezza (o dell'introversione) ci sia la carenza di testosterone. Potrebbe essere al più una causa indiretta nel senso che vedersi più "mansueti" rispetto ai coetani in età infantile / adolescenziale faccia sorgere dei pensieri sulla propria diversità e incompatibilità con gli altri ragazzi, quindi senso di inadeguatezza e insicurezza. Ricordo ad esempio che da ragazzino se giocavo alla lotta con qualche compagno non offendevo più di tanto per non fargli male, mentre non accadeva il contrario da parte sua, ma questa cosa si poteva spiegare anche con effetti dell'educazione ricevuta, sensi di colpa, ecc., più che con questioni ormonali. Però intanto potevo essere visto come effeminato e questa cosa percependola andava a provocare ansia nell'interazione con i coetanei.

Il testosterone, per quello che so, può essere visto più come una riserva da usare per sfogare delle tensioni o per dare una forma più "imponente" e performante alle proprie azioni in situazioni specifiche: può servire nel momento in cui c'è un confronto con un certo livello di aggressività e dal piano verbale si rischia di passare al fisico (anche se poi non avviene); oppure in competizioni sportive; oppure quando già si sta con una donna e si "deve " manifestare il proprio desiderio nei suoi riguardi e permettere gesti abbastanza coinvolgenti e interazioni che non siano fiacche.

In ambienti di lavoro normali non so quanto sia ben visto un libero accesso alla forza primitiva, all'impulsività offensiva, anche solo verbale e di tono della voce.
Nella fase di conoscenza con una donna, all'inizio, ci si dovrà mostrare interessati e attratti, ma non passare subito a palpeggiarla senza che siano stati dei presupposti, dei segnali, anche se non ho esperienza in merito e non posso esprimermi con sicurezza su queste cose.
Il caso in cui forse servirebbe il testosterone sarebbe proprio nelle frequentazioni amicali, con amici maschi, perchè lì magari aiuta partecipare a un certo modo di fare più libero e che evidenzia quel sentimento (quasi sempre auto-illusorio, ma comunque naturale) tipo "siamo maschi, la vita non ci fa un graffio, desideriamo, otteniamo, godiamo"; ma il problema è appunto averceli già gli amici, visto che a una certa età non è più facile trovarne da zero.

Il fatto importante è che comunque i problemi psicologici non li smuovi con la forza muscolare, con l'aggressività e la voracità, che possono essere utili in diversi casi. Un blocco psicologico non è un peso da sollevare o un avversario da prendere a pugni. Puoi gridargli "ti spacco" ma il pensiero infame sta lì che ti guarda con sufficienza come a dire che stai sbagliando approccio. Certi stati emotivi sono troppo impalpabili per limitarsi ad aggredirli gonfiandosi e buttandocisi contro come un tir guidato da un kamikaze.
Devi assumerti dei rischi, ma non molto diversi da quelli che dovrebbe prendersi anche una donna, per superare certi problemi.

Re: Finalmente ho capito tutto!
 

tutto giusto quello che hai scritto, ma questa è in assoluto la verità più grande :bene:

si ma come si fa ad andare avanti dopo che si hanno già subito 101 sconfitte su 100 tentativi fatti?

Re: Finalmente ho capito tutto!
 

Anch'io qualche giorno fa ho letto su un giornale che ho comprato, che il testosterone quando è a livelli molto bassi, puo' incidere notevolmente sui sintomi psichici, tipo umore e ansia, e anche su quelli fisici, sia sulla virilità, l'aspetto fisico, la corporatura ecc.
Sono d'accordo con quello che hai scritto, perchè in quello che si puo' migliorare dobbiamo fare la nostra parte, curandoci di piu, facendo sport e stando attenti nell'alimentazione, nella gestione dello stress, ultimamente sto provando a pensare prima di tutto a me stesso, facendo tutto questo.
Ma alcune cose forse resta poco da fare o da cambiare, tipo il fattore ambientale, quello familiare, la fortuna o causalità degli eventi, o nell'incontrare le persone giuste sulla propria strada.
Pero'magari un buon punto di partenza è sicuramente, quello di iniziare noi stessi a volerci bene e ad apprezzarci per le nostre qualità, e accettarci con i nostri difetti, magari provando a smussarli il piu possibile.

Re: Finalmente ho capito tutto!
 

Mah... vista la quantità di peli sul petto non credo mi manchi testosterone, anzi. (in passato avevo pure fatto esami del sangue per accertamenti)
Credo non sia il mio caso.

Re: Finalmente ho capito tutto!
 

la quantità di peluria non è indice della dose di testosterone in corpo

Re: Finalmente ho capito tutto!
 

Non c'è una formula magica per rifarsi amici e per trovare l'amore. Ma con buone dosi di testosterone in modo naturale (senza farmaci) è possibile migliorare il proprio umore ed essere il miglior sè stesso possibile. Anche se non cambiasse nulla ma proprio nulla si sarebbe comunque piu contenti e non penso che sia poco, visto che tante persone, non solo sfigate, fanno uso di psicofarmaci per ottenere in modo artificiale e con vari effetti collaterali ciò che a mio parere si puo' ottenere con ciò che aumenta il testosterone e che fa bene di suo a prescindere.

Re: Finalmente ho capito tutto!
 

Com'è la dieta per avere più testosterone?

Re: Finalmente ho capito tutto!
 

Bucatini alla pheega, cotolette di pheega, insalata di pheega, torta alle pheghee, succo di pheega.

Re: Finalmente ho capito tutto!
 

Olio Extravergine, Melagrano, Avocado, Tonno, Aglio, Cipolla, Uova etc... Ma è importante anche cosa NON mangiare, come dicevo, cibo spazzatura, cibi raffinati (preferendo quelli integrali), soia, carne non bio, birra etc
Come vedi i cibi buoni sono non troppo diffusi (cmq meglio non esagerare in ogni caso, soprattutto con le uova) mentre cio che lo fa abbassare è di gran lunga molto piu comune.

Re: Finalmente ho capito tutto!
 

Bombarsi like Jay Cutler. :bene:

Re: Finalmente ho capito tutto!
 

Però è bella....e manco così campata per aria xD

Re: Finalmente ho capito tutto!
 

Quando ero piccolo, prima del crollo psicologico, facevo sport, cercavo di mangiare bene ed evitare le schifezze (cosa che faccio tuttora) e cercavo di avere orari e sonno regolari anche se ho problemi di insonnia da sempre, indipendentemente dalle attività che faccio durante la giornata e dall'uso di strumenti elettronici; è da quando ero piccolissimo che ho difficoltà a dormire, credo ci sia qualcosa di genetico, anche da neonato dormivo poco e piangevo sempre.
Tenere gli schermi dei device in modalità notturna la sera, senza emissioni di luce blu, non mi ha mai aiutato, non ho mai sentito differenze come non sento differenze dopo le due compresse di lorazepam che dovrei prendere la sera per dormire meglio.

Con me non ha mai funzionato niente e ora che la mia vita è crollata e tutti i disturbi psicologici sono cronicizzati ormai da anni non c'è più rimedio che tenga.

Re: Finalmente ho capito tutto!
 

Se i problemi sono presenti da sempre o da quando si hanno 7-15 anni di età, non se ne esce più. Perché poi col passare degli anni tutti si amplifica e rimani tagliato fuori da tutto mentre gli altri vivono, fanno esperienze, si divertono, cambiano fidanzate a go go, si sposano, hanno figli. È nella età di adolescenti che si creano le basi, se rimani tagliato fuori da tutto a quell'età, non puoi pensare di fare a 45 anni quello che non hai mai fatto e provato a 15.non c'è nessun farmaco, nessuna terapia cognitiva, nessun psicologo che ci darà indietro ciò che non abbiamo mai avuto.
A 45 anni cosa vuoi recuperare, cosa hai da dire della tua vita vuota senza esperienze di nessun tipo ammesso che hai la fortuna di trovare una che si interessa a te? E se anche succede, poi quando vede che sei socialmente incapace, imbranato, fuori dal mondo, se la svigna a gambe levate.
Questa è la verità su come è la nostra vita

Re: Finalmente ho capito tutto!
 

Quindi che si fa? Ci si arrende, ci si accascia e si aspetta la fine?

Re: Finalmente ho capito tutto!
 

Don't say it's over until it's over (cit.)

Mi ritrovo sempre in ciò che scrivi , forse perché ho pochi anni di meno e magari alcuni problemi in comune , ma leggendoti mi sembra come se scrivessi io

Re: Finalmente ho capito tutto!
 

tutto tutto proprio no, diciamocelo, hai ancora da capire come aprire topic in modo un tantino più sintetico .__.